Ena od ključnih ugotovitev, ki sem jih naredila v času, ko sem bila urednica lepote, je, da obstajata v resnici samo dve različni vrsti ljudi: tisti, ki se tuširajo, in tisti, ki se kopajo. Tisti, ki se tuširajo, se zlahka zbudijo uro prej, kot je bilo potrebno prej delo da osvežijo svoje telo (in svoja čutila) z bleščečim gelom za prhanje, preden začnejo dan s polno paro. Tisti, ki se kopajo, pa se lahko namesto tega odločijo za dolgo, uživaško namakanje kot sredstvo za počitek ob koncu dneva. Spadam v slednjo kategorijo.

Borim se z dejstvom, da se ne tuširam, in mislim, da je to posledica dejstva, da so ljudje lahko precej zaščitniški glede svojega načina umivanja. Ker je to res bizarna stvar pri teh dveh vrstah ljudi: absolutno ne morejo razumeti, kako bi si kdo sploh želel, da bi bilo drugače. Zato vedno, ko nekomu povem, da sem pravzaprav kopalka, se pogosto srečam s kopico razlogov, zakaj je kopanje veliko slabše od prhanja. To je bolj potratno, sediš v svoji umazaniji, lahko dražijo kožo, je preveč zamudno itd.

Toda resnica je, da sem se po letih, ko sem poskušal biti tušer, zadnje leto ali več videl, da sem popolnoma sprejel kopanje. Pravzaprav je varno reči, da če zamenjam nočno kopel za prhanje, to spremeni moj ritem in težko zaspim. Zdaj je moje nočno kopanje postalo prav tako del mojega lepotnega režima čiščenje obraza ali prijavo SPF.

Resnično, kopel je zame veliko več kot samo način, da se očistim. Postalo je nekakšna mediacija - časovna omejitev, če hočete. Ko je čas minil, sem sprejela različne rituale za različne potrebe, kajti če sem se nekaj naučil o kopelih, je to, da se za vse lahko namaka. Pravzaprav zdaj verjamem, da je zelo malo stvari, ki jih ni mogoče rešiti z dobro urejeno kopalno rutino. Če se počutim slabo na smetišču, bom posegel po super hranljivem namakanju in se počutil potolaženo, ali če si obupno želim dober spanec, bom zagotovo dodal soli, ki najbolj zaspijo. .

Torej, če se smatrate za osebo, ki se tuširate, vendar se zvečer težko ugasnete, vas pozivam, da si privoščite izbrano kopel. Ampak, če še vedno niste prepričani, mi ne verjemite na besedo. Nadaljujte z brskanjem po vsem, kar morate vedeti o prednostih kopanja, vključno z najboljšimi namakanji.

Poleg tega, da je to zelo sproščujoč način čiščenja in topla voda pogosto pomaga pri pomirjanju bolečih mišic, koristi kopeli se raztezajo daleč od fizičnega. Akupunkturist, aromaterapevt in zdravilni holistični obrazec Annee de Mamiel pojasnjuje: »Vaša koža sprošča endorfine kot odziv na pomirjujočo toplo vodo na enak način kot endorfini. sprosti, ko začutiš sonce na svoji koži." In pozitivna moč endorfina je nekaj, kar ne more biti prezrti.

Pravzaprav, nedavna študija nemška univerza je ugotovila, da lahko 30-minutno namakanje v kopeli pri 40 °C ali več vsako popoldne ali zvečer dramatično izboljša duševno počutje. "Zanimivo je v tej študiji, da so tisti, ki so se dnevno kopali, dosegli tri točke bolje na lestvici depresije kot tisti, ki so jih prosili za 45 minut aerobne vadbe na teden," pojasnjuje Annee.

Ko gre za izbiro kopeli, je izbira pravega za vaše razpoloženje pravzaprav veliko bolj vplivna, kot si mislite. Zahvaljujoč močnemu nihanju aromaterapije je kopeli, ki jih izberete, ključnega pomena. Annee pravi: "Aromaterapevtska olja lahko vplivajo na naše počutje, ker vplivajo na limbični sistem – lajšajo stres, tesnobo ali poživljajo. Vsako olje ima svojo kemijo, ki lahko vpliva na nas na drugačen način – fragonija za cirkadiani ritem, zelena dišava za kortizol, vetiver do zemlje.

Izkazalo se je, da ne vpliva samo vonj. Dejanske sestavine lahko vplivajo tudi na to, kako se počutimo. »Kar daš v kopel, je lahko tako terapevtsko kot sama kopel. Različne soli imajo različne minerale, ki lahko uravnotežijo telo in pomagajo pri vnetju, bolečinah v mišicah in mehčanju kože,« pravi Annee.

Nikoli ne smemo podcenjevati moči odlične peneče kopeli in to je tisto, kar mi je pri teh kockah za kopanje najbolj všeč. Hranilna olja so združili s sodo bikarbono, da so tvorili tudi mehurčke.

Za najbolj razkošno izkušnjo kopeli ne iščite dlje. Medeni izdelki za kopel Laure Mercier veljajo za najbolj dišeče izdelke za kopel. Samo pokapajte v tekočo vodo in se sprostite, saj najbolj okusen vonj napolni prostor. Skoraj dovolj so za jesti.

Kopalna olja so lahko pravi izdelek ljubezni/sovraštva. Seveda dišijo neverjetno, vendar pogosto pustijo neurejen film nad kadjo, ki zahteva globinsko čiščenje po vsakem kopanju. Čudovito pri kopalnih oljih Jo Malone je, da ustvarijo mehurčke, napolnijo prostor z najbolj neverjetnim vonjem (ta je lep in cvetlični) in pustijo kopel brez mastnega filma.

Ali ste vedeli, da je Kleopatra prisegala na hranljive lastnosti kopeli z mlekom in medom? Ta puder uporablja mleko iz Egipta in mešanico oljnih izvlečkov, da pomiri kožo pod stresom in jo pusti neverjetno gladko.

Za pravo nego vaše kože je ta kopel s sirotkinimi beljakovinami idealna. Kjer beljakovine iz sirotke pomagajo vzdrževati kožno pregrado, izvlečki lipinega cveta in kamilice pomirijo vsako draženje kože in povečajo elastičnost.

Boleče mišice? To mleko za kopanje je tukaj, da vas reši. Uporablja mešanico olj mete, ciprese, sivke in kamilice, da ustvari najbolj pomirjujoč vonj, medtem ko Epsomove soli delujejo na napetih, iztrošenih mišicah. To je moj kozmetični izdelek po vadbi.

Imate suho, srbečo kožo? Pogosto lahko tople kopeli štejemo za slabo novico za tiste z občutljivo kožo, saj lahko vroča voda poruši kožno pregrado. Zato je ta stvar tako priročna. Z uporabo koloidnega ovsa in posebnega hidratantnega kompleksa bo to mlečno olje pomirilo razdraženo kožo ter jo pustilo mehko in prožno.

Magnezij, znan po svojih lastnostih razbremenitve mišic, je eno najboljših zdravil za bolečine v mišicah. Nekaj ​​meric teh soli v kopeli pred spanjem spravi celotno telo v stanje sprostitve.

Ti so osebni favoriti. Zakaj bi porabili velike denarje za namakanje v kopeli, če bi jih lahko kupili? Tako kot druge, veliko dražje soli, vsebujejo tudi mešanico eteričnih olj sivke in ylang-ylanga za najbolj spanec. Ni tako oster kot nekateri drugi, vendar zagotovo še vedno učinkovit, zato mislim, da ne morete zgrešiti.

Če imate težave s spanjem, ste morda seznanjeni s sproščanjem, ki vas izčrpa, To deluje globoko spanje Pillow Spray in lahko jamčim za dejstvo, da je preostala ponudba globokega spanja enako fantastično. Te kopalne soli uporabljajo enak vonj kamilice, sivke in vetiveta, da povzročijo tako čudovito stanje umirjenosti, da se boste težko izognili.

To majhno stekleničko magije shranim za čase resne potrebe. Če ste preživeli en hudičev dan in čutite, da se boste pred spanjem težko sprostili, vas bo samo ena majhna pokrovčka tega olja pod toplo vodo takoj sprostila in pripravljena na zapiranje oči. Ne znam ji dovolj peti.

Ta kad s soljo naredi vse. Ne samo, da vam bodo sproščujoče vonjave sivke in jasmina pomagale zaspati, ampak tudi soli vsebuje ogromno 84 različnih mineralov, vključno z magnezijem in cinkom, ki pomagajo zmanjšati napetost, bolečine in nelagodje.

Če si ne morete predstavljati sproščujoče kopeli brez mehurčkov, naj bi ta sivkina penasta kopel pomagala zapolniti praznino. Medtem ko se veliko kopel za spanje zanaša na olja in soli, ki se ne penijo, bo ta tekočina pustila vašo kopel polno mehurčkov in vaš um popolnoma umirjen.

Po dnevu neprekinjenega stresa ni boljšega vonja kot te soli za namakanje. Osebno je to zame vključitev mešanice žajblja in sivke. Tako sem obsedena, da nosim Stress-Fix roler s seboj kamor koli grem. In čeprav je moj popravek na poti dovolj, da me spravi čez dan, me kopalne soli pomirijo po dolgem, napornem dnevu.

Če nekoliko pogrešate navdušenje nad uporabo kopalnih bomb, vendar sovražite bolne sladke vonjave in barve, ki jih puščajo za sabo, so te tablete za ohlajanje najboljša alternativa za odrasle, ki jo lahko najdem. Penijo in se penijo kot bomba za kopel, a dišijo božansko. So pomirjujoče, a še vedno živahne in osvežujoče - obsedena sem.

Medtem ko je veliko kopalnih soli na osnovi razstrupljanja namenjeno razstrupljanju kože, so te namenjene razstrupljanju uma. Z uporabo Epsom soli farmacevtske kakovosti za pomiritev mišic in korenine baldrijana in pasijonke za pomiritev čutov, ta majhen zavojček kopalne soli hitro postaja osebni favorit. Poleg tega vaša kopalnica diši po zdravilišču.

Za razliko od drugih namakanj na osnovi sivke, katerih cilj je pomiritev, te rožnate himalajske soli dejansko zagovarjajo cvetlični vonji, kot je ylang-ylang, ki pomagajo pomiriti in osredotočiti pozornost, medtem ko subtilni vonj vanilije pomaga zmanjšati vse tesnoba.