Medzi AHA a BHA, glykolovými a mliečnymi kyselinami a novou trendovou kyselinou polyglutámovou môže byť ťažké vedieť, kde začať, keď uvažujete o zavedení kyseliny do vašej rutiny starostlivosti o pleť. Často sa zdá, že za každou vydanou radou existuje ďalšie tvrdenie, ktoré jej úplne odporuje. A priznajme si: Pred pár rokmi by ste v kúpeľňových skrinkách väčšiny ľudí len ťažko našli čo i len jednu kyselinu.
Kyseliny tu však ostanú, takže ak ste ešte neobjavili ich úžasné výhody v starostlivosti o pleť, možno je čas, aby ste nastúpili. Aby som pomohol demystifikovať tieto komplexne znejúce zložky, oslovil som odborných dermatológov, aby som zistil, ako sa rozhodnúť ktoré kyseliny sú pre vás vhodné, kde presne by sa mali hodiť do vašej rutiny starostlivosti o pleť a ako často by sme ich mali používať ich. Pokračujte v posúvaní, kde nájdete najzákladnejšieho sprievodcu používaním kyselín vo vašej rutine starostlivosti o pleť...
Rýchle vyhľadávanie Google a pravdepodobne sa budete cítiť ohromení obrovským množstvom dostupných kyselín – najmä pokiaľ ide o výber tej správnej pre vás. „Najprv sa rozhodnite, akú starostlivosť o pleť
Na trhu so starostlivosťou o pleť je momentálne veľa kyselín, ale ako rýchly sprievodca, ako nájsť tú správnu pre vás, som sa spýtal Debbie Thomas, pokročilej špecialistky na pleť a laser D. Thomasova klinika pre bezproblémového sprievodcu. Toto sú štyri hlavné typy kyselín, o ktorých musíte vedieť.
Častejšie známe ako AHA, alfa-hydroxykyseliny sú vo vode rozpustné kyseliny, ktoré pôsobia na povrchu pokožky. Sú najznámejšie pre svoju schopnosť exfoliovať pokožku pre hladšiu textúru a jasnejší povrch. "Za normálnych okolností by som to odporučil pre normálnu až suchú pokožku poškodenú slnkom, pretože môže zvýšiť prirodzené zvlhčujúce faktory," radí Thomas. Pokiaľ ide o špecifické problémy s pokožkou, AHA sú tiež skvelé pri „znižovaní niektorých viditeľných známok poškodenia [kože], ako napr. pigmentácia." Kyselina glykolová je AHA, ktorá sa väčšine ľudí vybaví, ale kyselina mandľová a kyselina mliečna sú tiež obľúbené voľby.
„Kyselina glykolová [je vyrobená] z cukrovej trstiny, ktorá má [najmenšiu] molekulu, čo znamená, že najviac preniká pokožkou,“ hovorí Thompson. "To môže potenciálne znamenať lepšie výsledky, ale aj väčšiu šancu na podráždenie." Aplikujte ho navlhčeným vatovým tampónom raz týždenne počas dvoch až troch týždňov, kým si vaša pokožka zvykne. Potom vytvorte až tri aplikácie každý týždeň.
"Kyselina mliečna (z mlieka) je stredne veľká molekula, takže má nižšie riziko podráždenia," hovorí Thompson. "Má tiež dobrý zvlhčujúci účinok, takže je dobrý pre suchú pokožku." Hľadajte vzorce ktoré obsahujú kyseliny, namiesto toho, aby ste ich skúšali v ich čistej forme, ak ste v chemikálii úplne nový exfoliácia. Toto jemné sérum obsahuje pomaly sa uvoľňujúcu kyselinu mliečnu na zjemnenie a hydratáciu.
„Kyselina mandľová je z mandlí. Má veľkú molekulu, takže je najmenej dráždivá, ale pomalšie vidieť výsledky,“ vysvetľuje Thompson. "Je však tiež antibakteriálny a antimikrobiálny - takže je ideálny na akné a rosaceu." Táto kyselina od The Ordinary je jemné zloženie, ktoré jemne odlupuje vrchné vrstvy pokožky s č podráždenie.
Beta-hydroxykyseliny sú známejšie ako BHA. "Pôsobia nielen na povrchu pokožky, ale prenikajú aj do pórov, pretože sú rozpustné v oleji," vysvetľuje Thomas. "Najčastejšie odporúčam na mastnú, aknóznu pleť a rozšírené póry." Na rozdiel od AHA je tu len jeden typ beta-hydroxykyseliny, a to kyselina salicylová. Ak máte sklony k vyrážkam a škvrnám a ešte to nepoužívate vo svojej rutine, potom by som vám odporučil skúsiť to, vďaka jeho schopnosti uvoľniť póry a znížiť prebytočný maz. "Kyselina salicylová má tiež upokojujúce vlastnosti, takže je ideálna pre pokožku náchylnú na zápaly, ako je rosacea," hovorí Thomas.
Toto je jedna z prvých kyselín, ktoré som kedy začlenil do svojej rutiny starostlivosti o pleť, a odvtedy som sa neobzrel späť. Teraz je to základná súčasť môjho každodenného pleťového rituálu. Aj keď sú moje vyrážky hormonálne, všimol som si, že vďaka tomu moja pleť vyzerá oveľa rovnomernejšie a škvrny sa rýchlejšie upokoja.
Polyhydroxykyseliny, ktoré sú potenciálne najmenej rozšírenou kyselinou zo skupiny, sú priateľom citlivých typov pleti alebo každého, kto hľadá pomoc s hydratáciou a opravou pokožky. "PHA sú derivátom AHA, ale zameriavajú sa viac na zvlhčujúcu časť molekuly," hovorí Thomas. „[To znamená], že dokážu udržať vlhkosť, v skutočnosti pomáhajú [k] hydratácii pokožky a zároveň poskytujú jemnejšiu exfoliáciu. Posilňujú aj kožnú bariérovú funkciu, takže často odporúčam pre typy pleti so sklonom k rosacei a ekzémom, ktoré tak zúfalo potrebujú ten kožný spevňujúci faktor.“
Nakoniec, zo skupiny kyselín najprijateľnejšia pre začiatočníkov: hydratačné kyseliny. Skvelé pre všetky typy pleti, pomáhajú uzamknúť hydratáciu alebo vytvárať bariéru proti vlhkosti na povrchu pokožky, v závislosti od veľkosti molekuly.
Kyselina hyalurónová je jednou z najobľúbenejších kyselín na trhu a pravdepodobne ju už nájdete na zozname zložiek niektorých vašich obľúbených produktov starostlivosti o pleť. Jedinečnou vlastnosťou kyseliny hyalurónovej je jej schopnosť zadržať až 1000-násobok svojej hmotnosti vo vode, vďaka čomu ju hlboko hydratuje.
Na bloku je však nová hydratačná kyselina: kyselina polyglutámová. „Kyselina PG je najmenej štyrikrát viac hydratačná ako kyselina hyalurónová,“ hovorí Thomas. „Vďaka svojim väčším molekulám však nepreniká tak hlboko, namiesto toho vytvára na pokožke viac bariérového filmu. Môj návrh je najprv kyselina hyalurónová a potom kyselina polyglutámová, aby ste ošetrili všetky vrstvy pokožky."
Gélovo-krémová textúra upokojujúca pokožku, ktorá uzamyká vlhkosť obrovskou dávkou kyseliny hyalurónovej spolu s morskými riasami zvyšujúcimi elasticitu a aminokyselinami, ktoré vypĺňajú pokožku.
Táto kyselina, ktorú značka razí ako „hydratačný zdroj“, zabraňuje vašej pokožke stratiť cennú hydratáciu a zanecháva ju kyprú, šťavnatú a žiarivú.
Takže ste sa (dúfajme) teraz rozhodli pre kyselinu, ktorá je pre vás najlepšia. Ale ako často by ste ich mali používať? "Väčšina kyselín je slabá, takže ich každodenné používanie je v poriadku, stačí však raz denne," radí Colbert.
"Možno budete musieť upraviť, ako často ho používate, v závislosti od toho, ako vaša pokožka reaguje," hovorí Thomas. "Ak máte mierne podráždenie, znížte na každý tretí deň [a] po niekoľkých týždňoch používajte pravidelnejšie. Alebo, ak je napísané, že ho treba nechať pôsobiť päť minút, môžete ho nechať pôsobiť dve alebo tri minúty a začať.“
Ak používate "čistú" kyselinu - to znamená niečo ako glykolový toner, skôr zvlhčovač, ktorý obsahuje kyselinu ako jedna z kľúčových zložiek – potom je najlepšie aplikovať ju priamo po vyčistení (pred použitím séra a zvlhčovače).
Mám tendenciu naliať malé množstvo na vatový tampón a potom pretrieť na čistú a suchú pokožku – dávam pozor, aby som sa vyhla očnému okoliu. Ak používate AHA, BHA alebo PHA, nezabudnite vždy použiť SPF. Pretože tieto kyseliny majú exfoliačné účinky, vaša pokožka môže byť náchylnejšia na poškodenie slnkom.
Ak sa chcete zamerať na viaceré problémy s pleťou (napríklad matnosť a škvrny), potom je možné vrstviť svoje kyseliny, aby ste získali prispôsobený zážitok zo starostlivosti o pleť. „Väčšina kyselín sa dá použiť spolu a sú synergické. Takže áno, je v poriadku miešať kyseliny, ak sa snažíte riešiť viacero kožných problémov naraz,“ hovorí Colbert.
Thomas súhlasí: „Áno, je možné miešať kyseliny. … Najprv však musíte chvíľu používať individuálny produkt, aby ste sa uistili, že vaša pokožka je je s ním spokojný, potom môžete pomaly pridávať ďalší aktívny produkt a tak ďalej." Našľapujte opatrne, predsa. Nadmerné používanie kyselín môže viesť k senzibilizácii pokožky, preto sledujte vyrážky alebo podráždenie a v prípade potreby ich na chvíľu prestaňte používať. "Jediná kyselina, ktorá sa v tejto situácii používa, je kyselina hyalurónová, pretože je super hydratačná," hovorí Colbert.
Bez známok spomalenia popularity kyselín nie je lepší čas na experimentovanie s novými receptúrami, ktoré obohatia vašu rutinu starostlivosti o pleť. "Potrebujeme dobrú, pravidelnú exfoliáciu a použité kyseliny sú na to najlepšou voľbou," hovorí Thomas. "Keď sa niečo stane normálnym, nemáme tendenciu sa tým vzrušovať, ale kyseliny tu určite zostanú."
ďalší na rade, táto módna dievčina Scandi práve zdieľala svoju sedemkrokovú rutinu starostlivosti o pleť.
