Понекад је тешко добити препоручени дневни унос поврћа током нашег ужурбаног живота, али постоје начини да га увучете док сте у покрету. Смоотхиеи од поврћа могу се направити прије времена и конзумирати током путовања - што их чини дивним начином да додате додатну исхрану својој исхрани. Читајте даље за 25 наших омиљених рецепата за смоотхие од здравог поврћа.
1. Греен Мацхине Смоотхие
Овај укусни смоотхие има спанаћ у себи, који му даје зелену боју... али има и пуно здравог воћа које га заслађује и чини да има одличан укус. Пређите на Пут ПКП да бисте сазнали како тачно створити ову укусну (и здраву!) мешавину.
2. Смоотхие од шаргарепе, ананаса и куркуме
Овај има предивну боју и засигурно ће имати једнако сјајан укус као што изгледа захваљујући јединственој комбинацији састојака. Шаргарепа му даје наранџасту нијансу, док ананас, куркума, сок од поморанџе, па чак и јабуково сирће доприносе здрављу. Погледајте рецепт овде.
3. Зелени смоотхие од шљива и какија
Овај зелени смоотхие препун је спанаћа и кеља, што га ручно квалификује као „зелено“, али такође има низ других забавних састојака за заслађивање, укључујући шљиву, хурму, наранџу, ђумбир и више. Рецепт погледајте на
4. Смоотхие од тропске шаргарепе
Овај више личи на коктел него на смоотхие, али у стварности је препун свих врста хранљивих материја и здравих доброта. На врху листе су шаргарепа, кокосова вода, јагоде и манго. Прочитајте цео пост и рецепт на Тхе Цхунки Цхеф.
5. Смоотхие за принцезу и жабу
Ово пиће има два слоја, што му даје забаван изглед и мешавину различитих укуса. Горњи слој има мешане бобице и грчки јогурт, док доњи има авокадо, спанаћ, зелени чај и разне друге састојке. Преузмите комплетан водич на адреси Натурал Фит Фоодие.
6. Бригхт Греен Смоотхие
Овај живописни зелени смоотхие садржи низ дивних састојака, укључујући кељ, краставац и целер. Мало јабуке га заслађује. Пређите на пут до Буббли Лифе да проверите рецепт и много других забавних фотографија.
7. Смоотхие од манга без млека
Овај је направљен од шаргарепе, манга и банана, заједно са читавим низом других зачина који га чине укусним (и супер здравим). И без млечних производа за оне од нас који не подносимо лактозу! Пређите на Руннин Сриланкан да бисте сазнали како да направите овај смоотхие.
8. Смоотхие за детоксикацију
Светла, засићена ружичаста боја овог смоотхиеја потиче од цвекле и малине, док ће вас читав низ других супер намирница и здравих састојака оставити да се осећате сјајно. Пређите на Искрено Храњен да бисте сазнали како сами да направите овај.
9. Смоотхие од спанаћа од кеља
Ево још једног препуног хранљивих материја, овог пута почевши са много кеља и спанаћа и завршивши са неколико различитих врста воћа. Пређите на пут до Вегански породични рецепти да бисте сазнали како да помешате овај здрав зелени смоотхие.
10. Сок од зеленог детокса
Ово смело зелено пиће препуно је спанаћа, краставца, па чак и зеленог бибера, дајући му детоксикацијска својства и љупку зелену боју. Јабуке и ђумбир дају додатни слатки укус. Рецепт погледајте на 1001 Воиагес Гоурмандс.
11. Смоотхие од јагоде од репе
Ова шарена комбинација репе и јагода одлична је за спречавање болести захваљујући антиоксидансима у оба. А и доброг је укуса! Пређите на пут до Салу Сало Рецепти да бисте сазнали како тачно помешати овај укусни ружичасти смоотхие.
12. Буттернут Скуасх Смоотхие
Овај светло наранџасти смоотхие направљен је од тиквица, млека, урми, јаворовог сирупа и разних Укусни зачини стварају укусно пиће које је савршено за прохладну вечер када вам затреба додатно хранљивих материја. Рецепт погледајте на Срећна здрава мама.
13. Освежавајући зелени смоотхие
Ево још једног предивно светлог смоотхија, овог пута направљеног од ромске салате, целера, краставца и неколико различитих врста воћа за слаткоћу. Пређите на пут до Савесни једец да бисте сазнали како сами да помешате ову зелену мешавину.
14. Смоотхие од трешње прекривен чоколадом
Овај звучи као десерт, али има много здравих хранљивих материја и антиоксиданата, укључујући спанаћ, вишње, цимет и чоколаду. Иум! Пређите на Бижути и битови да бисте сазнали како сами себи да направите ову укусну посластицу.
15. Смоотхие од шаргарепе и цилантро
Овај укусан смоотхие је џем пун бета каротена и пуно других витамина, што га чини одличним смоотхиејем за почетак дана. Пређите на Једи добро 101 да бисте сазнали како сами да помешате један од ових смутија од шаргарепе.
16. Пацк-А-Пунцх Смоотхие од боровнице
Овај је прикладно назван - садржи неке озбиљне хранљиве материје, укључујући боровнице, наравно, банане, ланено семе, бадемово млеко и спанаћ. Пређите на пут до Фотографије и храна да бисте сазнали како сами да помешате ову љубичасту посластицу.
17. Снажни смоотхие од манго брескве
Овај светло наранџасти напитак садржи брескве и манго, како му име говори, али и пуно шаргарепе за бета каротен и мало бадемовог млека како би био помало кремаст. Пређите на Мој живот са шљокицама да бисте сазнали како да помешате ово светло пиће код куће.
18. Зелени смоотхие од броколија
Броколи је једно од ових супер здравих поврћа које је некима можда и мање него укусно... па је ово добра алтернатива! Овај смоотхие садржи броколи, целер, банану, першун и босиљак. Пређите на Гламурозни залогај да проверите цео рецепт.
19. Смоотхие од боровница и шпината
Иако ово пиће има прилично љубичасту нијансу, у себи потајно крије спанаћ. Сазнајте како комбиновати боровнице са другим здравим састојцима како бисте натерали своју децу (или себе!) Да поједу све потребне хранљиве материје. Прочитајте све о томе на Мање од савршених родитеља.
20. Смоотхие од шаргарепе, парадајза и црвене паприке
Овај невероватно светло црвени смоотхие је џем пун свих врста укусног поврћа, укључујући шаргарепу, парадајз и црвену паприку, а такође има и гоји бобице за мало слаткоће. Пређите на Јагрути'с Цоокинг Одиссеи да бисте сазнали како да направите свој.
21. Смоотхие од бобица и карфиола
Овај укусни смоотхие има необичан састојак скривен у... карфиолу! Даје му мало кремастости и добро се слаже са другим поврћем - авокадом! Пређите на Једноставни корени велнес да бисте сазнали како сами да направите смоотхие од карфиола.
22. Лиснато зелено и пробиотички смоотхие од авокада
Овај кремасти зелени смоотхие препун је свих врста здравих доброта, укључујући кељ, авокадо, датуље и зрна какаа. Мало пробиотика у праху помаже у побољшању здравља црева. Пређите на пут до Здрави слаткиши да бисте сазнали како да направите овај фантастичан смоотхие.
23. Пурпле Повер Смоотхие
Ово прилично ружичасто пиће садржи неке прилично моћне састојке, укључујући читав низ воћа и поврћа, ланених семенки, цхиа семенки и још много тога. Пређите на пут до Трчање у кухињу да бисте сазнали како да направите овај укусни смоотхие.
24. Смоотхие од датуља са авокадом
Овај густи смоотхие укусног изгледа садржи све врсте здравих састојака, укључујући спанаћ, сок од свеже наранџе и наравно авокадо и датуље. Пређите на Бели лук Моја душа да бисте сазнали како сами да направите свој здрави смоотхие од авокада и датуља.
25. Смоотхие од боровнице репе
И на крају, али не и најмање важно, овај невероватно прекрасан смоотхие у боји магента боје - направљен је од боровница, репе, банане и грчког јогурта. Шта је боље од посластице која је заиста добра за вас?! Комплетан рецепт погледајте на Блог о домаћој исхрани.
