Jag tror att en mycket vanlig missuppfattning om oss skönhetsredaktörer är att vi helt enkelt absorberar information från varumärken och återupplivar den. Vad har hänt med bra journalistik? är en fråga som jag alltför regelbundet upplever på sociala medier. Ofta känner sig folk förrådda av skönhetsredaktörer, särskilt när du har skilt dig med dina surt förvärvade pengar för att köpa en hudvårdsprodukt som kom starkt rekommenderas, bara för att bli sviken.
Och jag förstår det, speciellt när det kommer till hudvård. Du förstår, hudvård är en dyr verksamhet, och tyvärr beror mycket av det verkligen på specifika problem, hudtyp och personliga val. Men jag kan försäkra er att ingen skönhetsredaktör där ute tar lätt på hudvårdsrekommendationer. Huden är trots allt ett oerhört viktigt organ och bör behandlas som sådant. Och även om vi kanske inte alltid kan föreslå en produkt som fungerar för din hud från början, är en sak jag kan lova att vår hudvård råd är alltid grundad i bevis.
Du förstår, vi spenderar en stor del av våra dagar med att prata med
Men hud är en komplex sak, och den brutala sanningen är att ingen vet mycket om det. Som med det mesta inom det vetenskapliga rummet, lär sig experter ständigt nya saker om huden och hur den fungerar. Eftersom det inte finns en enorm mängd kall-hårda fakta när det kommer till hud, kan råden vara omfattande. Medan vissa experter är förskräckta över det faktum att vissa människor inte bär SPF varje dag, andra bryr sig inte så mycket. På samma sätt kan vissa hudläkare säga att det inte finns något behov av det rengöra på morgonen, medan andra svär att en morgonrengöring är avgörande för en frisk hud.
För att lägga argumenten en gång för alla (eller tills mer bevis kommer fram, åtminstone) sträckte jag mig till några av de största namnen inom hudvård för att avslöja allt som finns att veta på de mest polariserande hudvårdsråden runt om. Så om du ofta blir förvirrad av de motstridiga svaren på hudvårdens mest angelägna frågor, fortsätt att bläddra.
Vi borde alla veta vid det här laget att det är absolut nödvändigt att tvätta ansiktet med en avtvättningsrengöring på kvällen om du vill minska risken för utslag. Saker som smink, talg och smuts kan samlas på hudens yta och orsaka otäcka utslag om det inte tas bort – experter kan komma överens om det. En sak som dock inte är så svart och vit är om huden också ska rengöras på morgonen.
Estetisk hudspecialist, Mariam Abbas, insisterar på att ansiktsrengöring på morgonen är av yttersta vikt. ”Absolut alla borde rengöra sitt ansikte på morgonen och rengöringen avlägsnas bäst med en fuktig vante. Vår hud jobbar hårt medan vi sover; det producerar naturliga oljor, svett och döda hudceller”, avslöjar hon. Och Abbas är långt ifrån ensam med detta tänkesätt, faktiskt, Dr Alexis Granite, CeraVe Dermatologist, är överens. Hon säger att rengöring på morgonen "ger en fräsch duk att lägga dina hudvårdsprodukter på, vilket optimerar deras effektivitet och absorption".
Men många experter bestrider detta och säger att rengöringsprodukter kanske inte är så viktiga alls på morgonen, förutsatt att du inte har några större hudproblem. "Om du inte applicerar över natten leave-on-produkter och du inte har några hudproblem räcker det med en rengöring med vatten på morgonen. Men om du har fet hud eller har applicerat aktiva ämnen över natten, så är det en tvättmedel som hjälper till att ta bort rester”, råder Dr Zainab Laftah, konsult dermatolog för La Roche-Posay.
För det mesta rekommenderar experter att om du vill göra en morgonrengöring eller inte bör vara helt beroende på din hudtyp. "Jag rekommenderar rengöring två gånger dagligen, särskilt för dem med fet och utbrottsbenägen hud. Din morgonrengöring bör dock vara skonsam. Om du har väldigt torr hud som är benägen att få rodnad, torra fläckar eller eksem räcker det med en rengöring en gång om dagen”, säger Dr Malvina Cunningham, konsult dermatolog på Skin+Me. Om du tycker att en morgonrengöring är nödvändig för din hud är det bäst att använda en kräm- eller balsamrengöring för att minimera torrhet och irritation.
Du kommer att kämpa för att hitta en expert som avråder från daglig användning av SPF. Ofta kan du se det udda förslaget på sociala medier (vanligtvis inte från någon kvalificerad) att SPF-applikationen negativt påverkar vitamin D nivåer, men det finns egentligen inga vetenskapliga bevis som visar att detta stämmer i vardagen.
Konflikten mellan experter tenderar att handla om hur viktig SPF-applikation är om du inte lämnar huset. "Om du bryr dig om att minimera din exponering för UV för att förhindra hudens åldrande och pigmentering, använd då SPF inuti. Om du inte besväras av dessa problem, behöver du förmodligen inte vara så strikt”, avslöjar Dr Beibei Du-Harper, Hudläkare på Avène. Detta beror på att även om åldrande UVA-strålar kan penetrera glas, så kan hudbrännande UVB-strålar (den sort som förknippas med solbränna och hudcancer) inte.
Så svaret är, om du lämnar huset är SPF av avgörande betydelse för hudens hälsa. Om hudens åldrande och pigmentering är ett stort problem för dig, bör SPF också appliceras när du är hemma när det är dagsljus. "Du förlorar ingenting genom att applicera din SPF varje dag, även om du är hemma, men det är inte ett absolut måste", säger Dr Ewoma Ukeleghe, kosmetisk och medicinsk läkare och Superdrug Skincare Ambassador.
Som någon med fet, akneisk hy talar jag för alla personer med fet hy när jag säger att ansiktsoljor bara är inte en vibb. Varje gång jag rör mitt ansikte med en ansiktsolja, är jag garanterad finnar. Och det är av denna anledning som jag ofta blir förvirrad när folk på sociala medier säger till mig att "olja bekämpar olja". Min erfarenhet säger mig att det är en dålig idé att applicera ansiktsoljor på min feta hud, men jag ser ofta experter som rekommenderar produkter med oljor.
"Ibland är det okej. Om din hud helt enkelt är fet kan en icke-komedogen ansiktsolja vara ett bra alternativ. Men om din feta hud är benägen för akne, kommer överdriven oljeanvändning sannolikt att utlösa finnar”, avslöjar Dr Ukeleghe. Med det sagt kan det vara lättare sagt än gjort att hitta en verkligt icke-komedogen ansiktsolja.
Som en allmän regel rekommenderar de flesta experter att du helt och hållet undviker ansiktsoljor om din hud är benägen att få finnar. "Det finns massor av andra lipidpåfyllande produkter på marknaden", säger Abbas.
Även om ansiktsoljor kan vara trevliga att använda, stöds inte deras effekter på problemhud av experter. "Även om det finns vissa oljor som är mindre av en bov för att förvärra utbrottsbenägen hud, föredrar att rekommendera att använda en fuktighetskräm med återfuktande ingredienser som glycerin och hyaluron syra. Detta kommer att hålla fet hud återfuktad och välbalanserad, säger Dr Cunningham.
Denna fråga har splittrat experter i årtionden. Ögonkrämer kan vara dyr, och de innehåller för det mesta alla samma ingredienser som finns i andra hudvårdsprodukter. Ögonkrämer rekommenderas dock ofta på grund av skillnaden i huden runt ögonen, som är mycket känsligare. "I många ansiktsprodukter är koncentrationen av aktiva ämnen för hög för att appliceras runt ögat och kan faktiskt orsaka skada. Om du tar itu med ett specifikt problem kan du behöva aktiva ingredienser i lägre koncentrationer för ögonområdet och därför skulle behöva en specifik ögonkräm”, förklarar Dr Ahmed El Muntasar, NHS-läkare och kosmetikläkare.
Men om du inte använder ansiktsprodukter med starka aktiva ämnen (som retinol, syror eller mycket potent C-vitamin) går det bra att använda de runt ögat. "Ögonkrämer är mer av ett behov än ett behov, enligt min mening. Vissa hudtyper kan tolerera kontrollerad användning av svagt retinol och C-vitaminserum runt ögonen; allt beror på styrkan hos de aktiva i din vanliga rutin”, säger Dr Mansouri.
Under de senaste åren har fler och fler bevis börjat samlas som tyder på att vår tarmhälsa också kan påverka utseendet på vår hud. Som ett resultat har vi sett en svindlande mängd hudrelaterade kosttillskott komma ut på marknaden. Problemet med att nya studier kommer fram är att de också delar experter. För det mesta är experter överens om att alla hudproblem som uppstår som ett resultat av ett näringsbrist i din kost sannolikt kan hjälpas med kosttillskott. "Vissa näringsämnen, som zink och kiseldioxid, i hår-, nagel- och hudtillskott kan hjälpa eftersom de ger dig de näringsämnen som du kanske saknar i din kost", förklarar Dr El Muntasar.
När det kommer till hudrelaterade kosttillskott, som kollagendrycker, ligger domen fortfarande ute. "Alla kollagentillskott är inte skapade lika," säger Dr Ukeleghe. "Det är viktigt att se till att kollagenet hydrolyseras och som en bonus kan det komma med ytterligare vitaminer för att stödja absorptionen. Det är viktigt att ta itu med vissa hudproblem inifrån och ut”, tillägger hon.
Men ämnet anses fortfarande vara kontroversiellt. Med många kollagendrycker, som Dr Ukeleghe nämner, inte har förmågan att absorberas i magen (Dr El Muntasar kommenterar att du betalar i princip för ett "väldigt dyrt bajs"), även när kollagenet absorberas, funderar vissa experter över vad detta egentligen betyder för hud. "Det finns vissa data som visar att kollagenpeptider absorberas i blodomloppet efter intag, men det är inte klart hur dessa peptider sedan verkar i huden. Kliniska studier är i allmänhet små och industrirelaterade”, säger Dr Du-Harpur.
Allmän konsensus är att kosttillskott som riktar sig mot näringsbrist är ett ja, och kollagentillskott bör väljas noggrant, och bara om du har råd med dem. "Jag har sett milda till måttliga förbättringar av hudens allmänna hälsa med nyare teknologier som stimulerar din egen interna kollagenproduktion. Men om det handlar om att behöva prioritera din ansträngning och budget, skulle jag föredra andra metoder som hudvård, säger Dr Mansouri.
