Bröstmjölk har många fördelar eftersom den är full av näringsämnen som är avgörande för ditt barns tillväxt och utveckling. Enkelt uttryckt innehåller den antikroppar som hjälper till att skydda ditt barn från sjukdomar och infektioner.
Fortsätt läsa för att upptäcka hur du förvarar bröstmjölk på ett säkert sätt längre om du är en hemmavarande eller arbetande mamma.
Dessutom är bröstmjölk lättsmält och kan hjälpa till att förebygga diarré och andra magproblem. Det kan minska ditt barns risk att utveckla astma, allergier och andra kroniska hälsotillstånd senare i livet.
Dessutom kan bröstmjölk också förbättra kognitiv utveckling och IQ-poäng. Men många mammor har problem med att producera en jämn mängd bröstmjölk när deras barn är hungriga.
Som sådan är det viktigt att ta tips för förvaring av bröstmjölk ta hänsyn till så att ditt barn aldrig får slut på hälsosam bröstmjölk – även när du bestämmer dig för att kombinera den med en köpt formel.
Hur man förvarar bröstmjölk på ett säkert sätt
För att säkerställa säkerheten för din bröstmjölk måste du veta hur du förvarar den korrekt. Att veta när man ska kasta bröstmjölk kan vara svårt, så följ följande riktlinjer för korrekt förvaring.
Riktlinjer för förvaring av bröstmjölk
- Före kylning eller frysning bör färsk bröstmjölk helst ha en temperatur under 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) och över rumstemperatur. Om din färska mjölk inte är inom detta temperaturintervall är det bäst att värma den till 39 grader Fahrenheit (3,9 grader Celsius) före förvaring.
- Att värma nypressad bröstmjölk snabbt, placera behållaren med mjölk i en kastrull eller skål fylld med varmt vatten och värm upp den till 100 – 120 grader Fahrenheit (37 – 48 grader Celsius).
- Utsätt förfryst eller kyld mjölk för varma temperaturer bara tillräckligt länge för att ta ut den ur frysen eller kylen. Om du måste tina fryst mjölk på bänken, använd denna tid för att kontrollera dess temperatur med en termometer eftersom rumstemperaturen varierar.
- När den är upptinad bör du använda kyld mjölk inom 24 timmar och förfryst mjölk inom 72 timmar från det att det uttrycktes. Kassera all mjölk som har varit i rumstemperatur eller varmare i mer än 2 timmar.
- Frys inte in igen tidigare fryst bröstmjölk. När du är redo att använda den, ta ut det du behöver och tina resten i kylen. Ditt barn kommer förmodligen inte att dricka mjölk när den är frusen på grund av förändringar i dess smak.
- Du kan förvara nypressad bröstmjölk i en ren kylare med en ispåse för upp till 8 timmar när du reser. Se dock till att kassera all oanvänd mjölk efter 6 timmars transport.
- Om du reser hemifrån, ställ omedelbart färskpressad mjölk i kylskåpet eller ordna skicka den färsk. Mammor bör inte rutinmässigt skicka förfryst mjölk med post; upptining och återfrysning kan minska dess näringsvärde.
Riktlinjer för förvaring av bröstmjölk för arbetande mammor
Arbetande mödrar som tar med sina spädbarn till barnomsorg behöver veta hur deras barns behov kommer att tillgodoses när de inte kan vara där. Följande riktlinjer gäller om ditt barn får utpressad bröstmjölk på barnomsorgen:
Kyld mjölk
Ditt barn bör få den dagliga intaget av bröstmjölk inom 1 timme efter att ha blivit separerad från dig om det inte är andra livsmedel inblandade förutom bröstmjölk.
Om så är fallet kan ditt barn få hela dagens förråd av bröstmjölk inom 2 timmar efter att du lämnat.
Dessutom bör utpressad kyld bröstmjölk användas inom 24 timmar och alla oanvända portioner ska kasseras.
Fryst mjölk
Ditt barn kan få en dags förråd av fryst bröstmjölk var 24:e timme, eller totalt 3 till 4 foder per dag om det är möjligt att tina varje foder i ett kylskåp över natten.
Vissa anläggningar har dock en automatisk avfrostningsanordning som gör detta onödigt. I det här fallet behöver du inte skicka extra fryst mjölk såvida inte din vårdgivare begär det som backup.
Vanliga frågor om förvaring av bröstmjölk
Lär dig mer information om säker förvaring av bröstmjölk.
Kan man frysa bröstmjölk?
Ja, det är möjligt frysa in bröstmjölk.
Hur länge kan bröstmjölken vara ute?
Bröstmjölken kan stanna ute i upp till 4 timmar i rumstemperatur (77 grader Fahrenheit eller 25 grader Celsius).
Hur länge är bröstmjölk bra i kylen?
När du bevarar bröstmjölk i kylen kan du lita på det för upp till 4 dagar.
Vilka är de bästa förvaringspåsarna för bröstmjölk?
Om du är intresserad av att köpa de bästa förvaringspåsarna för bröstmjölk, överväg Lansinoh, Dr Browns, eller Philips AVENT.
Hur länge ska man amma?
Vanligtvis bör en mamma amma sitt barn för minst 6 månader för att ge lämplig näring och även hjälpa småbarnet att utveckla immunitet.
Vad är råmjölk?
Colostrum är den första mjölken som en mamma producerar i 3 eller 4 dagar direkt efter förlossningen. Den är mycket näringsrik och rik på antikroppar.
Vad är bröstkräm?
Bröstkräm hänvisar till en mängd olika hudvårdsprodukter appliceras på bröstvårtorna, vårtgården och brösthuden. De är vanligtvis gjorda med växtbaserade ingredienser som skyddar, återfuktar, läker eller lugnar irriterad hud.
Vilken är den bästa bröstmjölkspumpen?
Om du behöver köpa den bästa amningspumpen på marknaden bör du kolla in Spectra, Haakaa, och Medela.
Var kan jag pumpa säkert?
Du kan pumpa var du än befinner dig bekväm – vid ditt skrivbord, i bilen eller till och med hemma. Undvik dock distraherade miljöer som kaféer för att förhindra olyckor.
Hur handpressar man mjölk?
För att handpressa mjölk måste du hitta en bekväm position. Se sedan till att händerna är rena innan du trycker på varje bröst flera gånger i en nedåtgående rörelse, med början under vårtgården.
Kan man förvara bröstmjölk i kylen?
Vanligtvis är färsk bröstmjölk bara bra för upp till 6 timmar i kylskåpet. Men att frysa den kan fördubbla sin lagringstid.
Hur tinar man bröstmjölk?
För långsam upptining, placera påsen med mjölk i en skål eller handfat full med varmt vatten. Försök inte påskynda processen genom att lägga is eller varmt vatten på den. Du bör också undvika mikrovågsugnar och spisar; dessa kan värma mjölken ojämnt, vilket kan orsaka potentiella problem senare.
Hur tinar man bröstmjölk från frysen?
Du bör aldrig tina bröstmjölk under varmt vatten, i mikrovågsugn eller på spishällen. Istället är det säkrare att tina fryst bröstmjölk över natten i kylskåp vid 40 grader Fahrenheit (5 grader Celsius).
Hur värmer man upp bröstmjölk?
Vid upptining av bröstmjölk i rumstemperatur bör du räkna med att det tar cirka 3 timmar. Men om du har bråttom är det bästa sättet att värma mjölken genom att lägga den under varmt rinnande vatten. Du kan också sänka den stängda behållaren i en skål med varmt vatten i 5 minuter eller så innan du öppnar och kasserar folien.
Vad är höglipasmjölk?
Lipas är ett enzym som bryter ner fett. Det finns vanligtvis i överflöd i bröstmjölk, speciellt frammjölk. Det finns dock fall när lipasnivåerna är för höga, vilket gör att mjölken smaka tvålaktigt eller härsken.
Detta inträffar vanligtvis när bröstmjölken inte förvaras ordentligt eller under extremt varma dagar. Om du är orolig för att ditt barn inte tolererar smaken bör du diskutera saken med din läkare eller amningskonsulent.
Hur länge kan formeln sitta ute?
Du bör aldrig lämna formeln för mer än 1 timme eftersom bakterier kan växa snabbt i den.
Hur länge stannar alkohol i bröstmjölken?
Alkohol från bröstmjölk försvinner vanligtvis inombords 2 till 3 timmar. Men om ditt alkoholintag är en vanlig vana, kan ditt barn utsättas för små mängder av det under en längre tid.
Hur länge är uppvärmd bröstmjölk bra för?
Om bröstmjölken tidigare varit fryst kan du förvara den i kylen för upp till 24 timmar. Annars rekommenderas det att du värmer upp det och låter ditt barn dricka det inomhus 10 minuter.
Hur länge ska jag pumpa?
Du borde pumpa för cirka 15 till 20 minuter, eller tills mjölkflödet saktar ner.
Hur lång tid tar det för mjölk att komma in?
Vanligtvis börjar mjölkproduktionen inombords 2 till 3 dagar efter förlossningen. Men varje kvinna har sin egen personliga erfarenhet.
Hur kombinerar man amning och pumpning?
Om du ammar och pumpar så finns det några saker att tänka på. Försök först att pumpa vid samma tidpunkt varje dag för att upprätta en rutin. Du kanske också vill pumpa efter varje matningspass.
Se dessutom till att ha tillräckligt med pumpad mjölk förvarad i kylen eller frysen så att ditt barn inte går för länge utan bröstmjölk.
Hur producerar man mer bröstmjölk när man pumpar?
Du kan öka mängden bröstmjölk du producerar genom att:
- Mata ditt barn på begäran och så ofta han vill.
- Undviker långa separationer.
- Massera dina bröst före och under pumpsessioner.
- Pumpa i minst 10 minuter.
Hur vet man om bröstmjölken är dålig?
Om du öppnar din behållare med bröstmjölk och märker någon missfärgning, såsom gråaktiga ränder eller andra tecken på mögel, kassera mjölken omedelbart. Andra tecken på förstörelse inkluderar en sur eller härsken lukt, synliga partiklar eller grumlighet och konsistensförändringar.
Hur man förvarar bröstmjölk (slutliga tankar)
Bröstmjölk är bäst för ditt barn. Ändå kan det vara svårt att producera tillräckligt för att möta barnets behov. Det är därför du bör veta hur du förvarar bröstmjölk på rätt sätt så att du inte slösar bort något av den.
Om någon gång mjölken blir förorenade, kassera den omedelbart och tvätta noggrant alla föremål som kom i kontakt med den innan du använder dem igen.
Se dessutom till att alla människor i ditt hushåll förstår hur bröstmjölk ska hanteras för att kunna undvika oavsiktligt spill eller föroreningar av någon som inte vet bättre.
Vilka är dina favorittips och tricks för att lagra bröstmjölk? Dela dina tankar i kommentarsfältet nedan!
