Они сохранят вас сытыми, избавят от чувства вины и сделают ваши дни более гладкими, потому что они уже созданы! Просто приготовьте эти закуски и приготовьте их, когда они вам понадобятся или понадобятся. Эти 15 закусок с высоким содержанием белка помогут вам прожить неделю без лишних хлопот. Взглянем!
1. Хрустящие кунжутные батончики из темного шоколада
Их весело изготовить, и их легко схватить, когда вы выйдете за дверь. Темный, хрустящий, с добавлением семян кунжута, ознакомьтесь с этим великолепным рецептом, перепрыгнув в Полупеченый урожай и взглянуть. Даже детям эти понравятся - они могут использовать это как после уроков, чтобы забрать меня.
2. Протеиновые пирожные с малиновой и шоколадной крошкой
Амбициозная кухня пошел с десертом, который содержит много белка. Нежные шоколадные пирожные с добавлением свежей малины - идеальное сочетание вкусов. Они тоже сытные - отличный перекус перед тренировкой!
3. Жевательные батончики из мюсли с высоким содержанием белка
Внутри кухни Карен покажет вам, как приготовить жевательные батончики из мюсли с высоким содержанием белка. Отлично подходят для быстрых утренних завтраков или закусок, чтобы пережить утреннюю или дневную рутину на работе, они восхитительны. Их также легче, чем вы думаете, приготовить на кухне.
4. Хрустящие кусочки энергии из чечевицы
Система чести хрустящие шарики из чечевицы, наполненные вкусными ингредиентами. Вы можете приготовить их, чтобы есть в течение всей недели. Они идеально подходят для закусок в игровой день и тому подобного.
5. Протеиновый корм для щенков
Все любят хороший корм для щенков. В Food Faith Fitness, вы получите мерную ложку белкового корма для щенков с шоколадной стружкой и арахисовым маслом. Перекусывайте этим в течение дня и давайте детям тоже.
6. Яичные обертывания
Эти яичные обертки идеально подходят для завтрака или предтренировочного приема пищи, их легко взбить, и вы можете добавить туда свои любимые блюда. Яйца, мясо, сыр и даже авокадо - лучшее из утренних сочетаний. Подробности можно найти на Постная зеленая фасоль.
7. Белковые шарики для бананового хлеба
Если у вас уже есть вкус бананового хлеба, вам понравятся эти укусы из Грешное питание. Подходит для перекусов перед или после тренировки - и отлично подходит для быстрого завтрака по утрам - их легко приготовить на кухне. Вам просто нужно прихватить немного ванильного протеинового порошка.
8. Двойные шоколадные маффины с высоким содержанием белка
Эти шоколадные маффины выглядят до смешного восхитительно, не правда ли? Гурман Фиаско создали этих красавиц, и в каждом булочке всего 86 калорий. Вы не можете в это поверить ?!
9. Протеиновые шарики миндальной радости
Ifoodreal приготовил протеиновые укусы, которые исходят от сердца любителя миндальной радости. Говорят, что именно эти на вкус лучше всего, когда они теплые и мягкие. По словам создателя, они тают прямо во рту. Предлагаем в ближайшее время попробовать себя на вкус.
10. Смесь для запекания из жареного нута
Вот закуска, от которой вы можете перекусить и не чувствовать себя виноватой. В нем много фаворитов, таких как шоколадная стружка, но и белковые ингредиенты, такие как нут. Проверьте это на Хорошо покрытый.
11. Тыквенные оладьи с высоким содержанием белка
Супер здоровые дети пошел с тыквенными блинами с высоким содержанием белка, которые могут использоваться для самых разных целей. Закуски до и после тренировки, завтрак, который действительно придаст вам бодрости, и дань уважения падению - и вы все знаете, что мы любим осенние ароматы.
12. Белое шоколадное малиновое белковое печенье без выпечки
Мир Большого Человека пошел с рецептом печенья без выпечки, но с добавлением белка внутри. В них нет рафинированного сахара и глютена - среди прочих преимуществ. Они подарят вам идеальное развлечение после обеда.
13. Дип с высоким содержанием белка Buffalo Dip
Вот несладкая закуска из Мышечная сила что вам понравится. Куриный соус с баффало вкусен сам по себе, и этот соус будет соответствовать вашим целям с высоким содержанием белка. Подавать с кренделями, чипсами из тортильи или сельдереем.
14. Протеиновые шарики из теста для печенья с шоколадной крошкой
Жизнь от DailyBurn есть протеиновые шарики, которые вы тоже захотите попробовать. На этот раз он сфокусирован на вкусе «теста для печенья» и сделан всего из пяти ингредиентов. Приготовьте их сейчас и возьмите одну, когда закончится вечерняя тренировка.
15. Шоколадные протеиновые батончики с арахисовым маслом
Эти шоколадные батончики с арахисовым маслом изменят вашу жизнь. Они восхитительны, и их можно использовать в любое время дня. Подробности можно найти на Жизнь от DailyBurn.
