Strokovnjaki za zdravje kože želijo, da uživate v sonce— v imenu dobre kože se vam ni treba skrivati pod senčnikom vse poletje — vendar je ključnega pomena, da ste ustrezno zaščiteni pred poškodbami. "Sonce nas osrečuje in zagotavlja vitalni vitamin D," pravi Danielle Gronich, celični biolog, licencirani estetik in soustanovitelj CLEARstem. Vsi se slabo zavedamo, da je vsakodnevno nošenje kreme za sončenje dobra ideja, vendar obstaja toliko drugih previdnostni ukrepi, ki jih priporočajo negovalci obraza, da poskrbimo, da si ne uničimo kože, tudi če nesreča.
"Pomembno je razumeti, ko ste zunaj na soncu in neposredni sončni svetlobi, da je vaša koža v ranljivem stanju in zato poudarek je, da ji zagotovimo zaščito, ki jo potrebuje, da se brani," komentira Renée Rouleau, strokovnjakinja za kožo slavnih osebnosti in ustanoviteljica njenega istoimenskega izdelka. vrstico. prevod: Poskrbeti moramo, da ne uporabljamo nobenih izdelkov, ki bi poslabšali ranljivost naše kože. "Namesto tega uporabljajte stvari, ki škodijo koži," pravi Rouleau.
TorejKatere izdelke ne smemo nikoli uporabiti, preden gremo ven na sonce, in katere bi morali vedno uporabiti? Nadaljujte z brskanjem po vrhunskem vodniku za nego kože pred sončenjem: štirje izdelki, ki se jim morate za vsako ceno izogibati, preden ujamete nekaj žarkov, in štirje, ki jih uporabite namesto njih.
Skoraj vsi strokovnjaki za kožo, s katerimi smo se posvetovali za to zgodbo, so se imenovali Retin-A in drugi retinoli kot glavna sestavina, ki se ji je treba izogibati pred izpostavljanjem soncu. So izjemno močne sestavine za boj proti gubam in aknam, vendar jih je treba uporabljati strogo ponoči. "Ti kemični pilingi so zelo suši in lahko draži, poleg tega pa še naprej delujejo s hitrostjo, ki jo je težko nadzorovati (v primerjavi s pilingom za piling, ki se neha takoj, ko končate z drgnjenjem),« pojasnjuje Gronich. Ta postopek sušenja je odstranil naravno pregrado kože iz zaščitnih olj in jo pustil brez obrambe pred neusmiljenimi sončnimi žarki. "To pomeni da Izpostavljenost UV žarkom se poveča, in potencial za poškodbe DNK se močno poveča," pravi Grorich. Zato pustite uporabo retinola za večer.
Da, da, krema za sončenje; to ste že milijonkrat slišali. Ampak tukaj so najpomembnejše krema za sončenje nasveti, ki si jih morate zapomniti: uporabite fizično zaščito pred soncem (tako, katere ključna sestavina je cink ali titanov dioksid) in izberite tisto, ki ima SPF 30 ali več.
V nasprotju s kemičnimi, fizična sredstva za zaščito pred soncem zagotavljajo ščit, ki odbija sončne žarke in preprečuje prodiranje UV-žarkov. Študije to kažejo tradicionalni beli cinkov oksid (v nasprotju z nanodelci cinka) ostaja absolutno najvarnejša in najučinkovitejša sestavina za zaščito pred soncem, ki ščiti pred UVA in UVB žarki, pravi Elina Fedotova, slavna estetičarka, kozmetični kemik in ustanoviteljica Elina Organske. Ne vpijejo se v kožo tako dobro kot kemikalije ali nano stvari, vendar so na koncu le boljše povsod. Da ne omenjam, cinkov oksid deluje protivnetno in lahko pomiri razdraženo kožo, hkrati pa jo še dodatno zaščiti.
Prav tako boste želeli izbrati SPF stopnje 30 ali višje, čeprav je SPF 30 približno tako zaščitniški, kot ga lahko realno dobite. "SPF 30 ima 97-odstotno stopnjo zaščite," pojasnjuje slavni estetik Danné Montague-King, ustanovitelj DMK nega kože. "Z višjim številom (npr. od 50 do 60) boste dobili nekoliko več: 98-odstotno zaščito."
Lahko dišijo in se boste počutili budni, vendar jih ne nanašajte na kožo, preden greste ven podnevi. Zakaj? Agrumi vsebujejo spojine, ki ščitijo pred patogeni, vendar če jih nanesemo na človeško kožo in so izpostavljeni sončni svetlobi, te spojine izzovejo fototoksično reakcijo, ki lahko povzroči rdečico, pigmentacijo in celo opekline, pojasnjuje Jordan LaFragola, slavni estetik in ustanovitelj Flora Mirabilis olje za obraz. Zato se vsekakor izogibajte uporabi olj citrusov vsaj 24 ur pred odhodom na sonce (kot so serumi ali vlažilni kremi z oljem grenivke).
Vsekakor poskusite zjutraj pod kremo za sončenje nanesti serum z vitaminom C (pred tem ga pustite pet minut, da se vpije). To zagotavlja plast antioksidantne zaščite. "Ni treba dobiti najvišjega odstotka - 10 % je več kot dovolj za vsakodnevno uporabo," dodaja Gronich. Estetičarka Jessice Alba in Lea Michele Shani Darden obožuje iS Clinical's Super serum za vitamin C.
Tu je nekaj opozoril: medtem ko nekateri pravijo, da vitamin C poveča fotosenzitivnost (kar pomeni lahko dejansko naredi vašo kožo bolj nagnjeno k poškodbam zaradi sonca), empirično se zdi, da to ni tako. "Vendar pa tisti z občutljivo kožo včasih ugotovijo, da lahko uporaba čez dan povzroči draženje [zahvaljujoč] nižji ravni pH, ki jo običajno najdemo v izdelkih z vitaminom C... zunaj sonce lahko poslabša draženje," pojasnjuje Alicia Yoon, ustanoviteljica in izvršna direktorica Breskev & Lilija in licencirani estetik v New Yorku in Koreji.
Bistvo vitamina C: občutljivi tipi kože se lahko odločijo za uporabo serumov z vitaminom C ponoči. Če pa ga uporabljate podnevi, Na vrh nanesite vlažilno kremo, da preprečite izgubo vode. In nadaljujte s kremo za sončenje, seveda.
Tej vključujejo kisline kot so mlečna, glikolna, jabolčna, mandljeva, salicilna in azelaična. Čeprav so ti kemični pilingi neverjetni za posvetlitev, vlaženje, zdravljenje aken in gubanje kože, jih uporabljajte samo ponoči (pred vlažilcem). To je zato, ker jedo površinske celice, svežo kožo pod njo pusti super izpostavljeno in občutljivo na UV-poškodbe.
Zjutraj je piling popolnoma v redu, če uporabljate nežen piling. To bo kožo ohranilo mehko in gladko, ne da bi postala super občutljiva na svetlobo ves dan. Prepričajte se (da ne boste preveč odveč) in nanesite zaščitno plast vlažilne kreme in SPF.
Tako kot retinol so tudi antibakterijska sredstva, kot sta benzoil peroksid in klindamicin, odlična za zdravljenje aken, vendar zelo posušijo. "Preprečujejo, da bi se koža lahko naravno branila pred UV-žarki, zlasti sončni UVB žarki," pojasnjuje Gronich. "Uporaba teh predmetov pred sonce izpostavljenost zelo verjetno vodi do hiperpigmentacije (rjave lise), ki lahko traja mesece, da zbledi, zlasti pri etnični koži."
Vitamin C ni edini antioksidant, ki bo vaši koži dobro služil na soncu. "Rad uporabljam izdelke, ki vsebujejo antioksidante, kot sta niacinamid ali matcha ko greste ven na sonce," pravi Yoon, "da bi vaši koži pomagali dati prednost osvetljevanju."
Popolnoma pomaga tudi uživanje hrane, bogate z antioksidanti, poleg njihove lokalne uporabe. "Zaužijte paradižnikov sok in zeleni čaj!" pravi Gronich. "Ta dva živila se naravno borita proti prostim radikalom in je znano, da povečata naravni SPF faktor vašega telesa." Barvno sadje in zelenjava, kot so robide in Špinača bo poskrbela tudi za zaščito, prav tako jajčevci, ki bodo spodbudili vaš imunski sistem, da se bo boril proti stranskim učinkom UV izpostavljenosti od znotraj, dodaja Fedotova.