Zdravi odmerki aminokislin in čudoviti napadi beljakovin, recepti iz semen konoplje so način, da izravnate toliko klasičnih receptov in ustvarite še boljšo različico - zase in za svoje prehranske potrebe. Po internetu smo iskali le najboljše od najboljših v tem oddelku. In teh 10 receptov iz semen konoplje je naravnost osupljivo. Pomaknite se po naših najdbah spodaj!
20 okusnih receptov iz semen konoplje, ki jih morate poskusiti
1. Kremna cvetačna konopljina omaka Alfredo
Dodatno korist imajo konopljina semena, narejena pa je tudi s cvetačo. Ta omaka je izbira brez krivde. Uporabite ga za okrasitev a tedenska jed iz testenin ali dušite po koščku pustega piščanca na žaru.
“Konoplja iz cvetače Alfredo- samo 10 sestavin in 30 minut za zdravo omako alfredo, polno vitaminov in beljakovin. Brez mleka in oreščkov! " - Priprava timijana za moje zdravje
2. Zelenjave, konoplja in proso
Pojdite z najboljšo različico veganskih piščančjih nugcev, kar smo jih kdaj imeli, in si privoščite serijo teh slanih zelenjavnih, konopljinih in prosenih grudic. Vse omake lepo sovpadajo in počutimo se, kot da bi lahko vsi v hiši dobili pravo vrsto zadovoljstva s porcijo teh hrustljavih zalogajev!
»Ob tem sem ponavadi hrepenela po teh pohanih zalogajih, ko imam slab dan. Udobni drobci. ” – Prva zmešnjava
3. Veganski kolački iz banane iz konoplje
Zagotovo je v tej seriji bananskih muffinov nekaj dodatnih sestavin, ki pa dodajajo le dobre stvari, po katerih hrepeni vaše telo. Ti ugrizi so zdravi, so vegani in so enostaven zajtrk ali prigrizek za teden!
»Ta zdrav recept za kolače iz banan krepi tudi možgane! Večina sestavin je odličnih za zdravje možganov - ravno tisto, kar potrebujete za začetek dneva! " - Čista Ella
4. Leče kvinojske konopljine mesne kroglice
Postrezite jih na podmornici. Postrezite jih na krožniku testenin. Postrezite jih solo kot najbolj popoln predjed. Te mesne kroglice vas bo pustilo, da si želite več, vendar se ne boste sramovali, da bi se oddaljili od svojega zdravega, rastlinskega načina življenja.
»Te veganske mesne kroglice so tako okusne in polne okusa, da nikoli ne bi uganili, da so tudi polne prehrane. ” – Nahrani svojo lepoto
5. Chia puding iz konoplje z visoko vsebnostjo beljakovin
Obožujemo to možnost kot popoldanski prigrizek ali vnaprej pripravljen zajtrk. Dodajte svoje sveže sadje in pojdite skozi vrata brez dobrega ugriza!
“Ta chia puding iz korenčkove torte je popoln način za začetek dneva. Naravno bogata z beljakovinami - 12 g na porcijo - vam bo dalo energijo celo jutro! " - Preprosto Quinoa
6. Bučkine testenine z omako iz konopljinih semen
Torej, ime te jedi je lahko zalogaj, vendar obljubljamo, da boste, ko boste zakusili zalogaj te testenine, hvaležni za to funkcijo. Naučite se, kako pobirati zelenjavne rezance, pa tudi Alfredo napolnite s konopljinimi semeni!
"Te surove testenine iz bučk z omako iz konopljinega alfreda vsebujejo veliko hranilnih snovi in so neverjetno zabavne za jesti." - Blažena bazilika
7. Konopljino srce Tabbouleh
Naučite se pripraviti tradicionalni prigrizek, vendar z dodatnim okrepitvijo zavesti o zdravju. Postrezite to s svežim, toplim pita kruhom ali naredite nekaj hrustljavih pita čipov, da opravite delo.
»Zabaven spin na tradicionalnem tabboulehu, ta konopljin tabbouleh je poln svežih zelišč, zelenjave in beljakovin. Poleg tega je veganska, brez žit in brez glutena. " - Uživanje hrane za ptice
8. Javorjev konopljina granola
Ta granola bo za vas tako vsestranska. Zjutraj si privoščite domače palice ali pa jih zjutraj zdrobite na vrhu svojega jogurta. Ali pa, ko vas pozno nočno kosilo zadene, jih vrzite v skledo in nalijte ovseno mleko.
“Enostaven recept za granolo iz javorjevega datuma, s katerim se boste vrnili po več. Naravno sladkan z javorjevim sirupom in datlji Medjool ter polnjen z ovsom brez glutena, mandlji, konopljinimi semeni in lanenimi semeni. Brez glutena in vegansko. " – Slane ravnice
9. Humus iz konoplje
Povečajte svojo ljubezen do ranča s tem okusnim in zadovoljivim prigrizkom. Napolnite zavitke ali namočite žetone v ta rančarski humus s konopljinimi semeni.
»Humus iz konoplje- konopljina semena nadomeščajo olje v tem receptu za super kremast humus, poln beljakovin in zdravih maščobnih kislin omega 3. Za pripravo manj kot 10 sestavin! “ – Priprava timijana za moje zdravje
10. Čokoladna konopljina čez noč ovsena kaša
Za vas smo našli še en okusen zajtrk za pripravo. Ta čez noč smoothie iz ovsenih kosmičev se bo počutil kot vrhunska poslastica, vendar brez vse krivde.
»Ta zdrav čokoladni konopljin smoothie iz ovsene kaše čez noč je po okusu podoben topljenemu čokoladnemu sladoledu pakiranje impresivnih 15 g rastlinskih beljakovin in vsebuje minimalno dnevno količino omega-3! Veganski, brez glutena in brez rafiniranega sladkorja, je popoln zajtrk ali prigrizek za vse ljubitelje čokolade! " – Tek z žlicami
11. Preliv iz zelišč konoplje
Kaj pa, če bi si doma ustvarili kakšno lastno obleko? Ta okusnost konopljinih semen bo zadovoljila vaše solate ali zelenjavo iz testenin brez vseh konzervansov, ki jih vsebujejo mešanice v trgovinah.
Celotno služenje
12. Čokoladni proteini iz konopljinih semen
Pokukajte na te majhne ugrize beljakovin, saj zagotovo vsebujejo udarec. Vzemite nekaj teh zjutraj ali ko potrebujete hiter prevzem po dolgem dnevu.
»Če želite, lahko uporabite mini temne čokoladne čipe ali sesekljano temno čokolado. Ostanki so v zamrzovalniku pripravljeni za napade prigrizkov in odlični so, ko zjutraj zbežate skozi vrata! " - Oh ona sveti
13. Energijske ploščice s cimetovimi kurkumami iz super semena
Več možnosti prigrizkov je v obliki teh okusnih in hranljivih palic. Konec tedna si jih privoščite in prigriznite ves teden.
“Veliko zdravih maščob je pakiranih v te energijske tablice brez semen cimetove kurkume. Manj ogljikovih hidratov in le 5 gramov sladkorja na palico! Vegan, brez glutena in brez orehov. ” – Fit Mitten Kitchen
14. Ovseni kosmiči iz konoplje s čokoladnimi žetoni
Naredite te ovsene kosmiče piškoti s koščki čokolade ne izgleda neverjetno? In imajo vse, kar potrebujete, da se prepričate, da tudi vaša sladica trdo deluje na vaše telo.
"Boljše od tega ne more biti. To so piškotki, pakirani v beljakovinah, z dovolj sladkega in čudovite kombinacije zdravih semen. " - Melangerija
15. Kremasta solata iz testenine Pesto iz konoplje
Tukaj je še ena stvaritev testenin ki deluje za kosilo ali poletno večerjo. Obožujemo združevanje pesto in testenine - in radi imamo, kako se učimo uspešnemu dodajanju konopljinih semen v vse vrste jedi!
“Kremasta konopljina pesto testenina solata- ohlajena testeninska solata, premetana s kremastim pesto iz bazilike, sušenim paradižnikom in rukolo. Zaradi oluščenih konopljinih semen je polno beljakovin in omega-6 maščobnih kislin. Vegansko, brez oreščkov, brez olja in brez glutena. " – Priprava timijana za moje zdravje
16. Smoothie iz konoplje
Tu je še en recept za smoothie, ki ga boste morali dodati med zaznamke. To je hiter in brezhiben način, da si dan napolnite z dodatnimi beljakovinami.
»V tem smutiju sem za sladkost prinesel zrele banane in borovnice, skupaj s tahinijem in lanom za ekstra močan odmerek beljakovin, esencialnih maščob, antioksidantov in okusa. ” – Prijazna Zemlja
17. Burger iz konoplje in pese
Našim vegetarijancem bo to všeč recept za burger! Pesa in konoplja se zelo dobro ujemata. Vključite vse prelive, ki jih imate radi, in postrezite s svežimi krompirjevimi rezinami.
»Okusen, super zdrav vegetarski hamburger iz pese, konopljinih semen in sončničnih semen. Enostavno in hitro pripravljeno pod žarom (brojlerji). - Prijazna Zemlja
18. Konopljin sir iz česna in kopra
Kaj pa iskanje novega načina, da bi nazdravili? Ta konopljin sir iz česna in kopra bo postal enostaven favorit, ki ga boste želeli nekaj sekund!
"Ta razkošni veganski konopljin sir je narejen iz smetano mešanih semen konoplje in aromatiziran z živahnim česnom in svežim koprom." – Poznavalec Veg
19. Čokoladna konopljina granola brez pečenja
O tej granoli in njeni vsestranskosti imamo radi vse. Še enkrat dolijte jogurt, ga privoščite kot prigrizek ali prelijte z mlekom. Najboljši del pa? To je recept brez peke!
"Ta granola označi vse škatle za lačnega avtodomarja, pohodnika, šoferja ali obiskovalca plaže, ker ima drobtino, žvečenje, sladko, slano, čokolado in veliko hranilnih snovi, o katerih vam ne bo treba razmišljati, medtem ko boste uživali v eksploziji njam, ki se dogaja v vašem usta. " - Veganosnost
20. Konopljina kaša
In končno, odidemo z visoko beljakovinsko kašo! Napolnite s svojimi najljubšimi koščki in sladkarijami za popoln jutranji zalogaj.
»Dodajte poljubne dodatke in seveda, če ne sledite prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali sladkorja, potem lahko zamenjam stevijo (ker nekaterim ni všeč okus ali si želijo slajšega prigrizka) za žlico sirupa po izbiri. – Zasnovan za wellness
