Når det gjelder å føle seg bra i klærne, har ingenting den samme innvirkningen som å ha på seg en BH som passer perfekt. For alle styling-hacks og must-ha-tilbehør i verden, er grunnlaget ditt den virkelige game changer. De beste BH-ene fungerer for deg, ikke mot deg, og etterlater silhuetten din mer definert og tillater den typen uanstrengt komfort som ikke får deg til å piske det jævla av det øyeblikket du kommer hjem.

Mange av oss sliter med å finne denne hellige gral av undertøy, så jeg gir deg et veldig godt utgangspunkt: tre BH-er som selger som gale, passer som en drøm og har blitt gjenkjøp og gjentatte bestillinger en stund. Denne informasjonen kommer med tillatelse fra Selfridges & Co's Body Studio undertøy og passformekspert Clare Basche.

Det er tusenvis av brystholdere på tilbud, men hvis du ser etter den du kan bruke dag ut og dag inn, så har vi svar.

Det er tre ting du må vurdere først:

1. Din brystform: Oftere enn ikke er det formen på en BH, snarere enn størrelsen du har valgt, som kan være et problem. "Størrelse og form henger ikke sammen, så du kan være en G-cup, men ha grunne bryster fordi alle dine volumet er nederst, eller du kan være en D-kopp og alt volumet er oppe, så du er mett," forklarer Basche. Se hvordan en kopp stikker ut fra siden av BH-en. Hvis det ser dypt ut, er det bra for folk med fyldigere pupper på toppen. Hvis det ser grunt ut, er det riktig for folk med vekt nederst på brystene.

2. Ta den tiden du trenger: «Prøv minst tre forskjellige BH-er, ikke gi opp etter den første, og hvis det er din første utflukt, bør du også prøve tre forskjellige merker. Det er en prosess, akkurat som når du kjøper jeans, sier Basche.

3. Bytt BH-ene dine ofte: Hvis du slår BH-ene dine og bruker dem konstant, må du bytte dem hver sjette måned eller så. Pass på å bli tilpasset igjen også – kroppene våre forandrer seg mer enn vi tror.

Prøv disse tre BH-ene nedenfor, og vi garanterer at du kommer unna med noe utmerket. Jeg har til og med testet dem selv, og jeg ville gjerne ha gått bort med dem alle sammen.

Stilnotater: Dette er en kontinuerlig bestselger for begge Wacoal og hele undertøysavdelingen, ettersom den flyr av stabelen uke ut og uke inn. Stilen har eksistert i godt over fem år, noe som er ganske uvanlig i undertøysverdenen, hvor oppdateringer og justeringer er vanlig hver sesong. Mange erfarne montører vil bruke denne som den første bh-en til å prøve på alle og enhver, så det er trygt.

Allsidig passform: "Hvis du er usikker på hvilken brystform du har, er det visse BH-er som er litt mer allsidige enn andre. Denne sitter på mange forskjellige bysteformer," forklarer Basche, og bemerker at denne BH-en, av alle tre, mest sannsynlig vil passe de fleste mennesker. Den har justerbare stropper og en fast rygg slik at du kan manøvrere den til riktig posisjon.

Kjære halsutringning: Dette betyr at du ikke vil føle at du er i en buldreholder over skulderen. Den vil fungere med en rekke nedre utringninger i garderoben din.

Glatt finish: Dette er et flott alternativ for T-skjorte-BH. De rene linjene og den slanke polstringen skaper en sømløs form.

Utvalg av størrelser og farger: Dette går opp til en F-kopp, og det skaleres ned til 30 tilbake. Svart og naken er mest populært, men Wacoal tilbyr også lysere "mote" nyanser hver sesong.

Asiatisk teknologi pluss amerikansk tilpasningsekspertise: Wacoal er opprinnelig et japansk merke, men med et hovedkontor i USA får du asiatisk innovasjon sammen med flott mønsterskjæring fra Amerika.

Stilnotater:Chantelle har flere frontløpere, men Festivite har vært dens store historie de siste 12 månedene Selfridges. «Det driver meg til vanvidd fordi det kommer inn, og så er det borte igjen; vi kan knapt holde tritt med aksjen," forteller Basche. Her er hvorfor det er så populært.

Trekant-bh-effekt men med mye støtte: «Trekanter har vært på moten, men de har vært en utfordring hvis du ikke er en liten kopp; dette gir et lignende utseende," sier Claire.

Allsidig passform: «Det er den de fleste prøver på, og den passer akkurat», fortsetter hun. "Vi passer alle slags kvinner i dette - fra en 32C til noen etter graviditet."

Lavt snitt for lav utringning: Midtbroen (som er midt på BH-en din) er spesielt bra for åpne skjorter og bluser eller dype V-kjoler.

Elastiske blonder er genialt: De flate, elastiske blondene gjør at BH-en er mer fleksibel og allsidig slik at den kan passe flere mennesker, men den er også subtil nok til å ikke dukke opp under t-skjorter og skjorter.

Stilnotater:Simone Pérèle bytter for tiden opp mye av samlingen sin, så det er vanskelig å holde styr på bestselgerne på daglig basis, men totalt sett er det denne Caresse-stilen som fortsetter å prestere bra. Jeg prøvde også på Delice 3D Contour BH med bøyle (£68) og tok den med meg hjem.

Avstandsstoff: Spacer er i utgangspunktet en super høyteknologisk type ultratynn polstring. Den er syntetisk, så den holder formen, men den er også pustende, som bomull, takket være en smart bikakestruktur.

Lett og flott for reiser: Du blir ikke for varm i denne, og den føles vektløs å ha på seg, så den er fin å være inne hele dagen, men den er også god til å stappe ned i en koffert.

Dype kopper er bra for fyldigere bryster: Så hvis du har mer volum øverst på brystet, er dette den.

Kjære halsutringning: Dette er nøkkeldetaljene som mange kvinner velger i disse dager, selv om de ikke er klar over det.

Superfeminin: Denne franske etiketten tilbyr de mest delikate detaljer, selv på tvers av de enkle T-skjorte-BHene.

Husk at fransk størrelse er annerledes: DD finnes ikke, så du må hoppe over en størrelse opp. Det betyr at hvis du vanligvis er en DD, velg E, og hvis E, velg F, og så videre.