Gresskar Spice French Toast Oppskrift

Dette gresskar krydder arme riddere er den perfekte høstfrokostoppskriften. Den er fylt med smak og kan gjøres allergivenlig om nødvendig. Takket være epler med høyt fiberinnhold, kan de senke kolesterolet, holde fordøyelsessystemene våre jevnlige og hjelpe oss med å opprettholde en sunn vekt. Denne frukten kan også redusere astmaanfall, øke respiratorisk helse og til og med øke hjernekraften.

Denne oppskriften er en dobbel dose Fall -smak.

Først starter vi med gresskar -krydder -fransk toast. Crusty brød blir gjennomvåt i en kremaktig drømmende gresskarkrem som er tilsatt høstkrydder. Brødet trekker all vaniljesaus opp før det blir stekt til en perfekt gyllenbrun. Sprø kanter, duftende krydder og en hel del høstsmak.

Fransk toast med gresskar krydder er flott nok til å stå på egen hånd, men for en dobbel whammy topper vi den med en karamell eple saus. Denne sausen bruker kokossukker, lønnesirup og smør for å lage en silkeaktig karamell. Deretter legger vi til noen epler i terninger og la sausen småkoke til de smaker smaken og er kokt til skarp og mør perfekt.

Denne frokosten smaker ikke bare som en drøm, den er faktisk på den sunnere siden!

Gresskar, en annen høstfavoritt, gir enda flere helsemessige fordeler til vår gresskar -krydderfransk toast. Som gulrøtter får gresskar sin oransje nyanse fra vitamin A, noe som kan øke øyets og hudens helse. Gresskar kan også hjelpe oss med å restituere raskere etter en treningsøkt og øke immunforsvaret.

Og det er enda mer å elske med denne Pumpkin Spice French Toast. Det kan lett gjøres allergivennlig.

For en glutenfri versjon, bare bytt i skiver av ditt favoritt glutenfrie brød.

For en vegansk eller melkefri versjon, bruk et vegansk smør av høy kvalitet i karamell eplesaus. Vaniljesausen er allerede fri for egg og meieri, så du trenger ikke gjøre noen endringer der.

Denne oppskriften er også rask. Karamell eple saus kan lages mens gresskar krydder fransk toast koker, kutte ned på kjøkkentiden. Denne dekadente frokosten kan være på bordet på så lite som 30 minutter.

Ingredienser til gresskar fransk toast oppskrift:

For den franske toasten:

• 8 brødskiver (glutenfritt om nødvendig)
• 1/2 kopp gresskar
• 1/2 kopp hermetisert kokosmelk
• 1/4 kopp lønnesirup
• 1 ts gresskarpai krydder
• Kokosolje til matlaging

Til karamell eple saus:

• 1/4 kopp kokossukker
• 1/4 kopp lønnesirup
• 3 ss smør
• 1 eple, i terninger

Veibeskrivelse for å lage krydret gresskar fransk toast:

1. I en bolle, visp sammen gresskar, kokosmelk, lønnesirup og gresskarpai.

1. Hell blandingen i et grunt fat og ha i brødet. Strøk brødet i vaniljesausen og la det stå i 5 minutter for å trekke i vaniljesausen.

1. Tilsett en teskje kokosolje i en nonstick -panne. Varm over middels varme til kokosoljen har smeltet. Ha i et stykke fransk toast og kok til den er gyllenbrun på begge sider, ca 3-5 minutter på hver side. Gjenta til all den franske toasten er kokt.

1. Mens den franske toasten steker, tilsett du lønnesirup og kokossukker i en annen skillet. Stek på middels varme til kokossukker er oppløst. Tilsett smøret og rør til det har smeltet.

1. Kok opp blandingen og ha i eplene. Stek til eplene er møre, ca 3-4 minutter.

1. Server den franske toasten med karamell eplesausen hellet over toppen.

Konklusjon

Dette gresskar krydder fransk toast oppskrift smaker som Fall on a plate. Smakene av varme krydder, rikt gresskar og lyst eple gjør dette til en frokost å huske. Godt at denne sunne (ish) og allergivenlige frokosten er rask å lage, fordi du vil spise dette hver dag i uken.