Už sú to takmer dva roky, čo som sa ocitol na priepasti mojich 30 rokov, no živo si pamätám, ako vo mne prechod do štvrtej dekády zanechal pocit. v úplne reflexnej nálade. Klišé? Možno. Ale na blížiacom sa konci desaťročia, ktoré vás posunulo z tínedžerských rokov a posunulo vás do dospelosti, je niečo monumentálne. Samozrejme, tNa tejto ceste bolo veľa základných kriviek učenia (vrátane prijatia práce v banke, čo v skutočnosti nebolo tým správnym krokom v kariére pre mňa alebo zistenie, že squash rozhodne nie je vhodným mixérom pre žiadnu liehovinu), ale dnes sa zameriam na to, čo ja'dozvedel som sa o koža.
Zrieknutie sa zodpovednosti: moja pleť nikdy nebola bezchybná, bez pórov alebo dokonalá (alebo po akomkoľvek inom prívlastku, po ktorom by ste v kozmetickom priemysle mohli túžiť). V skutočnosti som zažil svoj prvý hormonálny záchvat akné ako tínedžer a pokračoval v potláčaní tak dlho, ako to len bolo možné silnou antikoncepčnou tabletkou. Strávil som však posledných pár rokov učením sa o zdraví pokožky a produktoch, ktoré by ste mali mať arzenál na zvládnutie zjazvenia, pigmentácie a akné u dospelých – mnohé z nich sú samozrejmosťou pre mnohé ženy v 20-te roky.
Tento zoznam produktov nie je v žiadnom prípade vyčerpávajúci, ale pre mňa je to základná sada nástrojov, ktorú by mal vedieť používať každý dvadsiatnik, aby bola pokožka čo najšťastnejšia a zdravá. Vaša dvadsiatka je často obdobím intenzívnych zmien a niet pochýb o tom, že moja pleť je vždy najviac náchylná na škvrny, keď som v strese. V týchto prípadoch by som vám odporučil držať sa jednoduchého postupu „očistiť, ošetriť, zvlhčiť“ – a nebuďte na seba príliš prísni.
Dnes, v takmer 32 rokoch, mám stále škvrny, ale darí sa mi zistiť, čo ich spúšťa a ako ich upokojiť, keď robiť objaviť. Našiel som produkty, ktoré dokázali zázraky s redukciou jaziev po akné, a začínam zavádzať receptúry, ktoré mi pomôžu, aby moja pleť vyzerala v budúcnosti. Najdôležitejšie však je, že keď sa pozriem do zrkadla, cítim sa celkom spokojná s pokožkou, v ktorej som. Toto prichádza s časom, nie s produktmi, ale dúfam, že tieto odporúčania vám pomôžu na vašej ceste.
Pokračujte v prehliadaní piatich produktov starostlivosti o pleť a sprievodnej rutiny, ktorú potrebujete vo veku 20 rokov, a rady od špičkových odborníkov na starostlivosť o pleť.
Keď som mala 20 rokov, bola som dobre a skutočne typ dievčaťa s utieraním tváre. S blížiacim sa koncom tohto desaťročia je však čistenie mojou obľúbenou súčasťou mojej starostlivosti o pleť (nielen kvôli zlepšeniu mojej pleti z dobrého dvojitého čistenia, ale aj kvôli rituálu to).
"Pre ženy vo veku 20 rokov je dobrý čistiaci prostriedok nevyhnutný," hovorí Tiina Meder, dermatologička a zakladateľka Meder Beauty Science. V skutočnosti ide tak ďaleko, že hovorí, že je to najdôležitejší produkt starostlivosti o pleť tohto desaťročia. Takže ak si kúpite len jeden produkt starostlivosti o pleť, urobte z neho čistiaci prostriedok.
Ako som osobne zažil, veľa žien vo veku 20 rokov žije v príliš znečistených mestách s hektickým životným štýlom a pleťou, ktorá produkuje prebytočný maz. "V dôsledku toho je dôležité, aby bola pokožka očistená od make-upu, nečistôt, odumretých kožných buniek, prebytočného mazu a iných znečisťujúcich látok," hovorí Meder. "Vybratý čistiaci prostriedok musí byť jemný a účinný a zároveň musí pomáhať pri obnove prirodzenej kožnej bariéry a poskytovať upokojujúci účinok."
Odborník na starostlivosť o pleť Susanne Kaufmannová tiež potvrdzuje, že aj keď sa ostatné potreby starostlivosti o pleť budú líšiť v závislosti od vášho konkrétneho typu pleti, „jemné čistenie ráno a večer je vždy veľmi dôležité“.
Aj keď je kolagén zložkou, ktorá sa spája s obnovením hebkosti a odrazu starnúcej pleti, tento bohatý čistiaci balzam používam už od svojich 20-tych rokov a nebola by som bez neho. Je bohatý na prírodné oleje a vosky, ktoré pomáhajú upokojiť a nastoliť rovnováhu mojej mastnej zmiešanej pleti a robí skutočne úžasnú prácu pri rozpúšťaní make-upu a hĺbkovom čistení pleti. Naneste ho na suchú pokožku a pre dosiahnutie najlepších výsledkov odstráňte horúcou handričkou.
Alergicky testovaný čistiaci balzam bez parfumácie, ktorý sa po vmasírovaní do pokožky premení z tuhého balzamu na hodvábny olej. Je to skvelé, nedráždivé zloženie, ktoré tiež uľahčuje odstraňovanie make-upu.
Tento čistiaci prostriedok šetrný k peňaženke bol vyvinutý v USA tímom dermatológov. Toto krémové čistiace mlieko je nepenivé (aby pokožku ešte viac nevysušovalo) a využíva hydratačné ceramidy a kyselinu hyalurónovú zvyšujúcu vlhkosť na hĺbkovú výživu pokožky a zároveň odstraňovanie nečistôt a špiny.
Disciple, založená na pomoc pri triedení vystresovanej pleti, je úžasná značka čistej krásy so skvelými riešeniami starostlivosti o pleť pre mastnú a hormonálnu pleť. Tento čistiaci prostriedok na báze oleja používa ovocné oleje a exfoliačné kyseliny (ako mliečna a glykolová) na odstránenie nečistôt, make-upu a odumretých kožných buniek, ktoré môžu upchávať póry. Vonia tiež úplne zasnene.
Druhým krokom každej dobrej rutiny starostlivosti o pleť býval toner. V týchto dňoch – a najmä vo veku 20 rokov – ide o identifikáciu vašich špecifických problémov s pleťou a poskytnutie vašej pleti to, čo potrebuje. Kedysi som prešla od čistiaceho prípravku k hydratačnému prípravku, ale odkedy som experimentovala s chemickými peelingmi, sérami a maskami, skutočne som zaznamenala zlepšenie na mojej pleti.
"Ženy vo veku 20 rokov by si mali osvojiť týždenné cielené ošetrenia starostlivosti o pleť, aby pokožka zostala zdravá a žiariaca," radí Meder. "Peeling raz alebo dvakrát týždenne zaistí dôkladné vyčistenie pokožky, zatiaľ čo pleťové masky pomôžu pokožke dodať silu."
Osobne som strávil veľkú časť svojich 20-tych rokov experimentovaním s produktmi a postupmi, aby som našiel to, čo mi vyhovuje. Teraz používam každé ráno antioxidačné sérum na rozjasnenie (zvyčajne produkt na báze vitamínu C) a každú noc kúru založenú na kyseline salicylovej na liečbu akýchkoľvek vyrážok. Dva alebo trikrát týždenne použijem chemický peeling, ako je kyselina mliečna alebo glykolová, aby som odstránil odumreté kožné bunky (čo viac a moja pokožka sa podráždi). Párkrát týždenne použijem aj čistiacu ílovú masku alebo výživnú masku.
"Hydratačná maska je ideálna pre tých, ktorí majú normálnu alebo suchú pokožku," hovorí Meder. "Zmatňujúca alebo detoxikačná maska je ideálna pre tých, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť, a upokojujúca maska robí zázraky pre tých, ktorí majú citlivú pleť."
Zistil som to v období svojho života, keď som sa naozaj snažil dostať svoje hormonálne poruchy pod kontrolu a hoci to nie je zázrak, odviedol úžasnú prácu pri znižovaní začervenania a nepríjemných pocitov, ktoré s tým prichádzajú škvrny. Teraz to používam každý večer. Je to zmes 100% prírodnej kyseliny salicylovej a organických esenciálnych olejov a pri ďalšom používaní urobila skvelú prácu pri zjednotení tónu mojej pleti a minimalizácii pórov. Navyše ja láska Pach.
Táto chladivá maska plná upokojujúcej uhorky a upokojujúcej kyseliny hyalurónovej je dokonalým liekom na citlivosť. Naneste tenkú vrstvu na pokožku niekoľkokrát týždenne a upokojujúca gélová textúra nielenže zníži akékoľvek podráždenie, ale tiež minimalizuje reakciu pokožky na iné vonkajšie stresory.
Termálna voda a glycerín tvoria toto jemne vyživujúce pleťové sérum. Používa patentovanú aktívnu látku známu ako Cohederm na uzamknutie vlhkosti v dehydrovanej pokožke s dlhotrvajúcimi výsledkami.
Ďalším produktom starostlivosti o pleť v rámci mojej pravidelnej rotácie je táto hĺbkovo čistiaca maska. V dňoch, keď sa cítim obzvlášť mastná alebo moja pokožka vyzerá príliš prekrvená, potom je to ten druh produktu, ktorý vám umožní vidieť extra výsledky. Naneste ho na vlhkú pokožku a vyčistený íl vytiahne nečistoty. Po odstránení bude vaša pleť okamžite čistejšia a žiarivejšia vďaka výťažkom zo semien petržlenu a šípky, ktoré posilňujú antioxidanty.
Spolu s čistiacim prostriedkom je pre väčšinu ľudí pravdepodobne samozrejmosťou aj zvlhčovač. Vo veku 20 rokov je však dôležité dodávať pokožke ľahkú hydratáciu. Celé roky som sa mylne domnieval, že používanie hydratačného krému zhorší moju aknóznu pleť, ale je dôležité, aby všetky typy pleti udržujú svoju pleť hydratovanú a zdravú. V skutočnosti, zbavenie vašej pokožky vlhkosti môže spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, aby sa to kompenzovalo.
David Colbert, Newyorská dermatologická skupina zakladateľ a hlavný lekár mi povedal, že „denné používanie ľahkého hydratačného krému je nevyhnutné, rovnako ako každodenné používanie SPF“. Podobne Annee de Mamiel, odborníčka na starostlivosť o pleť a zakladateľka De Mamiel, verí, že ľahké oleje sú ideálne na použitie vo veku 20 rokov, pretože hydratujú a vyrovnávajú – presne to, čo počas hektickej dekády potrebujete.
Tento gélový hydratačný krém, špeciálne vyvinutý pre mastnú a aknóznu pleť, je neuveriteľne ľahký a robí neuveriteľnú prácu pri znižovaní nežiaduceho lesku a minimalizácii závažnosti vyrážok. Po ďalšom používaní som zistil, že čierne bodky sa zmenšujú a moje hormonálne škvrny sa upokojujú oveľa rýchlejšie.
Vitamín E je známy ako zložka pre citlivú pokožku vďaka svojej schopnosti jemne hydratovať bez podráždenia. Tento klasický hydratačný krém tiež obsahuje jemný olej z pšeničných klíčkov na upokojenie a vyživujúcu kyselinu hyalurónovú, aby sa citlivé typy pleti cítili pohodlne a hodvábne jemné.
To je ako obrovský pohár vody pre skutočne dehydrovanú pleť. Gélové zloženie poskytuje dlhotrvajúcu hydratáciu, ktorá pri ďalšom používaní skutočne pomáha obnoviť prirodzenú bariéru vlhkosti pokožky. Zdravá dávka lipidov a mastných kyselín znamená, že aj tá najsuchšia pleť by sa mala pri používaní cítiť uhasená.
Môže sa zdať neintuitívne aplikovať olej na mastnú pleť, ale s týmto prístupom k hydratácii som zaznamenal veľký úspech. Tie 100% organické od De Mamiel patria medzi moje obľúbené a prichádzajú v sezónnych zmesiach, keď sa vaša pleť počas roka mení. Tento pomáha uvoľniť prekrvenie, uviesť produkciu kožného mazu do rovnováhy a zvýšiť krvný obeh pre žiarivejšiu pleť.
Od 20 do 29 sa veľa zmení nielen vo vašom živote, ale aj vo vašej pokožke. "Od tínedžerského veku do 20. rokov koža stráca časť podkožného tuku a produkcia kolagénu klesá," hovorí mi Colbert. Inými slovami, šťavnatá, orosená pokožka, ktorú ste si mohli prirodzene vychutnať v 21, nemusí byť v 28 taká kyprá.
Podobne Susanne Kaufmannová poradila, že „od polovice do konca 20. rokov by ste mali pôsobiť preventívne proti predčasnému starnutiu pokožky“. To môže znamenať hľadať pre zložky ako kolagén vo vašich čistiacich a hydratačných prípravkoch alebo zavedenie retinolu do fázy ošetrenia ako prevencia proti jemným vráskam a vrásky. „Často podceňované, ale nesmierne dôležité je správne a pravidelné používanie očného krému,“ hovorí mi Kaufmann.
Na boj proti týmto skorým príznakom starnutia a únavy vytvorila francúzska lekáreň Nuxe nový rad produktov špecificky zameraných na vekovú skupinu milénia. Nový Crème Prodigieuse Boost je navrhnutý tak, aby bojoval proti „vonkajším a environmentálnym faktorom, ktoré prispievajú k prvé známky starnutia, vrátane stresu, znečistenia, dehydratácie a príznakov únavy,“ hovorí zástupca Nuxe ja.
Naše oči sú často prvým miestom, ktoré odhaľuje známky stresu a únavy opuchnuté pod očami, tmavé kruhy a jemné linky, takže skoré zavedenie očného krému do vašej rutiny môže ako preventívne opatrenie urobiť zázraky.
O celom rade starostlivosti o pleť Drunk Elephant som sa už dosť vybláznila tu, ale pre niekoho, kto je trochu neskoro na celú hru s očným krémom, ako som ja, by som z celého srdca odporučil tento. Pri prvom použití som videl okamžité výsledky a stále milujem jas a žiarivosť, ktorú dodáva mojej oblasti pod očami.
Opísať to ako základný očný krém nezodpovedá jeho vzorcu, ale čo som ja snaží povedzme, že ide o prostý vzorec, ktorý skutočne funguje. Vyrobené z 99% prírodných ingrediencií, rýchlo sa vstrebáva, aby rozjasnilo a upokojilo aj podráždené oči. Odložte ho cez noc do chladničky, aby ráno prišlo skutočné chladivé potešenie.
Toto je jeden z prvých prémiových očných krémov, ktoré som kedy vyskúšala, a bol spôsobom príliš bohaté na moju pleť. Myslím si však, že suchej pleti by naozaj prospela krémová textúra tohto kultového očného krému.
Úprimne povedané, je to skvelé pre všetky typy pleti, ale dávam mu prednosť najmä pre mastnú zmiešanú pleť vďaka ľahkej gélovej textúre. Obsahuje botanický kofeín a antioxidačný komplex na zníženie opuchov, rozjasnenie a vyhladenie očného okolia. Je to nová generácia očných produktov a ja to milujem.
Ak existuje jedna vec, na ktorej sa všetci dermatológovia zhodujú – a na ktorú som sa úplne prepracoval – je to každodenné používanie SPF. O tom sa nedá vyjednávať, pretože keď si to natriete vo veku 20 rokov, nielenže ochránite svoju pokožku pred desivým poškodením. ako rakovina kože, ale zároveň odvediete najlepšiu prácu, ktorú môžete pri prevencii vrások, tmavých škvŕn, pigmentácie a jemných linky. "Jemné linky a slnečné škvrny možno bojovať preventívne každodenným používaním SPF," radí Colbert. Meder tiež zdôrazňuje, že spolu s čistiacim prostriedkom je SPF jedným z kľúčových produktov, ktoré sa majú používať vo veku 20 rokov: "Dobrý SPF, ktorý poskytuje UVA aj UVB ochranu, bude potrebný na dennej báze," hovorí nám.
Túto americkú značku starostlivosti o pleť som objavila pri práci v kozmetickom predplatiteľskom boxe. V tom čase sa produkty na ochranu pred slnečným žiarením prispôsobené na pleť so sklonom k nedokonalostiam dali nájsť len v USA. Teraz ich používam každý deň. Má SPF 30+ a chráni pokožku pred UVA aj UVB lúčmi, ale ešte lepšie je, že sa zdvojnásobí ako úžasný zvlhčovač a skvelý základ pre môj make-up každý deň.
Tento širokospektrálny SPF, formulovaný bez umelých vôní a farbív, chráni pokožku pred UVA a UVB lúčmi, ako aj pred poškodením voľnými radikálmi a znečistením. Navyše odvádza skvelú prácu ako zvlhčovač pre celodennú hydratáciu.
Nenechajte sa odradiť balením proti starnutiu – je to výživný, no ľahký denný krém s ďalšou výhodou ochrany pokožky pred škodlivými UV lúčmi. Rýchlo sa vstrebe, vyživuje pokožku a (bonus) pomôže udržať jemné vrásky na uzde.
Opaľovací krém na 100% minerálnej báze, ktorý neupcháva vaše póry, je olej absorbujúci a môže sa pochváliť jedinečnou ľahkou penovou textúrou, ktorá kĺže po pokožke. Nielenže poskytuje ochranu pred UVA a UVB lúčmi, ale tiež zmatňuje a vyhladzuje vašu pokožku a zároveň poskytuje čistý odtieň pre dni bez make-upu.