Низкоуглеводная и с высоким содержанием жиров - вот что влечет за собой кето-диета. А от завтрака, обеда, ужина, десерта и всех промежуточных закусок вы можете найти множество простых и вкусных закусок, которые остаются в рамках вашего образа жизни. Эти 15 супер простых рецептов кето помогут вам не сбиться с пути и являются одними из наших любимых.
1. Copycat Chick-Fil-A Тендеры
Блог Русалки с мышцами взял любимую курицу и превратил ее в кето-дружественное угощение для всех. Убедитесь, что вы подаете с соусом, рецептов приготовления которого существует множество. И этот особенный, потому что дети тоже захотят участвовать.
2. Все рогалики
Кто сказал, что на кето-диете нельзя есть рогалики? Что ж, вы можете, и это может быть и с восхитительными привкусами. Узнайте, как приготовить партию рогаликов в гостях у наших друзей на Sweet C’s.
3. Пицца Хлеб
Low Carbe Diem приготовила хлеб для пиццы, который подходит и для нашего кето-образа жизни. С помощью такого рецепта вы можете легко персонализировать его, добавив в него множество овощных добавок или пепперони, любимого в народе. Перепрыгивайте и выясняйте детали сейчас.
4. Черничный хлеб
Все мы любим хороший банановый хлеб, но черничный хлеб может быть таким же вкусным, но с дополнительной сладостью. Посмотрите этот шедевр выпечки на Искра с низким содержанием углеводов. Если вы действительно хороши, то поищите немного кето-дружественной глазури и полейте ею сверху.
5. Монгольская говядина
KetoVale есть тарелка, которая удовлетворит вашу тягу к азиатской кухне. Не заказывайте вне дома - вместо этого оставайтесь на диете и узнайте, как приготовить что-нибудь вкусное и не вызывающее чувства вины. Сверху положите брокколи в кучу!
6. Крендели с чесноком и пармезаном
Может быть, вы хотите перекусить, чтобы утолить свою тягу. Если да, то посмотрите это снисхождение от Масло вместе! Они великолепно окунаются в маринару - поверьте нам!
7. Мексиканский рис с цветной капустой
Если вам хочется риса с тако на ночь - возьмите цветную капусту. Узнайте, как взять эти овощи и превратить их в тот сытный гарнир, который понравится даже детям. Проверить Наша столешница для большего.
8. Чизбургер запеканка
Запеканки - прекрасное семейное блюдо. Их легко подбадривать - особенно во время рабочих и школьных недель и Здоровые Рецепты есть так много, что соответствует этому счету. Этот очень сырный и восхитительный со всеми вкусами, которые вам нравятся от классического чизбургера.
9. Печенье и соус
Еда, наполненная радостью показывает нам всем, как правильно начать утро. Это прекрасное угощение, чтобы принести его на семейный бранч или побаловать семью. Узнайте, как приготовить кето-печенье и подливку после прыжка!
10. Кокосово-лимонные квадраты
Вкусный фартук тоже всегда имеет множество отличных вариантов в рукаве. Не позволяйте безуглеводной или низкоуглеводной диете помешать себе немного десерта. Эти кусочки кокоса и лимона наверняка сбивают с толку ваши носки.
11. Такитос из говядины
Убедитесь, что вы добавили их, потому что семье нужны секунды, трети и, возможно, даже четверти! Официально без глютена проведет вас через простой процесс приготовления, скручивания и запекания этих плохих парней. Вы можете даже добавить немного сметаны или сальсы, чтобы закончить кусочки.
12. Крекеры со сметаной и чесноком
Официально без глютена эти крекеры тоже есть в рукаве. Поддерживайте диету на своем званом обеде, научившись готовить даже самые маленькие угощения, насыщенные углеводами, так, чтобы это было ароматно и без чувства вины. Эти крекеры из сметаны и чеснока отлично подойдут для вашей мясной доски.
13. Тесто для печенья
Удивительно, но вы можете приготовить тесто для печенья с низким содержанием углеводов. Это низкоуглеводный ?! проведет вас через процесс. В его состав также входит жидкая стевия, кокосовая мука и экстракт ванили.
14. Лазанья из кабачков
Тем, кто ищет удобное блюдо из макарон, обратите внимание на цукини (и лапша, и ломтики станут вашим лучшим другом). Вы можете приготовить лазанью в классическом стиле с помощью Острый зуб и наш любимый член семейства тыквенных.
15. Роллы с курицей и салатом
И, наконец, в гости к нашим друзьям в Brit + Co для полезного летнего рецепта. Эти салатные обертки наполнены восхитительным куриным салатом и являются прекрасным рецептом обеда на вынос или блюдом, которое можно взять с собой на семейный бранч. Добавьте немного специй или фруктов для сладости.
