Стручњаци за здравље коже желе да уживате у сунце— нема потребе да се кријете под сунцобраном цело лето у име добре коже — али је кључно да будете правилно заштићени од оштећења. „Сунце нас чини срећним и обезбеђује витални витамин Д“, каже Даниелле Гроницх, ћелијски биолог, лиценцирани естетичар и суоснивач ЦЛЕАРстем. Сви имамо нејасну свест да је ношење креме за сунчање сваки дан добра идеја, али има толико других мере предострожности на које нас лекари охрабрују да предузмемо како бисмо били сигурни да не оштетимо кожу, чак и незгода.

„Оно што је важно да разумете када сте на сунцу и директној сунчевој светлости јесте да је ваша кожа у рањивом стању и тако фокус је да му пружимо заштиту која му је потребна да би се одбранио“, коментарише Рене Роулеау, стручњак за кожу славних личности и оснивач њеног истоименог производа линија. превод: Морамо да будемо сигурни да не користимо никакве производе који би погоршали рањивост наше коже. „Уместо тога, користите ствари које вређају кожу“, каже Роулеау.

Такокоји су неки производи које никада не би требало да користимо пре изласка на сунце, а које би увек требало да користимо уместо њих? Наставите да скролујете до коначног водича за негу коже пре сунчања: четири производа које треба да избегавате по сваку цену пре него што ухватите неке зраке, плус четири која ћете користити уместо њих.

Скоро сваки стручњак за кожу с којим смо се консултовали за ову причу звао се Ретин-А и други ретинола као главни састојак који треба избегавати пре излагања сунцу. Они су невероватно моћни састојци за борбу против бора и акни - али треба их користити строго ноћу. „Ови хемијски пилинги су изузетно исушује и може изазвати иритацију, плус они настављају да раде брзином коју је тешко контролисати (у односу на пилинг пилинга, који престаје чим завршите са рибањем)“, објашњава Гроних. Овај процес сушења уклонио је природну баријеру коже од заштитних уља, остављајући је беспомоћном од немилосрдних сунчевих зрака. "То значи да Излагање УВ зрачењу је појачано, а потенцијал за оштећење ДНК је знатно повећан", каже Грорицх. Зато оставите употребу ретинола за вече.

Да, да, крема за сунчање; чули сте ово милион пута. Али ево најважнијих крема за сунчање Савети које треба запамтити: Користите физичку крему за сунчање (познату и као ону чији је кључни састојак цинк или титанијум диоксид) и изаберите ону са СПФ 30 или више.

Физички, за разлику од хемијских, креме за сунчање пружају штит који рефлектује сунчеве зраке и спречава продор УВ зрака. Студије то показују традиционални бели цинк оксид (за разлику од наночестица цинка) и даље је апсолутно најбезбеднији и најефикаснији састојак за заштиту од сунца, брани од УВА и УВБ зрака, каже Елина Федотова, познати естетичар, козметички хемичар и оснивач Елина Органицс. Не упијају се у кожу тако добро као хемикалије или нано ствари, али на крају су само боље свуда. Да не спомињемо, цинк оксид делује противупално и може да умири иритирану кожу док је додатно штити.

Такође ћете желети да изаберете СПФ нивоа 30 или више - иако је СПФ 30 отприлике онолико заштитни колико реално можете да добијете. „СПФ 30 има стопу заштите од 97%“, објашњава познати естетичар Данне Монтагуе-Кинг, оснивач ДМК Нега коже. „Прелазак на већи број (нпр. 50 до 60) ће вам дати мало више: 98% заштите.“

Они могу добро мирисати и учинити да се осећате будно, али немојте их стављати на кожу пре него што изађете напоље током дана. Зашто? Агруми садрже једињења која штите од патогена, али када се нанесу на људску кожу и изложе сунчевој светлости, ова једињења изазивају фототоксичну реакцију која може изазвати црвенило, пигментацију, па чак и опекотине, објашњава Јордан ЛаФрагола, познати естетичар и оснивач Флора Мирабилис уље за лице. Зато свакако избегавајте коришћење уља цитруса најмање 24 сата пре изласка на сунце (попут серума или хидратантних крема са уљем грејпфрута).

Свакако покушајте да ујутро нанесете серум витамина Ц испод креме за сунчање (оставите да одстоји пет минута пре тога да се упије). Ово обезбеђује слој антиоксидативне заштите. „Нема потребе да добијете највећи проценат — 10% је више него довољно за свакодневну употребу“, додаје Гроних. Естетичар Џесике Албе и Леа Мишел Шани Дарден воли иС Цлиницал'с Супер серум за витамин Ц.

Међутим, овде постоје нека упозорења: Док неки кажу да витамин Ц повећава фотосензитивност (што значи може заправо учинити вашу кожу склонијом оштећењу од сунца), емпиријски изгледа да то није случај. „Међутим, они са осетљивом кожом понекад открију да употреба током дана може изазвати иритацију [захваљујући] нижем пХ нивоу који се обично налази у производима са витамином Ц... сунце може погоршати иритацију", објашњава Алициа Иоон, оснивач и извршни директор Бресква и љиљан и лиценцирани естетичар у Њујорку и Кореји.

Закључак о витамину Ц: Осетљиви типови коже могу се одлучити да користе серуме са витамином Ц ноћу. Али ако га користите током дана, нанесите хидратантну крему да бисте спречили губитак воде. И наставите са кремом за сунчање, наравно.

Ови укључују киселине попут млечне, гликолне, јабучне, бадемове, салицилне и азелаичне. Иако су ови хемијски пилинги невероватни за посветљивање, хидратацију, лечење акни и уклањање бора на кожи, обавезно их користите само ноћу (пре хидратације). То је зато што једу површинске ћелије, остављајући свежу кожу испод супер изложену и осетљиву на УВ оштећења.

Пилинг ујутро је сасвим у реду, све док користите нежни пилинг. То ће одржати кожу меком и глатком, а да је не учини супер фотосензитивном током целог дана. Само се побрините (да не буде превише) да нанесете заштитни слој хидратантне креме и СПФ-а.

Попут ретинола, антибактеријски агенси као што су бензоил пероксид и клиндамицин су одлични за лечење акни, али супер суше. "Они спречавају кожу да се природно брани од УВ зрака, посебно сунчани УВБ зраци", објашњава Гроницх. „Коришћење ових предмета пре сунце изложеност ће врло вероватно довести до хиперпигментације (смеђе мрље) за које могу бити потребни месеци да избледе, посебно за етничку кожу."

Витамин Ц није једини антиоксиданс који ће добро послужити вашој кожи на сунцу. "Волим да користим производе који садрже антиоксиданте као што су ниацинамид или матцха када излазите на сунце," каже Иоон, "како бисте помогли својој кожи да добијете тај подстицај за осветљавање."

Конзумирање хране богате антиоксидансима, поред локалне употребе, такође помаже. "Конзумирајте сок од парадајза и зелени чај!" каже Гроних. „Ове две намирнице се природно боре против слободних радикала и познато је да повећавају природни СПФ фактор вашег тела. Шарено воће и поврће попут купина и Спанаћ ће такође пружити заштиту, као и патлиџан, који ће стимулисати ваш имуни систем да се бори против нежељених ефеката излагања УВ зрачењу изнутра, додаје Федотова.