Če smo do vas popolnoma iskreni, smo ogromno gurmani. Ne zgodi se pogosto, da bi si prikrajšali obrok, če bi res po nečem hrepeneli, včasih pa nam je poleti všeč da ohranimo čim bolj zavedno kalorično vrednost, če smo kupili kopalke, ki so nam res všeč in želimo videti kar najbolje v. V zadnjem času ugotavljamo, da smo bili pri tem najbolj uspešni, če jemo čim manj ogljikovih hidratov! Zjutraj imamo najtežje ostati z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ker smo veliki oboževalci pekovskih izdelkov, zato smo zrli v oči za okusne recepte za zajtrk, ki jim bodo sledili!
1. Velik zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ste oseba, ki preprosto obožuje ste zjutraj pojedli obilen, obilen zajtrk, preden začnete naporen dan, a ste oklevali, ker se vam to ne zdi najbolj zdrava ideja na svetu? Potem mislimo, da boste resnično veseli, da vidite, kako Odstranite ogljikove hidrate naredil ta popolnoma zajtrk brez ogljikovih hidratov, ki vsebuje vse ostalo, kar imate radi!
2. Obloge z zajtrkom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ste ljubitelj zajtrka, ki ne uživa nič drugega kot okusno napolnjen zajtrk veste, da so celo zavitki iz pita tehnično ogljikovi hidrati in resnično jih poskušate odpraviti skupaj? Potem bi vsekakor predlagam, da si pogledate pot Delish naredil te čudovite alternative, ki so namesto tega zavite v tanek beljak!
3. 90-sekundni hitri kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Morda ste imeli res nekaj težav pri odpravljanju ogljikovih hidratov iz vaše prehrane, ker ste samo take ljubitelj kruha, a tudi vi nameravate jesti čim manj? Potem mislimo, da ste preprosto mora poglej kako Odmaknite se od ogljikovih hidratov naredil to alternativo ogljikovih hidratov za "hiter kruh", za katero obljubimo, da za njeno izdelavo dejansko potrebujete le 90 sekund!
4. Obloge iz jajc iz avokada in piščančje klobase
Ali smo pravzaprav pritegnili vašo pozornost, ko smo začeli govoriti o okusnih oblogah za zajtrk, ki uporabljajo jajce namesto pita, vendar ste tudi vi velik ljubitelj mesa in iščete recept, s katerim bi lahko še vedno uživali v klobasah, saj je to vaš najljubši del celine zajtrk? V tem primeru menimo, da se boste s potjo nekoliko bolje razumeli Pikantna perspektiva naredil te jajčne obloge iz avokada in piščančjih klobas, ki so polne okusa.
5. Danska z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Namesto velikih kontinentalnih zajtrkov iščete alternativo brez ogljikovih hidratov, ste velik ljubitelj pecivo in se pomikate po iskalni poti, da bi vaše najljubše plese naredili malce bolj prijazne prehrani poletje? V tem primeru bi absolutno predlagam, da si pogledate, kako Odmaknite se od ogljikovih hidratov namesto tega je ta mikrovalovna pečica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov nastala! Napolnite jih s poljubnim sadjem, vendar nam je zelo všeč češnjev nadev, ki ga vidite tukaj.
6. Zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ste že od nekdaj navdušeni nad jedmi za zajtrk, ki temeljijo na krompirju, na primer s pečenim rjavim, domačim krompirčkom in ponvami, vendar veste, da to niso nizkoogljični hidrati? No, če ste veliki ljubitelj zelenjave, kot smo mi, potem smo mi absolutno mislim, da vas bo zanimala pot Nizki ogljikovi hidrati z Jennifer naredil ta okusni zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, tako da je krompir zamenjal s sesekljano in praženo zelenjavo!
7. Palačinke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Obloge za zajtrk in pecivo niso edine vrste zajtrka, ki ga lahko pripravite na manj ogljikovih hidratov, kot bi ga običajno! V zadnjem času smo bili precej obsedeni s tem receptom iz Odmaknite se od ogljikovih hidratov ki vas nauči, kako narediti tanke palačinke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov namesto običajnih puhastih, ki ste jih morda vajeni. Ni čisto enako kot pri pripravi krep, vendar imajo prav tako dober okus!
8. Burritos za zajtrk v zahodnem slogu
Morda še vedno gledate naš seznam in razmišljate o tem, kako vam je všeč ideja o pripravi okusnega zajtrka wrap, vendar niste prepričani, da vam je všeč ideja, da bi celoten ovoj zamenjali z jajcem, saj ne omejujete sebe čisto tako težko? Potem mislimo, da bi se s potjo morda nekoliko bolje razumeli Kim's Cravings za pripravo svojih navadnih pit je izbral tiste iz polnozrnate pšenice za malo dodatne zdravstvene vrednosti.
9. Skodelice rjavega jajca iz cvetače
Ali smo resnično pritegnili vašo pozornost, ko smo začeli govoriti o idejah za razpršene obrvi, vendar še vedno iščete alternative za krompir, ki vam bodo pomagale narediti nekaj okusnega in edinstvenega? Potem bi vsekakor predlagam, da si pogledate, kako Cafe Delites naredil te fantastične rjave jajčne skodelice, narejene iz cvetače namesto krompirja za malo ekstra nizko vsebnost ogljikovih hidratov!
10. Avokado iz rikote, opečen s poširanim jajcem
Ali ste v redu, če imate v obroku malo kruha, vendar bi raje naredili drugega izbire drugje v vašem obroku, zato iščete obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vas bodo še vedno napolnili dan? V tem primeru mislimo, da ste preprosto mora poglejte pot Veselo zdravo prehranjevanje naredil to neverjetno preprosto in okusno ricotto toast iz avokada s poširanim jajcem.
11. Krompirjeva pita iz 6 sestavin iz klobas
V redu, vemo, da bi se morali izogibati ogljikovim hidratom in temu naslednjem receptu naredi vključuje krompir, vendar je to še vedno nižja možnost ogljikovih hidratov kot večina klasičnih polnih zajtrkov v veliki shemi stvari, zato ga radi občasno pripravimo! Poglejte si bolje Ščepec Yum si oglejte, kako je nastala ta krompirjeva pita s 6 sestavinami.
12. Arašidovo maslo in žele chia puding
Morda ste bili vedno bolj rahlo ljubitelj zajtrka kot slani, kontinentalni zajtrk, zato ste se pomikali po našem seznamu v upanju, da boste našli kaj takega z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? V tem primeru bi absolutno predlagam, da preverite, kako Minimalistični Baker vas vodi korak za korakom skozi ta okusen arašidovo maslo in žele chia puding. Lahko ga zalijete s katerim koli jagodičjem ali sadjem, vendar smo poskusili z borovnicami, kot jih vidite tukaj in mi zelo priporočam!
13. Omlet z odprtim obrazom s paradižnikom in feto
Je vaša najljubša vrsta obroka z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pravzaprav solata, vendar ste prepričani, da je to malce čudno za zajtrk? No, ne, če ga povežete z jajcem, kot je omleta z odprtim obrazom! Ta s špinačo, paradižnikom in feta sirom je odličen primer tega, kar mislimo. Pridobite več podrobnosti o Mršav okus!
14. Morska paleo zajtrkovna solata s 4 sestavinami
Ste res velik ljubitelj morskih sadežev, a pogosto ne najdete zajtrkovalnih jedi na osnovi morskih sadežev, ki so vam res všeč? Potem smo vam z veseljem predstavili ta edinstven recept, ki ni narejen samo s tem, kar iščete, ampak vsebuje tudi nizko vsebnost ogljikovih hidratov! Uživanje hrane za ptice vam pokaže, kako v samo nekaj preprostih korakih pripravite to solato s paleo zajtrkom ob morju.
15. Muffini iz chia semen iz kokosove limone
Morda ste se pravzaprav pomikali po našem seznamu in sanjali o vseh pecivih, ki jih radi jeste za zajtrk, a veste, da so zagotovo ne brez ogljikovih hidratov? No, če vam je še posebej všeč okus limonine peke, potem imamo občutek, da so ti kolački z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz kokosove limone in chia semen iz Železni ti morda je tik pred vami!
Ali imate še en najljubši recept za zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je v vaši hiši vedno velik hit, vendar ga na našem seznamu ne vidite? Povejte nam vse o tem ali nas povežite z receptom, da bomo lahko tudi mi poskusili!
