Det har gått nesten to år siden jeg befant meg på stupet av 30-årene, men jeg husker tydelig hvordan overgangen til mitt fjerde tiår fikk meg til å føle meg i en fullstendig reflektert stemning. Klisje? Kan være. Men det er noe med å nærme seg slutten av et tiår som flyttet deg ut av tenårene og drev deg inn i voksenlivet som føles monumentalt. Selvfølgelig, ther var mange grunnleggende læringskurver underveis (inkludert å akseptere en jobb i en bank som egentlig ikke var det rette karrieretrekket for meg, eller oppdager at squash definitivt ikke er en passende mikser for noen brennevin), men for i dag skal jeg fokusere på hva JEG'har lært om hud.
Ansvarsfraskrivelse: min hudfarge har aldri vært feilfri, porefri eller perfekt (eller noe annet adjektiv som skjønnhetsindustrien kan få deg til å begjære). Faktisk opplevde jeg min første anfall av hormonell kviser som tenåring og fortsatte med å undertrykke det så lenge som mulig med en sterk p-pille. Jeg har imidlertid brukt de siste årene på å lære om hudhelse og produktene du bør ha i deg arsenal for å håndtere arrdannelse, pigmentering og voksen akne - hvorav mange er par for kurset for mange kvinner i 20-årene.
Denne listen over produkter er på ingen måte uttømmende, men for meg er det et grunnleggende verktøysett som alle i tjueårene bør kunne bruke for å holde huden så glad og sunn som mulig. 20-årene dine er ofte en periode med intens forandring, og det er ingen tvil om at huden min alltid er mest utsatt for urenheter når jeg er under stress. I disse tilfellene vil jeg anbefale å holde deg til en enkel "rens, behandle, fukt"-rutine - og ikke vær for hard mot deg selv.
I dag, nesten 32, har jeg fortsatt flekker, men jeg klarer å lære hva som trigger dem og hvordan jeg kan roe dem når de gjøre vises. Jeg har funnet produkter som har gjort underverker for å redusere aknearr og begynner å introdusere formler for å hjelpe med hvordan jeg kanskje vil at huden min skal se ut i fremtiden. Men viktigst av alt, når jeg ser meg i speilet, føler jeg meg ganske fornøyd med huden jeg er i. Dette kommer med tiden, ikke produkter, men jeg håper disse anbefalingene vil hjelpe deg på vei.
Fortsett å bla etter de fem hudpleieproduktene og den tilhørende rutinen du trenger i 20-årene, og råd fra de beste hudpleieekspertene.
Da jeg kom inn i 20-årene, var jeg virkelig en jente som tørker ansiktet. Når jeg nærmer meg slutten av dette tiåret, er rensing min favorittdel av hudpleierutinen min (ikke bare på grunn av forbedringen i huden min fra en god dobbel rens, men også på grunn av ritualet med den).
"For kvinner i 20-årene er en god rensemiddel avgjørende," sier Tiina Meder, hudlege og grunnlegger av Meder skjønnhetsvitenskap. Faktisk går hun så langt som å si at det er det viktigste hudpleieproduktet i dette tiåret. Så hvis du bare kjøper ett hudpleieprodukt, gjør det til en rensemiddel.
Som jeg har opplevd personlig, finner mange kvinner i 20-årene seg i å bo i altfor forurensede byer med en hektisk livsstil og hud som produserer overflødig talg. "Som et resultat er det avgjørende at huden blir renset for sminke, smuss, døde hudceller, overflødig olje og andre forurensende stoffer," forteller Meder meg. "Valget rengjøringsmiddel må være skånsomt og effektivt, samtidig som det bidrar til å gjenopprette den naturlige hudbarrieren og gi en beroligende effekt."
Hudpleieekspert Susanne Kaufmann bekrefter også at selv om andre hudpleiebehov vil variere avhengig av din spesifikke hudtype, "er forsiktig rensing om morgenen og om natten alltid veldig viktig."
Selv om kollagen er en ingrediens assosiert med å gjenopprette lubben og sprette til aldrende hud, har jeg brukt denne rike rensebalsamen siden tidlig i 20-årene og ville ikke vært foruten den. Den er rik på naturlige oljer og voks som bidrar til å roe ned og rebalansere min fete kombinasjonshud, og den gjør en virkelig fantastisk jobb med å løse opp sminke og rense huden dypt. Påfør den på tørr hud og fjern med en varm klut for best resultat.
En allergitestet, duftfri rensebalsam som forvandles fra en solid balsam til en silkeaktig olje når den først er massert inn i huden din. Det er en flott, ikke-irriterende formel som også gjør det lett å fjerne sminke.
Denne veskevennlige renseren ble utviklet i USA av et team av hudleger. Denne kremaktige rensekremen er ikke-skummende (for ikke å tørke ut huden ytterligere) og bruker fuktighetsgivende ceramider og fuktforsterkende hyaluronsyre for å gi dyp næring til huden samtidig som den fjerner smuss og skitt.
Disciple ble grunnlagt for å hjelpe til med å sortere stresset hud, og er et utrolig rent skjønnhetsmerke med flotte hudpleieløsninger for fet og hormonell hud. Denne oljebaserte rensen bruker fruktoljer og eksfolierende syrer (som melkesyre og glykolsyre) for å fjerne urenheter, sminke og døde hudceller som kan tette porene. Det lukter helt drømmende også.
Det andre trinnet i enhver god hudpleierutine pleide å være en toner. I disse dager – og spesielt i 20-årene – handler det om å identifisere dine spesifikke hudfargeproblemer og gi huden din det den trenger. Jeg pleide å gå rett fra rens til fuktighetskrem, men siden jeg eksperimenterte med kjemiske peeling, serum og masker, har jeg virkelig sett en forbedring i huden min.
"Kvinner i 20-årene bør ta i bruk ukentlige målrettede hudpleiebehandlinger for å holde huden sunn og glødende," råder Meder. "Eksfoliering en eller to ganger i uken vil sikre at huden blir grundig renset, mens ansiktsmasker vil bidra til å gi huden et løft."
Personlig har jeg brukt mye av 20-årene på å eksperimentere med produkter og rutiner for å finne det som fungerer for meg. Nå bruker jeg et antioksidant-serum hver morgen for å lysne (vanligvis et vitamin C-basert produkt) og en salisylsyrebasert behandling hver natt for å behandle eventuelle kviser. Jeg vil bruke en kjemisk peeling som melkesyre eller glykolsyre to eller tre ganger i uken for å fjerne døde hudceller (mere og huden min blir irritert). Jeg vil også bruke en rensende leirmaske eller nærende arkmaske et par ganger i uken.
"En fuktighetsmaske er ideell for de med normal eller tørr hud," sier Meder. "En mattende eller avgiftende maske er perfekt for de med fet eller akne-utsatt hud, og en beroligende maske gjør underverker for de med sensitiv hud."
Jeg oppdaget dette i løpet av en tid i livet mitt da jeg virkelig slet med å få hormonutbruddene mine under kontroll, og selv om den ikke er en mirakelarbeider, gjorde den en fantastisk jobb med å redusere rødheten og den ubehagelige følelsen som følger med skavanker. Nå bruker jeg denne hver kveld. Det er en blanding av 100 % naturlig salisylsyre og organiske essensielle oljer, og den har gjort en god jobb med å jevne ut hudtonen min og minimere porene ved fortsatt bruk. Pluss, jeg kjærlighet lukten.
Denne avkjølende masken er full av beroligende agurk og trøstende hyaluronsyre, og er den perfekte motgiften mot følsomhet. Påfør et tynt lag på huden din noen ganger i uken, og den beroligende gelteksturen vil ikke bare redusere irritasjon, men vil også minimere hvordan huden din reagerer på andre eksterne stressfaktorer.
Termisk kildevann og glyserin kombineres for å lage dette skånsomt påfyllende hudserumet. Den bruker en patentert aktiv kjent som Cohederm for å låse inn fuktighet til dehydrert hud med langvarige resultater.
Et annet hudpleieprodukt i min vanlige behandlingsrotasjon er denne dyprensende masken. På dager når jeg føler meg spesielt fet eller huden min ser overbelastet ut, er dette den typen produkt som vil få deg til å se ekstra resultater. Påfør den på fuktig hud og renset leire trekker ut urenheter. Når den er fjernet, vil huden din umiddelbart se klarere og lysere ut takket være antioksidantforsterkende persillefrø- og nypefrøekstrakter.
Sammen med rensemiddel er nok fuktighetskrem en selvfølge for de fleste. I 20-årene er det imidlertid viktig å tilføre lett fuktighet til huden din. I årevis trodde jeg feilaktig at bruk av en fuktighetskrem ville forverre min akneutsatte hud, men det er viktig at alle hudtyper holder huden hydrert og sunn. Faktisk kan det å frata huden din fuktighet føre til at den overproduserer talg for å kompensere.
David Colbert, New York Dermatology Group grunnlegger og overlege, forteller meg at "å bruke en lett fuktighetskrem daglig er viktig i tillegg til å bruke en SPF hver dag." Tilsvarende Annee de Mamiel, hudpleieekspert og grunnlegger av De Mamiel, mener at lette oljer er ideelle for bruk i 20-årene, siden de både er fuktighetsgivende og balanserende – akkurat det du trenger i løpet av et hektisk tiår.
Denne gelfuktighetskremen er spesielt utviklet for fet og akneutsatt hud, og er utrolig lett og gjør en utrolig jobb med å redusere uønsket glans og minimere alvorlighetsgraden av kviser. Etter fortsatt bruk har jeg funnet ut at hudormene er redusert og hormonplagene mine roer seg mye raskere.
Vitamin E er kjent som en god ingrediens for sensitiv hud takket være dens evne til å fukte skånsomt uten irritasjon. Denne klassiske fuktighetskremen inneholder også mild hvetekimolje for å berolige, og fyldig hyaluronsyre for å etterlate sensitive hudtyper behagelige og silkemyke.
Dette er som et stort glass vann for virkelig dehydrert hud. Gelformelen gir langvarig fuktighet som, med fortsatt bruk, faktisk bidrar til å gjenopprette hudens naturlige fuktighetsbarriere. En sunn dose lipider og fettsyrer gjør at selv den tørreste hudfarge skal føles slukket når du bruker dette.
Det kan føles motintuitivt å påføre en olje på fet hud, men jeg har sett stor suksess med denne tilnærmingen til fuktighetsgivende. De 100 % økologiske fra De Mamiel er blant mine favoritter og kommer i sesongbaserte blandinger ettersom huden din endrer seg gjennom året. Denne hjelper til med å avlaste, bringe talgproduksjonen i balanse og øke sirkulasjonen for en lysere hud rundt.
Fra 20 til 29 endres ikke bare mye i livet ditt, men også i huden din. "Fra tenårene til 20-årene mister huden noe subkutant fett og kollagenproduksjonen reduseres," forteller Colbert. Med andre ord, den saftige, duggfrie huden du kanskje har hatt naturlig når du var 21, er kanskje ikke så fyldig når du var 28.
På samme måte rådet Susanne Kaufmann at "du bør jobbe i midten til slutten av 20-årene forebyggende mot for tidlig aldring av huden." Dette kan bety å lete for ingredienser som kollagen i rense- og fuktighetskremene dine eller å introdusere retinol i behandlingsstadiet som et forebyggende middel mot fine linjer og rynker. "Ofte undervurdert, men utrolig viktig er riktig og regelmessig bruk av øyekrem," forteller Kaufmann.
For å bekjempe disse tidlige tegnene på aldring og tretthet, har det franske apotekmerket Nuxe laget en ny serie produkter spesielt rettet mot tusenårsalderen. Den nye Crème Prodigieuse Boost er designet for å bekjempe "de ytre og miljømessige faktorene som bidrar til første tegn på aldring, inkludert stress, forurensning, dehydrering og tegn på tretthet," forteller en Nuxe-representant meg.
Øynene våre er ofte det første stedet som gir bort tegn på stress og tretthet pga hovne under øynene, mørke ringer og fine linjer, så å introdusere en øyekrem i rutinen din tidlig kan gjøre underverker som et forebyggende tiltak.
Jeg har fablet om hele Drunk Elephant hudpleieserien nok her, men for noen som er litt sent ute med hele øyekremspillet slik jeg er, vil jeg på det varmeste anbefale denne. Jeg så umiddelbare resultater første gang jeg brukte denne, og jeg fortsetter å elske lysstyrken og utstrålingen den legger til området under øynene.
Å beskrive dette som en grunnleggende øyekrem gjør egentlig ikke formelen rettferdighet, men hva jeg er prøver å si er at dette er en enkel formel som virkelig fungerer. Laget av 99 % naturlige ingredienser, synker den raskt inn for å lysne og lindre selv irritable øyne. Sett den i kjøleskapet over natten for en skikkelig avkjølende godbit om morgenen.
Dette er en av de første premium øyekremene jeg noen gang har prøvd, og det var den vei for rik for huden min. Imidlertid tror jeg tørr hudfarge virkelig ville ha nytte av den kremete teksturen til denne kultøyekremen.
Ærlig talt, dette er flott for alle hudtyper, men jeg gir det et spesielt rop etter fet kombinasjonsfarge takket være den lette gelteksturen. Den inneholder botanisk koffein og et antioksidantkompleks for å redusere hevelser, lysne og jevne ut øyeområdet. Det er en ny generasjon øyeprodukter, og jeg elsker det.
Hvis det er én ting alle hudleger er enige om – og som jeg har konvertert helt til – så er det daglig bruk av SPF. Dette er ikke omsettelig, siden du ikke bare vil beskytte huden din mot skummel skade ved å bruke den i 20-årene. som hudkreft, men du vil også gjøre den beste jobben du kan for å forhindre rynker, mørke flekker, pigmentering og fine linjer. "Fine linjer og solflekker kan bekjempes forebyggende ved å bruke en SPF hver dag," råder Colbert. Meder understreker også at sammen med rensemiddel er SPF et av nøkkelproduktene å bruke i 20-årene: "En god SPF som gir både UVA- og UVB-beskyttelse vil være nødvendig på daglig basis," forteller hun oss.
Jeg oppdaget dette amerikanske hudpleiemerket mens jeg jobbet på en skjønnhetsabonnementsboks. På den tiden kunne solbeskyttelsesprodukter skreddersydd for hud som er utsatt for urenheter, egentlig bare finnes i USA. Nå bruker jeg dette hver eneste dag. Den har en SPF på 30+ og beskytter huden mot både UVA- og UVB-stråler, men enda bedre, den fungerer som en fantastisk fuktighetskrem og en flott base for sminken min hver dag.
Formulert uten kunstige dufter og farge, beskytter denne bredspektrede SPF huden mot UVA- og UVB-stråler sammen med skader fra frie radikaler og forurensning. I tillegg gjør den en god jobb som en fuktighetskrem for fuktighet hele dagen.
Ikke la deg skremme av anti-aldringsemballasjen – dette er en nærende, men likevel lett dagkrem med den ekstra fordelen av å beskytte huden din mot skadelige UV-stråler. Den synker raskt inn, gir næring til huden og (bonus) vil bidra til å holde fine linjer i sjakk.
En 100 % mineralbasert solkrem som ikke tetter til porene dine, denne oljeabsorberende formelen har en unik lett moussetekstur som glir på huden. Ikke bare gir den beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler, men den matter og jevner ut huden din samtidig som den gir en ren fargetone for sminkefrie dager.
