Bez wątpienia słyszałeś o tym wcześniej… wino zawiera przeciwutleniacze, które mogą być korzystne. Ale co to naprawdę oznacza dla Ciebie? Dzisiaj dzielimy się 25 fantastycznymi korzyściami, które sprawią, że poczujesz się lepiej po nalaniu tego wieczoru kieliszek wina. Pamiętaj jednak, aby ograniczyć spożycie do jednej lub dwóch szklanek dziennie. Pozdrawiam!
1. Spowalnia spadek mózgu
Badania Uniwersytetu Columbia pokazują, że zdrowie mózgu osób niepijących pogarsza się szybciej niż tych, którzy piją wino z umiarem. Udaj się do Jedzenie i wino aby przeczytać więcej o tym i innych wspaniałych zaletach wina.
2. Zwiększa HDL
Według dziennika Farmakologia, biochemia i behawior, naukowcy odkryli, że ci, którzy pili jedną lub dwie szklanki wina dziennie, mieli znacznie wyższy HDL lub „dobry cholesterol”. Przeczytaj więcej na WebMD.
3. Zmniejsza ryzyko zawału serca
Czerwone wino wydaje się rozszerzać tętnice i zwiększać przepływ krwi, zmniejszając w ten sposób możliwość powstania najniebezpieczniejszego rodzaju zakrzepów krwi, które odcinają dopływ krwi. Zrób swoją drogę
4. Resweratrol może pomóc w zapobieganiu otyłości
Udowodniono, że resweratrol, polifenyl, pomaga zapobiegać otyłości u myszy… i przeprowadza się więcej badań na ludziach. Ale oczywiście, jak zwykle, spożywaj wino z umiarem – bo zawiera też kalorie! Czytaj więcej tutaj.
5. Zmniejsza ryzyko raka jelita grubego
Badania wykazały, że umiarkowane spożycie wina (zwłaszcza czerwonego) pomaga zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy aż o 45%. Przeczytaj więcej o tym interesującym temacie na Jedzenie i wino.
6. Może pomóc spowolnić rozprzestrzenianie się raka wątroby
Resweratrol może również pomóc w zatrzymaniu wzrostu komórek rakowych w wątrobie, zgodnie z tym artykułem o zdrowiu wątroby i winie w NutraIngredients.com Przeczytaj wszystko na ten fascynujący temat tutaj.
7. Pomoże Ci schudnąć
Tak, dobrze to przeczytałeś. Wygląda na to, że związek piceattanol, który pochodzi z resweratrolu, może pomóc zapobiec przybieraniu na wadze kobiet w średnim wieku, zgodnie z badaniem Purdue. Sprawdź więcej informacji na ten temat na Post półksiężyc.
8. Promuje zdrowie płuc
Podczas gdy w tym artykule najwięcej uwagi przykuwa czerwone wino, tym razem gwiazdą jest wino białe. Według badań University of Buffalo z 2002 r., białe wino może pomóc w zapobieganiu wolnym rodnikom, które powodują uszkodzenia tkanek płucnych. Udaj się do Codzienny Posiłek aby przeczytać więcej.
9. Zmniejsza ryzyko zaćmy
Według badań opublikowanych w Islandii w 2003 roku osoby pijące wino są podobno o 32% mniej narażone na rozwój zaćmy niż osoby, które nie piją wina. Porównali także pijących wino do pijących piwo, a piwo nie dało tego samego efektu. Sprawdź to tutaj.
10. Zmniejsz ryzyko H. Pylori
Czerwone wino zmniejsza ryzyko zarażenia H. Pylori, bakteria znajdująca się w zanieczyszczonej wodzie, która jest główną przyczyną zapalenia żołądka, wrzodów i raka żołądka. Udaj się do Zdrowie.com aby dowiedzieć się więcej o tej interesującej korzyści.
11. Pomóż zapobiegać zatruciom pokarmowym
Według brytyjskich badań już pół kieliszka wina może pomóc w zapobieganiu zatruciom pokarmowym wywoływanym przez drobnoustroje, takie jak salmonella, które znajdują się w zanieczyszczonej żywności. Sprawdź więcej na ten temat tutaj.
12. Zmniejsza ryzyko udaru mózgu
Prawdopodobieństwo wystąpienia udaru związanego z zakrzepem krwi spada o około połowę wśród osób pijących umiarkowanie, zgodnie z ośmioletnim badaniem opisanym w publikacji zatytułowanej Udar mózgu. Przeczytaj więcej na ten temat na Jedzenie i wino.
13. Zapobiegaj próchnicy
Czerwone wino utwardza szkliwo zębów, pomagając zapobiegać próchnicy. Co więcej, polifenole w czerwonym winie mogą pomóc w zapobieganiu chorobom dziąseł. Udaj się do Dzień Fit aby przeczytać więcej o tych fascynujących twierdzeniach.
14. Zwiększ swoje libido
Tak, według nowych badań wino może nawet chronić przed zaburzeniami erekcji w taki sam sposób, w jaki czerwone wino może pomóc osobom z chorobami serca. Udaj się do Dzienny Medyczny aby przeczytać więcej o tych interesujących odkryciach.
15. Zwiększ swoją kreatywność
Badania wykazały, że spożywanie niewielkich ilości alkoholu zwiększa umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów. Ale nie przesadzaj – duże ilości będą miały szkodliwy wpływ na funkcjonowanie mózgu. Sprawdź więcej na ten temat tutaj.
16. Zmniejszenie szans na demencję
Badania wykazały, że ci z nas, którzy piją wino z umiarem, są o 23% mniej narażeni na chorobę Alzheimera lub inne formy demencji. Najwyraźniej stres komórkowy związany ze spożywaniem alkoholu szkoli komórki, aby mogły później radzić sobie z poważniejszym stresem. Przeczytaj więcej tutaj.
17. Obniża ryzyko chorób serca
Taniny znajdujące się w czerwonym winie zawierają procyjanidyny, flawonoidy, które ogólnie uważa się za zmniejszające ryzyko chorób serca poprzez ochronę organizmu przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Sprawdź więcej informacji tutaj.
18. Spowolnić wzrost komórek raka piersi
Okazuje się, że te same związki fenolowe, które obniżają ryzyko chorób serca, mogą również pomóc w spowolnieniu wzrostu komórek rakowych w tkance piersi. Udaj się do WebMD aby przeczytać więcej na ten temat.
19. Tłumi komórki raka prostaty
Te same fenole, które miały pozytywny wpływ na komórki raka piersi i choroby serca, wydają się również hamować rozwój raka prostaty. Podejdź tutaj aby przeczytać więcej.
20. Zmniejsza ryzyko raka jajnika
Może również pomóc odeprzeć komórki rakowe w jajnikach, prawdopodobnie częściowo dzięki przeciwutleniaczom i fitoestrogenom. A w ostatnich badaniach w Michigan, związek czerwonego wina pomógł zabić komórki raka jajnika w probówce. Czytaj więcej tutaj.
21. Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
Badania pokazują, że osoby pijące wino mają o 30% mniejsze szanse na zachorowanie na cukrzycę typu 2, zaburzenie metaboliczne spowodowane różnymi czynnikami. Poczytaj o tym właśnie tutaj.
22. Może pomóc w zapobieganiu przeziębieniu
Wierzcie lub nie, ale ci, którzy piją wino, mogą mieć większe szanse na walkę z przeziębieniem niż ci, którzy nie piją (pod warunkiem, że są niepalącymi). Udaj się do Dzienny Medyczny aby dowiedzieć się więcej o tym fascynującym fakcie.
23. Promuje długowieczność
Według fińskiego badania opublikowanego w Journals of Gerontology, umiarkowanie pijący wino ma o 34% niższą śmiertelność niż ci, którzy piją głównie piwo lub napoje spirytusowe. Przeczytaj o tym więcej na NBCnews.com.
24. Zwalcza oznaki starzenia
Alkohol może nie sprawiać, że wyglądamy najlepiej w momencie jego spożycia, ale długotrwałe, umiarkowane spożycie może pomóc zwalczyć oznaki starzenia, przez co dłużej wyglądamy młodziej. Podejdź tutaj aby przeczytać więcej o tych ekscytujących odkryciach.
25. Promuje interakcje społeczne
Spójrzmy prawdzie w oczy… to świetny sposób na uczczenie weekendu z przyjaciółmi! Kieliszek lub dwie wina i trochę śmiechu z przyjaciółmi na pewno poprawią Ci nastrój. Wznieśmy więc kieliszek i toast za dobrodziejstwa wina!
