O outono está finalmente chegando e, embora amemos o verão, não podemos dizer que estamos muito chateados com isso! Sempre amamos as cores brilhantes e as fragrâncias frescas e nítidas do outono, mesmo se começarmos a ficar um pouco com frio. Também adoramos mudanças, principalmente as sazonais, porque nos fazem sentir renovados e prontos para enfrentar os próximos meses com vigor.
Mesmo assim, há uma pequena desvantagem que realmente nos atrai cada vez que uma temporada passa para outra; resfriados sazonais! Não importa a estação do ano, o tipo ou a mudança que estamos passando, você pode apostar que pegaremos pelo menos um pequeno resfriado sem falhar.
Uma vez que geralmente é muito leve, no entanto, muitas vezes preferimos manter nossos tratamentos ao mínimo, usando métodos suaves e naturais para aliviar nossos sintomas e curar nossos corpos em vez de correr para o médico e tomar antibióticos ou irromper na farmácia e limpar as prateleiras de remédios para gripe e resfriado.
Normalmente, guardamos essas coisas para as situações mais terríveis, quando o tempo está muito pior. Em vez disso, combatemos as fungadelas no outono com uma série de remédios caseiros naturais que geralmente são tão deliciosos quanto úteis.
Qual é a nossa maneira favorita de tratar um resfriado no outono, então? Bem, nos últimos anos, nos vimos completamente viciados em chás curativos. Na verdade, isso se aplica durante todo o ano e para a maioria das doenças, ao invés de apenas resfriados, mas essas receitas são particularmente relevantes agora! A melhor parte é que você não pode realmente vicie-se nesses remédios da mesma forma que pode com curas farmacêuticas, então você está livre para fazê-los sempre que seu corpo sentir necessidade! Confira estes 15 chás de sabor incrível e totalmente eficazes que irão ajudá-lo a aumentar sua saúde neste outono e deixá-lo um pouco mais preparado para enfrentar o frio do inverno que se aproxima.
1. Chá de mel com limão e gengibre
Se você é um pouco aficionado por chá como nós, então provavelmente já sabe como o mel, o limão e o gengibre podem ser calmantes em coisas como dores de garganta. Você sabia, porém, que essa combinação de ingredientes imersos em água quente também traz alguns outros benefícios incríveis para a saúde? Esta receita simples de Loja de musculação é na verdade aquele que fazemos durante todo o ano porque também ajuda a impulsionar o metabolismo. Apreciamos como essa característica nos faz sentir menos inchados e cheios durante os períodos de férias, quando comemos muito!
2. Lavagem facial faça você mesmo com chá verde
Ok, sabemos que dissemos que este post era sobre deliciosos chás saudáveis, e uma lavagem facial é certamente não algo que você consumiria em uma manhã fria de outono, mas esta receita em particular é à base de chá e é tão eficaz que não conseguiríamos deixá-la fora de nossa lista! O chá verde é uma daquelas coisas mágicas que tem uma longa lista de benefícios e características positivas, mas gostamos particularmente de aproveitar as vantagens de como ele revigora a pele. Usando uma lavagem facial à base de chá verde DIY como esta da Southern Zoomer irá ajudá-lo a se sentir revigorado todas as manhãs e também ajudará a manter sua pele limpa e saudável durante o período difícil em que a mudança das estações desequilibra um pouco seu corpo.
3. Chá darjeeling faça você mesmo
Os chás à base de Darjeeling são remédios incríveis para todos os tipos de coisas e, no mínimo, eles vão ajudá-lo a se sentir energizado e acordado, não importa o tipo de mistura que esteja apreciando. Nossa principal razão para desfrutar de um bom Darjeeling durante a mudança de estação, no entanto, é que a mistura particular de ervas e ingredientes que você encontrará em a receita básica tem o poder de influenciar positivamente seus níveis de açúcar no sangue, de modo que você pode achar útil no controle dos sintomas de hipoglicemia. Experimente com esta receita simples de Remédios caseiros naturais!
4. Chá Chai caseiro
Seremos francos com você - o chá Chai é simplesmente delicioso. Mesmo apenas o cheiro é o suficiente para nos fazer desfrutar de toda a experiência de preparar uma boa caneca quente de chá Chai antes mesmo de levá-la à boca para prová-la. Além de ser perfumado e de dar água na boca, no entanto, você sabia que o chá Chai também traz vários grandes benefícios à saúde? As características antibacterianas das ervas que combina são tais que, mesmo se você adicionar leite e açúcar para tornar o chá mais degustação, beber uma xícara de vez em quando pode ajudar na digestão, inflamação intestinal e problemas estomacais ou intestinais infecções.
5. Kombuchá caseiro
Se você gosta de acompanhar as tendências alimentares e dietéticas ou já esteve perto de uma cafeteria nos últimos meses, então você já sabe que a maior mania de dieta e saúde deste ano é o kombucha! Se você nos perguntar, no entanto, esta é mais uma grande descoberta do que apenas uma tendência. Além de ter um sabor maravilhosamente único e quase picante que se adapta a uma ampla gama de deliciosas combinações de sabores, Kombucha é um ingrediente probiótico, o que o torna muito útil para uma digestão saudável e confortável, quer você goste dele quente ou frio. Veja como The Organic Dietician prepara o deles!
6. Chá de hibisco
Você já viu filmes em que um curandeiro antiquado prepara um chá saudável para ajudar a curar alguém, mas parece que tudo o que eles estão fazendo é pegar flores da floresta e fervê-las? Bem, acredite ou não, preparando um chá de flores posso realmente ser benéfico (e delicioso) se você usar as flores certas! Uma das melhores receitas para a saúde geral em qualquer época do ano é a receita básica do chá de hibisco. Além de ser perfumado e delicioso, como a maioria dos chás desta lista, também ajuda a reduzir naturalmente a pressão alta e controlar os níveis de colesterol. Caso você nunca tenha feito chá de hibisco antes e precise de alguma orientação, aqui está uma ótima receita simples de DIY Natural.
7. Chá de maçã caseiro
Você está absolutamente aberto para preparar um chá incrivelmente saudável apenas para estimular preventivamente o seu sistema imunológico, mas o sabor também é muito importante para você? Nesse caso, pode ser melhor escolher um tipo que você já sabe que vai adorar o sabor, mas que, naturalmente, também tem benefícios para a saúde integrados. O chá de maçã é um ótimo exemplo do que queremos dizer! Você obterá aquele sabor excelente e refrescante de maçã que o lembra do outono e da deliciosa cidra, mas você também obterá mais do nutrientes naturais que as maçãs reais contêm, preparando melhor seu corpo e sistema imunológico para combater a mudança de estação resfriados. Amamos esta receita de chá de maçã da Mãe Verde Natural!
8. Chá caseiro de dor de garganta
Já mencionamos como o chá de mel, limão e gengibre pode ajudar com dores de garganta, mesmo quando beneficia o metabolismo e a digestão, mas e se a sua garganta estiver realmente dolorido e não quer a sensação de que alguns sabores e ingredientes doces adicionam à mistura? Nesse caso, embora o mel seja um ingrediente antibacteriano incrível, você pode ficar melhor com um receita mais simplificada que apenas ajudará a sua garganta e iniciará o processo de cicatrização sem problema. Este chá extra simples para resfriado e gripe para dor de garganta da Viva Simplesmente é feito com gengibre e limão e funciona mais rápido do que você imagina para ingredientes fáceis que já podem estar na sua cozinha!
9. Herbal Kool Aid
Ok, nós admitimos que esta incrível bebida caseira natural não é bastante no tema com nossa postagem, mas mantemos todos os ingredientes para este no mesmo lugar como guardamos nossos chás e é tão bom que não podemos deixar de incluí-lo de qualquer maneira. Além disso, contanto que seja feito com ervas, é como fazer um chá gelado, certo? Cada um dos ingredientes nesta incrível versão totalmente natural de Kool Aid tem sua própria saúde sutil benefícios, mas no geral esta bebida é apenas uma ótima alternativa de saúde para o popular açúcar carregado mistura em pó. Ele usa ingredientes orgânicos, todos naturais em vez de corantes e adoçantes e isso é o suficiente para considerá-lo uma bebida saudável! Veja como Saúde Divina de dentro para fora fez uma versão deliciosa e mais saudável de Kool Aid usando folha de urtiga, hibisco seco, hortelã seca e folha de estévia seca.
10. Chá básico frio e gripe
Nós conversamos sobre algumas receitas muito extravagantes nesta lista e cada uma delas é incrivelmente benéfica e muito saborosa. Às vezes, no entanto, é bom voltar ao básico, especialmente quando você não está se sentindo bem. É por isso que sempre mantemos um pouco de chá básico para resfriado e gripe por perto! Sugerimos que faça uma pré-mistura deste para que já esteja à mão quando você acordar uma manhã se sentindo mal. Assim, você não precisa rastrear os ingredientes com o nariz escorrendo! DIY Natural criou este chá incrível para reduzir as dores e a febre de Echinacea, hortelã-pimenta, folhas de erva-cidreira e bagas de sabugueiro.
11. Chá calmante para gravidez
Você está esperando algum mês agora, então você está extremamente preocupado em se sentir mal, mas você está tb bastante cauteloso sobre o que você consome, já que você está cuidando da saúde do bebê e seu próprio? Não podemos dizer que te culpamos! Existem muitas coisas aparentemente regulares que podem ter efeitos adversos em mulheres grávidas, então vale a pena errar pelo lado seguro. É por isso que ficamos tão felizes em encontrar esta receita incrível que foi testada e aprovada por mulheres experientes que pegaram resfriados durante a gravidez! Esta receita de O endereço de Toups não apenas ajudará em vários sintomas de resfriado, mas também aliviará as dificuldades gerais, como náuseas, cãibras musculares e digestão desconfortável. Faça o seu próprio com folhas de urtiga, hortelã-pimenta e folhas de framboesa vermelha!
12. Chá de verbasco
Uma das nossas partes favoritas na descoberta de novos chás saudáveis é descobrir que muitas das receitas mais eficazes são realmente eficazes para mais de uma coisa! Isso significa que obtemos o dobro dos benefícios para a saúde, mesmo que apenas procuremos a receita para uma coisa. Sendo feito para sentir extra bom de uma forma natural, confortável e deliciosa nunca é uma coisa ruim, certo? É por isso que amamos este chá de verbasco da DIY Natural. Nós o experimentamos originalmente porque a erva daninha com que é fabricado é um descongestionante natural, o que o torna ótimo para resfriados, mas também ajuda a mover água através dos rins a uma taxa um pouco mais rápida (mas totalmente segura), ajudando a eliminar as bactérias do seu sistema e curá-lo mais rapidamente.
13. Tonalizador de chá verde
Você acha que, durante seus resfriados de mudança sazonal particularmente severos, sua pele às vezes sofre junto com suas características mais internas? Nós também entendemos isso, então entendemos perfeitamente como pode ser desconfortável. É por isso que ficamos tão emocionados quando encontramos este toner natural para rosto e pele feito com chá verde. Você obtém toda a essência rejuvenescedora de um tônico de limpeza realmente eficaz para a pele, mas o chá verde oferece os benefícios adicionais de ser antibacteriano, reduzindo a vermelhidão e aliviando o inchaço ao redor das áreas irritadas do enfrentar. Veja como é feito em Shwin e Shwin.
14. Chá de folhas soltas para banho e corpo
A esta altura, você provavelmente já tentou ou pelo menos percebeu os benefícios de beber chá de folhas soltas de todas as formas para se ajudar a aliviar todos os tipos de sintomas que surgem quando as estações mudam. Você sabia, porém, que o chá pode ter externo benefícios para você também? Pode parecer uma coisa estranha preparar um banho e colocar chá nele como se você estivesse preparando uma porção gigante e entrando direto na caneca, mas prometemos que é eficaz (e realmente muito bom)! Jaclyn Creations sugere misturar jasmim, camomila e chá verde com sais de Epsom e algumas gotas de seus óleos essenciais favoritos em um banho para aliviar naturalmente as dores musculares e reduzir a inflamação. Não podemos pensar em nada mais relaxante durante um forte resfriado ou gripe.
15. Barras de proteína de fudge de chá verde Matcha
Se o chá verde é delicioso e benéfico como bebida, só faz sentido que provavelmente tenha um gosto bom quando incorporado em lanches, certo? Com certeza pensamos que sim, e é por isso que mal podíamos esperar para experimentar essas incríveis barras de proteína de chá verde da Sobremesas com benefícios! Sua consistência fudgy dá a sensação de que você está se tratando, mas o elemento de chá verde matcha irá mantê-lo cheio de proteínas e nutrientes quando seu corpo mais precisa, certificando-se de que você está abastecido para o seu dia até que você possa ir para casa e tomar alguns descanso.
Você conhece ou bebe regularmente outro tipo de chá que seja fácil de fazer em casa e tenha grande quantidade de benefícios para a saúde, mas você não vê isso em nossa lista? Conte-nos tudo sobre sua receita e o que ela faz por você na seção de comentários!
