Pokiaľ ide o udržanie zdravej pokožky, je tu jedna vec, ktorú vieme určite, a to, že prevencia a ochrana sú kľúčové. Aj keď existujú zložky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky starnutia, kľúčom je podľa dermatológov používať produkty ako napr. antioxidanty ktoré robia to najlepšie, čo je v ich silách, aby dodali pleti presne to, čo potrebuje na obranu pred starnúcimi agresormi. Pravdou však je, že takéto starostlivosť o kožu učenia sú relatívne nové. Priemysel sa neustále učí viac o pleti a spôsobe, akým funguje, a až v posledných desaťročiach sme sa dokonca naučili, že domáca rutina starostlivosti o pleť by mala zahŕňať viac ako hydratačný krém na tvár.
Napriek tomu je najväčším faktorom pre zdravie pokožky a spôsob jej starnutia nepochybne genetika. Aj keď to, čo si dávame na pokožku, môže určite pomôcť, každý z nás starne inak, pričom je zaručené, že prirodzená časová os starnutia pokožky bude vyzerať u každého človeka úplne inak. Jedna vec, ktorú vieme určite? Ako starneme, všetko dobré, čo naše telo produkuje, aby naša pokožka vyzerala mladistvo a zdravo, začína ubúdať. A zatiaľ čo po väčšinu našich životov sú naše rutiny starostlivosti o pleť založené na kolísajúcich hladinách hormónov, keď začneme mať šesťdesiatku, všetko sa zmení.
Celebrity facialista a odborník na pleť, Abi Oleck vysvetľuje: „Veľa kožných problémov sa začína objavovať v našich 60-tych rokoch v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza u žien po menopauze, najmä poklesu nášho hlavného hormónu DHEA. Keď dosiahneme 70, množstvo DHEA, ktoré máme, je o 77% nižšie ako v 20. Podobne v postmenopauzálnych rokoch hladina estrogénu výrazne klesá.“ Čo to teda znamená pre našu pokožku a ako sa o ňu staráme? Pokračujte v posúvaní a objavte päť jednoduchých výmen v starostlivosti o pleť, ktoré by mal urobiť každý 60-nik, aby bola pokožka zdravá a žiariaca.
foto:
@HUNGVANNGOAk ste väčšinu svojho života bojovali s ovládaním prierazy a mastnota, dávajte si pozor, že priority vašej pleti sa zmenia, keď vstúpite do 60-ky. „Estrogén má vplyv na zadržiavanie vody, takže pokles hladiny po menopauze znamená, že množstvo vody v jej tkanivách sa zníži. Navyše, keď hladina estrogénu klesá, klesá aj produkcia kyselina hyalurónová,“ hovorí Oleck.
Hoci sa do pokožky nevstrebáva ľahko (molekuly sú príliš „veľké“), používanie sér s obsahom kyseliny hyalurónovej napomôže k vyhladeniu pokožky vďaka jej schopnosti zadržiavať vodu. „Do starostlivosti o pleť je dôležité začleniť zvlhčovadlá, ktoré umožňujú zachytávať vlhkosť v pokožke. Kyselina hyalurónová s nízkou molekulovou hmotnosťou je schopná preniknúť hlboko do epidermy, zachytávať vodu a kyprieť,“ vysvetľuje doktorka Maryam Zamani, okuloplastická chirurgička a lekárka pre estetiku. Cadoganská klinika.
foto:
@PINK_OBLIVIONHoci má kyselina hyalurónová schopnosť zadržiavať vlhkosť, je dôležité si uvedomiť, že keď vstúpime do veku 60 rokov, prirodzená úroveň vlhkosti pokožky výrazne klesá inými spôsobmi. „Znižuje sa tvorba kožného mazu a celkový obsah lipidov v pokožke. To znamená, že pokožka potrebuje extra vlhkosť a hydratáciu prostredníctvom starostlivosti o pleť,“ hovorí Dr. Zamani. Aby bola kožná bariéra hydratovaná a zdravá, je dôležité vrátiť tie druhy ingrediencií, ktoré je potrebné doplniť. „S pribúdajúcim vekom sa obsah lipidov znižuje, preto dopĺňame pleť o lokálne ceramidy pomáha podporovať bariéru a zabezpečiť, aby bola schopná správne fungovať,“ vysvetľuje. Začlenenie ceramidového krému do vašej rannej a večernej starostlivosti o pleť je najlepší spôsob, ako udržať pleť hydratovanú, kyprú a zdravú.
foto:
@HAIRJUNKIERANDYPripravte sa prehodnotiť svoju rutinu exfoliácie, keď budete mať 60 rokov. Zatiaľ čo exfoliácia je kľúčom k tomu, aby pokožka zostala svieža a vyzerala mladistvo, metódy na jej vykonanie by sa mali prispôsobovať starnutiu pokožky. "Ako pokožka starne, je potreba prísad, ktoré sa zameriavajú na produkciu kožného mazu, ako napr kyselina salicylová“ varuje doktor Zamani. Namiesto fyzických exfoliantov a kyselín, ktoré uvoľňujú póry a zabraňujú tvorbe mazu, hľadajte alfa hydroxykyseliny na zvýšenie lesku a jasu. "Pokožka musí byť podporovaná účinnými aktívnymi látkami, ktoré sa zameriavajú na pigmentáciu a stimulujú bunkovú výmenu," dodáva.
foto:
@SALLYOMOZatiaľ čo retinol (alebo vitamínu A) odporúčajú odborníci od 30-ky, ak chcete, aby pleť vyzerala mladšie, je to absolútna nutnosť v 60-ke. S postmenopauzálnym znížením DHEA naša pokožka zaznamená drastické zníženie produkcie kolagénu a elastínu, čo spôsobuje, že stráca laxnosť a objem. „Vitamín A zvráti známky starnutia tým, že pomáha pri obnove kolagénu. Retinol podporuje obnovu pleti, redukuje výskyt vrások a nedokonalostí pri večernom tóne pleti a zlepšuje zadržiavanie vlhkosti,“ vysvetľuje Abi. Pravidelné používanie retinolu vo veku 60 rokov v podstate pomôže vyriešiť prakticky všetky problémy súvisiace s vekom tak či onak.
foto:
@CARINEROITFELDAko starneme, je ľahké predpokladať, že pokožka sa stáva odolnejšou a odolnejšou, no nemusí to byť pravda. V skutočnosti, keď sa blížime k šesťdesiatke, pokožka sa stáva čoraz jemnejšou. „Ako starneme, pociťujeme stenčovanie kože, čím je náchylnejšia na citlivosť, modriny a slzenie. Bunkový rast sa znižuje a produkcia lipidov sa spomaľuje, čo spôsobuje rozpad ochrannej vrstvy pokožky, čo umožňuje ľahký vstup dráždivých látok a mikróbov,“ hovorí Oleck. S tým prichádza zvýšené riziko zápalu, začervenania a citlivosť, čo môže ešte viac zhoršiť jemné linky a vrásky. Aby ste sa vyhli podráždeniu pokožky, rozhodnite sa pre jemné, ale pracovité receptúry.
