Branje seznama stvari, ki sprožijo moje migrene, je skoraj tako naporno kot okrevanje od ene. Sladka hrana, močne luči, moja menstruacija, super rezanci (ja, res), preveč časa pred zaslonom, stres in dolgotrajen seznam parfumov. Ironično je, da je bila moja prva zaposlitev kot prodajni pomočnik v parfum oddelek za škornje. Zrak je bil gost od boleče in omamne mešanice stotin vonjav, ki so se zadrževale na moji uniformi in v laseh tudi potem, ko sem šel iz službe. Ni treba posebej poudarjati, da sem se na koncu preselila k pultu z ličili na nasprotni strani trgovine, ko so se mi kopičile bolniške dni, in težko preživljam čas v dišava trgovinah ali vohati več parfumov zaporedoma že zdaj.
Kljub temu je kot urednica lepote ena mojih najljubših tem za pisanje dišava, zaradi česar so lahko stvari milo rečeno zahtevne. Nedavno sem na Instagramu objavila objavo o dejstvu, da je tvegano preizkušanje parfumov kot oseba, ki trpi za migreno, edini poklic nevarnost mojega dela in presenečen sem bil nad številom odgovorov, ki sem jih prejel od svojih sledilcev, ki prav tako trpijo za migrenami zaradi dišav. "Vedno je bilo težko najti parfum, ki ne bi sprožil migrene, ki traja ves dan," je dejal eden od sledilcev. "Šele v zadnjem letu ali dva sem lahko nosil dišave." Veliko sporočil je bilo od ljudi, ki so rekli, da bi morali popolnoma opustiti uporabo parfumov. To mi je dalo misliti, zakaj točno
Moja reakcija v kolenih na to je bila seveda, da bi naredila to, kar bi vsaka samospoštljiva urednica lepote. Poklical sem strokovnjake, da bi razumeli, zakaj je lahko dišava tako pomemben sprožilec migrene in začel sestavljati seznam »varnih« in »tveganih« dišav, ki smo jih preizkusili jaz in bolniki z migreno v moji DM-ji.
"Imamo dva trigeminalna živca na obeh straneh čela, ki sta povezana z očmi, nosom in usti in nekateri vonji lahko aktivirajo ta živec," pojasnjuje Sonia Garçon-Pichon, izvajalka olfaktorne terapije pri Edeniste. »Vsi ljudje imamo vohalne receptorje, vendar se lahko naša občutljivost razlikuje od osebe do osebe,« nadaljuje. "Migrene lahko sprožijo intenzivni, koncentrirani vonji, ki so povezani s posameznikovo občutljivostjo." Na žalost to pomeni, da ni preprostega načina za ugotovitev, katere dišave povzročajo posamezniku migrene posebej ne da bi jih najprej povohali.
"O migrenah in vonju ni veliko dokončnih raziskav, vendar študije kažejo, da ima 25 % do 50 % bolnikov z migreno povečano občutljivost na vonjave med glavoboli," dodaja. mojster parfumer Ruth Mastenbroek(ki tudi sama trpi za migreno). »Vaše sinuse lahko razdraži ena sama komponenta vonja, ki povzroči njihovo otekanje. Ko so sinusi otečeni, se ne odvajajo pravilno, posledično povečanje pritiska pa lahko povzroči glavobol,« nadaljuje.
Poleg tega, Garçon-Pichon dodaja, da lahko migrene sprožijo tudi hormoni. "To je pogostejše zlasti pri ženskah, saj lahko spreminjanje ravni hormonov vpliva na vaše vohalne zaznave," pravi. Osebno sem vsekakor opazila, da se migrene pogosteje pojavljajo v tednu po menstruaciji, zato je koristno vedeti da je to povezano tudi z vonjem, saj to pomeni, da se lahko v tem času držim svojih "varnih" parfumov in se izogibam eksperimentiranju s čimer koli novo.
"Kot sam sem nekdanji bolnik z migreno, vem, da je pomembno, da se zavemo lastnih osebnih sprožilcev v čutilih," pravi Mastenbroek. »Z vidika dišav začnite z dišavami s posameznimi notami in ne s kompleksnimi dišavami. če ustvarite repertoar 'varnih' vonjav, se lahko razvejate v bolj pustolovske in kompleksne,« je dodaja. "Sčasoma lahko ustvarite banko dišav, v kateri se lahko počutite varne."
"Priporočam tudi, da vonjav ne vohate preblizu nosu, saj lahko visoka koncentracija sproži migrene," pravi Garçon-Pichon. To so ponovili bolniki z migreno, ki so se oglasili v mojih DM. »Trik, ki sem se ga tudi naučil nekaj let da bi zmanjšal možnost, da dobim migreno, je, da pršim v lasišče ali za lase,« pravi eden privrženec. "To pomeni, da ni preblizu mojega nosu ali pa ga bom po oblikovanju poškropil neposredno v lase."
»Ugotavljam tudi, da je nakup parfumske oljne različice dišave namesto toaletne ali parfumske vode veliko varnejši,« pravi drugi sledilec. »Ko povonjam parfum, ga moram vzeti zelo majhno količino na zapestje in ga nato nositi ves dan. Običajno že od začetka vem, kdaj bo ena sprožila migreno, a včasih jo moram nositi nekaj ur.«
Večino svojega življenja sem moral paziti na svojo prehrano, okolje in raven stresa, da bi ohranil svoje migrene v zalivu, a ko gre za dišave, mi je bilo vedno težko natančno vedeti, katere vrste dišav naj izogibajte se. Ko sem o tej temi razpravljal s svojimi sledilci, je bila pogosta tema, ki so jo izpostavili številni ljudje, povečana verjetnost, da bodo cenejše, sintetične dišave sprožile njihove migrene. postavljam vprašanje Mastenbroek, ki pojasnjuje, da je material, ki se redno pojavlja v cenejših dišavah, sintetični vanilin (ne molekula vanilina, ki je prisotna v naravni vaniliji). "Možno je, da imajo bolniki z migreno nižjo toleranco za vanilin," pojasnjuje. "Omenjena sta bila tudi rožno olje in japonska čempresa, vendar je s tako kompleksnimi sestavinami velik izziv razumeti vpletene mehanizme."
Predvsem pa je očitno, da so sprožilci pri vseh verjetno nekoliko drugačni. "Sprožilci migrene so tako osebni, zato bo to odvisno od posameznikovih izkušenj," pojasnjuje Garçon-Pichon. "Če ste v preteklosti zaradi nošenja določene dišave doživeli migrene, potem se morate temu parfumu očitno izogibati." Mastenbroek se strinja in pravi: »Ključno mora biti najti točno tisto, kar sproži tvoje migrene in se izogibajte vrstam dišav, ki vsebujejo takšne note,« svetuje. "Ker pa je lahko vanilin pogost možni sprožilec, bi bilo dobro, da se izogibate preveč sladkim in gurmanskim vonjem, vsaj dokler ne ugotovite, ali je to za vas nedvomno sprožilec."
Oboje Garçon-Pichon in Mastenbroek se strinjate, da so lažji vonji najboljši za bolnike z migreno. "Dišave, ki so bile ustvarjene z mislijo na pomirjujoč učinek ali ki uporabljajo načela aromaterapije, bodo verjetno pomirjale nos in ne bodo stimulirale receptorjev," pojasnjuje. Mastenbroek. “Najbolj smiseln nasvet, ki bi ga dal, je, da se držite citrusov (pomaranča, limona, grenivka, limonska trava), zelišč (sivka, kamilica, rožmarin, timijan) in not mete (poprove in zelene mete). Na podlagi znanja o aromaterapiji, ki ga imamo, lahko z gotovostjo trdimo, da te ne bodo imele škodljivega učinka na večino ljudi, vključno z bolniki z migreno.
Kot oseba, ki trpi za migreno, vem, da je lahko obisk prodajalne dišav naporen, dolgotrajen in naravnost tvegan. Vendar sem porabil dovolj let za preizkušanje dišav, da sem ugotovil, katere so varne, in tiste, ki se jim je treba izogibati. Seveda, kot zdaj vemo, ima vsak različne sprožilce, zato sem se opiral tudi na priporočila iz strokovnjaki za dišave in od mojih kolegov, ki trpijo za migreno.
Pomaknite se navzdol in odkrijte najboljše dišave za bolnike z migreno ter tiste, ki se jim je treba izogibati.
Molecule 01 znano izolira sintetično molekulo za vonj kože Iso E Super. Razvit leta 1973, diši nežno mošusno in lesno, vendar ostane blizu kože in ga uporabnik le občasno zazna, kljub temu, da vabi komplimente tistih v bližini. V dneh, ko se počutim preventivno glavobol, nosim to.
Če želite preizkusiti parfum Byredo, vendar ne veste, kje začeti, ne iščite dlje kot Gypsy Water. Deloma citrusov in delno lesnat, je nekako hkrati svež in zadimljen zaradi nežnega stapljanja bergamotke, brina, limone, popra, bora, jantarja in sandalovine.
Tako kot Molecule 01 je tudi Missing Person vonj po koži. Pravzaprav je navdihnjen z dolgotrajnim vonjem kože ljubljene osebe. Formuliran tako, da je subtilen in prosojen, je takšen vonj, ki se zdi neviden, a se občasno šepeta čez dan. To je zelo nežna mešanica belega mošusa, jasmina in pomarančnih cvetov, ki diši znano in prijetno, povsem drugače kot običajni parfum.
Brin, črni poper in vetiver skupaj tvorijo ta vonj, ki ga navdihuje gin-tonik, ki kožo nežno ogreje. Ker ni niti mošusna, cvetlična ali lesna, ne sodi v nobeno od tradicionalnih kategorij dišav. Namesto tega je znan, nosljiv in precej edinstven, zaradi česar ga po mojem mnenju morajo poskusiti bolniki z migreno.
Obstaja več kot sto parfumov Jo Malone, zaradi česar je lahko izbira enega precej velika odločitev. Vendar je več mojih sledilcev na Instagramu predlagalo to in lahko tudi osebno jamčim zanjo. Je svež in čist (ne da bi bil sterilen), pravo nasprotje bolečih in preveč sladkih vonjav, ki jih bolniki z migreno običajno identificirajo kot sprožilce.
Dišave Marca Jacobsa so prejele več nominacij, zlasti Daisy. "To ni intenziven parfum," je dejal en sledilec. "Tako lahko poškropim stran, ne da bi imel občutek, da bom sprožil migreno in bil ves dan v postelji." Šepet vijolic, grenivke in jagode so v ospredju parfuma, sledijo pa pridihi gardenije in jasmina, ki se posušijo do mošusa osnova.
Nekoč sem odprl neverjetno velikodušno pošto Mugler Angel in v nekaj sekundah po odprtju škatle sprožil tridnevno migreno. Je zelo priljubljena dišava in to vem, ker jo pogosto voham, ko sem zunaj. Hkrati je sladek, pikanten in saden ter z močnimi notami pačulija, všeč mi je, vendar se mu je verjetno treba izogibati, če imate, tako kot jaz, migrene, saj so sladke osnovne note pogosto sprožilci.
Obožujem in nosim Chanel št. 5 in nikoli nisem imel nobenih težav z njim, vendar sem prejel več DM od ljudi, ki so rekli, da je to zanje sprožilec, verjetno ker je zelo pudrasta dišava s tradicionalnimi cvetličnimi notami irisa, jasmina in šmarnice, ki so pogosto ne-ne za našo migreno oboleli.
