Есть одна вещь, которую хотят почти все: кожа похоже, что он был под руками профессионал по уходу за кожей каждую неделю. Но факт в том, что как бы мы ни любили уход за лицом или спа-день, хороший уход за кожей начинается с нашей повседневной процедуры ухода за кожей. Хорошие новости? От порядка нанесения продуктов до того, как правильно очищать, независимо от вашего уровня обслуживания, есть несколько простых правил ухода за кожей, которые мы все можем применить на практике, и они мгновенно улучшат нашу рутину и кожа.

Считаете ли вы себя профессионалом по уходу за кожей или вы новичок, вы всегда можете воспользоваться советом эксперта, а у кого лучше спросить, чем у дерматолога? В буквальном смысле мировые эксперты по уходу за кожей, дерматологи посвятили свою жизнь изучению кожи. Они знают продукты и ингредиенты, которые лучше всего подходят для вашего конкретного типа кожи и проблем, и они также могут одним взглядом на вашу кожу и точно знать, какие ошибки в уходе за кожей, которые вы совершаете и как их исправить.

Поскольку не всегда легко встретиться лицом к лицу с экспертами, мы проделали за вас тяжелую работу и поговорили с некоторыми ведущими дерматологами, чтобы узнать их основные правила ухода за кожей. Следующие советы и рекомендации помогут вам добиться чистой и здоровой кожи всего за несколько небольших изменений. Пожалуйста!

Больше не обязательно значит лучше. На самом деле, иногда это означает обратное. Чрезмерно сложные процедуры ухода за кожей могут означать противопоказания для ингредиентов, которые могут сделать ваши продукты неэффективными или, что еще хуже, вызвать неприятные кожные реакции.

«Вам не нужно иметь 10-ступенчатую процедуру ухода за кожей, чтобы получить пользу от вашего режима ухода за кожей», — говорит дерматолог Соня Хорана. «Оптимизация вашей рутины за счет использования меньшего количества, но более умных продуктов — это, безусловно, путь вперед». Итак, какие ингредиенты необходимы для ежедневного ухода за кожей? В соответствии с Хорана, солнцезащитный крем широкого спектра действия, антиоксидант (например, витамин С) по утрам и ретиноиды по вечерам. «Эти три ингредиента являются абсолютно необходимыми для любого ухода за кожей», — советует она.

«Всегда очищайтесь на ночь», — говорит консультант дерматолог Зайнаб Лафтах. «Мертвые клетки кожи, кожное сало, загрязнения и загрязнения накапливаются на коже в течение дня, что может привести к закупорке пор и появлению комедонов». Если вы пользуетесь косметикой, то это особенно важно следовать этому правилу, так как косметика, оставшаяся на коже, еще больше забьет поры и тем самым снизит эффективность любых средств по уходу за кожей, которые вы используете. применять.

Когда ты умываешься, Хорана рекомендует использовать теплую воду, а не горячую. «Горячая вода может принести больше вреда, чем пользы», — советует она. «Он очищает кожу от кожного сала, здоровых жиров и масел (холестерин, жирные кислоты, керамиды), которые необходимы для здоровья кожи, и это ставит под угрозу барьерную функцию кожи».

Чтобы смыть дневной макияж, пот и грязь, удалите основную часть макияжа с помощью мицеллярной воды, прежде чем начать правильное очищение. Попробуйте применить метод двойного очищения, при котором сначала используется очищающее средство на масляной основе, чтобы разрушить любые жирные вещества на коже, а затем гель или пена для умывания лица, чтобы удалить все остатки.

Спросите любого дерматолога о его главном совете по уходу за кожей, и важность ежедневного ношения SPF будет первым, что он скажет. «Я рекомендую своим пациентам ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом круглый год, чтобы защитить его от рака кожи, устранить неравномерную пигментацию, а также из-за его омолаживающих свойств», — говорит Хорана. «Вы должны носить его независимо от погоды, потому что ультрафиолетовые лучи все еще могут проходить сквозь облачный покров. Лучи UVA присутствуют круглый год. Пока есть дневной свет, есть UVA».

В соответствии с Лафта, ежедневное использование SPF значительно поможет добиться более ровного тона кожи. «Более длинные волны УФ-А, которые проникают сквозь стекло и облака, могут повредить кожу и привести к пигментации и покраснению», — говорит она. Но, конечно, последовательное применение и качество используемого продукта имеют большое значение. Чтобы действительно увидеть результаты, она рекомендует ежедневно наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 50 с пятизвездочным рейтингом в течение всего года, а не только летом.

Слишком легко сосредоточиться на лице, но ваша кожа имеет одинаковые потребности повсюду, и ваша шея часто одна из них. из первых областей вашего тела, где вы заметите явные признаки старения кожи: тонкие линии и дряблость кожа. В соответствии с Хорана, это потому, что кожа на нашей шее тоньше и имеет меньше сальных желез. «Часто это еще и запущенная область, поэтому на ней часто проявляются ранние признаки старения и повреждения от солнца», — добавляет она.

Конечно, индустрия красоты выпустила целую категорию сывороток и кремов, специально предназначенных для использования на шее, но если вы этого не сделаете, хотите добавить дополнительный шаг к своей рутине, тогда просто убедитесь, что вы наносите те же продукты, которые вы используете на лицо, на шею и декольте. Увлажняющие сыворотки и увлажняющие средства помогут противодействовать чрезмерной сухости в этой области, а антиоксиданты сыворотки помогут стимулировать выработку коллагена и эластина, чтобы сохранить кожу гладкой и предотвратить ее складки. Само собой разумеется, что SPF также необходим, особенно если вы нацелены на старение кожи.

Да, постоянство имеет ключевое значение, но важно прислушиваться к своей коже и адаптировать свой уход, когда вы замечаете такие изменения, как повышенная сухость или жирность, которые предполагают, что кожа становится несбалансированной. Большинство людей наблюдают это, когда температура падает в зимние месяцы. «Быстрые колебания температуры могут сказаться на нашей коже», — говорит Хорана. «По мере того, как становится холоднее и уровень влажности падает, начинается потеря гидратации».

Лафта соглашается: «Суровая холодная погода и ветер могут причинить вред коже в зимние месяцы. Это увеличивает потерю воды, нарушая барьерную функцию кожи, что приводит к ее сухости, зуду и шелушению». Решение проблемы зимней сухости кожи? В соответствии с Хорана, более мягкие очищающие средства, дополнительный уход за сухими участками, такими как руки и губы, и более густые увлажняющие средства. «Ищите керамиды, глицерин и гиалуроновую кислоту в качестве ключевых ингредиентов», — советует она. «И держитесь подальше от отшелушивания слишком часто».