Фајита са избором и миксом која ће се свидети целој породици! Пилећи Фајитас су брз и једноставан оброк за породицу - и одличан начин да унесете мало поврћа (иако више личи на брзу храну!).
Обожавам да служим фајитас на овај начин - све скувати и онда бацити на један велики тањир. Свако може копати и помоћи себи.
Не само одлично за редовне оброке, већ и за забаве, дан утакмице и кад год морате нахранити гомилу.
Иако није од виталног значаја, решетка од ливеног гвожђа је заиста корисна за овај рецепт-користите је за печење хлеба, пилетине, паприке и лука како бисте добили помало задимљен укус.
Послужите са пуно салсе, павлаке и сира за вечеру коју ће сви обожавати!
Ево шта вам је потребно за пилећи Фајитас тањир:
Служи 4 гладне особе
- 8 малих тортиља од брашна
- 3 пилећа прса, исечена на траке
- 3 кашике биљног уља
- 2 кашике зачина фајита
- 1 црвена паприка
- 1 зелена паприка
- 1 жута паприка
- 1 лук
- 1 авокадо
- Велика гомила свежег цилантра
- 1/2 шоље павлаке
- 1 шоља салсе
- 1/2 шоље исецканог сира цхеддар
Кораци за припрему укусног тањира од пилетине Фајитас:
- Загрејте рерну на најнижу температуру и ставите велики плех за печење да се загреје. Затим исеците паприку и лук на кришке. Огулите, очистите од коштица и нарежите авокадо на кришке.
- Пилетину ставите на тањир, прелијте са 2 кашике уља и поспите зачином фајита. Мешајте заједно док се потпуно не сједине.
- Загрејте тањир од ливеног гвожђа на јаку ватру, када је вруће, ставите тортиље на решетку-окрећите их једном док не добијете линије за печење на тортиљама. Требало би да прође само минут или два, али вероватно ћете то морати да радите у 2 или 3 серије. Ставите на тањир и покријте фолијом да се загреје.
- Премажите решетку преосталом 1 кашиком уља. Нарезане паприке и лук ставите на таву и пржите док мало не загори и омекша (око 8-10 минута), окрећући једном или два пута током кувања. Извадите и ставите на загрејани плех (извадите плех из рерне сада да не буде превруће за сервирање).
- Ставите пилетину на врућу решетку и кувајте док не загори и више не румени у средини (око 5-6 минута). Преокрените једном током кувања.
- Извадите послужавник са поврћем из рерне. Ставите пилетину на послужавник заједно са загрејаним тортиљама, кришкама авокада и цилантром. Послужите са павлаком, салсом и исецканим сиром..
Ммммм укусно!
Принос: 4
Како направити рецепт за пилећи фајитас тањир
Фајита са избором и миксом која ће се свидети целој породици! Пилећи Фајитас су брз и једноставан оброк за породицу - и одличан начин да унесете мало поврћа (иако више личи на брзу храну!).
Преп Тиме15 минута
Време кувања25 минута
Укупно време40 минута
Састојци
- 8 малих тортиља од брашна
- 3 пилећа прса, исечена на траке
- 3 кашике биљног уља
- 2 кашике зачина фајита
- 1 црвена паприка
- 1 зелена паприка
- 1 жута паприка
- 1 лук
- 1 авокадо
- Велика гомила свежег цилантра
- 1/2 шоље павлаке
- 1 шоља салсе
- 1/2 шоље исецканог сира цхеддар
Упутства
- Загрејте рерну на најнижу температуру и ставите велики плех за печење да се загреје. Затим исеците паприку и лук на кришке. Огулите, очистите од коштица и нарежите авокадо на кришке.
- Пилетину ставите на тањир, прелијте са 2 кашике уља и поспите зачином фајита. Мешајте заједно док се потпуно не сједине.
- Загрејте тањир од ливеног гвожђа на јаку ватру, када је вруће, ставите тортиље на решетку-окрећите их једном док не добијете линије за печење на тортиљама. Требало би да прође само минут или два, али вероватно ћете то морати да радите у 2 или 3 серије. Ставите на тањир и покријте фолијом да се загреје.
- Премажите решетку преосталом 1 кашиком уља. Нарезане паприке и лук ставите на таву и пржите док мало не загори и омекша (око 8-10 минута), окрећући једном или два пута током кувања. Извадите и ставите на загрејани плех (извадите плех из рерне сада да не буде превруће за сервирање).
- Ставите пилетину на врућу решетку и кувајте док не загори и више не румени у средини (око 5-6 минута). Преокрените једном током кувања.
- Извадите послужавник са поврћем из рерне. Ставите пилетину на послужавник заједно са загрејаним тортиљама, кришкама авокада и цилантром. Послужите са павлаком, салсом и исецканим сиром.
Подаци о исхрани:
Принос:
4Величина порције:
1Износ по порцији:Калорије: 823Укупно масти: 38гЗасићене масти: 10гТранс масти: 1гНезасићене масти: 25гХолестерол: 107мгНатријум: 1412мгУгљени хидрати: 77гВлакно: 10гШећер: 8гПротеин: 44г