Liečba vypadávania vlasov: čo chce vedieť trichológ

Vypadávanie vlasov je téma, ktorá ma vždy bavila. Aj keď som mal to šťastie, že som to nezažil na vlastnej koži, videl som, ako tým procesom prechádzajú milovaní, a uvedomujem si, aké to môže byť znepokojujúce. Vlasy sú do veľkej miery spojené s našou identitou a tým, ako sa rozhodneme prezentovať svetu. Nie sú to „len vlasy“ a akékoľvek obavy týkajúce sa zdravia vašich vlasov a pokožky hlavy sú úplne oprávnené. Samozrejme, môžete si vybrať nie mať vlasy – oholiť si dĺžky z estetických preferencií alebo praktickosti – ale pre tých, ktorí strácajú ich vlasy nedobrovoľne alebo trpia poruchou vlasovej pokožky, môže to mať na nich veľmi skutočný vplyv pohodu. Vo svojej úlohe novinárky krásy ma veľmi teší, keď pomáham ľuďom nájsť riešenia, či už ide o kožný problém, ako je ekzém na oslovovanie obavy o pokožku hlavy. Ak máte momentálne problémy s vypadávaním vlasov alebo pokožkou hlavy, alebo sa len chcete dozvedieť viac o čom sa môže stať na trichologickom stretnutí (a ak naozaj stoja za to), potom ste tu správne miesto.

V prvom rade je dôležité riešiť, že vypadávanie vlasov samo o sebe je a ohromne široká téma. Až tak, že sú o tom napísané celé knihy. Vypadávanie vlasov je jedinečné pre každého a bežne je mimo jeho kontroly. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi: genetika, tehotenstvo, choroba, strava alebo niečo úplne iné. Preto môžu riešenia a liečba každého vyzerať veľmi odlišne. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí nutne fungovať pre vás.

Z tohto dôvodu by som vyzval každého, kto sa zaoberá vypadávaním vlasov alebo inými ochoreniami súvisiacimi s pokožkou hlavy, aby sa objednali u trichológa - niekoho, kto sa špecializuje na túto tému - ak to váš rozpočet umožňuje. Nielenže si ukrojíte dohady o akých produktoch vlastne pracovať (a bude fungovať konkrétne pre vás), ale s najväčšou pravdepodobnosťou ušetríte čas a energiu. Pretože nie je nič frustrujúcejšie, ako utrácať veľa peňazí za produkty, ktoré nesplnia to, čo sľubujú na etikete.

Vždy som mal podráždenú pokožku hlavy a začal som si všímať rednutie vlasov okolo spánkov. Tak som navštívil kliniku Philipa Kingsleyho v Londýne, aby som sa s ňou porozprával konzultantka pre trichologičku a vlasovú expertku Laura Fowles. Počas nášho stretnutia som absolvoval kompletnú konzultáciu, aby som ďalej pochopil, ako najlepšie liečiť vypadávanie vlasov a zlepšiť zdravie pokožky hlavy, ako aj pochopiť, čo môže byť hlavnou príčinou vypadávania vlasov. Nižšie je všetko, čo som sa naučil počas stretnutia na trichológii, ako aj niekoľko pokynov, ktoré treba zvážiť, ak práve teraz trpíte vypadávaním vlasov.

"Našu pokožku hlavy a zdravie vlasov môže ovplyvniť naša strava," hovorí Fowles. "Existuje veľa vecí, ktoré môžu ovplyvniť našu pokožku, vlasy a pokožku hlavy, niektoré nemôžeme ovplyvniť, ale strava je niečo, čo môžeme." Podobne ako niektorí ľudia majú problémy s pokožkou pri konzumácii určitých potravín, to isté sa môže stať aj našej pokožke hlavy – je to len ďalšie rozšírenie našej koža. Opäť sa to bude líšiť od človeka k človeku. U mňa sa často stretávam s ekzémom, takže Fowles prešiel cez moju stravu. "Mliečne výrobky, veľa cukru, biele víno alebo šampanské môžu byť niekedy spúšťačmi," hovorí Fowles. Diskutovali sme aj o tom, koľko jem paradajky a huby, pretože aj tie môžu byť spúšťačom pre ľudí pri pravidelnom jedení. Počas konzultácie som si uvedomil, že som pravdepodobne jedol príliš veľa cukru. Ak máte podozrenie, že niečo, čo jete, môže spôsobiť problémy s pokožkou hlavy, potom Fowles odporúča znížiť alebo nakrátko vylúčiť uvedené jedlo, aby ste zistili, či zaznamenáte zlepšenie.

Čo sa týka vypadávania vlasov, rovnako dôležitú úlohu zohráva strava. „Vaše vlasy sú druhou najrýchlejšie sa deliacou bunkou v tele,“ pokračuje Fowles. Naše telo však nepovažuje naše vlasy za nevyhnutné tkanivo, takže nebudú uprednostňované, ak v strave neprijímame dostatok správnych vecí alebo energie. A nejde len o to, čo jeme, ale aj kedy. "Jesť raňajky je naozaj dôležité, rovnako ako mať medzi jedlami občerstvenie, aby ste si doplnili energiu," hovorí. Naše vlasy vyžadujú na rast veľa energie, preto je dôležité pravidelne jesť. Pokiaľ ide o to, čo je dobré jesť, Fowles navrhuje jesť určitú formu bielkovín s každým jedlom (ale najmä ráno a na obed); Odporúča sa jesť ryby a komplexné sacharidy, ktoré uvoľňujú energiu pomaly počas dňa.

Ak ste vegetarián, vegán alebo sa vyhýbate čomukoľvek konkrétnemu vo vašej strave, mali by ste sa uistiť, že dostatok bielkovín a omega do vašej stravy, prípadne doplnenie vitamínov alebo minerálov nedostatok v. Fowles však poznamenáva, že aj keď je vaša strava dokonale vyvážená, krvné testy niektorých ľudí áno vykazujú nedostatky a niekedy tí, ktorí majú menej ako dokonalú stravu, budú mať veľmi zdravú krv výsledky. "Je to o tom, čo absorbujeme z nášho jedla, a to sa môže líšiť," poznamenáva. Môže to byť spôsobené stresom, liekmi a rôznymi faktormi. Konzultácia s trichológom vám pomôže pochopiť, kde vám môže chýbať, a najlepší spôsob, ako zvýšiť svoju úroveň.

Počas môjho stretnutia mi bolo odporúčané, aby som podstúpil krvný test na kontrolu feritínu (skladovanie železo v tele), keďže Fowles predpokladal, že by to mohlo byť príčinou rednutia vlasov v mojom okolí chrámov. Po obdržaní výsledkov krvných testov som mal skutočne málo feritínu, ako aj vitamínu D a kyseliny listovej. Takže Fowles mi odporučil nejaké doplnky, ktoré by som mal užívať počas nasledujúcich troch mesiacov, kde dúfam, že uvidím zlepšenie mojej hladiny. V rámci konzultácie som dostala aj užitočného stravovacieho sprievodcu s návrhmi jedál a občerstvenia, aby moje vlasy mali tú najlepšiu možnú výživu.

Jedným z aspektov konzultácie s Phillipom Kingsleyom, na ktorý som sa najviac tešil, bola analýza pokožky hlavy. Na klinike používajú trichológovia zväčšovacie zariadenie, ktoré umožňuje lekárovi a pacientovi vidieť pokožku hlavy a vlasy zblízka a osobne. Kamera sa priblíži, takže môžete vidieť hustotu vlasov na hlave, ako aj akékoľvek oblasti zápalu alebo podráždenia. Fowles to prirovnal k pohľadu na „les“ a je to celkom fascinujúce.

Vždy som mal podráždenú pokožku hlavy a mal som skúsenosti s lupinami a tiež mi pred pár rokmi diagnostikovali niektoré oblasti psoriázy. Teraz Fowles veril, že to môže byť v skutočnosti sebheorický ekzém. Keďže sa s ekzémom stretávam často inde, začali sme spájať nejaké bodky a odporučili mi pár produktov Phillip Kingsley, aby som si to vyliečil doma. Okrem toho som na klinike zažil aj ošetrenie pokožky hlavy, čo je v podstate ako hĺbkové čistenie pokožky hlavy. Môj trichológ aplikoval na moje korienky chladivú masku, po ktorej nasledovala masáž pokožky hlavy, aby sa uvoľnili nahromadené vrstvy, a potom som použil zariadenie na fyzické odstránenie vločiek z náplasti sebheorického ekzému. Akonáhle som sa vynoril z kúpeľnej liečby, moja pokožka hlavy bola neuveriteľne čistá a pohodlná. A odchádzala som s rozšírenými znalosťami o tom, ktoré vlasové produkty skutočne pomôžu mojej pokožke hlavy a potrebám vlasov. Všetci sme vinní z vlastnej diagnostiky (určite som to urobil so svojimi obavami o pokožku hlavy), ale to, že odborník poskytne správne hodnotenie, znamená, že som teraz lepšie vybavený na to, aby som to v budúcnosti zvládal. Win-win.

Vedel som, že naša genetika môže hrať úlohu v tom, ako sa naše vlasy časom vyvíjajú. Pri mojej konzultácii s trichológom som s prekvapením zistil, že aj vlasy našich starých rodičov môže ovplyvniť naše vlastné, na materskej aj otcovskej strane, a nezáleží to striktne na pohlaví buď. Moja mama a otec majú aj po šesťdesiatke stále pekné vlasy, no moji starí otcovia z oboch strán mojej rodiny zažili vypadávanie vlasov. Fowles hovorí, že toto môcť hrať na to, ako sa mi vyvíjajú vlasy. A hoci to nie je nič, čoho by som sa mal bezprostredne obávať, vyzbrojilo ma to vedomím, že si budem dávať pozor na svoje vlasy a byť si vedomý akýchkoľvek zmien. "Ak by ste videli zmeny, stále existuje liečba, ktorú pre to môžeme urobiť," hovorí Fowles.

To, čo spôsobuje genetické vypadávanie vlasov u mužov a žien, je často spôsobené dedičnou genetikou, ktorá ovplyvňuje receptory našich vlasov pre hormón testosterón. Testosterón často nesie vinu za to, že spôsobuje vypadávanie vlasov, hoci v skutočnosti ide o to, aké citlivé sú naň receptory nášho tela, nie množstvo samotného testosterónu. Napriek tomu Fowles poznamenáva, že zmeny vlasov v dôsledku toho sa v priebehu času dejú veľmi pomaly a nebudú to cez noc. Je to teda niečo, na čo treba dávať pozor, než sa príliš trápiť. Ak zaznamenáte zmeny, objednajte sa k trichológovi, ktorý môže prediskutovať najlepší spôsob liečby pre vás.

Schôdzka na trichológii môže byť významnou investíciou, a ak by nebola príležitosťou napíš si o konzultáciu, budem transparentná, musela by som si zvážiť náklady a zvážiť opatrne. Ako už bolo povedané, menovaním som získal takú veľkú hodnotu. Som tiež presvedčený, že môžete ľahko vyhodiť peniaze na doplnky a šampóny, ktoré sľubujú svet, ale nebudú (a nie) vám výsledky, po ktorých túžite, rovnako ako ja s množstvom produktov, ktoré som si za tie roky kúpil na liečbu pokožku hlavy. To je veľa času a peňazí, ktoré sa potenciálne minuli vodou; možno by bolo lepšie odložiť peniaze bokom na stretnutie s trichológom. Nielenže dostanete cielené poradenstvo, ktoré je pre vás prispôsobené, ale tiež vás nasmeruje na správnu cestu liečby a určí produkty, ktoré budú skutočne fungovať.

Ak nemôžete prísť na konzultáciu na klinike alebo si momentálne nemôžete dovoliť stretnutie na trichologickej klinike, Phillip Kingsley teraz ponúka virtuálne trichologické služby ktoré sú dostupnejšie ako sedenia na klinike a ponúka ich za úvodnú ponuku 95 £, čo je výrazná úspora v porovnaní s konzultáciami na klinike. Postup je jednoduchý: Vyplníte formulár, vyberiete si čas a dátum stretnutia a potom pošlete obrázky a podrobnosti o svojich problémoch s vlasmi a/alebo pokožkou hlavy. Ak je to potrebné, existuje aj možnosť vykonať domáce krvné testy, ak by ste to potrebovali.

Bez ohľadu na to, kde sa na svojej ceste za zdravím vlasov a pokožky hlavy nachádzate, rozhovor s odborníkom môže byť pozitívnym krokom k nájdeniu správnej cesty pre vás.