Základná rutina starostlivosti o pleť pre 20 rokov

Už sú to takmer dva roky, čo som sa ocitol na priepasti mojich 30 rokov, no živo si pamätám, ako vo mne prechod do štvrtej dekády zanechal pocit. v úplne reflexnej nálade. Klišé? Možno. Ale na blížiacom sa konci desaťročia, ktoré vás posunulo z tínedžerských rokov a posunulo vás do dospelosti, je niečo monumentálne. Samozrejme, tNa tejto ceste bolo veľa základných kriviek učenia (vrátane prijatia práce v banke, čo v skutočnosti nebolo tým správnym krokom v kariére pre mňa alebo zistenie, že squash rozhodne nie je vhodným mixérom pre žiadnu liehovinu), ale dnes sa zameriam na to, čo ja'dozvedel som sa o koža.

Zrieknutie sa zodpovednosti: moja pleť nikdy nebola bezchybná, bez pórov alebo dokonalá (alebo po akomkoľvek inom prívlastku, po ktorom by ste v kozmetickom priemysle mohli túžiť). V skutočnosti som zažil svoj prvý hormonálny záchvat akné ako tínedžer a pokračoval v potláčaní tak dlho, ako to len bolo možné silnou antikoncepčnou tabletkou. Strávil som však posledných pár rokov učením sa o zdraví pokožky a produktoch, ktoré by ste mali mať arzenál na zvládnutie zjazvenia, pigmentácie a akné u dospelých – mnohé z nich sú samozrejmosťou pre mnohé ženy v 20-te roky.

Tento zoznam produktov nie je v žiadnom prípade vyčerpávajúci, ale pre mňa je to základná sada nástrojov, ktorú by mal vedieť používať každý dvadsiatnik, aby bola pokožka čo najšťastnejšia a zdravá. Vaša dvadsiatka je často obdobím intenzívnych zmien a niet pochýb o tom, že moja pleť je vždy najviac náchylná na škvrny, keď som v strese. V týchto prípadoch by som vám odporučil držať sa jednoduchého postupu „očistiť, ošetriť, zvlhčiť“ – a nebuďte na seba príliš prísni.

Dnes, v takmer 32 rokoch, mám stále škvrny, ale darí sa mi zistiť, čo ich spúšťa a ako ich upokojiť, keď robiť objaviť. Našiel som produkty, ktoré dokázali zázraky s redukciou jaziev po akné, a začínam zavádzať receptúry, ktoré mi pomôžu, aby moja pleť vyzerala v budúcnosti. Najdôležitejšie však je, že keď sa pozriem do zrkadla, cítim sa celkom spokojná s pokožkou, v ktorej som. Toto prichádza s časom, nie s produktmi, ale dúfam, že tieto odporúčania vám pomôžu na vašej ceste.

Pokračujte v prehliadaní piatich produktov starostlivosti o pleť a sprievodnej rutiny, ktorú potrebujete vo veku 20 rokov, a rady od špičkových odborníkov na starostlivosť o pleť.

Keď som mala 20 rokov, bola som dobre a skutočne typ dievčaťa s utieraním tváre. S blížiacim sa koncom tohto desaťročia je však čistenie mojou obľúbenou súčasťou mojej starostlivosti o pleť (nielen kvôli zlepšeniu mojej pleti z dobrého dvojitého čistenia, ale aj kvôli rituálu to).

"Pre ženy vo veku 20 rokov je dobrý čistiaci prostriedok nevyhnutný," hovorí Tiina Meder, dermatologička a zakladateľka Meder Beauty Science. V skutočnosti ide tak ďaleko, že hovorí, že je to najdôležitejší produkt starostlivosti o pleť tohto desaťročia. Takže ak si kúpite len jeden produkt starostlivosti o pleť, urobte z neho čistiaci prostriedok.

Ako som osobne zažil, veľa žien vo veku 20 rokov žije v príliš znečistených mestách s hektickým životným štýlom a pleťou, ktorá produkuje prebytočný maz. "V dôsledku toho je dôležité, aby bola pokožka očistená od make-upu, nečistôt, odumretých kožných buniek, prebytočného mazu a iných znečisťujúcich látok," hovorí Meder. "Vybratý čistiaci prostriedok musí byť jemný a účinný a zároveň musí pomáhať pri obnove prirodzenej kožnej bariéry a poskytovať upokojujúci účinok."

Odborník na starostlivosť o pleť Susanne Kaufmannová tiež potvrdzuje, že aj keď sa ostatné potreby starostlivosti o pleť budú líšiť v závislosti od vášho konkrétneho typu pleti, „jemné čistenie ráno a večer je vždy veľmi dôležité“.

Druhým krokom každej dobrej rutiny starostlivosti o pleť býval toner. V týchto dňoch – a najmä vo veku 20 rokov – ide o identifikáciu vašich špecifických problémov s pleťou a poskytnutie vašej pleti to, čo potrebuje. Kedysi som prešla od čistiaceho prípravku k hydratačnému prípravku, ale odkedy som experimentovala s chemickými peelingmi, sérami a maskami, skutočne som zaznamenala zlepšenie na mojej pleti.

"Ženy vo veku 20 rokov by si mali osvojiť týždenné cielené ošetrenia starostlivosti o pleť, aby pokožka zostala zdravá a žiariaca," radí Meder. "Peeling raz alebo dvakrát týždenne zaistí dôkladné vyčistenie pokožky, zatiaľ čo pleťové masky pomôžu pokožke dodať silu."

Osobne som strávil veľkú časť svojich 20-tych rokov experimentovaním s produktmi a postupmi, aby som našiel to, čo mi vyhovuje. Teraz používam každé ráno antioxidačné sérum na rozjasnenie (zvyčajne produkt na báze vitamínu C) a každú noc kúru založenú na kyseline salicylovej na liečbu akýchkoľvek vyrážok. Dva alebo trikrát týždenne použijem chemický peeling, ako je kyselina mliečna alebo glykolová, aby som odstránil odumreté kožné bunky (čo viac a moja pokožka sa podráždi). Párkrát týždenne použijem aj čistiacu ílovú masku alebo výživnú masku.

"Hydratačná maska ​​je ideálna pre tých, ktorí majú normálnu alebo suchú pokožku," hovorí Meder. "Zmatňujúca alebo detoxikačná maska ​​je ideálna pre tých, ktorí majú mastnú alebo aknóznu pleť, a upokojujúca maska ​​robí zázraky pre tých, ktorí majú citlivú pleť."

Spolu s čistiacim prostriedkom je pre väčšinu ľudí pravdepodobne samozrejmosťou aj zvlhčovač. Vo veku 20 rokov je však dôležité dodávať pokožke ľahkú hydratáciu. Celé roky som sa mylne domnieval, že používanie hydratačného krému zhorší moju aknóznu pleť, ale je dôležité, aby všetky typy pleti udržujú svoju pleť hydratovanú a zdravú. V skutočnosti, zbavenie vašej pokožky vlhkosti môže spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, aby sa to kompenzovalo.

David Colbert, Newyorská dermatologická skupina zakladateľ a hlavný lekár mi povedal, že „denné používanie ľahkého hydratačného krému je nevyhnutné, rovnako ako každodenné používanie SPF“. Podobne Annee de Mamiel, odborníčka na starostlivosť o pleť a zakladateľka De Mamiel, verí, že ľahké oleje sú ideálne na použitie vo veku 20 rokov, pretože hydratujú a vyrovnávajú – presne to, čo počas hektickej dekády potrebujete.

Od 20 do 29 sa veľa zmení nielen vo vašom živote, ale aj vo vašej pokožke. "Od tínedžerského veku do 20. rokov koža stráca časť podkožného tuku a produkcia kolagénu klesá," hovorí mi Colbert. Inými slovami, šťavnatá, orosená pokožka, ktorú ste si mohli prirodzene vychutnať v 21, nemusí byť v 28 taká kyprá.

Podobne Susanne Kaufmannová poradila, že „od polovice do konca 20. rokov by ste mali pôsobiť preventívne proti predčasnému starnutiu pokožky“. To môže znamenať hľadať pre zložky ako kolagén vo vašich čistiacich a hydratačných prípravkoch alebo zavedenie retinolu do fázy ošetrenia ako prevencia proti jemným vráskam a vrásky. „Často podceňované, ale nesmierne dôležité je správne a pravidelné používanie očného krému,“ hovorí mi Kaufmann.

Na boj proti týmto skorým príznakom starnutia a únavy vytvorila francúzska lekáreň Nuxe nový rad produktov špecificky zameraných na vekovú skupinu milénia. Nový Crème Prodigieuse Boost je navrhnutý tak, aby bojoval proti „vonkajším a environmentálnym faktorom, ktoré prispievajú k prvé známky starnutia, vrátane stresu, znečistenia, dehydratácie a príznakov únavy,“ hovorí zástupca Nuxe ja.

Naše oči sú často prvým miestom, ktoré odhaľuje známky stresu a únavy opuchnuté pod očami, tmavé kruhy a jemné linky, takže skoré zavedenie očného krému do vašej rutiny môže ako preventívne opatrenie urobiť zázraky.

Ak existuje jedna vec, na ktorej sa všetci dermatológovia zhodujú – a na ktorú som sa úplne prepracoval – je to každodenné používanie SPF. O tom sa nedá vyjednávať, pretože keď si to natriete vo veku 20 rokov, nielenže ochránite svoju pokožku pred desivým poškodením. ako rakovina kože, ale zároveň odvediete najlepšiu prácu, ktorú môžete pri prevencii vrások, tmavých škvŕn, pigmentácie a jemných linky. "Jemné linky a slnečné škvrny možno bojovať preventívne každodenným používaním SPF," radí Colbert. Meder tiež zdôrazňuje, že spolu s čistiacim prostriedkom je SPF jedným z kľúčových produktov, ktoré sa majú používať vo veku 20 rokov: "Dobrý SPF, ktorý poskytuje UVA aj UVB ochranu, bude potrebný na dennej báze," hovorí nám.