Doze sănătoase de aminoacizi și minunate crize de proteine, rețetele din semințe de cânepă sunt o modalitate de a ridica nivelul atât de multor rețete clasice și de a crea o versiune chiar mai bună - pentru dumneavoastră și nevoile dvs. alimentare. Am căutat pe internet doar pentru cele mai bune dintre cele mai bune din acest departament. Și aceste 10 rețete de semințe de cânepă sunt pur uluitoare. Parcurgeți descoperirile noastre de mai jos!
20 de rețete delicioase de semințe de cânepă pe care ar trebui să le încercați
1. Sos cremos de conopida cânepă Alfredo
Are avantajul suplimentar al semințelor de cânepă, dar este, de asemenea, făcut cu conopidă. Acest sos este o alegere fără culpabilitate. Folosiți-l pentru a moli un fel de mâncare de pastă săptămânal sau sufocați peste o bucată de pui slab, la grătar.
“Conopida Cânepă Alfredo - doar 10 ingrediente și 30 de minute pentru un sos Alfredo sănătos, plin de vitamine și proteine. Fără lactate și fără nuci! ” - Făcând cimbru pentru sănătatea mea
2. Nuggets de legume, cânepă și mei
Mergeți cu cea mai bună versiune de pepite vegane de pui pe care am avut-o vreodată și bifați-vă un lot din aceste pepite de legume, cânepă și mei sărate. Toate sosurile coincid frumos și simțim că toată lumea din casă poate obține tipul potrivit de satisfacție cu o porție de aceste mușcături crocante!
„Acestea fiind spuse, de obicei mă simt poftă de bucățile de pâine atunci când am o zi proastă. Nuggets de confort. ” – Prima mizerie
3. Briose de banană de cânepă vegane
Există cu siguranță câteva ingrediente suplimentare în acest lot de brioșe de banane, dar care chiar adaugă lucrurile bune pentru tine pe care corpul tău le dorește. Aceste mușcături sunt sănătoase, sunt vegane și sunt un mic dejun sau o gustare ușoară pentru săptămână!
„Această rețetă sănătoasă de briose de banane stimulează creierul! Majoritatea ingredientelor sunt excelente pentru sănătatea creierului - exact ceea ce aveți nevoie pentru a începe ziua! ” - Ella pură
4. Chifteluțe de semințe de cânepă de linte
Serviți-le pe un sub. Serviți-le pe o farfurie cu paste. Serviți-le solo ca cea mai perfectă mușcătură de aperitiv. Aceste Chiftele vă va lăsa să doriți mai mult, dar să nu vă simțiți rușinos de a vă abate de la un stil de viață sănătos, bazat pe plante.
„Aceste chiftele vegane sunt atât de delicioase și pline de aromă, încât nu ai ghici niciodată că sunt pline și de nutriție. ” – Hrănește-ți frumusețea
5. Turtă cu morcov de cânepă cu conținut ridicat de proteine Budinca Chia
Ne place această opțiune ca o gustare după-amiaza sau o sugestie de mic dejun prefabricată. Adăugați fructele proaspete și ieșiți pe ușă fără să mușcați bine!
„Această budincă de chia cu tort de morcovi este modalitatea perfectă de a-ți începe ziua. În mod natural bogat în proteine - 12g pe porție - vă va menține energizat toată dimineața! ” - Pur și simplu Quinoa
6. Paste de dovlecei cu sos de semințe de cânepă
Deci, numele acestui fel de mâncare poate fi o gură, dar vă promitem că, odată ce ați gustat o gură de paste - veți fi recunoscători pentru caracteristică. Aflați cum să bateți tăiței vegetarieni, dar, de asemenea, să-i infuzați Alfredo cu semințe de cânepă!
„Aceste paste crude de dovlecei cu sos de cânepă Alfredo conțin o substanță nutritivă majoră și este incredibil de distractiv de mâncat.” - Fericitul Busuioc
7. Tabbouleh de inimă de cânepă
Aflați cum să creați o gustare tradițională, dar cu un plus de conștientizare a sănătății. Serviți acest lucru cu niște pâine de pita proaspătă și caldă sau faceți niște chipsuri de pita crocante pentru a face treaba.
„O rotire distractivă a tabulei tradiționale, această tabule de cânepă este încărcată cu ierburi proaspete, legume și proteine. În plus, este vegan, fără cereale și fără gluten. " - Mănâncând mâncare pentru păsări
8. Maple Date Hemp Granola
Această granola va fi atât de versatilă pentru dvs. Faceți baruri de casă pentru a apuca și a merge dimineața sau zdrobiți-l pentru a vă ridica iaurtul dimineața. Sau, când munchies-urile târzii vă lovesc, aruncați-le într-un castron și turnați niște lapte de ovăz.
„O rețetă ușoară Maple Date Granola care vă va face să vă întoarceți pentru mai multe. Îndulcit natural cu sirop de arțar și curmale Medjool și încărcat cu ovăz, migdale, semințe de cânepă și semințe de in fără gluten. Fără gluten și vegan. " – Câmpiile sărate
9. Hempus Ranch Hempus
Înălțați-vă dragostea față de fermă cu această gustare delicioasă și satisfăcătoare. Umpleți-vă împachetările sau scufundați-le în acest humus de fermă cu semințe de cânepă țesute și ele.
„Hemp Ranch Hummus - semințele de cânepă înlocuiesc uleiul din această rețetă pentru un humus foarte cremos, plin de proteine și acizi grași omega 3 sănătoși. Mai puțin de 10 ingrediente de făcut! “ – Făcând cimbru pentru sănătatea mea
10. Smoothie cu cânepă de ciocolată peste noapte
Am găsit încă un mic dejun delicios pe care să-l preparați. Acest smoothie de fulgi de ovăz peste noapte se va simți ca deliciul final, dar fără toată vina.
„Acest smoothie sănătos cu cânepă de ovăz peste noapte are gustul la fel ca înghețata de ciocolată topită ambalând un impresionant 15 g de proteine vegetale și conținând necesarul zilnic minim de omega-3! Vegan, fără gluten și fără zahăr rafinat, este un mic dejun sau o gustare perfectă pentru orice iubitor de ciocolată! ” – Alergând cu linguri
11. Îmbrăcăminte pentru plante cu semințe de cânepă
Ce zici de a crea unele dintre propriile tale pansamente acasă? Această delicioasă a semințelor de cânepă vă va satisface salatele de paste sau verdeața fără ca toți conservanții care depozitează amestecurile cumpărate să fie incluse.
Întreaga slujire
12. Mușcături de proteine din ciocolată din semințe de cânepă
Aruncați o privire la aceste mici mușcături de proteine, deoarece acestea sunt cu siguranță un pumn. Luați câteva dintre acestea dimineața sau când aveți nevoie de o preluare rapidă dintr-o zi lungă.
„Simțiți-vă liber să folosiți mini chipsuri de ciocolată neagră sau ciocolată neagră tocată, dacă preferați. Resturile sunt gata în congelator pentru orice atac de gustare și sunt minunate când ieși afară pe ușă dimineața! " - Oh She Glows
13. Barele energetice super semințe cu scorțișoară scorțișoară
Mai multe opțiuni de gustare vin sub forma acestor bare delicioase și hrănitoare. Bateți un lot din acestea în weekend și gustați toată săptămâna.
„O mulțime de grăsimi sănătoase ambalate în aceste bare de energie super semințe de scorțișoară cu scorțișoară fără coacere. Carbohidrați mai mici și doar 5 grame de zahăr pe bară! Vegan, fără gluten și prietenos fără nuci. ” – Fit Mitten Kitchen
14. Biscuiți de cânepă cu fulgi de ovăz
Faceți aceste fulgi de ovăz fursecuri cu ciocolata nu arăți incredibil? Și au tot ce aveți nevoie pentru a vă asigura că chiar și desertul dvs. lucrează din greu pentru corpul dumneavoastră.
„Nu poate fi mai bine decât asta. Acestea sunt fursecuri de ambalare a proteinelor, cu doar suficient de dulci și o combinație minunată de semințe sănătoase. ” - Melangerie
15. Salată de pastă cremoasă de cânepă
Iată o altă creație de paste care funcționează pentru prânz sau o cină de vară. Adorăm combinația de pesto și paste - și adorăm modul în care învățăm să reușim să adăugăm semințe de cânepă la toate felurile de mâncare!
„Salată de paste de pesto de cânepă cremoasă - salată de paste răcită aruncată cu pesto de cânepă de busuioc cremos, roșii uscate și rucola. Ambalat cu proteine și acizi grași omega-6 datorită semințelor de cânepă decorticate. Vegan, fără nuci, fără ulei și fără gluten. ” – Făcând cimbru pentru sănătatea mea
16. Smoothie Hemp Power
Iată o altă rețetă de smoothie pe care va trebui să o marcați. Este un mod rapid și fără probleme de a-ți împacheta ziua cu accese de proteine suplimentare.
„În acest smoothie am adus banane coapte și afine pentru dulceață, împreună cu tahini și in pentru o doză extra-puternică de proteine, grăsimi esențiale, antioxidanți și gust. ” – Pământ bun
17. Burger de cânepă și sfeclă
Vegetarienii noștri vor adora acest lucru reteta de burger! Sfecla și cânepa merg destul de bine împreună. Includeți toppingurile pe care le iubiți și serviți cu pene proaspete de cartofi.
„Un burger vegetarian delicios, foarte sănătos, realizat cu sfeclă, semințe de cânepă și semințe de floarea-soarelui. Ușor și rapid de făcut sub grătar (broiler). ” - Pământ bun
18. Brânză de cânepă cu usturoi și mărar
Dar despre găsirea unui nou mod de a-ți adăuga pâinea prăjită? Această brânză de cânepă cu usturoi și mărar va deveni un favorit ușor de care veți dori câteva secunde!
„Această brânză de cânepă vegană de lux este fabricată din semințe de cânepă amestecate cremoase și aromată cu usturoi crud și mărar proaspăt.” – Connoisseurus Veg
19. Granola de cânepă cu ciocolată și cireșe fără coacere
Ne place totul despre această granola și versatilitatea sa. Din nou, completați iaurtul, luați un pic ca gustare sau turnați cu puțin lapte. Cea mai bună parte? Este o rețetă fără coacere!
„Această granola bifează toate cutiile pentru un camper flămând, excursionist, șofer sau amator de plajă, deoarece are crocant, mestecat, dulce, sărat, ciocolată și o mulțime de substanțe nutritive la care nu va trebui să vă gândiți în timp ce vă bucurați de explozia de yum care se petrece în dumneavoastră gură." - Veganozitate
20. Terci de cânepă
Și, în cele din urmă, plecăm cu niște terci cu conținut ridicat de proteine! Completați cu bucățile și dulciurile preferate pentru mușcătura perfectă de dimineață.
„Adăugați toppingurile care vă plac și, bineînțeles, dacă nu urmați o dietă fără conținut scăzut de carbohidrați sau fără zahăr, atunci dvs. poate schimba stevia (deoarece unora nu le place gustul sau doresc o gustare mai dulce) cu o lingură de sirop la alegere. " – Conceput pentru Wellness
