Не морате бити љубитељ краљевских ракова, свежег лососа, снаппера или чак туне да бисте уживали у укусном суши ролни. Уместо тога, можете да наведете свој најбољи вегетаријански живот, а да ипак узмете штапиће и потопите своје креације у сојин сос уз најбоље од њих. Данас показујемо неке од најукуснијих рецепти за вегетаријанске суши да бичите (или смотајте) право у свом дому. Од поврћа, преко воћа до авокадо и крем сир, има толико укусних варијација!
20 најбољих идеја за вегетаријанске рецепте за суши које бисте требали испробати код куће
1. Домаћи вегански суши ролни
Почињемо нашу листу класичним, вегетаријанским суши ролном који има мешавину свега помало за вољети. Врло су једноставне за направити - чак и ако вам је први пут и можете их прилагодити по свом укусу. Обожавамо свеже шкрипање, али ваш избор капљица на врху може да пређе од теријакија до иум иума до соје!
Авокадо, хрскави пасуљ, клице и друго се састају како би направили здрав и укусан оброк. Такође је одлично јело за заједничко стварање - као ноћ за састанке у затвореном.
“Ове веганске суши ролнице са лепљивим пиринчем од квиноје поветарац су за повезивање и прављење забавне вечере за излазак у ноћ у удобности вашег дома! ” - Грашак и бојице
2. Суши од патлиџана
Плави патлиџан парм је леп, али зашто не бисте узели наше омиљено љубичасто поврће и ставили га у средиште ваше жеље за сушијем? Обожавамо ову пуну и задовољавајућу ролу поврћа!
Упарите га са мало шаргарепе, шпината и краставца, а затим га допуните омиљеним млазницама. Тајин је нови омиљени међу масама или класична соја! Неки ђумбир и васаби такође су одличан слатки и зачински додатак.
„Ако су вам досадиле ваше редовне суши ролице и ваш врт вам стално даје патлиџане (патлиџане) лудим темпом него што знате шта да радите, извадите лист из моје књиге и направите суши од патлиџана. - Лази Китцхен Китцхен
3. Суши од поврћа Тост од авокада
Узмите све састојке које волите за свој омиљени вегетаријански суши како бисте створили неке од најиновативнијих комада тост са авокадом около. Одаберите свог омиљеног кришке хлеба - који одговарају вашим прехрамбеним потребама - и почните да га допуњавате!
Соја сос и паста васаби биће тајна да се уверите да је ваше поврће спремно и укусно. Разбијте авокадо да се намаже по хлебу, а затим култивирајте прелив.
„Заправо немам мерења за састојке јер можете да направите онолико или онолико мало колико желите (желећете да направите много!). Овај тости од авокада са сушом од поврћа одличан је начин да поправите суши код куће, за доручак! ” - Она воли храну
4. Слатки суши од кромпира
Слатки кромпир направите и леп додатак својим суши ролнама. У ствари, чине ове залогаје много задовољнијим и заситнијим (а и богатим влакнима!). Власац чини лепо упаривање, а ако желите да га учините још здравијим, можете покушати са смеђим пиринчем.
Оно што је сјајно у овим рецептима је то што су таква уметничка форма. Не само да су укусни, већ постају забаван експеримент или пројекат који можете испробати у кухињи.
„Слатки кромпир се пече са јаворовим сирупом и сусамовим уљем, уваља у листове норија превучене пиринчем и посипа се прженим сусамовим семенкама како би се направиле ове укусне суши ролице од слатког кромпира. –Цонноиссеурус Вег
5. Вегански суши бурито
Да, постоји чак и суши бурито који је олују погодио свет. Узмите тај тренд и претворите га у вегетаријански (или вегански) сан! Напуните га својим омиљеним и искористите облоге од алги у своју корист.
Ово јело укључује тофу који се испекао у фритези и неке друге тропске и укусне састојке који чине лагани и љетни залогај. Волимо ову иновацију!
“Потпуно напуњен вегански сусхи буррито пуњен тофу -фритезом, мангом, авокадом и другим!” - Лепак и сјај
6. Суши од краставаца
Ово је савршен залогај за наше љубитеље ниских угљених хидрата. Користите свој краставац као своју "ролну"! Одлични су залогаји за додавање ужине или маренде. Такође их можете припремити унапред и уживати у ручку током целе радне недеље.
Авокадо, паприка и мало зачињеног мајонеза заиста стварају неке зависности, али без кривице. Такође можете заменити мајонез за грчки јогурт или крем сир.
“Ове суши од краставаца су лаган и освежавајући начин за уживање у вегетаријанском сушију, без икаквих проблема! ” - Уживо Једи Учи
7. Веганска посуда за суши са сосом од ђумбира
Посуде за суши (попут буррито чинија) такође могу бити забавно. Одлично раде за ручкове, али и као лака и освежавајућа вечера. Само га напуните својим омиљеним састојцима.
Оно што ово јело чини заиста одличним је сос од ђумбира који све надопуњује. Можда бисте желели да додате и васаби за леп ударац.
„Ова веганска чинија за суши направљена је од брзо укисељене шаргарепе и краставаца, авокада и едамама, све то преливено преливом од сосамовог сусама и послужено преко пиринча. Направљено у само 30 минута за укусан вегански оброк без глутена. ” – Мој драги Веган
8. Манго црвени бибер суши
Обожавамо комбинацију црвене паприке и манга. То је тако лагано и летње упаривање које задовољава и не изазива осећај кривице након што га поједемо. И то је оно што ова суши ролада укључује! За паковање вам уопште не требају морске алге.
Ово може бити мало сведочанство за закључавање па имајте стрпљења. И додајте чинију соје у смешу за урањање!
„Ови слатки суши од црвене паприке и манга потпуно су вегански, позитивно укусни и лакши за направити него што мислите!“ – Цонноиссеурус Вег
9. Суши Буррито Бовлс
Ево још једне посуде за суши преко које слинимо. Овог пута у игри је слатки кромпир! У овоме има толико свежих састојака. Боје су прелепе, а укуси испуњени.
Оно што смо највише приметили код ове чиније је прелив - срирацха је тајна овога! Волимо зачин који се додаје свему лепом.
"Слатки кромпир! Авокадо! Краставци! Шаргарепа! Едамаме! Морске алге! Све је ту, чека да се осећате као суши звезда. А сјајна ствар код ових чинија је што не морате да зароните у целину процес прављења сушија да добијете свој суши. ” - Фоодуззи
10. Тофу суши без житарица
Можда бисте желели да посетите овај рецепт за оне који су заинтересовани за опцију без житарица. Шутните пиринач до ивичњака и уместо тога додајте одличан извор протеина - тофу.
Овде је циљ да са својим тофуом направите омот од „пиринча“, а затим прилагодите свој ролат на начин који желите. Ово је одлична веганска опција, али и она која смањује омјере угљикохидрата.
„Забавимо се уз суши заменом пиринча за тофу. Ови суши без житарица готови су за мање од 30 минута и савршени су за паковане ручкове. - Здрави грицкалице
11. Глазирани суши од слатког кромпира са Мишо глазуром
Овим поново црпимо идеје из нашег слатког кромпира. Али уместо уобичајеног белог пиринча, видимо Тајландски црвени пиринач овде коришћен који мора бити богатији магнезијумом (и низом других корисних додатака).
Наравно, васаби, соја и ђумбир били су традиционални додаци овом јелу - не заборавите их!
„Суши од слатког кромпира је супер једноставан за направити. Напунио сам суши слатким кромпиром великодушно премазаним у мисо маринат и додао неколико кришки сировог краставца за мало свежине и додатног хрскања. ” – Лази Китцхен Китцхен
12. Терииаки Јацкфруит Сусхи Бовл
Џекфрут је тако сјајан додатак вегетаријанском и веганском свету - тако је свестран! Са овом чинијом правите терииаки чиније за суши које се слажу са добром пилетином терииаки.
Ако тражите нове рецепте који одговарају вашим вегетаријанским жељама, не тражите даље од овог омиљеног ручка. Деца ће можда чак пожелети неколико секунди и нећете се осећати лоше што сте их „преварили“ да поједу њихово поврће.
„Извучено јацкфруит нарезано у терииаки сосу савршена је кључна компонента за ову чинију од риже на биљној бази. – Елепхантастиц Веган
13. Кофу Темпура Тофу суши са пиринчем од квиноје
За оне који имају слабост према темпури, ово ћете желети да проверите. Замијените традиционални бијели пиринач за квиноју, а затим испржите тофу.
Овај рецепт има неколико корака, па си дајте мало времена и простора да се то оствари. Прилагодите додатке - неки од омиљених су крем сир, авокадо и манго.
„Овај суши од тофу кокоса Темпура тофу са пиринчем од квиноје здрав је, вегетаријански суши који ће се свидети и љубитељима рибе и вегетаријанцима!“ – Уживо Једи Учи
14. Вегански ружичасти суши
Да ли сте икада раније чули за ружичасти суши? Нисмо ни ми до сада - и тако је лепо! Чини се да је то апсолутно обавезно покушати!
Опет, ово је још један прилагодљив рецепт, али нам се истакао иновативном заменом традиционалних састојака - попут пиринча! Такође смо приметили да се ради о мањим ролнама - што их чини лакшим да вам стану у уста и уживају.
„Такође можете да користите суши, бели, смеђи, црвени или црни пиринач или, као што сам ја овде, прилично мали ружичасти пиринач у боји цвекле. Зато извадите своју поуздану простирку за суши ако сте љубитељ хрскавог поврћа прекривеног слатким и љутим лепљивим пиринчем и мало алги! Биће супер! " - Греен Еви
15. Домаћи вегетаријански суши
Ако тражите само једноставан, класичан шатор са рецептима за суши са поврћем, он је прави. Убаците мало крем сира унутра и имате нашег личног фаворита.
И не брините ако никада нисте радили суши код куће, не треба вам гомила искуства да бисте то учинили. Само вам треба заиста добар водич.
„Лако направите домаћи веши суши са својим омиљеним поврћем и чак можете додати било који протеин који желите! Не морате чак ни да поседујете апарат за припрему пиринча или простирку за суши! " – Супруга Мама Фоодие
16. Вегански суши рецепти (више !!)
Овај простор има неколико одличних веганских рецепата за суши на које можете завирити. Волимо да будемо сигурни да покривамо све наше базе са својим читаоцима и пружамо много сјајних могућности. Ово је место где се то већ дешава!
Научите како да направите своје омиљене кифлице код куће, а да при томе не покварите банку - и не изгубите стрпљење.
„Волимо суши, али може бити скуп! Тако смо научили да то радимо код куће. Ове вегански суши рецепти учинићете да брзо и лако направите ову сјајну посластицу! ” - Поврће не гризи
17. Авокадо краставац Сусхи Ролл
Не треба вам гомила састојака да бисте направили одличан суши. Понекад једноставније, боље - заиста! Авокадо, краставац и мало манга могу бити сладак и задовољавајући хит међу породицом и међу вашим пријатељима. И добро урања у соју, обећавамо.
Ако имате једну од оних простирки од бамбуса, испробајте их! Они заиста помажу нашим новајлијама да се мало боље закотрљају при првом покушају.
„Научите како да направите суши уз овај једноставан рецепт за суши! Пуњен мангом, авокадом и краставцем, чини здрав, укусан суши. " - Љубав и лимуни
18. Зачињен шитаке ролат са печуркама
Имамо ли љубитеље гљива? Слично патлиџанима, они чине дивну подлогу прилагођену веганима за ваше суши ролице.
Најбољи део ове ролнице је неочекивана нота укуса и зачина! Наговестити? То је зачињени сос од срирацхе.
„Осушене печурке шитаке су дивне и невероватно добро делују у сушију-њихова жвакана и густа текстура заправо делује боље од свежег шитакеа и добро се држе пржења. ” – Маслине за вечеру
19. Вегански зачињени туни суши
То није туна - али вас може навести да помислите да јесте. стрпљење је врлина и биће вам потребно да их створите од нуле. Ипак је у реду јер је водич једноставан за праћење и прилагођен корисницима.
Узмите своје Нори чаршаве и почните са експериментисањем у кухињи. Требат ће вам процесор хране и пуно индијских ораха!
„Изненадите своју вољену особу романтичним вечером и домаћим веганским зачињеним сушијем„ туњевина “. Мало га окрећите од целог зрна и покушајте да га уваљате у смеђи пиринач. " - Виљушка и пасуљ
20. Зачињени суши од шаргарепе, локса и авокада
Ово није стварни локс - већ је направљен од шаргарепе! Лепо се слаже са суши састојцима - укључујући свеж авокадо и соја сос.
Наравно, свој ролат можете прилагодити по свом укусу. Али ово је још један који добро функционише са љутим сосом (по вашем избору) или срирацхом на врху.
„Лок од шаргарепе није само за погачице... одличан је и за суши! Ове баршунасте, задимљене и јарко наранџасте траке шаргарепе добро се увлаче између суши пиринча и свежи авокадо за стварање шарене ролне која је подигнута са неколико комадића срирацха. " - Маслине за вечеру
