Căutați câteva mese ușoare pentru a hrăni familiile? În loc să apară într-o pizza înghețată, de ce să nu căutați ingrediente proaspete care să fie mai bune pentru copii, dar la fel de ușor de făcut. Aceste 15 mese sănătoase pentru tigaie sunt perfecte pentru a biciui familia în orice zi a săptămânii! Chiar și după o zi lungă de muncă, veți putea face acest lucru în cel mai scurt timp și vă puteți bucura de o masă cu cei dragi.
1. Prajitura de quinoa cu broccoli de pui
O perspectivă picantă ne aduce acest bol delicios și colorat de quinoa de pui, plin de aromă și ingrediente potrivite pentru tine. Aceasta este o modalitate excelentă de a familiariza copiii cu quinoa și de a se strecura în niște broccoli. Din fericire, te va simți, de asemenea, fără rușine.
2. Pui toscan
Această tigaie de pui toscan este plină de rezistență și mușcături delicioase. Măsline, pui, roșii, mirodenii și ierburi cu boabe de fasole delicioasă, este o capodoperă realizată de Delicious Meets Healthy. Continuați acum și verificați rețeta fabuloasă.
3. Pui de recoltat
Bine placat a mers cu o tigaie de pui recoltată, acoperită cu varză de Bruxelles și cartofi dulci. Acest lucru te va umple și fără rușine, deoarece toate ingredientele sunt rezistente, dar, de asemenea, foarte bune pentru tine. Există și un măr înăuntru, pentru un moment de dulceață.
4. Lasagna
Cine iubește cu adevărat lasagna? Ei bine, este o mâncare confortabilă pentru mulți oameni, dar din fericire am găsit o modalitate de a o face puțin mai sănătoasă. Și tot ce trebuie să faceți este să consultați rețeta la Mărul ochiului meu pentru a afla cum această masă de tigaie este de fapt doar un vis împlinit.
5. Taco cu brânză
Toată lumea iubește un taco bun, brânzet. Este reconfortant, este îngăduitor, dar, din fericire, există o mulțime de moduri de a servi aceste arome într-un mod sănătos, fără toate caloriile și carbohidrații care uneori vin cu el. Consultați una dintre aceste rețete la Jurnalele cu usturoi.
6. Spanac și brânză
Spanac, brânză, cartofi și niște slănină, aceasta este o rețetă delicioasă care vă poate începe sau încheia ziua. Consultați toate detaliile la Mănâncă bine. Familia o va iubi pe aceasta, chiar și cu spanacul implicat.
7. Cârnați italieni cu legume
Bine placat are și această mâncare de tigaie în mânecă. Dacă aveți o familie care iubește felul de mâncare din carne și cartofi, aceasta este rețeta pe care trebuie să o încercați. Cârnați italieni, cartofi și legume vor umple farfuriile tuturor.
8. Pui cu lamaie
Acest pui cu lămâie este absolut delicios - știu pentru că l-am încercat și eu. Este cremos și simți că te răsfeți cu ceva special - dar este de fapt pe partea mai sănătoasă a piramidei alimentare. Verificați-l la Rețetele mele.
9. Paste Pesto, Tomate și Broccoli
iFOODreal a mers cu o farfurie de paste care vă va satisface toate poftele de carbohidrați. Dar, de asemenea, este plin de o mulțime de aromă și ingrediente delicioase. Pesto, broccoli, roșii uscate la soare și multe altele completează această frumusețe.
10. Somon Cartof Hash
Cookie Canuck s-au dus cu somon ca carne și l-au rotunjit cu niște hash de cartofi. Este colorat, este plin de prospețime și este surprinzător un mod delicios de a servi fructe de mare. Luați rețeta după ce faceți saltul.
11. Shepherd’s Pie
Rețete de sezon sănătoase a luat o rețetă clasică și a transformat-o într-o masă genială de tigaie. Plăcinta cu cioban este un aliment confortabil pe care atât de multă lume îi place să se delecteze. Din fericire, există câteva modalități mai bune de realizare și acesta este unul dintre ele!
12. Ardei gras neumplut
Ardeiul gras umplut este atât de delicios, deoarece aromele se îmbină atât de frumos. Ei bine, veți obține toate aromele acelor frumuseți în acest vas de tigaie, dar fără cuptor și partea de umplutură. Faceți detalii vizitând Kristine’s Kitchen.
13. Ulei Parm Pui
Carnea de pui cu usturoi este umplută cu ingrediente de care toată lumea adoră să se bucure. Aroma puternică și nimic care să te facă să te simți vinovat că ai mâncat-o, Mâncare sănătoasă veselă ne oferă o rețetă super delicioasă pentru a încerca săptămâna aceasta. Serviți-l cu un cartof copt sau o salată laterală.
14. Hamburger și dovlecei
Julie’s Eats & Treats ne oferă o altă rețetă de tigaie homerun. Carne de vită măcinată, brânză și dovlecei, este o masă potrivită pentru familie, care servește ca o modalitate șmecheră de a-i determina pe copii să-și mănânce legumele. Și este una dintre cele mai ușoare de pe listă de bătut!
15. Creveti si carnati
În cele din urmă, dacă îți place să îți amesteci carnea, acest combo „surf and turf” de la Paleo Newbie va fi câștigătorul pentru fam. Un pic de legume, cârnați și creveți nu au arătat niciodată atât de delicios. Tot ce aveți nevoie este o tigaie pentru a începe.
