Uten hjelp fra vår BH-størrelseskalkulator nedenfor, kan det være en tidkrevende og direkte irriterende ting å finne ut (og oppdatere) BH-størrelsen din. Det er mange flotte steder du kan besøke for å få din BH montert (og jeg våger meg unna, som du vil se nedenfor), men sannheten er at det er superviktig å fortsette å sjekke. Kroppene våre endrer seg raskt (vekten kan svinge og figurene våre skifter hele tiden), og å bruke feil størrelse BH kan være ganske skadelig for brystvevet. Så selv om vi alltid vil anbefale å passe på riktig, er det en god idé å kunne finne ut din egen BH-størrelse hjemmefra. På den måten kan du være på topp når du er for opptatt til å besøke en undertøy avdeling hvert halvår.

Det første du lærer? Du har sannsynligvis brukt feil BH størrelse i lang, lang tid. Men ikke bekymre deg - du er ikke alene om den feilen. Det er utrolig vanlig at folk antar at de har større rygger de faktisk har (eller er redde for å ha en større cupstørrelse av frykt for at det vil begrense undertøysalternativene deres). Her går vi inn for å hjelpe.

For å få litt ekspertinformasjon dro jeg til begge Marks og Spencer og Rigby & Peller. Sistnevnte er en gammeldags undertøysbutikk som fungerer veldig annerledes enn andre butikker. I stedet for å måle deg, jobber bh-montørene ved synet. De ser bare på brystet ditt og finner ut hvilken størrelse du har. Både Rigby og M&S kom tilbake med en 34D. Nå, mens bare det å kjenne noens BH-størrelse fra å se på brystet deres, virker det som en slags superkraft hvert bryst eieren burde ha, dessverre, det er ikke noe vi alle kan ha, og det er grunnen til at jeg tenkte på en kalkulator for bh-størrelse. I tillegg, siden personlig BH-tilbehør ikke er tilgjengelig for øyeblikket (jeg ble tilpasset før COVID-19, og det er grunnen til at det nevnte erfaring var personlig), er denne kalkulatoren for bh-størrelse en enkel måte for alle å finne ut sin egen bh-størrelse uten å måtte trå inn i en butikk. Fortsett å bla etter guiden vår om hvordan du finner ut riktig BH-størrelse, så kan du takke meg senere.

For å måle rundt bånddelen av bysten din, som er rett under brystene, sørg for at du har en mykt målebånd for hånden, plasser den flatt mot huden og trekk den rundt overkroppen. Hold deg så nær under bysten som mulig. Når du har gjort det, noter du tallet i tommer.

Når du har gjort bandet, vil du måle den fulle delen av bysten din. Ta forsiktig målebåndet og mål det i tommer også.

Så kommer den litt vanskelige biten: For å finne ut hva skålstørrelsen din er, vil du trekke båndstørrelsen fra bystestørrelsen. Fra forskjellen mellom de to størrelsene kan du regne ut koppen din. Hvis forskjellen er mindre enn 1, så er det AA, 1 betyr A, 2 betyr B, 3 betyr C, 4 betyr D, 5 betyr DD, og ​​så videre.

Du trenger fortsatt båndmålet ditt for å gi deg tallet foran bokstaven. For eksempel, hvis båndstørrelsen din er 34, men bysten din er 37, er BH-størrelsen din 34C (forskjell på 3 betyr igjen at det er en C-skål). Selvfølgelig er det verdt å nevne at BH-er kan passe forskjellig i henhold til forskjellige merker, men nå har du de grunnleggende verktøyene for å finne riktig størrelse.

Hvis du trenger mer veiledning, snakket jeg også med BH-fit-ekspert Julia Mercer fra M&S, som ga meg noen ytterligere innsikt, slik at hvis du noen gang vil vite hvordan du finner riktig størrelse, vil du være i nr tvil. For det første sa Mercer at ettersom den gjennomsnittlige bystestørrelsen for kvinner i Storbritannia vokser (34B til en 36D/36DD i det siste tiåret), "har det blitt viktigere enn noen gang å bruke en BH for både komfort og Brukerstøtte."

Mercer sa også, betryggende, at du "aldri bør bli skremt hvis du må gå opp en koppstørrelse", da dette ikke bare vil hjelpe deg til å se mindre ut, men også hjelpe på holdningen din. Og den beste måten å sjekke om BH-en din sitter riktig på? "Løft opp armene og vri kroppen, og BH-en vil passe perfekt på plass," råder hun. For mer hjelp, fortsett å bla etter en sjekkliste for BH-tilpasning.

Underband: Denne skal være parallelt med gulvet og sikre nok til at bare to fingre får plass under strikken.

Midt foran: Skal sitte helt flatt mot brystbenet.

Sideledning: Pass på at dette er flatt mot brystkassen og aldri graver seg inn i brystvevet.

Kopp kapasitet: Brystene skal sitte helt ned i koppen uten søl.

Remmer: Disse bør justeres til akkurat å passe to fingre oppå hverandre, noe som vil gi riktig trykk for skulderen din.

Nå som du har fått alle tipsene om å beregne din egen BH-størrelse, er det på tide å handle! Se våre favoritt-BH-er å kjøpe nå...