Myslím, že je to veľmi častá mylná predstava o nás kozmetické redaktorky spočíva v tom, že jednoducho absorbujeme informácie od značiek a vraciame ich späť. Čo sa stalo s dobrou žurnalistikou? je otázka, ktorú na sociálnych sieťach kladiem až príliš pravidelne. Ľudia sa často cítia zradení redaktormi krásy, najmä keď sa rozlúčite s ťažko zarobenými peniazmi, aby ste si kúpili produkt starostlivosti o pleť ktorý prišiel vysoko odporúčaný, len aby bol sklamaný.

A úplne to chápem, najmä pokiaľ ide o starostlivosť o pleť. Vidíte, starostlivosť o pleť je drahá záležitosť a bohužiaľ, veľa z nej skutočne závisí od konkrétnych problémov, typu pleti a osobnej voľby. Môžem vás však uistiť, že žiadny kozmetický redaktor neberie odporúčania starostlivosti o pleť na ľahkú váhu. Pokožka je predsa veľmi dôležitý orgán a tak by sa s ňou malo aj zaobchádzať. A aj keď možno nie vždy budeme vedieť navrhnúť produkt, ktorý funguje pre vašu pokožku hneď od začiatku, jednu vec, ktorú môžem sľúbiť, je, že starostlivosť o kožu radu je vždy založená na dôkazoch.

Vidíte, trávime veľkú časť našich dní rozprávaním sa kvalifikovaní odborníci na pleť, či už ide o konzultantov dermatológov, lekárov špecializujúcich sa na dermatológiu alebo estetikov. Absorbujeme všetky informácie, ktoré musia poskytnúť akné a mastnoty až ekzémy a suchosť, zhromaždiť to všetko a premeniť to na stráviteľné rady, ktoré sa snáď ukážu ako užitočné pre masy.

Ale pleť je zložitá vec a brutálnou pravdou je, že nikto o nej veľa nevie. Ako pri väčšine vecí vo vedeckom priestore, odborníci sa neustále učia nové veci o pokožke a spôsobe, akým funguje. Vzhľadom na to, že pokiaľ ide o pleť, neexistuje veľké množstvo mrazivých faktov, rady môžu byť široké. Zatiaľ čo niektorí odborníci sú zdesení skutočnosťou, že niektorí ľudia nenosia SPF každý deň, ostatným to až tak nevadí. Podobne by niektorí dermatológovia mohli povedať, že to nie je potrebné očistiť ráno, zatiaľ čo iní prisahajú, že ranné čistenie je nevyhnutné pre zdravú pleť.

Aby som argumenty raz a navždy odložil (alebo aspoň kým nevyjdú najavo ďalšie dôkazy), siahol som po niektoré z najväčších mien v starostlivosti o pleť, ktoré odhalia všetko, čo je potrebné vedieť o najpolarizovanejších radách starostlivosti o pleť okolo. Takže ak ste často zmätení protichodnými odpoveďami na najnaliehavejšie otázky starostlivosti o pleť, pokračujte v posúvaní.

Všetci by sme už mali vedieť, že večerné čistenie tváre čistiacim prostriedkom na umývanie tváre je nevyhnutné, ak chcete znížiť riziko vzniku pupienkov. Veci ako make-up, kožný maz a nečistoty sa môžu hromadiť na povrchu pokožky a spôsobiť nepríjemné vyrážky, ak sa neodstránia – na tom sa môžu zhodnúť odborníci. Jedna vec, ktorá však nie je až taká čiernobiela, je, či by sa pleť mala čistiť aj ráno.

Špecialista na estetickú pleť, Mariam Abbas, trvá na tom, že ranné čistenie tváre je nanajvýš dôležité. „Absolútne každý by si mal čistiť tvár ráno a čistiaci prostriedok je najlepšie odstrániť vlhkou rukavicou. Naša pokožka počas spánku tvrdo pracuje; produkuje prírodné oleje, pot a odumreté kožné bunky,“ prezrádza. A Abbás nie je ani zďaleka sám s týmto zmýšľaním, v skutočnosti, Dr Alexis Granite, dermatológ CeraVe, s tým pevne súhlasí. Hovorí, že ranné čistenie „poskytuje svieže plátno, na ktoré navrstvíte produkty starostlivosti o pleť, čím sa optimalizuje ich účinnosť a absorpcia“.

Mnohí odborníci to však spochybňujú a tvrdia, že čistiace produkty nemusia byť ráno vôbec také dôležité, ak nemáte žiadne veľké problémy s pokožkou. „Ak si neaplikujete cez noc nezmývateľné produkty a nemáte žiadne problémy s pleťou, stačí ranné čistenie vodou. Ak však máte mastnú pleť alebo ste aplikovali nočné aktívne látky, potom zmývateľný čistiaci prostriedok, ktorý pomáha odstrániť zvyšky,“ radí. Dr Zainab Laftah, Konzultant dermatológ pre La Roche-Posay.

Odborníci väčšinou odporúčajú, či si chcete urobiť ranné čistenie alebo nie, malo by úplne závisieť od typu vašej pleti. "Odporúčam čistenie dvakrát denne, najmä pre tých, ktorí majú mastnú a náchylnú pokožku. Vaša ranná očista by však mala byť šetrná. Ak máte veľmi suchú pokožku, ktorá je náchylná na začervenanie, suché miesta alebo ekzémy, stačí čistenie raz denne,“ hovorí doktorka Malvina Cunningham, konzultantka dermatológa Koža + ja. Ak si myslíte, že ranné čistenie je pre vašu pleť nevyhnutné, najlepšie je použiť krém alebo balzam, aby ste minimalizovali suchosť a podráždenie.

Budete mať problém nájsť odborníka, ktorý neodporúča každodennú aplikáciu SPF. Na sociálnych médiách môžete často vidieť zvláštny návrh (zvyčajne nie od nikoho kvalifikovaného), že aplikácia SPF negatívne ovplyvňuje vitamín D úrovne, ale v skutočnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by preukázali, že je to pravda v každodennej praxi.

Konflikt medzi odborníkmi má tendenciu spočívať v tom, aká dôležitá je aplikácia SPF, ak neodchádzate z domu. „Ak vám záleží na minimalizácii vystavenia UV žiareniu, aby ste zabránili starnutiu pokožky a pigmentácii, noste vo vnútri SPF. Ak vás tieto problémy netrápia, pravdepodobne nemusíte byť až taký prísny,“ prezrádza Dr Beibei Du-Harper, Dermatológ v Avène. Je to preto, že hoci starnúce UVA lúče môžu preniknúť do skla, UVB lúče spaľujúce pokožku (druh spojený s opaľovaním a rakovinou kože) nie.

Takže odpoveď je, že ak odchádzate z domu, SPF je životne dôležitý pre zdravie pokožky. Ak sú pre vás starnutie a pigmentácia hlavnými obavami, SPF by ste mali aplikovať aj keď ste doma, keď je denné svetlo. "Aplikovaním SPF každý deň nič nestratíte, aj keď ste doma, ale nie je to absolútna nutnosť," hovorí doktorka Ewoma Ukeleghe, kozmetický a lekársky lekár a ambasádor Superdrug Skincare.

Ako niekto s mastnou aknóznou pleťou hovorím za všetkých ľudí s mastnou pleťou, keď hovorím, že pleťové oleje sú len nie atmosféru. Zakaždým, keď sa dotknem svojej tváre pleťovým olejom, mám zaručené vyrážky. A práve z tohto dôvodu som často zmätený, keď mi ľudia na sociálnych sieťach hovoria, že ‚ropa bojuje s ropou‘. Moja skúsenosť mi hovorí, že aplikovať pleťové oleje na moju mastnú pleť je zlý nápad, no často vidím odborníkov, ktorí odporúčajú produkty s olejmi.

"Niekedy je to v poriadku. Ak je vaša pokožka jednoducho mastná, skvelou voľbou môže byť nekomedogénny pleťový olej. Ak je však vaša mastná pleť náchylná na akné, nadmerné používanie mastnoty pravdepodobne spôsobí vyrážky,“ prezrádza doktor Ukeleghe. S tým, čo bolo povedané, nájsť skutočne nekomedogénny olej na tvár sa dá ľahšie povedať, ako urobiť.

Vo všeobecnosti väčšina odborníkov odporúča úplne sa vyhýbať olejom na tvár, ak je vaša pokožka náchylná na vyrážky. „Na trhu je množstvo ďalších produktov na doplnenie lipidov,“ hovorí Abbas.

Aj keď môže byť používanie pleťových olejov príjemné, ich účinky na problematickú pleť odborníci príliš nepodporujú. „Aj keď existujú určité oleje, ktoré sú menej zodpovedné za zhoršenie pokožky náchylnej na vyrážky, radšej odporúčame použiť hydratačný krém s hydratačnými zložkami, ako je glycerín a hyalurónová kyselina. To udrží mastnú pleť hydratovanú a dobre vyváženú,“ hovorí Dr Cunningham.

Táto otázka rozdeľuje odborníkov už desaťročia. Očné krémy môžu byť drahé, a väčšinou obsahujú všetky rovnaké zložky, aké sa nachádzajú v iných výrobkoch starostlivosti o pleť. Očné krémy sa však často odporúčajú kvôli rozdielu v povahe pokožky okolo očí, ktorá je oveľa jemnejšia. „V mnohých výrobkoch na tvár je koncentrácia aktívnych látok príliš vysoká na to, aby sa dali aplikovať okolo očí, a môžu skutočne spôsobiť poškodenie. Ak riešite konkrétny problém, možno budete potrebovať aktívne zložky v nižších koncentráciách pre oblasť očí, a preto by ste si vyžadovali špecifický očný krém,“ vysvetľuje. Dr Ahmed El Muntasar, lekár NHS a lekár kozmetiky.

Ak však nepoužívate produkty na tvár so silnými aktívnymi látkami (ako je retinol, kyseliny alebo vysoko účinný vitamín C), môžete použiť tie, ktoré sú okolo očí. „Očné krémy sú podľa mňa skôr túžbou ako potrebou. Niektoré typy pleti znesú kontrolované používanie slabého séra s retinolom a vitamínom C okolo očí; všetko závisí od sily aktívnych látok vo vašej bežnej rutine,“ hovorí Dr Mansouri.

V posledných rokoch sa začalo hromadiť viac a viac dôkazov, ktoré naznačujú, že naše zdravie čriev môže tiež ovplyvniť vzhľad našej pokožky. V dôsledku toho sme videli ohromujúce množstvo doplnkov súvisiacich s pokožkou, ktoré sa dostali na trh. Problém s novými štúdiami, ktoré vychádzajú na povrch, je ten, že rozdeľujú aj odborníkov. Odborníci sa väčšinou zhodujú v tom, že akémukoľvek kožnému problému, ktorý vznikne ako dôsledok nedostatku živín vo vašej strave, možno pravdepodobne pomôcť pomocou doplnkov. „Určité živiny, ako je zinok a oxid kremičitý, v doplnkoch na vlasy, nechty a pokožku vám môžu pomôcť, pretože vám dodajú živiny, ktoré vám môžu chýbať vo vašej strave,“ vysvetľuje Dr El Muntasar.

Pokiaľ ide o doplnky súvisiace s pokožkou, ako sú kolagénové nápoje, verdikt stále nie je známy. „Nie všetky doplnky kolagénu sú si rovné,“ hovorí Dr. Ukeleghe. „Je dôležité uistiť sa, že kolagén je hydrolyzovaný a ako bonus môže prísť s ďalšími vitamínmi na podporu vstrebávania. Je dôležité riešiť niektoré kožné problémy zvnútra,“ dodáva.

Téma je však stále považovaná za kontroverznú. Mnohé kolagénové nápoje, ako spomína Dr. Ukeleghe, nemajú schopnosť absorbovať sa do žalúdka (Dr. El Muntasar poznamenáva, že v podstate platíte za „veľmi drahé hovínko“), aj keď sa kolagén vstrebe, niektorí odborníci sa zamýšľajú nad tým, čo to vlastne znamená pre koža. „Existujú niektoré údaje, ktoré ukazujú, že kolagénové peptidy sa po požití absorbujú do krvného obehu, ale nie je jasné, ako tieto peptidy potom pôsobia v koži. Klinické štúdie sú vo všeobecnosti malé a súvisia s odvetvím,“ hovorí Dr Du-Harpur.

Všeobecný konsenzus je, že doplnky, ktoré sa zameriavajú na deficit živín, sú áno, a kolagénové doplnky by sa mali vyberať opatrne a iba vtedy, ak si ich môžete dovoliť. „Videl som mierne až stredné zlepšenie celkového zdravia pokožky vďaka novším technológiám, ktoré stimulujú vašu vlastnú vnútornú produkciu kolagénu. Ak však musíte uprednostniť svoje úsilie a rozpočet, uprednostnil by som iné spôsoby, ako je starostlivosť o pleť,“ hovorí Dr Mansouri.