V prvom rade chceme zdôrazniť, že v žiadnom prípade nepresadzujeme koncept, že niekto má utrácať peniaze na novú starostlivosť o pleť s každým narodeninami. Realita je taká, že aj keď kozmetické značky by boli radi, keby sme si mysleli, že potrebujeme nový arzenál starostlivosti o pleť zakaždým, keď narazíme na nový míľnikom, túžby a potreby našej pokožky zostávajú viac-menej konštantné počas väčšiny našich dospelých životov (s niekoľkými vylepšeniami a tam).
Problém spočíva v tom, že v našich mladších rokoch až príliš často zanedbávame svoju pokožku, čo nám spôsobuje neskoršie následky. A bohužiaľ, ako vo väčšine vecí v živote, najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s kožnými problémami, je cez prevencia. Nechápte nás zle -starnutie pokožky je jedným z prirodzených procesov života, ale to neznamená, že výber životného štýlu nemá moc určiť jeho závažnosť.
Keď vstúpime do päťdesiatky, naše telo začne prechádzať prirodzenými procesmi, ktoré naštartujú proces starnutia pokožky. „Priemerný vek menopauzy v Spojenom kráľovstve je 53 rokov. S rastúcou priemernou dĺžkou života to znamená, že veľká časť ženskej populácie trávi čas v období nedostatku estrogénu. Estrogén je kľúčový hormón pre množstvo kožných funkcií a bežne sa stretávame s množstvom problémov, od vrások až po suchosť,“ hovorí Anjali Mahto, dermatológka
A vlastne kvôli týmto zmenám sa ukazuje, že naši päťdesiatnici skutočne je čas začať prehodnocovať naše rutiny starostlivosti o pleť. Aj keď môžeme pokračovať v používaní väčšiny našich obľúbených ingrediencií a produktov, odborníci áno niekoľko rád o veciach, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou zlepšia (alebo zhoršia) vašu pleť päťdesiate roky. Pokračujte v čítaní ich najlepších rád.
foto:
@VENSWIFESTYLEVrásky môžu byť najhlbším vizuálnym efektom starnutia pokožky, ale suchosť je hlavnou príčinou väčšiny problémov. „Metabolizmus pokožky sa celkovo znižuje. Bariérová funkcia pokožky sa stáva menej efektívnou a to vedie k transepidermálnej strate vody, čo znamená, že sa z pokožky stráca viac vody. Dochádza aj k celkovému zníženiu tvorby kožného mazu a lipidov,“ vysvetľuje Mahto.
Je preto dôležitejšie ako kedykoľvek predtým používať obnovujúce hydratačné krémy a séra. Pretože sa prirodzená produkcia kožného mazu znižuje, dramaticky sa znižujú aj šance na tvorbu kožného mazu. „Pokožka potrebuje viac vlhkosti, aby sa zlepšila povrchová bariérová ochrana pred stratou hydratácie. Ceramidy, peptidy, kyselina hyalurónová a glycerín, to všetko sú zložky, ktoré pomôžu,“ hovorí Maryam Zamani, tvárová estetika a okuloplastická chirurgička Cadoganská klinika.
foto:
@GRECEGHANEMPovedali sme to raz a povieme to znova: Retinol je jednou z jediných overených zložiek v starostlivosti o pleť, ktorá skutočne pomáha znižovať výskyt jemných vrások. „Retinol pomôže obnoviť vzhľad pokožky a urýchli bunkovú výmenu. Jeho používanie pomôže zlepšiť tonus a zvýšiť produkciu kolagénu (niečo, čo sa s pribúdajúcim vekom znižuje, čo prispieva k tvorbe vrások,“ hovorí Zamani.
Ak ste už retinol pravidelne používali, je dôležité pokračovať v jeho aplikácii. Ak však ešte len fušujete do produktov s retinolom, Zamani radí, že teraz je skvelý čas začať, no určite tak pomaly. „Ak nie ste oboznámení s používaním produktov na báze retinolu, začnite s nižšou koncentráciou, aby si na to pokožka mohla zvyknúť. Potom pomaly zvyšujte frekvenciu a percento,“ hovorí.
foto:
@THATSNOTMYAGEAj keď nám po celý život odborníci hovorili, že píling je kľúčom k dosiahnutiu mladistvej, žiarivej pleti, po päťdesiatke by mohol byť čas prestať. „Estrogén má ochrannú úlohu pri hojení rán a jeho znížená hladina po menopauze znamená, že pokožke trvá dlhšie, kým sa zo zranenia hojí,“ vysvetľuje Mahto. Čo to teda znamená pre našu peelingovú rutinu? V podstate, keď robíme peeling, vytvárame v pokožke mikrotrhliny, ktoré následne naštartujú proces hojenia pokožky. Keď sa však pokožka stáva suchšou a menej schopná sa sama opravovať, peeling sa stáva menej účinným. „Mnoho ľudí zisťuje, že ich pokožka vekom vysychá, čo znamená, že niektoré exfolianty, ako je kyselina salicylová, znáša horšie. Môže byť užitočné sa tomu vyhnúť,“ hovorí Mahto.
foto:
Hill House VintageVráťme sa k zvýšenej suchosti pokožky a prispôsobovanie produktov vo vašej rade tak, aby ste sa uistili, že k tejto záležitosti neprispievate, stojí za to. Jednou z najdôležitejších vecí, na ktoré treba dávať pozor, je použitie penotvorných látok vo vašich produktoch. Je známe, že peny prispievajú k suchu a môžu skutočne zvýšiť citlivosť. “Odporúčam používať skôr čistiace balzamy alebo dokonca krémové čistiace prostriedky ako penové prípravky, najmä ak je pleť citlivá alebo so sklonom k začervenaniu. Pokožka často vyžaduje zvýšenú hydratáciu spolu s aktívnymi zložkami, ktoré pomáhajú zvýšiť produkciu kolagénu,“ hovorí Mahto.
foto:
@MSORRIGOchrana pred slnkom je často zbičovaná pomocou „ochranných šnúr proti starnutiu“. Avšak aj keď starneme, denná aplikácia SPF zostáva nevyhnutná. „Akumulatívne UV žiarenie v priebehu rokov poškodzuje elastínové vlákna v koži. Jeho rozpad má za následok uvoľnenie kože a neschopnosť vrátiť sa do tvaru po natiahnutí,“ hovorí Mahto.
Okrem vrások však existuje mnoho ďalších kožných problémov, ktoré sa zvyknú vyskytovať v päťdesiatke a ktoré využívajú výhody aplikácie SPF. Mahto prezrádza: „Rosacea postihuje najmä ženy a je bežná počas menopauzy. Môže spôsobiť začervenanie, citlivosť kože, začervenanie a rozšírené cievy.“ Širokospektrálny SPF hrá veľkú úlohu pri znižovaní vzplanutí rosacey, podráždenia a zápalu.
“Nikdy nezabudnite na SPF! Je to jeden z kľúčových faktorov, ktoré pomáhajú predchádzať fotopoškodeniu. Vieme, že približne 70 – 80 % poškodenia kože pochádza z UV žiarenia,“ hovorí Zamani. Vzhľadom na to, že prirodzený obranný mechanizmus našej pokožky je po menopauze narušený, je dôležité zachovať UV ochranu ako najvyššiu prioritu starostlivosti o pleť.
