Nedvomno ste že slišali... vino vsebuje antioksidante, ki so lahko koristni. Toda kaj to v resnici pomeni za vas? Danes z vami delimo 25 fantastičnih koristi, zaradi katerih se boste počutili bolje, ko boste nocoj nalili tisti kozarec vina. Ne pozabite pa omejiti vnos na en ali dva kozarca na dan. Na zdravje!
1. Upočasni upad možganov
Študije univerze Columbia so pokazale, da se zdravje možganov, ki ne pijejo, poslabša hitreje kot pri tistih, ki zmerno pijejo vino. Odpravite se k Hrana in vino prebrati več o tej in drugih velikih prednostih vina.
2. Poveča HDL
Glede na revijo Farmakologija, biokemija in vedenje, Znanstveniki so ugotovili, da imajo tisti, ki so pili en ali dva kozarca vina na dan, znatno višji HDL ali "dober holesterol". Več preberite na WebMD.
3. Zmanjša tveganje za srčni napad
Zdi se, da rdeče vino širi arterije in povečuje pretok krvi, zato zmanjšuje možnost najnevarnejših krvnih strdkov, ki prekinejo oskrbo s krvjo. Odpravite si pot tukaj prebrati več.
4. Resveratrol lahko pomaga pri preprečevanju debelosti
Resveratrol, polifenil, dokazano pomaga pri preprečevanju debelosti pri miših... in več raziskav poteka na ljudeh. Seveda pa kot ponavadi vino uživajte zmerno - saj vsebuje tudi kalorije! Preberi več tukaj.
5. Zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa
Študije so pokazale, da zmerno uživanje vina (zlasti rdečega vina) pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka debelega črevesa za kar 45%. Več o tej zanimivi temi preberite na Hrana in vino.
6. Lahko pomaga upočasniti širjenje raka na jetrih
Resveratrol lahko pomaga ustaviti rast rakavih celic v jetrih, v skladu s tem člankom o zdravju jeter in vinu na spletnem mestu NutraIngredients.com Preberite vse o tej fascinantni temi tukaj.
7. Lahko vam pomaga pri izgubi teže
Ja, prav ste prebrali. Zdi se, da bi spojina piceattanol, ki prihaja iz resveratrola, lahko pomagala preprečiti, da bi ženske srednjih let pridobile na teži, v skladu s študijo Purdue. Več informacij o tem najdete na Post polmesec.
8. Spodbuja zdravje pljuč
Medtem ko rdeče vino v tem članku pritegne največ pozornosti, je tokrat belo vino zvezda. Po študiji Univerze v Buffalu iz leta 2002 lahko belo vino pomaga pri preprečevanju prostih radikalov, ki povzročajo poškodbe pljučnega tkiva. Odpravite se k Dnevni obrok prebrati več.
9. Zmanjša tveganje katarakte
Po raziskavah, objavljenih na Islandiji leta 2003, naj bi pivci vina imeli 32% manj možnosti za razvoj katarakte kot tisti, ki ne pijejo vina. Primerjali so tudi pivce vina s pivci, pivo pa ni imelo enakega učinka. Preverite tukaj.
10. Zmanjšajte tveganje za okužbo s H. Pylori
Rdeče vino zmanjšuje tveganje za okužbo s H. Pylori, bakterija v onesnaženi vodi, ki je glavni vzrok gastritisa, razjed in raka želodca. Odpravite se k Health.com če želite izvedeti več o tej zanimivi prednosti.
11. Pomagajte preprečiti zastrupitev s hrano
Po britanski študiji bi lahko že pol kozarca vina pomagalo preprečiti zastrupitev s hrano, ki jo povzročajo klice, kot je salmonela, ki jih najdemo v kontaminirani hrani. Oglejte si več o tej temi točno tukaj.
12. Zmanjša tveganje za možgansko kap
V skladu z osemletno študijo, objavljeno v publikaciji Možganska kap. Več o tem preberite na Hrana in vino.
13. Preprečite zobno gnilobo
Rdeče vino utrjuje sklenino vaših zob in tako preprečuje zobno gnilobo. Poleg tega lahko polifenoli v rdečem vinu pomagajo pri preprečevanju bolezni dlesni. Odpravite se na pot Fit dan prebrati več o teh fascinantnih trditvah.
14. Povečajte svoj libido
Da, vino bi lahko celo zaščitilo pred erektilno disfunkcijo na enak način, kot bi lahko rdeče vino koristilo tistim s srčnimi boleznimi, kažejo nove raziskave. Odpravite se k Medicinski dnevnik prebrati več o teh zanimivih ugotovitvah.
15. Povečajte svojo ustvarjalnost
Študije so pokazale, da se ustvarjalne sposobnosti reševanja problemov povečajo, če uživate majhne količine alkohola. Ampak ne pretiravajte - velike količine bodo imele škodljive učinke na delovanje možganov. Oglejte si več o tej temi tukaj.
16. Zmanjšajte možnosti demence
Študije so pokazale, da tisti, ki zmerno pijemo vino, imamo za 23% manj možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni ali drugih oblik demence. Očitno celični stres zaradi uživanja alkohola trenira celice, da se bodo kasneje lahko spopadle z resnejšim stresom. Več preberite tukaj.
17. Zmanjša tveganje za bolezni srca
Tanini, ki jih najdemo v rdečem vinu, vsebujejo procianidine, flavenoide, za katere na splošno velja, da zmanjšujejo tveganje za bolezni srca, saj ščitijo telo pred oksidativnimi poškodbami. Preverite več informacij tukaj.
18. Upočasni rast celic raka dojke
Izkazalo se je, da lahko iste fenolne spojine, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca, pomagajo upočasniti rast rakavih celic v tkivu dojk. Odpravite se k WebMD prebrati več o tem.
19. Zatiranje rakavih celic prostate
Zdi se, da ti isti fenoli, ki so pozitivno vplivali na celice raka dojke in bolezni srca, tudi zavirajo razvoj raka prostate. Pojdi sem prebrati več.
20. Zmanjša tveganje za nastanek raka jajčnikov
Pomaga vam lahko tudi pri preprečevanju rakavih celic v jajčnikih, morda deloma zaradi antioksidantov in fitoestrogenov. V nedavni študiji v Michiganu je spojina rdečega vina pomagala ubiti celice raka jajčnikov v epruveti. Preberi več tukaj.
21. Zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
Študije kažejo, da imajo pivci vina 30% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, presnovne motnje, ki jo povzročajo različni dejavniki. Preberite o tem tukaj.
22. Lahko pomaga preprečiti prehlad
Če verjamete ali ne, imajo tisti, ki pijejo vino, več možnosti za boj proti prehladu kot tisti, ki ne pijejo (pod pogojem, da niso nekadilci). Odpravite se k Medicinski dnevnik če želite izvedeti več o tem fascinantnem dejstvu.
23. Spodbuja dolgoživost
Po podatkih finske študije v Journals of Gerontology imajo zmerni pivci vina 34% nižjo stopnjo umrljivosti od tistih, ki uživajo predvsem pivo ali žgane pijače. Vse o tem preberite na NBCnews.com.
24. Boj proti znakom staranja
Z alkoholom se morda ne bomo najbolje odrezali v času uživanja, vendar lahko dolgotrajna zmerna poraba pomaga pri boju proti znakom staranja, zaradi česar smo daljši. Pojdi sem prebrati več o teh vznemirljivih ugotovitvah.
25. Spodbuja socialno interakcijo
Priznajmo si... to je odličen način za praznovanje vikenda s prijatelji! Kozarec ali dva vina in nekaj smeha s prijatelji vam bosta zagotovo povišala razpoloženje. Zato dvignimo kozarec in nazdravimo blagodatim vina!
