V pandémii sú moje dve verzie. Prvým je človek nadšený cvičením - niekedy štyri behy týždenne, niekoľko stretnutí HIIT YouTube v kuchyni a možno aj trochu jogy. Ale to bol začiatok zablokovania a teraz, keď sa blížime na koniec týždňa 678 v tomto podivnom období našich životov, moja motivácia začala slabnúť. Namiesto toho, aby som cvičil, moju pozornosť upútajú zábavné videá z YouTube a zablúdenie do diery na Instagrame, a to všetko počas toho, ako som si prežíral poriadny kus mliečneho mlieka. Teraz na tom nie je nič zlého, ale viem, že keď sa moja láska k cvičeniu vráti, budem sa cítiť oveľa lepšie. Aké je teda riešenie? Trochu doplnkovej výbavy, aby som sa mohol znova rozbehnúť.
Nie som však odborník, takže som sa porozprával s osobným trénerom Richard Hart o druhu technológie, do ktorej sa má investovať, najmä pokiaľ ide o nositeľné technológie - aka fitness trackery. "Teraz je skvelé, že sa technológie objavili natoľko, že v skutočnosti nenájdete zlého," hovorí Hart. „Svoje používam na fitnes, hudbu a základné stopky, ale nemám rád počítanie kalórií, pretože si myslím, že ľudia sa príliš spoliehajú na to, čo to znamená, pretože to nie je vždy presné. Ale ak ste začiatočník, sú dobrým odrazovým mostíkom na sledovanie toho, ako sa vám darí. “
Hart odporúča niekoľko možností, vrátane Fitbit, Garmin a Apple Watch. Aj keď hovorí, že pre najpresnejšie údaje je Garmin jedným z najlepších. Ďalšou dôležitou oblasťou, ktorú nemožno prehliadať, sú dostupné aplikácie, hovorí Hart. Ak máte radi beh, napríklad nová aplikácia s názvom Okres je brilantná, pretože namiesto zastavenia a spustenia pohovky na 5K je táto aplikácia o behaní na rôzne kontrolné body v meste - oveľa zábavnejší a interaktívnejší spôsob behu. K dispozícii sú tiež Nike Running a Nike Training, ktoré stojí za vyskúšanie. Aplikácia, o ktorej Hart hovorí, že je jednou z najlepších, pokiaľ ide o sledovanie kondície, však je Strava, pretože jeho údaje sú presnejšie. S ohľadom na to všetko som zostavil zoznam hodiniek, ktoré sú skvelé na cvičenie, a niekoľko ďalších zariadení, ktoré vás budú motivovať. (Napríklad vždy potrebujem slušné slúchadlá.) Navyše som pridal nejaké cvičebné vybavenie. Pokračujte v posúvaní pre viac.