Протеинске плочице су згодан начин за правилну исхрану, али куповина више кутија за недељу дана може бити прилично скупа. Уштедите новац и увећајте своју исхрану уз овај скуп рецепата за укусне домаће протеинске плочице.
Једноставна домаћа протеинска плочица
Ова лака протеинска плочица од Гомила прави се од зобених пахуљица, меда, сока од јабука, брусница и протеина у праху. Добићете 10 барова по серији.
Барови са доручком од банана
Ако вам је потребна брза и лака идеја за доручак, ове протеинске плочице су одличан избор. Додајте цимет, какао у праху и/или мало соли да прилагодите укус. Уживајте у њима свежим из замрзивача за чврсту, а ипак жвакаћу посластицу. Вилл Цоок фор Фриендс има рецепт.
Бар за доручак Блуеберри Блисс
Без печења, веганска, без глутена и природно заслађена, ова ДИИ протеинска плочица укусна је мешавина бадема, пистација, боровница, ораха, сунцокретовог семена и млевеног ланеног семена. Мало је мрвљивије од купљеног шанка, али укус и уштеда надокнађују ову мању неугодност. Инспиред Едиблес има детаље.
Протеинске плочице од кокосове бруснице
Густа, попут колача и благо заслађена, ова протеинска плочица одличан је избор за ужину током дана. Додајте комаде тамне чоколаде за угоднију посластицу. Сазнајте више на Леки'с Цлеан Китцхен.
Домаће чоколадне чипс кикирики хрскаве шипке
Дизајниран да дуплицира једну од најпопуларнијих комерцијалних протеинских плочица, овај штедљиви ДИИ рецепт не садржи глутен и нема рафинирани шећер. За држање свих састојака потребан вам је смеђи сируп за рецепт. Фит Фоодие Финдс има детаље.
Протеински штапићи од бруснице бадема
Инспирисан популарним КИНД баровима, овај рецепт из Дајте ми пећницу окупља се за мање од 30 минута. Само запамтите да се сос који држи све заједно брзо стврдне, па ћете се морати брзо кретати док све притискате у посуду.
Протеински колачићи од малина са чоколадним чипсом
Ко каже да здрава исхрана значи да се морате одрећи чоколаде? Овај слатки и укусни колач од 100 калорија пун је протеина и по потреби се може направити веганским или без глутена. Пређите на Амбициозна кухиња да сазнате више.
Чоколадне протеинске шипке од нане без печења
Чоколада и нана популарна су комбинација протеинских плочица јер се чини довољно попустљивим да превари ваш мозак да помисли да уживате у слаткишима. Сазнајте више на Тхе Хеалтхи Мавен.
Шипке за тесто са чоколадним чипсом
Ако сте тип особе која воли да лиже тесто са кекса, овај рецепт је за вас. Добијте укус теста за колаче са додатком влакана и протеина! Десерти са предностима објашњава.
Немачке чоколадне протеинске плочице
За припрему је потребно само 20 минута, ова ДИИ протеинска табла погодна за замрзавање прилагођена је веганима и препуна је укуса. Висит Мој драги Веган за детаље.
Моцха протеинске плочице
Направљене од свеже скуваног еспресса и наговештаја тамне чоколаде, ове протеинске плочице савршене су за мене по подне. Трајаће недељу или две, па уштедите време тако што ћете направити двоструку серију. Чоколадни чили манго има рецепт.
Цхеви чоколадне протеинске плочице
Дизајниран за употребу уместо оброка или након вежбања, овај укусни рецепт са протеинским плочицама такође се одлично испоручује. Направите додатке и пошаљите пријатељу који дели вашу страст према здравој исхрани. Немирни Цхипотле има рецепт.
Протеинске житарице
Ове протеинске плочице су мало прилагођеније деци од вашег типичног рецепта и направљене су од само четири састојка. Пређите на Свет великог човека за детаље.
Протеинске плочице за веганску питу од бундеве
Зачин за питу од бундеве, пире од бундеве, сирове семенке бундеве и мало протеинског праха са укусом бундеве учиниће овај рецепт вашом омиљеном јесенском посластицом. Висит Нутрициониста у Китцх -у да сазнате више.
Лимун кокосове протеинске плочице
Лимун кокос може бити помало необична комбинација за домаћу протеинску плочицу, али овај палео пријатељски рецепт засигурно ће се свидјети. Ом Ном Алли има детаље.
