Widziałeś je wcześniej i jest duża szansa, że zjadłeś posiłek lub dwa, które je zawierały. Czerwona fasola mung, znana również jako fasola adzuki, może być całkiem dobrym źródłem białka, ale także satysfakcjonującą podstawą do wielu różnych wariacji dań. Dodatki, dodatki, farsze, a nawet jako danie główne, sprawdźmy ten pyszny przepis na fasolkę adzuki i dodajmy nowe składniki do swojej zwykłej listy zakupów!
Pyszne przepisy na fasolę Adzuki, które powinieneś wypróbować
1. Fasola Adzuki Dal
Fasola Adzuki jest świetnym dodatkiem, gdy robisz indyjskie przysmaki – w tym dal. Tworzą wspaniały, gęsty i aromatyczny sos, a także ładnie łączą się z typowymi przyprawami, które można wrzucić do tego dania, w tym cynamonem, chili i kminkiem (żeby wymienić tylko kilka).
„Ziarna Adzuki mają naturalną słodycz i kremową konsystencję, które sprawiają, że ta dal jest cudownie bogata i soczysta, prawie jak zdrowsza wersja dal Makhani.” – Drzewo cytrynowe na podwórku
2. Anko
Dowiedz się, jak zrobić domową pastę z fasoli, aby korzystać z różnych przepisów! Ten jest słodki i można go wykorzystać do przygotowania jednych z najsmaczniejszych deserów - szczególnie w stylu japońskim. Te lody z czerwonej fasoli, o których słyszałeś wcześniej – to winowajca!
„Możesz przechowywać pastę z czerwonej fasoli w zamrażarce nawet przez 2 miesiące! To wielka przyjemność mieć go pod ręką i więcej powodów, aby cieszyć się japońskimi słodyczami na popołudniową herbatę. – Tylko jedna książka kucharska
3. Adzuki zapiekanka z fasoli i słodkich ziemniaków
Jak niesamowicie wygląda ta zapiekanka ze słodkich ziemniaków? Nie tylko sprawia, że ślinka nam ślinka, ale też całkiem ładnie na to patrzeć, nie sądzisz? To także przepis wegański i bezglutenowy, którym może się cieszyć każdy!
„Poniższy przepis został stworzony, aby pomóc Ci poczuć się zakorzenionym i bezpiecznym, z pomocą naszego ulubionego słodkiego ziemniaka bulwiastego i fasoli adzuki z białkiem”. – PrzygodaYogin
4. Currydowa Fasola Adzuki
Jeśli jesteś już fanem dań curry lub dodatków, na pewno zechcesz się w tym zanurzyć. Wspaniałe w tym przepisie jest to, że można go użyć jako dodatku do chudego kawałka białka lub po prostu podawać go samodzielnie! Ten z pewnością stanie się szybką, cotygodniową podstawą.
„Currydowana fasola adzuki z ryżem basmati to dla nas super łatwa i pyszna kolacja w ciągu tygodnia. ” – Wegetarianin
5. Fasola Adzuki z Kolendrą & Hummusem Cytrynowy
Oto nowy przepis na hummus, który możesz dodać do swojej leniwej Susan. Uwielbiamy nowe sposoby pakowania białka i dołączamy dodatkowy dip do opcji na imprezę. A ten lekki i jasny hummus z fasoli adzuki dobrze sobie radzi.
„Hummus bez ciecierzycy? Jest to technicznie niemożliwe, ponieważ słowo hummus zasadniczo oznacza… zgadza się, ciecierzyca. Ale ten przepis na hummus z fasoli adzuki jest tak samo smaczny jak klasyczny.” – Weganie na pokładzie
6. Sweet Potato Adzuki Bean Burger Game Day Sliders
Dobra, dobra, wiemy, że są urocze, ale te małe kęsy niosą ze sobą cios smaku, który stanowi idealną ucztę na dzień gry. Dla tych, którzy uwielbiają piłkę nożną i są na diecie wegańskiej, przygotuj te paszteciki na imprezę!
„Słodkie ziemniaki Adzuki burger fasolowy ze szpinakiem, ogórkami i koperkowym aioli. Świeże, sprężyste i łatwe.” – Wegańska Richa
7. Zupa Fasolowa Adzuki z Soczewicy Grzybowej
Jeśli szukasz czegoś na rozgrzanie chrupiącej, jesiennej nocy, ta zupa z grzybów, soczewicy i fasoli adzuki absolutnie woła Twoje imię. Jest wypełniony składnikami odżywczymi, których potrzebujesz, smakami, które kochasz, i całą świeżością, którą chcesz czuć bez poczucia winy.
„Czysta i zdrowa, bogata, ziemista zupa fasolowa Adzuki z soczewicą grzybową jest pełna warzyw i bogatych w białko roślin strączkowych. To obfita, pyszna zupa, która ułatwia trzymanie się zdrowych celów żywieniowych”. –ZupaAddict
8. Wegańskie Klopsiki Fasolowe Adzuki
Klopsiki wegańskie mogą nie mieć najlepszej reputacji, ale jesteśmy przekonani, że ten przepis to zmieni. Szczerze mówiąc, pasują one do makaronu lub ryżu, ale równie dobrze sprawdzają się same jako przystawka lub smakołyk.
„Patties są całkowicie wegańskie i pozostają solidne i cudowne dzięki wcześniejszemu pieczeniu w piekarniku i krótkiemu gotowaniu w sosie”. – Szczęśliwa soczewica
9. Gulasz z fasoli Adzuki
Gulasze są zawsze ciepłym i przytulnym sposobem na zakończenie dnia – dlatego są doskonałym wyborem do ubijania w chłodniejszych miesiącach roku. Słodkie ziemniaki stanowią satysfakcjonujący dodatek do tej pysznej miski. Podawaj z klasycznym chlebem i masłem.
„Gulasz z fasoli Adzuki ze słodkimi ziemniakami i zielonymi bananami Ten smaczny, kojący gulasz jest pełen smaku i wartości odżywczych”. – Kanał RSS
10. Nadziewana dynia piżmowa
Jak oszałamiające jest to danie? Jesteśmy już tu wielkimi fanami dyni piżmowej. Może stać się miską na tak wiele wspaniałych talerzy – w tym ten przepis na bazie fasoli!
„W tym azjatyckim daniu dynia piżmowa jest pieczona w słodkiej, pikantnej glazurze miso, a następnie nadziewana mieszanką czarnego ryżu, fasoli adzuki, orzechów włoskich i szalotki. Podałam faszerowane połówki dyni z chrupiącym pieczonym jarmużem, który był wspaniałym dodatkiem do łagodnej dyni.” – Maikin Mokomin
11. Curry z fasolą dynia Adzuki
Mamy dla Ciebie więcej fasoli curry, ale tym razem z jesiennym polotem! Jak brzmi dla ciebie dynia? Tak, brzmi to dla nas cudownie przez cały czas – zwłaszcza, gdy udoskonala przepis, który już uwielbiamy.
„Ten przepis na curry z dyni i fasoli adzuki nie zawiera cebuli, czosnku ani nabiału. Baza kokosowa pięknie wydobywa delikatne smaki dyni i fasoli adzuki.” – Garnek do gotowania na parze
12. Makro miska z sosem marchewkowo-imbirowo-migdałowym
Sos naprawdę jest najsmaczniejszym dodatkiem do tej dobrej dla ciebie miski lub zabawy. Ta gama potraw przyniesie Ci energię, a także sycący smak żywych smaków.
„To, co sprawia, że zwykłą miskę zboża, fasoli i warzyw, to zdecydowanie dobry sos, a ten jest całkiem fenomenalny, jeśli sam tak mówię 
. Uwielbiam to, że jest na bazie warzyw, więc dodajesz do swojego posiłku jeszcze więcej wartości odżywczych, ale ma też wspaniały smak i obłudny teksturę, której możesz się nie spodziewać.” – Kokos i Jagody
13. Chleb z czerwoną fasolą
Opuszczamy naszą podróż przez przepisy na fasolę adzuki dzięki temu przepisowi na wypiek chleba z czerwonej fasoli. Oczywiście jesteśmy zakochani w ich wyglądzie, ale kto by pomyślał, że chleb z fasoli może być tak smaczny i słodki?
„Chleb jest super miękki jak brioche i SUPER nadziewany pastą z czerwonej fasoli. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby zrobić pastę, możesz ją kupić w dowolnym azjatyckim supermarkecie. Nie nienawidź fasoli, zanim jej nie spróbujesz!” – Panno Hangrypants
