Termine seus dias de folga com a nota certa para você e para aqueles que você mais ama. Reúna-se à mesa da cozinha e mergulhe em qualquer um desses 50 jantares saudáveis que a família inteira vai adorar. E certifique-se de dar uma olhada em nosso favorito pequenos almoços saudáveis e almoços também!
1. Camarão Picante e Purê de Couve-Flor
Pitada de yum mostra este delicioso prato recheado com camarão apimentado, purê de couve-flor e verduras. É uma refeição equilibrada, saudável e saborosa.
2. Frango com Alecrim Limão
Um pouco de frango com alecrim e limão pode ser uma ótima escolha para o jantar esta noite. Bravo For Paleo Serviu com batatas-doces!
3. Linguiça italiana e vegetais
Que tal servir uma panela cheia de linguiça italiana e vegetais esta noite? Pegue os detalhes em Avental bagunçado de Chelsea.
4. Frango Assado na Panela e Broccolini em Molho Cremoso de Mostarda
Queremos mergulhar direto nesta panela de frango com brócolis. Descubra como recriar isso em casa em The Food Charlatan.
5. Frango Recheado com Mozzarella, Tomate e Manjericão
Esse frango recheado com mussarela, tomate e manjericão da Caminhando na luz do sol é uma bela mistura de delícias. Também é saudável, o que é apenas um benefício adicional aos excelentes sabores.
6. Frigideira de Turquia Taco Quinoa
Se você está com vontade de comer tacos esta noite, por que não preparar uma versão um pouco mais saudável? Esta frigideira de taco de quinoa de peru pode ser encontrada em Colher cheia de sabor.
7. Frango Assado com Pesto Parmesão
Esta é outra maneira divertida de deixar seus peitos de frango assados com um pouco mais de personalidade. Com um pouco de pesto e parm, você ficará animado para um prato saudável esta noite. (através da)
8. Alho Parmesão com Crosta de Salmão e Espargos
Seu salmão também pode subir um nível com um pouco de parmesão! Basta verificar os detalhes em Álbum de Julia.
9. Tostadas de frango com churrasco
Essas tostadas de frango de churrasco parecem deliciosas. Pegue a receita de Bolinhos e Chips de Couve e sirva com uma salada!
10. Lombo de porco glaceado hoisin
Confira esta receita fácil de lombo de porco da A mãe experiente. Pode se tornar um alimento básico da família e algo que é saudável para todos também!
11. Frango Assado com Cheddar Ranch
Todo mundo adora um pouco de cheddar e rancho e com essa receita de frango você ganha os dois sem toda a culpa. Obtenha os detalhes em Organize-se Magro.
12. Frango ao Limão com Legumes
Lil 'Luna preparado frango com limão e vegetais que farão um jantar leve, mas satisfatório, para a família. Sirva este aqui com uma salada de acompanhamento também!
13. Peito de Frango Coberto de Maple com Batata Doce Hash
Você pode ter um pouco de sabores de bordo e ainda ter uma alimentação saudável. Basta cobrir o peito de frango com ele e deliciar-se um pouco com algumas batatas-doces. (através da)
14. Frango à parmegiana assado
Organize-se Magro faz um frango com queijo parmesão pelo qual você não precisa se sentir culpado. Nix o macarrão de lado também e vá para alguns verdes.
15. Tacos de Frango Enegrecido com Molho de Abacaxi
Para a noite de taco, vá com frango. E, em seguida, aprenda como complementá-los com alguns sabores picantes e frutados com a ajuda de Jessica Gavin.
16. Peito De Frango Recheado De Espinafre
Manjericão e espumante rechearam os peitos de frango com um pouco de espinafre e ficamos babando com o resultado final. O purê de couve-flor parece o tipo certo de acompanhamento.
17. Frango com Pesto de Panela e Legumes
Álbum de Julia usei uma panela para fazer um jantar saboroso e saudável inteiro. Pegue seu pesto e mãos à obra!
18. Frango Assado com Tomate Manjericão Alcachofra
Aqui está outro prato de frango assado que vai inflamar suas papilas gustativas. Frango com tomate, manjericão e alcachofra com um acompanhamento de massa de grãos inteiros fará um jantar que toda a família vai adorar. (através da)
19. Barcos mexicanos de abobrinha burrito
Fazendo tomilho para a saúde pegue algumas abobrinhas e recheie-as com todos os tipos de ingredientes saborosos e saborosos. Você ficará completamente satisfeito sem um pingo de culpa.
20. Caçarola Cremosa de Frango com Quinoa e Brócolis
Esta caçarola de brócolis, frango e quinua parece fácil de recriar em casa e boa o suficiente para desfrutar até o mais exigente dos comensais. Pegue a receita em Pitada de yum.
21. Panela Limão Parmesão Alho Frango e Veggies
Você vai adorar esta panela deliciosa de Café de Lites também. Adoramos como você pode fazer uma refeição inteira usando apenas uma assadeira.
22. Tigelas de Fajita de Bife
Estas tigelas de fajitas de bife da Potinho de especiarias são uma ideia divertida para um jantar também. Certifique-se de que tem todas as coberturas de que mais gosta para personalizar a sua tigela!
23. Pimenta de galinha branca
O chili com frango branco é uma ótima maneira de tornar o jantar satisfatório e saudável. Bem chapeado lhe dará a divisão fácil.
24. Frango Grelhado Key West
Grelhe esta noite com a ajuda de Orçamento 101. Esses espetinhos de frango de Key West vão bem com alguns vegetais grelhados!
25. Costeletas de porco grelhadas de abacaxi teriyaki
Aqui está outro prato para o qual você pode pegar a grelha. Costeletas de porco com um pouco de abacaxi são uma forma picante de satisfazer alguns paladares de verão. (através da)
26. Batata Doce Recheada com Frango Buffalo
Pegue suas batatas-doces e comece a enchê-las com todas as coisas boas. Você vai se sentir como se estivesse comendo o prato mais reconfortante e indulgente do planeta, mas sem toda a culpa nojenta. (através da)
27. Mel Alho Salmão
O que acha de um pouco de salmão com alho e mel para o jantar hoje à noite? Pegue a receita em iFOODreal.
28. Frango Bruschetta
Nós amamos um pouco de frango bruschetta fresco e delicioso. Maldito delicioso tem todos os detalhes por trás dessa refeição leve e saborosa.
29. Salada de macarrão com tortellini do sudoeste
Você pode até comer um pouco de macarrão e ainda assim ter um jantar saudável. Basta encher a tigela com vegetais também, como faziam em Tem um gosto melhor do zero.
30. Macarrão de Abobrinha com Pesto de Abacate
Tenha toda a satisfação de um prato de massa com a ajuda de um pouco de abobrinha! Adicione um pouco de molho de abacate também com a ajuda de Coma-se Magro.
31. Frigideira de batata doce de peru moído
Peru moído e batata-doce combinam muito bem. Confira todos os detalhes fáceis em Cozinha Primavera.
32. rissóis de atum
Existem tantas maneiras deliciosas de usar esses hambúrgueres de atum! Descubra como fazê-los em Receitas Simples.
33. Espetos Grelhados De Alho Asiático
Esses espetos de bife também são uma ótima ideia para o jantar! Eles não demoram muito e combinam muito bem com uma salada ou uma batata assada. (The Recipe Critic)
34. Frango Assado com Mel e Mostarda Limão
Frango assado com mostarda e mel com limão parece muito saboroso também, certo? Mesmo os pequenos vão mergulhar neste. (através da)
35. Rolinhos de bife com cobertura balsâmica
Colher de sopa enrolou algumas pimentas em rolos de bife com cobertura balsâmica para uma ideia de jantar saudável e com baixo teor de carboidratos, que também é cheia de sabor. Purê de couve-flor, uma batata assada ou mesmo algumas batatas-doces em cubos podem acompanhar este direito.
36. Frango Assado com Balsâmico de Cranberry
Um favorito pessoal do grupo, este frango assado com cranberry balsâmico parece lindo e é absolutamente delicioso também. Pegue a receita em Cotter Crunch.
37. Pimentões Recheados com Carne Chipotle Mexicana
Pegue alguns papéis para opções saudáveis de baixo teor de carboidratos esta noite! Verificação de saída Isabel Eats para todos os detalhes por trás desta receita.
38. Macarrão de Orzo com Ervas e Frango com Abobrinha
Orzo é uma massa que pode coincidir com algumas receitas saudáveis também. Você apenas terá que visitar Diva Fitness Food e aprenda como.
39. Fajitas de Camarão
Como soam algumas fajitas de camarão esta noite? Aprenda como fazê-los em Lápis nº 2.
40. Tigelas de Frango Marinado com Chili-Limão e Manga
Cotter Crunch preparou uma tigela de frango com manga que estamos adorando. Um pouco de arroz e alguns ingredientes frescos completam este prato lindamente.
41. Batata Doce Assada Recheada com Quinoa e Espinafre
Você também pode rechear batatas-doces com quinua para um jantar satisfatório. Obtenha os detalhes em Cozinha Green Valley.
42. Camarão com Alho e Mel
Sally’s Baking Addiction também usou camarão em sua tigela. Camarão com mel nunca pareceu tão bom, especialmente quando um pouco de alho foi adicionado à mistura.
43. Roll Ups de Fajita de Frango Assado
Aqui estão algumas fajitas assadas de frango enrolado que trazem um prato clássico para um campo de jogo mais saudável. Pule para Coma-se Magro e aprenda como tudo isso.
44. Salada de Frango com Mel e Mostarda, Abacate e Bacon
Aqui está uma salada que é satisfatória o suficiente para servir no jantar. Confira todos os ingredientes frescos e fáceis em Café de Lites.
45. Frigideira de Camarão e Salsicha
Paleo Newbie nos dá outra receita de frigideira para nos apaixonarmos. Camarão e salsicha combinam bem, não acha?
46. Enchiladas de peru assado
Faça enchiladas de peru quando você estiver sentindo ou desejando um pouco de sabores mexicanos. Receita Diária derrama todos os detalhes.
47. Hambúrgueres de Frango com Molho de Abacate e Milho
Quer um hambúrguer esta noite? Vá com um desses hambúrgueres de frango da Cooktoria em vez de uma opção mais saudável.
48. Frango com mel e limão
Este frango com mel e limão vai muito bem dentro de uma tigela cheia de arroz e abacaxi ou mesmo em cima de uma cama de salada. Pegue os detalhes e seja criativo! (através da)
49. caçarola de carne de búfalo e frango
Aqui está outra caçarola para toda a família amar e mergulhar. Confira a receita em Jay's Baking Me Crazy.
50. Pork Alface Wraps com Abacate
E, finalmente, outra opção noturna de taco que elimina os carboidratos ruins. Esses embrulhos de alface de porco em Alimentos da moda parece bem gostoso.
