Hoe je er aantrekkelijker uitziet en je aantrekkelijker voelt?

Ondanks algemeen aanvaarde overtuigingen, hebben tal van onderzoeken aangetoond dat: aantrekkelijkheid komt niet altijd neer op fysieke schoonheid. Hoewel we allemaal wel eens momenten hebben meegemaakt waarop iemand op onverklaarbare wijze onze aandacht trekt vanaf de andere kant van de kamer, gaat aantrekkelijkheid verder dan het hebben van een "perfect lichaam, een stijlvolle outfit en andere oppervlakkige attributen. Op die opmerking, Insider heeft verschillende wetenschappelijk onderbouwde gewoonten geschetst die uw zelfvertrouwen zullen vergroten, waardoor u er aantrekkelijker uit kunt zien en voelen. Lees verder voor vijf bewezen manieren om precies dat te doen.

Volgens een studie uit 2009 door de Universiteit van Cardiff in Wales, ontdekten onderzoekers dat mensen die meer lachen zich gelukkiger voelen. Bovendien legt relatietherapeut Shadeen Francis uit dat onze hersenen zijn geprogrammeerd om glimlachen te interpreteren als een... teken van vriendelijkheid, benaderbaarheid en aantrekkelijkheid, zelfs als we een weerspiegeling van ons lachende zelf zien in de spiegel.

Een 2014 studie uitgevoerd door de Universiteit van Illinois bleek dat mensen met meer zelfvertrouwen en carrièresucces vaak hardop tegen zichzelf praatten voor een groot evenement. Net alsof je een vriend coacht die behoefte heeft aan empowerment, overweeg om jezelf een "can-do" peptalk te geven wanneer je een dip in het moreel voelt.

Geen wonder dat rouge is de grootste herfstkleur van de mode-Het is bewezen dat het dragen van rood mannen aantrekkelijker maakt voor vrouwen, suggereert iemand studie van de Universiteit van Rochester. Deze krachtige kleur staat bekend om het signaleren van passie en sensualiteit en kan je zelfvertrouwen helpen vergroten in de vorm van bijvoorbeeld een gedurfde rode lip.

Blijkt dat het rechttrekken van je ruggengraat niet alleen geweldig is yoga beweging: De Vereniging van Psychologische WetenschappenUit een onderzoek uit 2010 bleek dat proefpersonen die rechtop zaten een afname van cortisol (een chemische stof die angst signaleert) ervoeren en zich krachtiger voelden. Of je nu koffie bestelt of naar een vergadering gaat, probeer deze power pose om jezelf in een positievere mindset te krijgen.

In een onderzoek gepubliceerd in de Tijdschrift voor Experimentele Sociale Psychologie, ontdekten onderzoekers dat "alleen deelnemers vragen zich een persoonlijke ervaring met macht te herinneren" een dramatisch effect had op hoe iemand hen waarnam. Voorafgaand aan het schrijven van een sollicitatiebrief of het invoeren van toelatingsgesprekken voor business schools, werd sollicitanten gevraagd om na te denken over een moment waarop ze zich machtig voelden. Het resultaat? Onafhankelijke rechters gaven de overweldigende voorkeur aan de "krachtige" aanvragers, die over het algemeen overtuigender overkwamen.

Lees de volledige lijst op Insider, en shop hieronder onze selectie feelgood-aankopen.