Jest jedna rzecz, której prawie wszyscy pragną: skóra który wygląda, jakby był pod ręką profesjonalista w pielęgnacji skóry co tydzień. Ale faktem jest, że niezależnie od tego, jak bardzo kochamy zabiegi na twarz lub zabiegi w spa, dobra pielęgnacja skóry zaczyna się od naszej codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Dobre wieści? Od kolejności stosowania produktów po właściwe oczyszczanie, bez względu na poziom pielęgnacji, istnieje kilka łatwych zasad pielęgnacji skóry, które wszyscy możemy zastosować w praktyce, które natychmiast poprawią nasze rutyny i skóra.

Niezależnie od tego, czy uważasz się za profesjonalistę w dziedzinie pielęgnacji skóry, czy jesteś totalnym nowicjuszem, zawsze możesz skorzystać z porad ekspertów, a kogo lepiej zapytać niż dermatologa? Dosłownie światowi eksperci od pielęgnacji skóry, dermatolodzy, poświęcili swoje życie badaniu skóry. Znają produkty i składniki, które najlepiej pasują do Twojego rodzaju skóry i problemów, a także mogą jedno spojrzenie na Twoją skórę i dokładnie wiedzieć, które błędy w pielęgnacji skóry, które popełniasz i jak je naprawić.

Ponieważ nie zawsze łatwo jest spotkać się z ekspertami, wykonaliśmy dla Ciebie ciężką pracę i rozmawialiśmy z kilkoma czołowymi dermatologami, aby odkryć ich najważniejsze zasady pielęgnacji skóry. Poniższe wskazówki i triki pomogą Ci uzyskać czystą, zdrową skórę za pomocą zaledwie kilku drobnych poprawek. Nie ma za co!

Większy niekoniecznie oznacza lepszy. W rzeczywistości czasami oznacza to coś przeciwnego. Zbyt rozbudowane procedury pielęgnacyjne mogą oznaczać przeciwwskazania dotyczące składników, które mogą sprawić, że Twoje produkty będą nieskuteczne lub, co gorsza, powodować nieprzyjemne reakcje skórne.

„Nie musisz stosować 10-etapowej rutyny pielęgnacyjnej, aby odnieść korzyści z programu pielęgnacji skóry” — mówi dermatolog Sonia Chorana. „Usprawnienie rutyny poprzez używanie mniejszej liczby, ale inteligentniejszych produktów to zdecydowanie droga naprzód”. Jakie składniki są niezbędne w codziennej pielęgnacji skóry? Według Chorana, filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, przeciwutleniacz (taki jak witamina C) rano i retinoid w wieczornej rutynie. „Te trzy składniki są absolutną podstawą każdej pielęgnacji skóry” — radzi.

„Zawsze oczyszczaj wieczorem” – mówi konsultant dermatolog Zainab Laftah. „Martwe komórki skóry, sebum, zanieczyszczenia i zanieczyszczenia gromadzą się na skórze w ciągu dnia, co może prowadzić do zablokowania porów i zaskórników”. Jeśli nosisz makijaż, to tak przestrzeganie tej zasady jest szczególnie ważne, ponieważ makijaż pozostawiony na skórze jeszcze bardziej zatyka pory, a tym samym zmniejsza skuteczność wszelkich produktów do pielęgnacji skóry, których używasz stosować.

Kiedy myjesz twarz, Chorana zaleca używanie letniej wody, a nie gorącej wody. „Gorąca woda może wyrządzić więcej szkody niż pożytku” – radzi. „Usuwa ze skóry sebum, zdrowe tłuszcze i oleje (cholesterol, kwasy tłuszczowe, ceramidy), które są niezbędne dla zdrowia skóry, a to upośledza funkcję bariery skórnej”.

Aby zmyć cały dzień makijażu, potu i brudu, usuń większość makijażu płynem micelarnym przed rozpoczęciem właściwego oczyszczania. Wypróbuj technikę podwójnego oczyszczania, w której najpierw stosuje się środek czyszczący na bazie oleju w celu rozbicia wszelkich tłustych substancji na skórze, a następnie żel lub piankę do mycia twarzy w celu usunięcia wszelkich pozostałości.

Zapytaj dowolnego dermatologa o jego najlepszą wskazówkę dotyczącą pielęgnacji skóry, a znaczenie codziennego stosowania SPF będzie pierwszą rzeczą, którą powie. „Polecam moim pacjentom codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok, aby pomóc chronić się przed rakiem skóry, leczyć nierówną pigmentację i ze względu na działanie przeciwstarzeniowe” — mówi Chorana. „Powinieneś go nosić niezależnie od pogody, ponieważ promienie UV mogą nadal przenikać przez zachmurzenie. Promienie UVA są obecne przez cały rok. Dopóki jest światło dzienne, jest UVA”.

Według Laftah, codzienne noszenie SPF znacznie pomoże uzyskać bardziej wyrównany koloryt skóry. „Dłuższa długość fali UVA, która przenika przez szkło i chmury, może uszkodzić skórę i spowodować pigmentację i zaczerwienienie” – mówi. Ale oczywiście konsekwentna aplikacja i jakość użytego produktu robią różnicę. Aby naprawdę zobaczyć rezultaty, zaleca codzienne stosowanie SPF 50 o szerokim spektrum z pięcioma gwiazdkami przez cały rok, nie tylko latem.

Zbyt łatwo jest skupić się na twarzy, ale Twoja skóra ma te same potrzeby na całym świecie, a szyja często z pierwszych obszarów ciała, w których zauważysz charakterystyczne oznaki starzenia się skóry: drobne linie i luźna skóra. Według Chorana, to dlatego, że skóra na szyi jest cieńsza i ma mniej gruczołów łojowych. „Często jest to również zaniedbany obszar, dlatego jest podatny na wczesne oznaki starzenia i uszkodzenia słoneczne” – dodaje.

Oczywiście przemysł kosmetyczny dostarczył całą kategorię serum i kremów przeznaczonych specjalnie do stosowania na szyję, ale jeśli nie chcesz dodać dodatkowy krok do swojej rutyny, po prostu upewnij się, że nakładasz te same produkty, których używasz na twarz na szyję i dekolt. Nawilżające serum i środki nawilżające pomogą przeciwdziałać dodatkowej suchości w tym obszarze i będą działać przeciwutleniająco Serum pomoże stymulować produkcję kolagenu i elastyny, aby zachować gładkość skóry i zapobiegać jej powstawaniu fałdowanie. Nie trzeba dodawać, że SPF jest również niezbędny, zwłaszcza jeśli koncentrujesz się na starzejącej się skórze.

Tak, spójność jest kluczowa, ale ważne jest, aby słuchać swojej skóry i dostosowywać swoją rutynę, gdy zauważysz zmiany, takie jak zwiększona suchość lub tłustość, które sugerują, że skóra traci równowagę. Większość ludzi będzie tego świadkiem, gdy temperatura spadnie w miesiącach zimowych. „Gwałtowne wahania temperatury mogą odcisnąć piętno na naszej skórze” – mówi Chorana. „Gdy robi się zimniej i poziom wilgotności spada, zaczyna się utrata nawilżenia”.

Laftah zgadza się: „Srogie zimno i wiatr mogą siać spustoszenie na skórze w miesiącach zimowych. To nasila utratę wody, a tym samym upośledza funkcję bariery skórnej, prowadząc do wysuszenia, swędzenia i łuszczenia się skóry”. Rozwiązanie zimowej suchości skóry? Według Chorana, łagodniejsze środki czyszczące, dodatkowa pielęgnacja suchych obszarów, takich jak dłonie i usta, oraz gęstsze środki nawilżające. „Szukaj ceramidów, gliceryny i kwasu hialuronowego jako kluczowych składników” – radzi. „I trzymaj się z dala od zbyt częstego złuszczania.”