Morsmelk har mange fordeler siden den er fullpakket med næringsstoffer som er avgjørende for babyens vekst og utvikling. Enkelt sagt inneholder den antistoffer som bidrar til å beskytte barnet ditt mot sykdom og infeksjon.
Fortsett å lese for å finne ut hvordan du kan oppbevare morsmelk trygt lenger hvis du er hjemmeværende eller jobbende mor.
Videre er morsmelk lett å fordøye og kan bidra til å forhindre diaré og andre mageproblemer. Det kan redusere barnets risiko for å utvikle astma, allergier og andre kroniske helsetilstander senere i livet.
Dessuten kan morsmelk også forbedre kognitiv utvikling og IQ-score. Imidlertid har mange mødre problemer med å produsere en jevn mengde morsmelk når babyene deres er sultne.
Som sådan er det viktig å ta tips til oppbevaring av morsmelk ta hensyn til slik at barnet ditt aldri går tom for sunn morsmelk – selv når du bestemmer deg for å kombinere den med butikkkjøpt morsmelkerstatning.
Hvordan oppbevare morsmelk trygt
For å sikre sikkerheten til morsmelk, må du vite hvordan du oppbevarer den riktig. Å vite når du skal kaste ut morsmelk kan være vanskelig, så følg de neste retningslinjene for riktig oppbevaring.
Retningslinjer for oppbevaring av morsmelk
- Før kjøling eller frysing bør fersk brystmelk ideelt sett ha en temperatur under 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) og over romtemperatur. Hvis den ferske melken din ikke er innenfor dette temperaturområdet, er det best å varme den til 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) før lagring.
- Å varme nyutpresset morsmelk raskt, plasser beholderen med melk i en gryte eller bolle fylt med varmt vann og varm den opp til 100 – 120 grader Fahrenheit (37 – 48 grader Celsius).
- Utsett forhåndsfryst eller nedkjølt melk for varme temperaturer bare lenge nok til å ta den ut av fryseren eller kjøleskapet. Hvis du må tine frossen melk på benken, bruk denne tiden til å sjekke temperaturen med en termometer siden romtemperaturen varierer.
- Når den er tint, bør du bruke nedkjølt melk innen 24 timer og forhåndsfryst melk innen 72 timer fra det ble uttrykt. Kast all melk som har vært i romtemperatur eller varmere i mer enn 2 timer.
- Må ikke fryses på nytt tidligere frossen morsmelk. Når du er klar til å bruke den, tar du ut det du trenger og tiner resten i kjøleskapet. Babyen din vil sannsynligvis ikke drikke melk når den først er frosset på grunn av endringer i smaken.
- Du kan oppbevare nypresset morsmelk i en ren kjøler med en ispose for opptil 8 timer når du reiser. Sørg imidlertid for å kaste all ubrukt melk etter 6 timers transport.
- Hvis du reiser borte fra hjemmet, plasser fersk melk umiddelbart i kjøleskapet eller avtal send den fersk. Mammaer bør ikke rutinemessig sende forhåndsfryst melk med posten; tining og omfrysing kan redusere dens ernæringsmessige verdi.
Retningslinjer for oppbevaring av morsmelk for arbeidende mødre
Arbeidsmødre som tar med spedbarn til barnehager, må vite hvordan babyenes behov vil bli dekket når de ikke kan være der. Følgende retningslinjer gjelder hvis babyen din får utpresset morsmelk i barnehagen:
Nedkjølt melk
Babyen din bør få daglig morsmelk innen 1 time etter at de ble separert fra deg med mindre det er andre matvarer involvert enn morsmelk.
I så fall kan babyen din få hele dagens tilførsel av morsmelk innen 2 timer etter at du drar.
Videre bør utpresset nedkjølt morsmelk brukes innen 24 timer, og ubrukte porsjoner skal kastes.
Frossen melk
Babyen din kan få en dags forsyning av frossen morsmelk hver 24. time, eller totalt 3 til 4 fôr per dag hvis det er mulig å tine hvert fôr i kjøleskap over natten.
Noen anlegg har imidlertid en automatisk avrimingsanordning som gjør dette unødvendig. I dette tilfellet trenger du ikke sende ekstra frossen melk med mindre omsorgspersonen ber om det for sikkerhetskopiering.
Vanlige spørsmål om oppbevaring av morsmelk
Lær mer informasjon om trygg oppbevaring av morsmelk.
Kan du fryse morsmelk?
Ja, det er mulig fryse ned morsmelk.
Hvor lenge kan morsmelk holde seg ute?
Morsmelk kan holde seg ute i opptil 4 timer i romtemperatur (77 grader Fahrenheit eller 25 grader Celsius).
Hvor lenge er morsmelk god i kjøleskapet?
Når du oppbevarer morsmelk i kjøleskapet, kan du stole på det for opptil 4 dager.
Hva er de beste oppbevaringsposene for morsmelk?
Hvis du er interessert i å kjøpe de beste oppbevaringsposene for morsmelk, bør du vurdere Lansinoh, Dr. Browns, eller Philips AVENT.
Hvor lenge skal man amme?
Vanligvis bør en mor amme barnet sitt for minst 6 måneder for å gi passende ernæring og også hjelpe pjokk med å utvikle immunitet.
Hva er råmelk?
Colostrum er første melk som en mor produserer i 3 eller 4 dager rett etter fødsel. Den er svært næringsrik og rik på antistoffer.
Hva er brystkrem?
Brystkrem refererer til en rekke hudpleieprodukter påføres på brystvortene, areola og brysthuden. De er vanligvis laget med urteingredienser som beskytter, fukter, helbreder eller lindrer irritert hud.
Hva er den beste morsmelkpumpen?
Skal du kjøpe den beste ammepumpen på markedet bør du sjekke ut Spektra, Haakaa, og Medela.
Hvor kan jeg trygt pumpe?
Du kan pumpe hvor som helst hvor du er komfortabel – ved skrivebordet, i bilen eller til og med hjemme. Unngå imidlertid distraherte miljøer som kaffebarer for å forhindre ulykker.
Hvordan håndutpresse melk?
For å håndutpresse melk, må du finne en komfortabel stilling. Pass deretter på at hendene er rene før du trykker på hvert bryst flere ganger i en nedadgående bevegelse, fra under areola.
Kan du ha morsmelk i kjøleskapet?
Vanligvis er fersk morsmelk bare bra for opptil 6 timer i kjøleskapet. Å fryse den kan imidlertid doble lagringstiden.
Hvordan tine morsmelk?
For sakte tining, plasser posen med melk i en bolle eller vask full av varmt vann. Ikke forsøk å fremskynde prosessen ved å legge is eller varmt vann på den. Du bør også unngå mikrobølgeovner og komfyrer; disse kan varme opp melken ujevnt, noe som kan forårsake potensielle problemer senere.
Hvordan tine morsmelk fra fryseren?
Du bør aldri tine morsmelk under varmt vann, i mikrobølgeovn eller på komfyrtopp. I stedet er det tryggere å tine frossen morsmelk over natten i kjøleskap ved 40 grader Fahrenheit (5 grader Celsius).
Hvordan varme opp morsmelk?
Når du tiner morsmelk i romtemperatur, bør du regne med at det tar ca. 3 timer. Men hvis du har det travelt, er den beste måten å varme melken på ved å legge den under varmt rennende vann. Du kan også senke den lukkede beholderen i en bolle med varmt vann i ca. 5 minutter før du åpner og kaster folien.
Hva er høylipasemelk?
Lipase er et enzym som bryter ned fett. Det finnes vanligvis i overflod i morsmelk, spesielt formelk. Imidlertid er det tilfeller når lipasenivåene er for høye, noe som får melken til smaker såpeaktig eller harsk.
Dette skjer vanligvis når morsmelk ikke oppbevares riktig eller på ekstremt varme dager. Hvis du er bekymret for at babyen din ikke tåler smaken, bør du diskutere saken med legen din eller ammingskonsulenten.
Hvor lenge kan formelen sitte ute?
Du bør aldri utelate formelen for mer enn 1 time fordi bakterier kan vokse raskt i den.
Hvor lenge blir alkohol i morsmelk?
Alkohol fra morsmelk forsvinner vanligvis innenfor 2 til 3 timer. Men hvis alkoholinntaket ditt er en vanlig vane, kan babyen din bli utsatt for små mengder av det i en lengre periode.
Hvor lenge er oppvarmet morsmelk bra for?
Hvis morsmelken tidligere har vært frossen, kan du oppbevare den i kjøleskapet til opptil 24 timer. Ellers anbefales det at du varmer den opp og får babyen til å drikke den inne 10 minutter.
Hvor lenge bør jeg pumpe?
Du bør pumpe for ca 15 til 20 minutter, eller til melkestrømmen avtar.
Hvor lang tid tar det før melk kommer inn?
Vanligvis begynner melkeproduksjonen innenfor 2 til 3 dager etter fødsel. Imidlertid har hver kvinne sin egen personlige erfaring.
Hvordan kombinere amming og pumping?
Hvis du ammer og pumper, er det et par ting du bør huske på. Prøv først å pumpe til samme tid hver dag etablere en rutine. Det kan også være lurt å pumpe etter hver fôringsøkt.
Sørg i tillegg for å ha nok pumpet melk oppbevart i kjøleskapet eller fryseren slik at babyen din ikke går for lenge uten morsmelk.
Hvordan produsere mer morsmelk når du pumper?
Du kan øke mengden morsmelk du produserer ved å:
- Mate babyen din etter behov og så ofte han vil.
- Unngå lange separasjoner.
- Masser brystene dine før og under pumpeøkter.
- Pumping i minst 10 minutter.
Hvordan finne ut om morsmelk er dårlig?
Hvis du åpner beholderen med morsmelk og merker noen misfarging, for eksempel grålige striper eller andre tegn på mugg, kast melken umiddelbart. Andre tegn på ødeleggelse inkluderer en sur eller harsk lukt, synlige partikler eller uklarhet, og konsistensendringer.
Hvordan lagre morsmelk (siste tanker)
Morsmelk er best for babyen din. Likevel kan det være vanskelig å produsere nok til å møte barnets behov. Det er derfor du bør vite hvordan du oppbevarer morsmelk riktig, slik at du ikke kaster bort noe av den.
Hvis på noe tidspunkt melken blir forurenset, kast den umiddelbart og vask alle gjenstander som kom i kontakt med den grundig før du bruker dem igjen.
Sørg i tillegg for at alle mennesker i husholdningen din forstår hvordan morsmelk bør håndteres for å gjøre det unngå utilsiktet søl eller forurensninger fra noen som ikke vet bedre.
Hva er dine favoritttips og triks for oppbevaring av morsmelk? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor!
