Včasih je težko dobiti priporočen dnevni vnos zelenjave v času našega zasedenega življenja, vendar obstajajo načini, kako jo vnesti, ko ste na poti. Zelenjavne napitke lahko pripravite vnaprej in jih uživate med potovanjem - zaradi česar so čudovit način, da svoji prehrani dodate nekaj dodatne prehrane. Preberite 25 naših najljubših receptov za zdrave zelenjavne napitke.
1. Zeleni stroj Smoothie
Ta sladek smuti vsebuje špinačo, ki ji daje zeleno barvo... ima pa tudi veliko zdravih plodov, ki jo sladkajo in naredijo odličen okus. Odpravite se k Pot PKP da natančno ugotovite, kako ustvariti to okusno (in zdravo!) zmes.
2. Smoothie iz korenčka, ananasa in kurkume
Ta ima čudovito barvo in bo zaradi edinstvene kombinacije sestavin zagotovo imel prav tako odličen okus. Korenje daje oranžni odtenek, medtem ko ananas, kurkuma, pomarančni sok in celo jabolčni kis prispevajo k zdravju. Preverite recept tukaj.
3. Zeleni smuti iz sliv in kakijev
Ta zeleni smoothie je napolnjen s špinačo in ohrovtom, kar je priročno označil za "zelenega", a tudi vsebuje številne druge zabavne sestavine, ki ga posladkajo, vključno s slivo, kaki, pomarančo, ingverjem in več. Recept preverite na
4. Smoothie iz tropskega korenja
Ta je bolj podoben koktajlu kot smutiju, v resnici pa je poln vseh vrst hranil in zdravih dobrot. Na vrhu seznama so korenje, kokosova voda, jagode in mango. Celoten prispevek in recept preberite na Debel kuhar.
5. Smoothie Princess & The Frog
Ta pijača ima dve plasti, ki ji daje zabaven videz in mešanico različnih okusov. Zgornja plast ima mešane jagode in grški jogurt, spodnja pa avokado, špinačo, zeleni čaj in različne druge sestavine. Celotno vadnico dobite na Natural Fit Foodie.
6. Svetlo zeleni smoothie
Ta živahen zeleni smoothie vsebuje veliko čudovitih sestavin, vključno z ohrovtom, kumarami in zeleno. Malo jabolka ga sladka. Odpravite se na pot Mehurčje življenje si oglejte recept in veliko drugih zabavnih fotografij.
7. Smoothie iz korenja iz manga brez mleka
Ta je narejen iz korenja, manga in banan, skupaj s kopico drugih začimb, zaradi katerih je okusen (in super zdrav). In brez mlečnih izdelkov za tiste, ki ne prenašamo laktoze! Odpravite se k Runnin Srilankan če želite izvedeti, kako pripraviti ta smoothie.
8. Razstrupljevalni smoothie
Svetla, nasičena roza barva tega smoothieja prihaja iz pese in malin, medtem ko se bo zaradi številnih drugih super živil in zdravih sestavin počutil odlično. Odpravite se k Iskreno hranjen če želite izvedeti, kako to narediti sami.
9. Smoothie iz špinače z ohrovtom
Tukaj je še ena, polna hranil, tokrat začenši z veliko ohrovta in špinače in konča z nekaj različnimi vrstami sadja. Odpravite se na pot Veganski družinski recepti če želite izvedeti, kako zmešati ta zdrav zeleni smoothie.
10. Zeleni razstrupljevalni sok
Ta drzna zelena pijača je napolnjena s špinačo, kumarami in celo zelenim poprom, ki daje razstrupljevalne lastnosti in lepo zeleno barvo. Jabolka in ingver dajejo dodaten sladek okus. Recept preverite na 1001 Voyages Gourmands.
11. Smoothie iz jagod iz pese
Ta barvita kombinacija pese in jagod je odlična za preprečevanje bolezni zahvaljujoč antioksidantom v obeh. In tudi dobrega okusa je! Odpravite se na pot Salu Salo recepti da natančno ugotovite, kako zmešati ta slastni roza smoothie.
12. Butternut Squash Smoothie
Ta svetlo oranžni smoothie je narejen iz bučke, mleka, datljev, javorjevega sirupa in različnih okusne začimbe, ki ustvarjajo okusno pijačo, ki je kot nalašč za hladen večer, ko potrebujete nekaj več hranila. Recept preverite na Srečna zdrava mama.
13. Osvežujoč zeleni smoothie
Tu je še en čudovito svetel smoothie, tokrat narejen iz romske solate, zelene, kumar in nekaj različnih vrst sadja za sladkost. Odpravite se na pot Vestna jedka če želite izvedeti, kako sami zmešajte to zeleno zmes.
14. Cherry Green Smoothie s čokolado
Ta zveni kot sladica, vendar ima veliko zdravih hranil in antioksidantov, vključno s špinačo, češnjami, cimetom in čokolado. Yum! Odpravite se k Bižuki in koščki če želite izvedeti, kako sami pripravite to okusno poslastico.
15. Smoothie iz korenčka in cilantro
Ta sladek smoothie je marmelada, polna beta karotena in številnih drugih vitaminov, zato je odličen smoothie za začetek dneva. Odpravite se k Jejte dobro 101 če želite izvedeti, kako lahko sami zmešate enega od teh korenčkov smutijev.
16. Paket-A-Punch Smoothie iz borovnic
Ta je primerno poimenovan - vanj je zapakiranih nekaj resnih hranil, vključno z borovnicami, bananami, lanenim semenom, mandljevim mlekom in špinačo. Odpravite se na pot Fotografije in hrana če želite izvedeti, kako sami zmešati to vijolično priboljšek.
17. Power Peach Mango Smoothie
Ta svetlo oranžna pijača vsebuje breskve in mango, kot pove že ime, pa tudi veliko korenja za beta karoten in nekaj mandljevega mleka, da postane rahlo kremast. Odpravite se k Moje zaporedno življenje če želite izvedeti, kako lahko to svetlo pijačo mešate doma.
18. Zeleni smuti iz brokolija
Brokoli je ena izmed teh super zdravih vrtnin, ki so za nekatere morda manj okusne... zato je to dobra alternativa! Ta smoothie vsebuje brokoli, zeleno, banano, peteršilj in baziliko. Odpravite se k Glamurozen ugriz da preverite celoten recept.
19. Smoothie iz borovnic in špinače
Čeprav ima ta pijača precej vijoličen odtenek, v sebi skrivaj skriva špinačo. Ugotovite, kako združiti borovnice z drugimi zdravimi sestavinami, da bodo vaši otroci (ali sami!) Pojedli vsa potrebna hranila. Vse o tem preberite na Manj kot popolni starši.
20. Smoothie iz korenja, paradižnika in rdečega popra
Ta neverjetno svetlo rdeč smoothie je marmelada, polna vseh vrst okusne zelenjave, vključno s korenjem, paradižnikom in rdečo papriko, za sladkobo pa ima tudi goji jagode. Odpravite se k Jagrutijeva kuharska odisejada če želite izvedeti, kako narediti svoje.
21. Smoothie iz jagodičja in cvetače
Ta sladek smoothie ima v sebi skrito nenavadno sestavino... cvetača! Daje mu malo kremastosti in se dobro ujema z drugo zelenjavo - avokadom! Odpravite se k Preprosti koreninski wellness če želite izvedeti, kako si sami pripravite smoothie iz cvetače.
22. Listnato zelena in avokado probiotični smoothie
Ta kremasto zelen smoothie je poln vseh vrst zdravih dobrot, vključno z ohrovtom, avokadom, datlji in kakavovimi zrni. Nekaj probiotičnega prahu pomaga krepiti zdravje črevesja. Odpravite se na pot Zdravi slatkiši če želite izvedeti, kako pripraviti ta fantastičen smoothie.
23. Purple Power Smoothie
Ta precej roza pijača ima v sebi skrite precej močne sestavine, vključno s celim sadjem in zelenjavo, lanenimi semeni, chia semeni in še več. Odpravite se na pot Teče v kuhinjo če želite izvedeti, kako ustvariti ta okusen smoothie.
24. Smoothie iz avokada z datumi
Ta debela, okusnega smoothieja vsebuje vse vrste zdravih sestavin, vključno s špinačo, svežim pomarančnim sokom in seveda avokadom in datlji. Odpravite se k Česen Moja duša če želite izvedeti, kako narediti lasten smoothie iz avokada in datljev.
25. Smoothie iz borovničevine pese
In nenazadnje, ta neverjetno krasen smoothie v magenta barvi - narejen je iz borovnic, pese, banane in grškega jogurta. Kaj je boljšega kot priboljšek, ki je pravzaprav dober za vas?! Celoten recept si oglejte na Blog Domača prehrana.
