Dacă e un lucru experți în piele Vreau să știți că soarele este cel mai rău lucru pentru sănătatea pielii noastre. În timp ce razele UVA dăunează însăși structura pielii noastre și accelerează natura acesteia îmbătrânire proces, razele UVB ne pot deteriora pielea prin ardere și, în unele cazuri, sunt responsabile pentru diferite tipuri de cancer de piele. Dacă există un lucru pe care îl putem face pentru sănătatea pielii noastre, este să o protejăm de razele dăunătoare ale soarelui.
Adevărul suntem noi stiu acest. Din păcate, însă, nu contează cât de bune sunt intențiile noastre; toți ne ardem uneori. De exemplu, ca a editor de frumusețe, Sunt prea conștient de problemele pe care le poate cauza soarele pielii mele. Sunt înregimentat cu aplicarea zilnică a SPF50 din cap pana-n picioare. Dar acum câteva săptămâni, în timp ce mă odihneam pe o plajă portugheză în vacanță, am adormit la soare timp de o jumătate de oră. Când m-am trezit, pieptul meu avea o nuanță vie de fard. Arsurile solare chiar se întâmplă tuturor.
Și, deși nu susținem pe nimeni să stea întins la soare cu intenția de a-și bronza pielea (nu există o modalitate sănătoasă de a se bronza, FYI, cu excepția cazului în care vine într-un sticla), este important să știi ce să faci pentru a menține daunele la minimum atunci când te simți cu arsuri solare.
O mulțime de skinfluencer și experți de acolo te vor face să te gândești că toate formele de daune solare sunt permanente în ceea ce privește sănătatea pielii noastre, dar asta nu este. neapărat adevărat, mai ales când vine vorba de daune cauzate de razele UVA (daune care nu se prezintă ca arsuri solare). Ifeoma Ejikeme, dermatolog consultant CeraVe, explică: „Unele forme de deteriorare a soarelui, cum ar fi hiperpigmentarea, pielea uscată, porii vizibili, liniile fine, roșeața și nuanța neuniformă a pielii, pot fi inversate. Cu cât daunele solare sunt mai semnificative, cu atât pot fi necesare mai multe produse și tratamente. Dacă daunele solare sunt foarte severe, este posibil să nu fie posibilă îmbunătățirea semnificativă a pielii.”
Cu toate acestea, când vine vorba de deteriorarea ADN-ului cauzată de arsurile solare, ne pare rău să spunem că daunele sunt foarte permanente. „Arsurile solare sunt principalul efect nociv pe termen scurt al expunerii în exces la soare. Această reacție dureroasă, umflată și roșie, care poate forma vezicule atunci când este extremă, este cauzată de UVB. UVB pătrunde doar până în stratul superior al pielii și poate provoca arsuri solare. Deteriorează direct ADN-ul din celulele pielii noastre și crește riscul de cancer de piele mai departe. Deși o parte din aceste daune sunt reparate prin căile de reparare a ADN-ului, dacă daunele sunt excesive, va fi acumulăm și creștem riscul de cancer de piele”, dezvăluie Hiva Fassihi, dermatolog consultant pentru La Roche-Posay.
Cheia pentru a minimiza riscul de arsuri solare este, desigur, să nu ai deloc. Și în timp ce stai departe de soare este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales când o zi însorită este la fel de rară ca aici în Marea Britanie, purtarea hainelor care vă acoperă pielea sau a rămâne la umbră sunt cele mai bune modalități de a evita arsuri solare. În caz contrar, crema solară este absolut calea de urmat. „Alegeți un factor cu spectru larg de 30 sau mai mult și aplicați din nou când sunteți în aer liber la fiecare două ore”, spune Ejikeme. „Folosirea unui ser bun cu vitamina C sub crema de protecție solară va ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea protecției.”
„Protecția solară trebuie aplicată cu generozitate și intensitate dimineața pe toate locurile expuse. Trebuie avut grijă să acoperiți toate părțile expuse ale corpului. Pentru față, trebuie să așteptați 20 de minute pentru ca preparatul să se absoarbă complet în piele înainte de a aplica machiajul. Spray-on spray-on, care pot fi aplicate peste machiaj, permit o completare convenabilă în timpul zilei, fără a vă deranja machiajul.” spune Fassihi.
Cu toate acestea, suntem dispuși să admitem că ținem pasul cu aplicarea SPF necesară într-o zi cu un nivel deosebit de ridicat Indicele UV nu este ușor, ceea ce înseamnă că arsurile solare nu sunt întotdeauna în afara cardurilor (chiar dacă aplicați cel mai bun capacitatea). Dacă vă aflați într-o situație care a determinat să faceți arsuri solare, continuați să derulați pentru modalitățile aprobate de experți de a o trata și de a preveni agravarea daunelor.
Ca și în cazul tuturor arsurilor, răcirea arsurilor solare este o modalitate bună de a ameliora o parte din durere imediat. „Răciți pielea evitând căldura și folosind o compresă rece”, ne sfătuiește Ejikeme.
Când vine vorba de duș, asigurați-vă că folosiți apă rece (apa fierbinte va agrava inflamația și va usca și mai mult pielea) și utilizați un demachiant neiritant. „Dușurile răcoroase și spălarea cu un produs de curățare blând, fără spumă, pot ajuta. Demachiantele aspre, agresive cu spumă și orice exfoliant trebuie evitate”, spune Fassihi.
Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru tratarea arsurilor solare este să o lași în pace cât poți de bine, in mod deosebit dacă pielea a format vezicule sau a început să se decojească. Fassihi avertizează: „Dacă arsuri solare este severă și există vezicule pe piele, nu trebuie să spargeți sau să dezlipiți veziculele. Ele nu ar trebui să fie interferate, deoarece există riscul de a provoca daune ulterioare și de a expune fragilul vulnerabili pielea de dedesubt, crescând riscul de infecție.” În schimb, mențineți frecarea la minimum purtând largi haine.
Hidratarea este absolut crucială dacă te confrunți cu arsuri solare. „Pielea deteriorată de soare a crescut pierderea de apă transepidermică – adică pierderea de apă prin piele. Veți fi mai predispus la deshidratare și, prin urmare, este important să consumați mai multe lichide și să gustați fructe și legume bogate în apă, cum ar fi castraveții și pepenele verde”, spune Fassihi.
Lotiunile dupa soare sunt o alegere pentru arsurile solare datorita naturii lor racoritoare si linistitoare. Dar știai că nu trebuie să te răsfoiești cu un produs complet diferit? În schimb, folosește doar o cremă hidratantă care lucrează din greu, non-iritantă ca după soare. De fapt, de cele mai multe ori aceste creme de corp conțin ingrediente mult mai muncitoare. Pentru a vă ajuta pielea să-și repare bariera acum deteriorată, să calmeze iritația și să restabilească umiditatea pierdută, asigurați-vă că hidratați zona în fiecare zi.
Știm că nu ar trebui să fie spus, dar ne simțim și așa face. Dacă aveți arsuri solare, nu mai ieșiți la soare. „Este important să încerci și să înțelegi de ce te-ai dezvoltat arsuri solare în primul rând astfel încât să puteți lua măsuri pentru a o evita data viitoare. Care a fost greseala ta? A fost o zi înnorată și nu ți-ai dat seama că nivelurile de radiații UV pot fi ridicate în zilele înnorate? Nu ți-ai aplicat corect crema de protecție solară? Poate ți-a scăpat o zonă de piele”, spune Fassihi.
Este absolut esențial să ne amintim că arsurile solare nu pur și simplu „se transformă în bronz”. Un bronz este pur și simplu o formă diferită de daune. Expunerea pielii grav deteriorate la mai mult soare nu ajuta situatia. „Dacă ai un arsuri solare, ar trebui să evitați absolut expunerea suplimentară la soare. Mă uimește numărul de oameni pe care îi văd în vacanță care ies din nou la soare în timp ce pielea lor este încă înroșită. Pielea este deja deteriorată și vulnerabilă; trebuie să-l protejați până când este complet vindecat. După arsuri solare, este foarte important să acoperiți corespunzător. Dacă ieșiți, asigurați-vă că purtați haine țesute dens”, adaugă ea.