Høsten er endelig over oss, og selv om vi elsker sommer, kan vi ikke si at vi er veldig lei oss for det! Vi har alltid elsket de lyse fargene og de friske, skarpe duftene på høsten, selv om vi begynner å bli litt kalde. Vi elsker også forandring, spesielt sesongmessige endringer, fordi det får oss til å føle oss fornyede og klare til å takle de neste månedene med kraft.
Likevel er det en liten ulempe som virkelig får oss hver gang en sesong ruller inn i en annen; sesongens forkjølelse! Det spiller ingen rolle hvilken sesong det er eller hvilken type eller om endringer vi gjennomgår. Du kan satse på at vi får en liten forkjølelse uten å feile.
Siden det vanligvis er ganske mildt, foretrekker vi imidlertid ofte å holde behandlingene våre til et minimum ved å bruke milde, naturlige metoder for å lette symptomene og helbrede kroppen vår i stedet for å løpe til legen og hoppe på antibiotika eller sprenge inn på apoteket og rydde hyllene for forkjølelse og influensa.
Vi lagrer vanligvis disse tingene for de mer skumle situasjonene når været er mye hardere. I stedet takler vi høstsnus med en rekke naturlige DIY -rettsmidler som vanligvis er like deilige som de er nyttige.
Hva er vår favoritt måte å behandle en forkjølelse på, da? De siste årene har vi funnet oss helt avhengige av helbredende te. Faktisk gjelder det hele året og for de fleste plager i stedet for bare å bli forkjølet, men disse oppskriftene er spesielt relevante akkurat nå! Det beste er at du ikke kan egentlig bli avhengig av disse legemidlene på den måten du kan for farmasøytiske kurer, så du står fritt til å lage dem så ofte kroppen din trenger det! Ta en titt på disse 15 fantastiske smakende og helt effektive teene som vil hjelpe deg med å forbedre helsen din i høst og la deg føle deg litt mer forberedt på å takle den ventende vinterkulden.
1. Honning sitron ingefær te
Hvis du er litt av en te -avicionado som oss selv, så vet du sannsynligvis allerede hvor beroligende honning, sitron og ingefær kan være på ting som ondt i halsen. Visste du at denne kombinasjonen av ingredienser brer seg i varmt vann også har noen andre fantastiske helsemessige fordeler? Denne enkle oppskriften fra Body Building Store er faktisk en vi finner på å lage hele året fordi det også bidrar til å øke stoffskiftet. Vi setter pris på hvordan denne egenskapen får oss til å føle oss mindre oppblåste og mette i ferien når vi har spist mye!
2. DIY grønn te ansiktsvask
Ok, vi vet at vi sa at dette innlegget handlet om deilige helsete, og det er absolutt ansiktsvask ikke noe du vil spise på en kald høstmorgen, men denne spesielle oppskriften er tebasert og så effektiv at vi bare ikke orket å la den stå utenfor vår liste! Grønn te er en av de magiske tingene som har en vaskeliste med fordeler og positive egenskaper, men vi er spesielt glade i å dra nytte av hvordan den gjenoppliver huden. Bruk en DIY grønn te basert ansiktsvask som denne fra Sørlige Zoomer vil hjelpe deg med å føle deg uthvilt hver morgen, og vil også bidra til å holde huden klar og sunn i den vanskelige perioden der sesongskiftet kaster kroppen din litt.
3. DIY darjeeling te
Darjeeling -baserte teer er fantastiske midler for alle slags ting, og i det minste hjelper de deg til å føle deg energisk og våken uansett hvilken blanding du liker. Vår primære årsak til å nyte en god Darjeeling under en sesongendring er imidlertid at den spesielle blandingen av urter og ingredienser du finner i den grunnleggende oppskriften har makt til å påvirke blodsukkernivået positivt slik at du kan finne det nyttig for å kontrollere symptomene på hypoglykemi. Prøv det med denne enkle oppskriften fra Naturlige hjemmemedisiner!
4. Hjemmelaget Chai -te
Vi vil være rett med deg- Chai-te er rett og slett deilig. Selv lukten av det er nok til å få oss til å nyte hele opplevelsen av å lage oss et godt varmt krus Chai -te før vi har fått det til å smake. Utover å være både duftende og munnvannende god, visste du imidlertid at Chai-te faktisk også har flere store helsemessige fordeler? De antibakterielle egenskapene til urter den kombinerer er slik at selv om du tilsetter melk og sukker for å gjøre te mer til din smaker, nyter en kopp av og til kan hjelpe deg med fordøyelsen, tarmbetennelse og mage- eller tarmrelatert infeksjoner.
5. Hjemmelaget kombucha
Hvis du liker å holde tritt med mat- og dietttrender, eller du har vært noen steder i nærheten av en kaffebar de siste månedene, så vet du allerede at årets største diett- og helsete er kombucha! Hvis du spør oss, er dette mer en flott oppdagelse enn bare en trend. I tillegg til å ha en fantastisk unik og nesten krydret smak som passer til et bredt spekter av deilige smakskombinasjoner, kombucha er en probiotisk ingrediens, noe som gjør den veldig nyttig for sunn og behagelig fordøyelse enten du liker den varm eller kald. Sjekk hvordan Den organiske diettisten forbereder sine!
6. Hibiskuste
Har du noen gang sett filmer der en gammeldags helbreder pisker opp en sunn te for å kurere noen, men det ser ut til at alt de gjør er å ta blomster fra skogen og koke dem? Tro det eller ei, brygge en te av blomster kan faktisk være fordelaktig (og deilig) hvis du bruker de riktige blomstene! En av de beste oppskriftene for generell helse når som helst på året er grunnoppskriften på hibiskuste. I tillegg til å være duftende og deilig, som de fleste teene på denne listen, hjelper det deg også naturlig å redusere høyt blodtrykk og kontrollere kolesterolnivået. Bare hvis du aldri har laget hibiskus -te før og kunne bruke litt veiledning, her er en flott enkel oppskrift fra DIY Naturlig.
7. Hjemmelaget eplete
Er du helt åpen for å lage deg en fantastisk helse-te bare for å forhindre immunforsvaret på forhånd, men smak er også veldig viktig for deg? I så fall kan det være bedre å velge en type du allerede vet at du vil elske smaken av, men som naturligvis også har innebygde helsemessige fordeler. Apple -te er et godt eksempel på hva vi mener! Du får den flotte, forfriskende eplesmaken som minner deg om høst og deilig cider, men du får også mer av naturlige næringsstoffer som faktiske epler inneholder, forbereder kroppen og immunsystemet bedre for å bekjempe sesongskifte forkjølelse. Vi elsker denne eple -teoppskriften fra Naturlig grønn mamma!
8. Hjemmelaget ondt i halsen
Vi har allerede nevnt hvordan honning, sitron og ingefærte kan hjelpe mot ondt i halsen, selv om det er gunstig for stoffskiftet og fordøyelsen, men hva om halsen er egentlig vondt og ikke opp av følelsen av at noen søte ingredienser og smaker legger til sammensetningen? I så fall, selv om honning er en fantastisk antibakteriell ingrediens, kan du ha det bedre med en mer forenklet oppskrift som bare hjelper halsen og får helbredelsesprosessen i gang uten bryderi. Denne ekstra enkle forkjølelsen og influensa ondt i halsen fra Lev enkelt er laget med ingefær og sitron og fungerer raskere enn du kanskje tror for enkle ingredienser som kanskje allerede er på kjøkkenet ditt!
9. Herbal Kool Aid
Ok, vi innrømmer at denne fantastiske, naturlige, hjemmelagde drinken ikke er det ganske på temaet med vårt innlegg, men vi beholder alle ingrediensene til denne på samme sted som vi beholder teene våre, og det er bare så godt at vi ikke kan hjelpe med å inkludere det uansett. Dessuten, så lenge det er laget med urter, er det litt som å lage deg en iste, ikke sant? Hver av ingrediensene i denne fantastiske helt naturlige versjonen av Kool Aid har sin egen subtile helse fordeler, men totalt sett er denne drikken stort sett bare et godt helsealternativ til det populære sukkeret pulverblanding. Den bruker organiske, alle naturlige ingredienser i stedet for fargestoffer og søtningsmidler, og det er nok for oss å betrakte det som en helsedrikk! Sjekk hvordan Guddommelig helse fra innsiden og ut laget en deilig, mer helsebevisst versjon av Kool Aid ved hjelp av brennesleblad, tørket hibiskus, tørket spearmint og tørket steviablad.
10. Grunnleggende forkjølelse og influensa -te
Vi har snakket om noen ganske fine oppskrifter på denne listen, og hver av dem er utrolig fordelaktig og ganske god smak. Noen ganger er det imidlertid hyggelig å gå tilbake til det grunnleggende, spesielt når du ikke føler deg best. Derfor holder vi alltid litt grunnleggende forkjølelse og influensa -te! Vi foreslår at du blander denne slik at den allerede er tilgjengelig når du våkner en morgen og føler deg under været. På den måten trenger du ikke å spore ingrediensene med en rennende nese! DIY Naturlig skapte denne fantastiske te og feberreduserende te fra Echinacea, peppermynte, sitronmelissblader og eldre bær.
11. Beroligende graviditetste
Forventer du noen måned nå, så du er ekstra bekymret for å føle deg under været, men du er det også ganske forsiktig med hva du spiser, siden du ser etter babyens helse og din egen? Vi kan ikke si at vi klandrer deg! Det er mange tilsynelatende vanlige ting som kan ha negative effekter på gravide, så det er verdt å ta feil på den sikre siden. Derfor var vi så glade for å finne denne fantastiske oppskriften som er utprøvd og sann og som er testet og godkjent av kunnskapsrike kvinner som har blitt forkjølet mens de var gravide selv! Denne oppskriften fra Toups -adressen vil ikke bare hjelpe flere forkjølelsessymptomer, det vil også lette generelle vanskeligheter som kvalme, muskelkramper og ubehagelig fordøyelse. Lag din egen med brennesleblader, peppermynte og røde bringebærblader!
12. Mullein -te
En av våre favorittdeler ved å oppdage ny sunn te er å finne ut at mange av de mest effektive oppskriftene faktisk er effektive for mer enn én ting! Det betyr at vi får doble helsemessige fordeler, selv om vi bare søkte oppskriften på en ting. Blir gjort for å føle ekstra bra på en naturlig, behagelig og deilig måte er aldri en dårlig ting, ikke sant? Derfor elsket vi denne mullein -teen fra DIY Naturlig. Vi prøvde det opprinnelig fordi det vanlige ugresset det er brygget med er et naturlig avsvannende middel, noe som gjør det flott for forkjølelse, men det hjelper også å bevege seg vann gjennom nyrene med en litt raskere (men helt sikker) hastighet, som hjelper til med å skylle bakterier ut av systemet og helbrede deg mer raskt.
13. Grønn te hudtoner
Opplever du at huden din, under dine spesielt alvorlige sesongmessige forandringer, noen ganger lider sammen med dine mer indre egenskaper? Det får vi også, så vi forstår fullt ut hvor ubehagelig det kan være. Derfor var vi så begeistret da vi fant denne naturlige ansikts- og hudtoneren laget med grønn te. Du får den fulle foryngende essensen av en virkelig effektiv, rensende hudtoner, men den grønne teen gir deg de ekstra fordelene med å være antibakteriell, redusere rødhet og lette hevelse rundt irriterte områder av ansikt. Se hvordan det er laget Shwin og Shwin.
14. Løs bladte for badekar og kropp
Nå har du sannsynligvis prøvd eller i det minste innsett fordelene med å drikke alle måter med løst bladte for å hjelpe deg selv med å lindre alle slags symptomer som oppstår når sesongene endres. Visste du at brygget te kan ha utvendig fordeler for deg også? Det kan høres ut som en merkelig ting å ta et bad og putte te i det som om du brygger en gigantisk porsjon og klatrer rett inn i kruset, men vi lover at det er effektivt (og veldig fint)! Jaclyn Creations foreslår at du blander jasmin, kamille og grønn te med Epsom -salter og et par dråper av dine essensielle oljer i et bad for å naturlig lindre muskelsmerter og redusere betennelse. Vi kan ikke tenke oss noe mer avslappende under en forkjølelse eller influensa.
15. Matcha grønn te fudge protein barer
Hvis grønn te er både deilig og nyttig som en drink, er det bare fornuftig at det sannsynligvis smaker godt når det er innarbeidet i snacks, ikke sant? Vi trodde sikkert det, og derfor kunne vi ikke vente med å prøve disse fantastiske grønne te -proteinbarene fra Desserter med fordeler! Deres fudgy konsistens gjør at det føles som om du unner deg selv, men matcha grønn te -element vil holde deg full av godt proteiner og næringsstoffer når kroppen din trenger det mest, og sørg for at du får energi for dagen til du kan gå hjem og få litt hvile.
Kjenner du til eller drikker du ofte en annen type te som er lett å lage hjemme og har mye av helsemessige fordeler, men du ser det ikke på listen vår? Fortell oss alt om oppskriften din og hva den gjør for deg i kommentarfeltet!
