Ca editor de frumusețe care își petrece fiecare zi consumând informații și învățând despre piele de la unele dintre cele mai importante experți în lume, este sigur să spun că știu ceva sau două despre ce ar trebui și ce nu ar trebui să facem în căutarea noastră pentru o piele sănătoasă. Cu toate acestea, anii mei de experiență în această meserie m-au învățat și că asta nu înseamnă că am cunoștințele despre cum să tratez o afecțiune medicală a pielii.
Vedeți, ca orice alt organ din corpul nostru, pielea și modul în care funcționează sunt diferite pentru fiecare individ. Sfaturile pe care le dau prin munca mea se adresează foarte mult celor care ar dori să dea o mână de ajutor tenului lor deja relativ sănătos. Când vine vorba de afecțiuni ale pielii, fie că este vorba de eczeme, rozacee, psoriazis sau acnee, există puține lucruri cu care un editor de frumusețe, un prieten, un membru al familiei sau un influencer pe Instagram poate ajuta.
De unde știu asta, întrebi? Pentru că, fără a-mi sufla propria trâmbiță, mă simt încrezător în a spune că știu mult mai multe despre piele și îngrijirea pielii decât majoritatea. Și, când sunt de obicei clar,
În marea schemă a lucrurilor, acneea mea nu este teribilă. Cu toate acestea, ca cineva care a omis complet faza de erupție adolescentă, acneea chistică dureroasă la vârsta de douăzeci de ani nu m-a făcut să mă simt grozav. Petele în sine s-au bazat în principal pe bărbia mea, în jurul maxilarului meu și erau adesea atât de dureroase încât nu puteam să vorbesc sau să ies din casă.
Știind că acneea de pe linia maxilarului este adesea legată de dezechilibre hormonale, chiar am renunțat la pilula contraceptivă în încercarea de a începe de la zero. La început, s-a părut să-mi ajute să-mi ies pilula, iar erupțiile mi-au scăzut puțin, dar șase luni mai târziu s-au întors și mai rău ca niciodată. Știam că aveam nevoie de îndrumări medicale, dar să încerci să vezi un dermatolog pentru acnee pe NHS nu este o ispravă rea în cel mai bun caz, darămite în timpul unei pandemii.
Shannon înainte de izbucnirea ei de acnee.
După 18 luni, am făcut în sfârșit rezervare pentru a vedea un dermatolog la Londra Clinica Cadogan. Și aș dori să profit de această ocazie pentru a le spune tuturor celor care citesc asta că știu că posibilitatea de a rezerva într-o clinică privată pentru orice tip de afecțiune a pielii este un „lux” pe care nu și-l poate permite toată lumea. Dacă pielea ta afectează sănătatea mintală și nu-ți poți permite să mergi la un dermatolog privat, te îndemn să nu renunți la medicul de familie NHS - afecțiunile pielii nu trebuie trecute cu vederea.
Și în timp ce o parte din mine s-a simțit o prostie pentru că am văzut un dermatolog pentru o acnee aparent ușoară, când esteticianul meu, Pamela Marshall de la Mortar și lapte (care apropo este considerat șoptătorul de acnee al Londrei) m-a sfătuit să pun un dermatolog să arunce o privire, știam că este ceea ce trebuie făcut. Așadar, acum două săptămâni, am avut o întâlnire cu un dermatolog consultant la Clinica Cadogan, Dr Thivi Maruthappu. Am mai lucrat cu Dr. Maruthappu și m-am sprijinit pe ea pentru informații despre multe articole, așa că am știut că voi fi pe mâini bune.
După o jumătate de oră de consultație, doctorul Maruthappu mă diagnosticase cu acnee vulgară pe linia maxilarului și mi-a prescris câteva creme doar pe bază de rețetă și o tabletă să iau în fiecare zi pentru următoarele opt săptămâni. Și în timp ce ea a explicat că tratarea acneei este un proces care include uneori încercări și erori (înseamnă că acest lucru s-ar putea să nu). să fie un remediu imediat pentru mine), ea mi-a oferit câteva informații valoroase despre acneea la adulți pentru care cred că sunt cu adevărat importante. acțiune. Acesta este tot ce m-a învățat doctorul Maruthappu...
Una dintre primele întrebări pe care mi le-a pus doctorul Maruthappu a fost dacă eram accentuat. Răspunsul meu inițial nu a fost mai mult decât normal, însă se dovedește că ceea ce mulți dintre noi considerăm a fi „normal” este adesea prea mare. În ultimele luni, am jonglat cu o mutare a casei cu un timp excepțional de ocupat la serviciu, ceea ce înseamnă că am dormit în medie aproximativ cinci ore pe noapte. „Cinci ore sunt mai puțin decât optime”, a avertizat doctorul Maruthappu. Ea a explicat cum nivelurile ridicate de stres pot exacerba acneea din cauza creșterii nivelului de cortizol.
Pentru a mă ajuta să-mi controlez stresul (și poate acneea), ea mi-a recomandat să investesc ceva timp în meditație. În încercarea de a ajuta la reducerea nivelului meu de cortizol, am rezervat timp pentru 10 minute de meditație ghidată pe YouTube în fiecare seară.
Îmi place să pun acest difuzor cu un ulei esențial care calmează mintea imediat ce termin lucrul.
Această ceață de pernă este diferită de oricare alta pe care am încercat-o. Cu note de bergamotă proaspătă, m-a ajutat cu adevărat să mă relaxez înainte de culcare.
Nu am folosit niciodată un balsam la fel de eficient ca acesta. Pur și simplu îmi frec încheieturile, fac trei respirații adânci și intru într-o stare fericită de zen.
Jur pe această baie relaxantă pentru corp pentru a ajuta la relaxare după o zi lungă și stresantă.
Acest instrument de răcire ajută la eliberarea tensiunii faciale și îmi amintește să îmi iau câteva momente pentru mine în fiecare săptămână.
Un lucru pe care dr. Maruthappu a fost foarte dornic să îl transmită este că cultura dietetică agresivă din jurul acneei și afecțiunilor pielii trebuie să înceteze. „Am pacienți care au ajuns la extreme pentru a elimina anumite alimente din dieta lor”, admite ea. Dar adevărul este că poate fi cu adevărat dăunător pentru sănătatea ta mintală și, adesea, nu se bazează pe știință.
Ea mi-a spus că, cu condiția să luați o dietă relativ echilibrată, bogată în acizi grași, probabil că nu alimentele vă cauzează problemele. Acestea fiind spuse, ea m-a avertizat că consumul excesiv de lactate, zahăr și proteine pudră poate risca să exacerbeze acneea, așa că încearcă să te bucuri de ele cu moderație.
În timp ce dieta mea este în mare parte echilibrată și foarte bogată în acizi grași, știu că dieta mea ar putea fi mai bogată în nutrienți, așa că iau și suplimente zilnice pentru a-mi da o mână de ajutor.
Marshall, esteticianul meu, mi-a recomandat suplimentele Wild Nutrition în urmă cu câțiva ani și nu m-am uitat niciodată înapoi. Acest Multi-Nutrient are scopul de a ajuta la combaterea oboselii, oboselii și a ceței creierului.
Acest supliment biotic are scopul de a ajuta sănătatea intestinală și digestia.
Este important să ne amintim că îngrijirea pielii pe care le cumpărăm din magazine poate face doar atât de mult pentru pielea noastră. Sigur, poate face o treabă grozavă în a oferi pielii noastre ceea ce are nevoie pentru a funcționa cel mai bine, dar dacă se întâmplă ceva la un nivel mai profund, sunt adesea necesare produse medicamentoase.
Când i-am spus doctorului Maruthappu că am renunțat la pastila, ea m-a întrebat dacă am avut vreo pierdere a părului (am avut). „Căderea părului poate fi adesea un efect secundar de la desprinderea anumitor pastile, deoarece estrogenul creează un mediu bun de creștere pentru păr. Când renunți la pilula, acele niveluri de estrogen pot scădea”, explică ea.
Ea a dezvăluit, de asemenea, că acneea de-a lungul liniei maxilarului poate uneori (dar nu întotdeauna, aș dori să subliniez) să semnaleze tipul de nereguli hormonale care vin cu sindromul ovarului polichistic (PCOS). „Cu toate acestea, cu PCOS, acneea este în mod obișnuit însoțită de hirsutism (creșterea excesivă a părului pe față) și menstruații neregulate”, adaugă ea. Ea mi-a sfătuit că, dacă am vreo îngrijorare, să-mi vizitez medicul de familie pentru analize de sânge.
Mi s-a prescris spironolactonă pentru a ajuta la limitarea fluctuațiilor hormonale, un gel de tretinoină (retinoid) pentru a crește rotația celulară și o cremă cu acid azelaic pentru a minimiza erupțiile, bacteriile și cicatricile. Deși, vă rog să rețineți că această rețetă este individuală pentru mine și ar putea să nu fie potrivită pentru dorințele și nevoile fiecărei persoane.
Când utilizați un retinoid topic, cum ar fi cel care mi s-a prescris, este absolut imperativ să îl faceți nu utilizați alți acizi sau exfolianți în rutina de îngrijire a pielii dacă doriți să evitați deteriorarea pielii barieră. Dr Maruthappu a spus că este important să folosesc o cremă hidratantă fără exfolianți acizi și una despre care știu deja că nu se agravează de acnee.
Jur pe această cremă de față pentru că oferă tenului meu nivelul de hidratare de care are nevoie. Dr Maruthappu m-a încălzit că există câteva ingrediente comedogenice (înfundarea porilor) acolo la niveluri scăzute, dar dacă nu am observat nicio erupție ca urmare a utilizării, atunci să-l folosesc în continuare.
Această cremă hidratantă nu conține ingrediente de înaltă tehnologie, de lux, dar pare doar că oferă tot ce are nevoie pielea mea pentru a rămâne echilibrată.
O cremă hidratantă cu adevărat minunată pentru atunci când pielea se simte puțin sensibilizată de la substanțele active, aceste lucruri sunt fără probleme și își fac treaba.
O altă cremă hidratantă excelentă, fără fiori, această cremă oferă barierei pielii tot ce are nevoie pentru a menține funcționarea optimă.
Cheia, atunci când utilizați orice tratament cu retinoizi (prescripție sau altfel) este să fiți vigilenți cu aplicarea zilnică cu SPF. Nu numai că retinoizii vă pot face pielea mai sensibilă la lumina soarelui, dar aplicarea SPF în fiecare zi va ajuta și la protejarea pielii împotriva cicatricilor pe termen lung. Și cu atât de multe produse SPF faciale grozave disponibile acum, nu avem cu adevărat nicio scuză.
Aceste lucruri sunt ușoare și nu lasă pielea un aspect nenatural de strălucitor.
Da, este scump, dar acest SPF de la Murad este unul dintre cele mai bune pe care le-am folosit vreodată în ceea ce privește protecția și confortul.
Acest SPF protejează pielea de arsuri și conține antioxidanți pentru a promova apărarea naturală a pielii împotriva agresorilor îmbătrâniți.
Dacă vrei o protecție solară cu adevărat invizibilă, aceasta este pentru tine.
Pentru că atunci când vreau să arăt puțin mai strălucitor, acesta este scopul meu. În plus, conține ingrediente care ajută la diminuarea aspectului petelor întunecate.