Вкусный рецепт гратен из кабачков и цукини

Этим летом рецепт тыквы и кабачков здоровый и легкий в приготовлении. Летний гарнир, полный свежего вкуса! Этот вкусный гарнир станет прекрасным дополнением к любому блюду. В этом гратене собраны все лучшие летние ароматы и запекаются до золотисто-коричневого цвета.

Сытные летние кабачки, сладкие помидоры, свежий лук и зелень смешивают, прежде чем выложить в форму для запекания. Затем на них посыпают ароматные панировочные сухари, и все блюдо запекается до тех пор, пока овощи не станут слегка мягкими и сочными, а панировочные сухари не станут идеально золотисто-коричневого цвета.

Когда помидоры полностью спелые, они становятся конфетами природы. Они также имеют серьезные преимущества для здоровья. Помидоры полны полезных для здоровья антиоксиданты. Антиоксиданты в помидорах особенно полезны для здоровья костей, печени, почек и крови. Помидоры не только полезны для многих основных систем нашего организма, но и предотвращают рак.

Летние кабачки, как и кабачки и жёлтый горошек, содержат много необходимых минералов и витаминов. В летних тыквах много воды, что помогает нам оставаться гидратированными в жаркие летние месяцы, и это содержание воды помогает нам быстрее почувствовать сытость и не дает нам переедать.

Есть несколько уловок, чтобы добиться наилучшего рецепт тыквы и кабачков. Во-первых, выберите самые свежие продукты, которые вы можете найти. Если вам посчастливилось иметь сад, ваши домашние продукты - идеальный выбор. Если у вас нет места для сада или нет зеленого пальца, как у меня, отправляйтесь на местный фермерский рынок.

На рынке ищите самые яркие и яркие продукты, которые вы можете найти. Цвет указывает на вкус, поэтому выбирайте овощи яркими и яркими!

Затем, если у вас есть время, сделайте свои собственные панировочные сухари. Домашние панировочные сухари очень легкие и вкуснее, чем упакованные в коробку, которые месяцами лежат на полках продуктовых магазинов. Все, что вам нужно сделать, это оставить несколько ломтиков вашего любимого хлеба на прилавке в течение 24 часов. Затем измельчите его в кухонном комбайне и взбивайте, пока не появятся хлебные крошки.

Ингредиенты для приготовления рецепт тыквы и кабачков:

• 1/2 стакана измельченного лука
• 1/4 + 1 столовая ложка оливкового масла, отдельно
• 1 столовая ложка итальянской приправы
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 2 больших цуккини, нарезанных ломтиками
• 3 помидора, нарезанные ломтиками
• 1 стакан панировочных сухарей, при необходимости без глютена
• 1 стакан пищевых дрожжей

Как приготовить кабачки и кабачки:

1. Разогрейте духовку до 350 градусов.

1. В маленькой миске перемешайте вместе измельченный лук, 1/4 стакана оливкового масла, итальянская приправа, соль и перец.

1. Добавлять кабачки и помидоры в большую миску. Вылейте соус на овощи и перемешайте, чтобы они покрылись слоем.

1. В другая миска, перемешайте панировочные сухари, пищевые дрожжи и оставшуюся столовую ложку оливкового масла.

1. Организуйте овощи в маленькой сковороде или форма для запекания.

1. Сверху выложите панировочные сухари и запекать 25-30 минут или пока овощи не будут прожарены, а панировочные сухари не поджарятся. Служить.

Заключение

Этот гарнир без суеты станет идеальным дополнением к любому блюду. Его можно приготовить на ветру, и на вкус он похож на летний сон. Для лучшего летнего сквоша и запеканки из кабачков выбирайте самые яркие и яркие овощи, которые вы можете найти.