Každý má tú jedinú vec, na ktorú sa môže obrátiť, keď sa cíti trochu zmätený. Môže to byť horúce kúpeľ, šliapať preč od starostí na hodine odstreďovania alebo sa hrnúť na pohovku a vypnúť so sériou Netflix a sviečka. Za toto všetko môžem ručiť, je tu však jeden rituál, ku ktorému sa znova a znova vraciam, aby som sa uvoľnil, zlepšil si náladu a zaspal, ako aj navodil pocit pokoja, a to je aromaterapia.
Aromaterapia sa používa už tisíce rokov najmä v starovekom Egypte, Indii, Pakistane, Iráne a Číne, ale až v r. 19. storočia, kedy bola aromaterapia vnímaná vedeckou optikou a bolo dokázané, že má celý rad výhod pre myseľ a telo.
Bolo by vám odpustené, keby ste si mysleli, že aromaterapia poskytuje výhody iba prostredníctvom nášho čuchu, ale v skutočnosti funguje na viacerých úrovniach. Vôňa esenciálnych olejov skutočne zasahuje do našich čuchových zmyslov a nášho limbického systému – časti nášho mozgu, ktorá sa zaoberá pamäťou a emóciami – a prináša pocit pokoja a pohody. Ako už bolo povedané, skutočná inhalácia aromaterapeutických olejov môže poskytnúť veľké výhody aj nášmu dýchaciemu systému. Keď vdychujete vôňu esenciálnych olejov, absorbujú sa aj vo vnútri tela. Vďaka tomu je skvelé, ak vás zasiahlo lurgovanie, pretože pomáha podporovať dýchací systém a antibakteriálne a antivírusové vlastnosti esenciálnych olejov ich robia skvelými na potlačenie príznakov a chladný.
Nakoniec - toto ma vydesilo - je, že aromaterapeutické oleje môžu byť skutočne absorbované cez koža. To znamená, že molekuly môžu vstúpiť do nášho krvného obehu a poskytnúť všetky výhody prístupu dovnútra von. Niektoré zmesi majú protizápalové a antivírusové účinky, takže ak vás bolí alebo chcete upokojiť svaly po tréningu, aplikovanie niektorých priamo na pokožku dokáže zázraky. Je však dôležité vždy používať nosný olej (ako je jojobový alebo kokosový olej) s esenciálnymi olejmi, ak nie sú vopred namiešané ako tie nižšie. Nikdy nepoužívajte čisté základné veci čisté, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Takže, ktorá aromaterapeutická zmes je pre vás tá pravá? Či už chcete zlepšiť svoj spánok, náladu alebo sa len tak trochu povzbudiť, je tu niečo pre každého. Aromaterapia môže mať mnoho podôb, aby vyhovovala vášmu životnému štýlu, či už prostredníctvom roll-on, kúpeľového oleja alebo difuzéra. Pred nami sú najlepšie zmesi, ktoré môžete vyskúšať.
Ak potrebujete relax a uvoľnenie, budete chcieť hľadať upokojujúci harmanček, vetiver, kadidlo a uzemňujúce santalové a cédrové drevo.
Toto je zďaleka môj najobľúbenejší aromaterapeutický produkt. Aromatherapy Associates vyrába neuveriteľné zmesi, ale tento bestseller robí to, čo hovorí na fľaši. Nanášam si ho na pokožku pred kúpaním alebo sprchovaním a vždy vychádzam z kúpeľne úplne obnovená a pripravená na dobrý spánok.
