Att arbeta som skönhetsjournalist innebär att jag får träffa fantastiska experter och varumärkesgrundare och delta i insiktsfulla evenemang. Närhelst de är centrerade kring skönhet kosttillskott Jag är mest imponerad av de vetenskapligt stödda resultaten att jag lägger till ytterligare en till min ständigt växande samling. Jag har verkligen ökat mitt tilläggsspel under det senaste året eftersom jag närmar mig 30 och de fungerar som en välkommen hjälpande hand. Cirka 70% av vår huds protein är kollagen, men från tjugoårsåldern och framåt gör vår kropp mindre av det.
Det första tillägget jag helhjärtat engagerat mig för var från Vida Glow––ett intagbart skönhetsmärke för hår, hud och naglar. För några år sedan var jag värd för ett event med grundare Anna Lahey och jag blev imponerad av hennes kunskap, vetenskapen bakom uppställningen och hennes hud – herregud, hennes hud var galen. Jag visste att hon var den första jag var tvungen att nå ut till.
Om kosttillskott kan få oss närmare Kims glöd så är vi med.
"Hudens ytskikt, där traditionell lokal hudvård verkar, utgör endast 3% av hela hudorganet", förklarar Lahey. "Intagbara skönhetsprodukter börjar i kroppen, på cellnivå. Så med ätbar skönhet kan du ta itu med mer av huden, än bara de ytliga yttre lagren. Hudproblem kan dyka upp på ytan, men de börjar mycket djupare. Detta är fördelen med att använda ätbar skönhet, vi kan rikta in oss på hudproblem som pigmentering, akne och till och med rynkor på grundorsaken och skapa påtaglig och långvarig förändring."
Men med så många kosttillskott där ute är det svårt att veta var man ska börja. "Alla är olika, beroende på sin egen genetiska makeup och livsstil, så det är viktigt att titta på det först." Anteckningar den globala hud- och hälsoexperten Marie Reynolds. "Självklart är antioxidanter som vitamin A, C, D (brist på vitamin D visar sig också i matt matt hud) och E är nyckeln för alla kroppar för att bekämpa attacker från fria radikaler. De andra nyckelingredienserna skulle vara Omegas 3 & 6, Hydrolyserat kollagen, Astazanthen, Silica. Du bör också hålla utkik efter adaptogener, särskilt Ashwagandha eller Reishi - dessa ger benjurarna bränsle som, när de är trötta, dyker upp i kroppen som sköra naglar, svagt och håravfall."
Hennes bästa tips när det kommer till att ta skönhetstillskott? "Ta inte bara illa upp. Titta på ett bra 12-veckors program och förbind dig till det. Det är ett slöseri med tid och pengar att bara ta det udda tillägget och förvänta sig resultat. Titta också på hur du kan eliminera stressorer i ditt liv, inte bara känslomässiga stressorer utan även kostgifter som bearbetad mat, alkohol etc.
Fortsätt att scrolla efter de 10 skönhetstillägg jag verkligen betygsätter.
Ett märke jag har blivit helt besatt av. De stöder inte bara ditt immunförsvar och hjälper till att främja en frisk hud, hår och naglar, utan varje tablett innehåller lika mycket C-vitamin som sex apelsiner, lika mycket zink som tre portioner råa ärtor. Imponerande, eller hur? Jag har fått för vana att ta en varje dag och ungefär som en Berocca, släpper du den bara i ett glas vatten och låter den lösas upp. Botten upp!
