V tínedžerských rokoch boli moje nechty mojou pýchou a radosťou. Naplánovala by som si každé dva týždne svojpomocne nechty pilníkovať a tvarovať, leštiť, nanášať krém na nechtovú kožičku a maľovať na sviežu farbu (Barry M bol vtedy môj výber). A darilo sa im. Nielen, že zosilneli, ale aj rýchlo – až tak, že som ich musel neustále strihať. Prešli sme však o pár rokov dopredu a bol to iný obraz. Odvtedy som nemal toľko voľného času, aby som sa mohol venovať svojim prstom, a v dôsledku toho mi nechty postupne klesali a lámali sa, olupovali sa a redli. Nemohli sa držať laku na nechtoch a neustále sa mi zachytávali o vlasy, oblečenie – čokoľvek. Akákoľvek dĺžka, ktorá narástla, bola ohybná a nevydržala. Premýšľal som, kde sa to všetko pokazilo a či musím začať jesť viac syra v snahe obnoviť silu nechtov.
Potom, keď došlo k uzamknutiu, som mal zrazu viac času na to, aby som si ošetril nechty. Ako mnohí, aj ja som sa pustil do nejakého DIY nechtové umenie a naozaj som si našiel čas venovať pozornosť svojim nechtom. Pravidelná domáca manikúra bola opäť na programe dňa a ja som svoju starostlivosť o nechty brala vážne, ručne som si vyberala produkty, ktoré mi vysoko odporúčali špičkoví nechtoví technici. A v skutočnosti som veľmi rýchlo videl zlepšenia.
Aby som mi pomohol na ceste k lepším nechtom, hovoril som s sedenie manikérky, Ami Streets a Jessica Shand špecialistka na naturopatickú výživu, ktorí sa podelili o svoje tipy na pestovanie zdravých a silných nechtov, ako aj o tie najlepšie produkty na nechty vlastne pracoval.
Moje nechty sa po častejšom ošetrovaní drasticky zlepšili.
Pokiaľ ide o pestovanie nechtov, chcete byť konzistentní so starostlivosťou o nechty, hovorí Streets. "Dajte si pravidelnú manikúru na údržbu na týždennej báze," hovorí. Ak sa zvyčajne rozhodnete pre štvorcový tvar, možno zistíte, že vaše nechty sú náchylnejšie na lámanie. "Skúste zaoblenejší alebo squoval tvar, aby ste zaistili, že nechty nebudú zachytené a hladké, pomôže to udržať ich tvar, pružnosť a pevnosť," hovorí. Dôležitý je aj výber správnych nástrojov. „Používajte kvalitné nástroje, lešte len vtedy, ak je to nevyhnutné, a dokončite s množstvom výživného oleja na ruky a nechtovú kožtičku, aby ste získali hladkú hydratovanú a zdravú pokožku,“ hovorí Streets. "Súlad s dobrou rutinou je kľúčom k dosiahnutiu najlepších výsledkov a krásnych nechtov."
Streets odporúča vyhnúť sa týmto bežným chybám pri pokuse o pestovanie nechtov. "Časté používanie odlakovačov na nechty na báze acetónu môže odlupovať a dehydratovať nechtovú platničku, takže prejdite na bezacetónové odlakovače a snažte sa minimalizovať používanie akýchkoľvek adstringentných produktov,“ povedala hovorí. Ďalším nie je používanie štandardných pilníkov na nechty, ktoré sú príliš hrubé a abrazívne na nechtoch. „Aby pilník dosiahol čo najlepší výsledok, vždy sa rozhodnite pre mäkký pilník, aby ste zabránili trhaniu alebo štiepeniu vašich prirodzených nechtov – vyberte si profesionálne produkty pre najlepšiu trvanlivosť a najhladší povrch. Sklenený pilník je mimoriadne odolný a medzi jednotlivými použitiami sa ľahko čistí,“ dodáva Streets s tým, že by ste mali pilovať aj v jednom smere – a nie tam a späť – aby boli nechty pevné. A nakoniec, vieme, že je to lákavé, ale nešúchajte si lak ani neodlupujte gél. "Vrstvy nechtového lôžka sa tak ľahko poškodia, čo má za následok drsné, odlupujúce sa a oslabené nechty," hovorí.
Pamätajte, že vaše nechty sú šperky, nie nástroje. „Rukavice sú nevyhnutné na udržanie vašich rúk a nechtov v optimálnom stave pri domácich prácach, záhradníctve alebo používaní agresívnych chemikálií, ako sú čistiace prostriedky,“ hovorí Streets. To isté platí pre používanie rúk na otváranie online zásielok – uistite sa, že siahnete po nožniciach, než aby ste ich vyberali rukami. A čo viac, skontrolujte, aké ingrediencie máte vo svojom dezinfekčnom prostriedku na ruky. „Vysoký obsah alkoholu v dezinfekčných prostriedkoch na ruky zbavuje našu pokožku a nechty esenciálnych prírodných olejov a ovplyvňuje nás kožnú bariéru, takže je dôležité to vyvážiť pravidelnou aplikáciou hydratačného produktu,“ odporúča Ulice. Tiež sa oplatí vymeniť za dezinfekčný prostriedok na ruky bez obsahu alkoholu, aby ste zabránili vysušeniu nechtov.
"Dehydratované a lámavé nechty sú náchylnejšie na lámanie alebo štiepenie, takže udržiavajte nechty vyživované každodennou aplikáciou produktov na nechtovú kožtičku a krémov na ruky," hovorí Streets. Hydratované nechty budú silnejšie a najlepší spôsob, ako ich hydratovať, je každodenná aplikácia olejčeka na nechty. "Naneste kvapku na každú kožtičku predtým, než ju masírujete, najlepšie v noci, pretože dáva oleju čas, aby sa správne vstrebal," hovorí Streets. "Nielen že hydratuje lepšie ako ktorýkoľvek krémový produkt, ale masážny pohyb používaný pri jeho aplikácii pomáha stimulovať krvný obeh a podporuje rast."
„Slabé, lámavé nechty môžu byť indikátorom toho, že niečo vnútorne potrebuje cielenú pozornosť, napríklad to, čo sa deje vnútorne sa prejavuje navonok a zvyčajne ovplyvňuje to, ako naše nechty, vlasy a pokožka vyzerajú a ako sa správajú,“ vysvetľuje Shand. „Skvelou správou je, že môžete prirodzene podporiť zdravie svojich nechtov tým, že budete svoje telo vyživovať množstvom plnohodnotné potraviny bohaté na živiny, konzumáciu bielkovín s každým jedlom a nepodceňovanie dôležitosti dobrých tukov vo vašej strave,“ dodáva. „Slabé nechty sú zvyčajne spojené s nedostatkom vitamínov B, železa, vápnika a mastných kyselín, preto sa uistite, že ich pravidelne zaraďujete množstvo bohatých zdrojov, ako sú mastné ryby vrátane divého lososa, vajcia a (najmä fermentované) mliečne výrobky vo vašej strave je skvelým miestom na začať. Nevyhnutnosťou je aj doplnenie príjmu dôležitých vitamínov a minerálov, o ktorých je známe, že podporujú rast a opravu nechtov.“
Nižšie si prečítajte niektoré z najlepších produktov, ktoré sú vyskúšané a testované na podporu silných a zdravých nechtov.