Det er ingen hemmelighet at hudens aldringsprosess er forskjellig fra person til person. Mens noen mennesker kan begynne å danne rynker i deres slutten av tjueårene, kan andre forbli ungdommelige og rynkefrie til de traff 50. Aldring av huden er et faktum, og selv om genetikk og livsstilsvalg kan forsinke effektene, vil det på et tidspunkt innhente deg. Og for de fleste av oss skjer dette på et tidspunkt i førtiårene. "Med mindre du har slitt med en spesifikk hudtilstand som kviser eller psoriasis, i løpet av tjueårene og trettiårene, huden din har sannsynligvis tikket fint, levd av sin egen elastisitet og hydrering, forklarer hudpleiespesialist Jane Scrivner.
Så hva skjer egentlig når vi når førtiårene? "Det er på tide å begynne å erstatte det huden din mister under aldringsprosessen. Førtiårene dine er tiden for å sette i gang før overgangsalderen, for å virkelig forbedre og vedlikeholde tilstanden til huden din, ellers vil det være mye å ta igjen i femtiårene,» sier Scrivner. For å virkelig grave dypt i nøyaktig hvilke typer ingredienser og produkter vi bør introdusere til rutinen vår i førtiårene har vi kontaktet noen av våre go-to hudguruer for å avsløre deres topp fem viktigste Tips. Fortsetter å rulle for å finne ut hva de hadde å si.
Vi antar at når du fyller førtiårene, bruker du allerede en fyldig og fuktighetsgivende hyaluronsyre serum, samt et hardtarbeidende vitamin C for å avverge skade forårsaket av miljøpåvirkere. Det er imidlertid helt sannsynlig at du frem til dette punktet ikke har ønsket å eksperimentere med retinol, men nå er den beste tiden å starte. Mens før dette kan huden din ha funnet retinol sensibiliserende eller vanskelig å håndtere, er førtiårene den tiden du mest sannsynlig vil begynne å se de mest synlige fordelene med det. "På grunn av endringene i huden din, bør hudpleiefokuset ditt være på å stimulere hudens celleomsetning, regenerering og reparasjon. Jeg tror definitivt å øke de aktuelle vitaminene du påfører huden din er viktig, spesielt vitamin A (retinol) for å øke celleomsetningen, forklarer Scrivner.
Vi ville kjærlighet å tro at hver enkelt person har brukt SPF i ansiktet hver dag i hele livet, men vi vet at det er optimistisk. Nøkkelen til å forlenge effekten av hudaldring er uten tvil ned til forebygging gjennom daglig SPF-påføring. Men når vi når førtiårene, blir dette viktigere enn noen gang. Definer klinikkBenji Dhillon avslører: "Hud krever daglig beskyttelse mot solen, og enda mer i førtiårene, siden vi ikke kan regenerere huden vår så raskt som vi kunne da vi var yngre."
Måten du bruker SPF på gjør også hele forskjellen. Mens du bruker en foundation som inneholder SPF kan ha føltes tilstrekkelig i tjue- og trettiårene, er førtiårene offisielt tiden for å investere i en daglig solkrem. "På samme måte som billige, ineffektive rensemidler kan ha fått deg gjennom tjue- og trettiårene, er SPF inneholdt i sminke ikke lenger tilstrekkelig," sier Dhillon. I stedet er det på tide å introdusere en bredspektret krem eller gel som det siste trinnet i morgenrutinen din.
Mens du sannsynligvis allerede har hørt alt om hudfordelene med retinol, vitamin C og kanskje til og med niacinamid, resveratrol er en ingrediens som har blitt sittende og ventet tålmodig på sitt øyeblikk i rampelyset. I likhet med vitamin C er resveratrol en kraftig antioksidant som hjelper til med å avverge skade forårsaket av aldrende aggressorer som UV-stråler og forurensning. Men i motsetning til vitamin C, er resveratrol bemerkelsesverdig beroligende, og hjelper også med rødhet og irritasjon. «Når vi går inn i førtiårene, kan huden begynne å tørke ut mer på grunn av en redusert evne til å generere naturlig forekommende hyaluronsyre. Det er verdt å ta i bruk spesifikke ingredienser som også er rettet mot disse aspektene av hudens aldring, for eksempel resveratrol, "råder Dhillon.
Det er en veldig stor sjanse for at du har sett mange kjendiser og influencere modellere LED-lysmasker på Instagram-sidene deres. Slike som VB og Chrissy Teigen sverger til LED-terapi for å bekjempe aldringstegn. Men med maskene som koster en pen krone, er det verdt å vite nøyaktig hva de gjør først. Scriver avslører: "Hvis du leter etter en ny, mer høyteknologisk behandling å inkludere i rutinen din nå som du har nådd førtiårene, vil jeg anbefale LED-masker. Red Light Therapy er fantastisk for å stimulere kollagen og elastin, akkurat det huden trenger i førtiårene!»
Vi forstår det, å strekke seg etter syrer når huden din blir eldre og tørrere føles nesten motintuitivt, ikke sant? Eksperter forklarer imidlertid at fordi hudens naturlige celleomsetning begynner å reduseres, er det viktigere å bruke syrer i førtiårene enn noen gang. "Alfa-hydroksy- og beta-hydroksysyrer er flotte å inkludere som en daglig flytende peeling for å fjerne døde hudceller og stimulerer huden, som vil trenge en mer kickstart nå du er i førtiårene,» sier Scrivner. Med noen få dagers mellomrom, påfør en syreløsning på huden om kvelden etter rens - bare pass på at du ikke hopper over SPF!
Dette innlegget ble opprinnelig publisert på et tidligere tidspunkt og har siden blitt oppdatert.
