Печенье для завтрака с бананом и арахисовым маслом

Если есть два слова, которые я хотел бы услышать в одном предложении, это «завтрак» и «печенье». Я имею в виду, может ли это поправиться? Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, что это возможно. Эти здоровый печенье для завтрака. Думайте об этом как о портативном со вкусом печенья овсянка.

Больше нет оправданий, чтобы пропустить завтрак. Этот файл cookie опровергает их все.

Кляр естественно подслащен банановым и кленовым сиропом. Поскольку бананы придают тонны естественной сладости, в этот рецепт добавляется лишь немного кленового сиропа, что делает это печенье вариантом для завтрака с низким ГИ. Арахисовое масло придает великолепный вкус и действительно увеличивает содержание белка в этом печенье. А глазурь на торте? Несколько горстей темного шоколада, богатого антиоксидантами, перемешивают через это тесто.

В результате получается сладкое и мягкое печенье с тонким ореховым привкусом арахиса и взрывом шоколадного вкуса, когда вы откусываете чипс. Также: завтрак небеса.

Эти файлы cookie также могут облегчить вашу жизнь и даже дать вам несколько дополнительных минут сна. Я делаю большую партию по выходным, а затем храню их в закрытом контейнере в холодильнике. Все, что остается сделать, это захватить несколько штук, когда вы собираетесь выходить утром. Невероятное удобство, позволяющее сэкономить время, когда вы выбегаете за дверь.

Это печенье не только отличное решение для завтрака, но и отличный перекус. Положите их в детский ланчбокс, и они будут довольны до ужина. Или положите несколько в спортивную сумку, чтобы перекусить перед тренировкой. Благодаря сочетанию белка, цельнозерновых и сложных сахаров, это печенье готово доставить вам любой обед. или обед.

Ингредиенты

• 3 средних перезрелых банана, протертых в пюре
• 1/2 стакана несоленого сливочно-арахисового масла
• 2 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 1 чайная ложка ванили
• 1/2 чайной ложки соли
• 1,5 унции. кусочки темного шоколада или чипсы

Направления

1. Разогрейте духовку до 350 градусов. Выстелите противень антипригарной фольгой или пергаментом и покройте антипригарным спреем. Взбейте банановое пюре, арахисовое масло, кленовый сироп, ваниль и соль. Добавьте овес и перемешайте.

2.. Добавьте шоколадную стружку.

3. С помощью столовой ложки капните на подготовленный лист мерную массу с горкой. Сгладьте и немного придавите форму, чтобы получилось круглое и плоское печенье.

4. Выпекать 20 минут и вынуть из духовки. Дайте противню остыть в течение 5 минут, затем уберите на решетку и остудите, пока можете стоять, прежде чем закапывать. Обычно я держусь еще 5-10 минут.