Ak vás niečo prinúti prehodnotiť svoje Leto obuv, veta „Kedysi som si musel vyzuť sandále, ktoré sa zapichli do nohy pacienta“ je to určite ono. To je to, čo mi Emma McConnachie, pedikérka a hovorkyňa Royal College of Podiatry, hovorí, keď sa jej pýtam na typ chýb v obuvi, ktorých sa ľudia v lete dopúšťajú. Hovorím s McConnachie, pretože chcem vedieť, ktoré letné sandále sú schválené pedikérom a ktoré nie.

V skutočnosti, ako sa ukazuje, nie je to také zložité. Existujú jasné pravidlá, čo by ste mali a nemali robiť, ak hľadáte topánky, ktoré vás zavedú ďalej ako k bazénu alebo na pláž. McConnachie cvičí už 23 rokov, takže videla veľa problémov s nohami spôsobených problematickou obuvou.

„Veľkou chybou je, že [ľudia] majú tendenciu chodiť s šľapkami alebo topánkami do bazéna, ktoré nie sú navrhnuté ako vychádzkové sandále. Vidím to vo svojej praxi často. Často je to myšlienka toho, čo si ľudia myslia, že sú sandále a budú sa hodiť k žabkám, no musíte sa pozrieť na podrážku a štruktúru,“ hovorí McConnachie.

„Chceš niečo, čo nebude len držať tvoju nohu cez vrch; chceš niečo, čo ti udrží nohu pod klenbou. Hovoríme tomu stredná noha,“ dodáva. „Ak máte niečo, čo máte len cez prsty na nohách, budete si drápať prsty, aby ste si to udržali. Navyše je pravdepodobnejšie, že skĺzne a potom sa napoly zíde.“ McConnachie hovorí, že to môže spôsobiť problémy, ako je vypadávanie topánok a môže to dokonca znamenať, že si vyvrtnete členok.

V ideálnom prípade McConnachie odporúča topánky, ktoré majú tri remienky – jeden okolo prednej časti, jeden okolo stredu a jeden na podporu členku.

Samozrejme, bavili sme sa hlavne o plochých sandáloch, tak som chcela vedieť, či musíte nadobro odprisahať opätky, aby ste sa o svoje nohy naozaj starali.

„Vo všeobecnosti by sme radili, aby ste sa vyhli topánke na opätku, pretože okrem iného zvyšuje riziko pádu, najmä ak je topánka na chrbte. Ale ak ste museli nosiť podpätok, vo všeobecnosti sa odporúča, aby ste nešli viac ako jeden palec. Ak nosíte podpätky, mali by ste tiež meniť výšku podpätku. Ak budete stále nosiť rovnaký vysoký podpätok, skrátite si svaly na zadnej strane nôh.“ 

Stručne povedané, pre dokonalé zdravie nôh sa vyhnite nasledujúcim trom štýlom sandálov:

1. Plážové šľapky

2. Bazénové posúvače 

3. Vysoké opätky 

Nižšie, na základe rady McConnachieho, som vyhľadal mix sandálov, ktoré vyhovujú vašim nohám. Pamätajte, že ak máte obavy o svoje nohy, dohodnite si stretnutie s pedikérom. Pokračujte v rolovaní a hľadajte sandále schválené podiatrami, ktoré odporúčame...