Z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z visoko vsebnostjo maščob je to keto dieta. Od zajtrka, kosila, večerje, sladice in vseh prigrizkov vmes lahko najdete veliko enostavnih in okusnih zalogajev, ki ostanejo v mejah življenjskega sloga. Teh 15 super enostavnih keto receptov vam bo pomagalo ostati na poti in so nekateri izmed naših priljubljenih
1. Copycat Chick-Fil-A ponudbe
Blog Sirena z mišicami vzela vsem najljubšega piščanca in ga spremenila v keto prijazno poslastico, v kateri bodo lahko vsi uživali. Poskrbite, da boste postregli s prilogo omake - za katero obstaja na tone receptov. In ta je še posebej poseben, saj se bodo tudi otroci radi vključili v akcijo.
2. Vse Bagels
Kdo pravi, da med keto dieto ne morete jesti bagelov? No, lahko in lahko tudi s slastnimi okusi. Preverite, kako med obiskom naših prijateljev na naslovu pripravite serijo vseh vrečk Sladki C -ji.
3. Pizza Kruh
Low Carbe Diem naredil kruh za pico, ki je prijazen tudi do našega keto načina življenja. S tovrstnim receptom ga lahko preprosto prilagodite z veliko zelenjavnimi prelivi - ali tudi feferoni, priljubljenimi med množicami. Skočite in poiščite podrobnosti zdaj.
4. Borovničev kruh
Vsi imamo radi dobro rezino bananinega kruha - vendar je borovničev kruh lahko prav tako okusen, vendar s korenino dodatne sladkosti. Oglejte si to mojstrovino peke na Iskra z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če ste res dobri, boste malo poiskali keto prijazno ledu in jo posuli tudi po vrhu.
5. Mongolsko goveje meso
KetoVale ima krožnik, ki bo potešil vašo željo po azijski kuhinji. Ne naročite-namesto tega-ostanite na dieti in se naučite narediti nekaj tako okusnega in brez krivde. S tem zložite brokoli visoko!
6. Česen parmezan Perece
Morda iščete prigrizke, ki bodo zadovoljili vašo željo. Če je tako, preverite to razvajanje od Skupaj maslo! Odlično so se potopili v kakšno marinaro - zaupajte nam!
7. Mehiški riž iz cvetače
Če hrepenite po rižu s taco nočjo - vzemite cvetačo. Naučite se, kako vzeti to zelenjavo in jo spremeniti v tisto zadovoljivo prilogo, ki bo všeč tudi otrokom. Preveri Naš pult za več.
8. Cheeseburger lonec
Enolončnice so popolne družini prijazne jedi. Enostavno jih je pripraviti - zlasti med delovnimi in šolskimi tedni in Zdravi recepti jih je toliko, ki ustrezajo temu zakonu. Ta je ekstra sirast in okusen z vsemi okusi, ki jih ljubite iz klasičnega cheeseburgerja.
9. Piškoti in omaka
Veselje napolni nam vsem pokaže, kako pravilno začeti jutro. To je čudovita poslastica za družinsko malico ali razvado družine. Preverite, kako po skoku pripraviti keto prijazne piškote in omako!
10. Kvadrati kokosove limone
Okusni predpasnik tudi vedno ima v rokavu obilo odličnih možnosti. Ne dovolite, da prehrana brez ogljikovih hidratov ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov privošči malo sladice. Ti kokosovi limonini kvadrati vam bodo zagotovo odtrgali nogavice.
11. Goveji Taquitos
Poskrbite, da jih boste še dodatno zbrali, ker si bo družina želela sekunde, tretjine in morda celo četrtine! Uradno brez glutena vas bo popeljal skozi enostaven postopek kuhanja, valjanja in pečenja teh slabih fantov. Morda boste celo želeli dodati žlico kisle smetane ali salse ob strani, da dokončate ugrize.
12. Krekerji iz kisle smetane in drobnjaka
Uradno brez glutena ima tudi ti krekerji v rokavu. Naj bo vaša večerja prijazna prehrani, tako da se naučite, kako pripraviti tudi najmanjše dobrote, pakirane z ogljikovimi hidrati, na način, ki bo tako okusen in brez krivde. Ti krekerji iz kisle smetane in drobnjaka se bodo odlično prilegali vaši deski.
13. Testo za piškote
Presenetljivo je, da lahko naredite tudi testo za piškote z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Je to Low Carb ?! vas bo vodil skozi postopek. Vključuje tudi tekočo stevijo, kokosovo moko in ekstrakt vanilije.
14. Lazanje iz bučk
Za tiste, ki iščejo tolažilno jed iz testenin, vedite, da bodo bučke (tako rezanci kot rezine postali vaš najboljši prijatelj). Z nekaj pomoči lahko naredite lazanjo v klasičnem slogu Slani zob in naš najljubši član družine bučk.
15. Obloge iz piščančje solate
In na koncu obiščite naše prijatelje na Brit + Co za koristen poletni recept. Te solatne obloge so napolnjene z okusno piščančjo solato in so čudovit recept za kosilo ali jed, ki ga lahko ponesete na družinsko malico. Za sladkost dodajte malo začimb ali sadja.
