15 expert hudvårdstips för torr hud du måste prova

Om du har torr hud känns det ibland som om ingen mängd fuktighetskräm kommer att släcka din huds törst och ge den den eftertraktade, strålande glöden. Även om regelbunden hydrering är viktig, på grund av de många orsakerna som kan orsaka torr hud (genetik, kost och klimat) krävs det mer än att bara hitta den dagliga bästa fuktkrämen för att verkligen behandla allvarlig torrhet hud. I grunden är torr hud resultatet av minskad talgproduktion. "Torr hud uppstår när huden är utarmad på olja och vatten", säger kändis hudvårdsterapeut och expert, Tarryn Warren. "Typiskt är en torr hud förknippad med brist på naturliga oljor och lipider." Genetik bestämmer graden av oljeproduktion av talgkörtlar i vår hud, men miljöförhållanden, som vintervind och låg luftfuktighet, spelar också en stor roll för hur torra våra hud är.

Oavsett vad som har utlöst din torrhet är symtomen universella. "De viktigaste tecknen är en grov struktur som kan kännas om du glider med fingrarna över ansiktet och känner en sandpappersstruktur", säger Warren. "Huden kan också ha ett gråaktigt utseende, flagnande och i värsta fall spricka och blöda." En sak är uppenbar: torr hud är utmanande att uppleva. Men som sagt, det är fullt möjligt att hantera (om inte eliminera) genom att återställa balansen till din hy.

Fortsätt läsa för en djupdykning i vår experternas bästa tips för torr hud och upptäck de bästa serumen, rengöringsmedel, fuktkrämer (med mera) för att hjälpa dig på vägen mot en jämnare, mjukare, återfuktad hy.

Om du har torr hud är din hudbarriär (det yttersta hudlagret) äventyrad. Enligt hudläkare Sonia Khorana, hudbarriären är integrerad eftersom det är kroppens sista försvarslinje mot omgivningen. "När hudbarriären är skadad gör den ett dåligt jobb med att hålla irriterande ämnen borta från huden och förhindra vattenförlust från huden", säger hon. För att fixa en skadad hudbarriär rekommenderar Khorana att du förenklar din hudvårdsrutin. "Jag ser många patienter som använder exfolierande syror två gånger dagligen och försöker peeling och microneedling hemma", säger hon. "Denna nivå av exfoliering kan vara mycket skadlig för huden, liksom övertvättning."

Prova att ta tillbaka din rutin till grunderna: rengöringsmedel och fuktighetskräm. Khorana rekommenderar att du använder milda rengöringsformler och letar efter fuktkrämer med barriärstödjande ingredienser som niacinamid och probiotika.

Ceramider är lipidmolekyler som produceras naturligt av vår hud som ett sätt att hålla ihop våra hudceller, men i torra och mogna hudtyper är de vanligtvis utarmade. "Ceramider är avgörande för att bibehålla hudbarriären, behålla fukt och hålla huden återfuktad", säger Khorana. Hon råder de med torr hud att leta efter hudvårdsprodukter som använder ceramider som ingrediens för att kompensera för låga ceramidnivåer.

Hyaluronsyra är känd för sin förmåga att dra in fukt i huden och är en nyckelingrediens för att behandla torrhet. "Hyaluronsyra är ett fuktbevarande medel, vilket betyder att den består av molekyler som har höga vattenkvarhållande egenskaper", förklarar hudläkare Beibei Du-Harpur, PhD. "Det kan tillföra fukt till hudbarriären och låta den vara fyllig och elastisk."

Tack och lov behöver du inte leta långt för att hitta denna hårt arbetande ingrediens. De flesta serum, fuktkrämer och ansiktsdimmor kommer att förstärkas med denna hjältefuktare eftersom den förbättrar de återfuktande egenskaperna hos andra fuktgivande ingredienser i en formula.

Dessutom är Warrens bästa ingrediensrekommendation squalane. Detta oljeliknande mjukgörande medel är särskilt effektivt eftersom det (även om det ofta kommer från sockerrör eller oliver) beter sig på samma sätt som hudens egen olja (talg). Detta innebär att huden omedelbart känner igen och vet hur den ska användas, vilket gör den till en otroligt effektiv ingrediens för att förhindra fuktförlust och återställa smidighet.

Warren rekommenderar också att prova havrebaserade produkter, eftersom havre är särskilt fördelaktigt för dem med extremt torr eller eksembenägen hud på grund av deras antiinflammatoriska egenskaper. Hon rekommenderar att du lägger till havrebaserade produkter till ditt badvatten om du har torr hud någon annanstans på kroppen, men havre (och dess derivat) finns också ofta i rika fuktkrämer. "Leta efter hudvårdsprodukter som innehåller kolloidal havregryn," råder ansiktsvårdare och hudexpert Lauren Hughes. "Kolloidal havre kan hjälpa till att låsa fukt i huden men det är också mycket antiinflammatoriskt och kan lugna känslig, irriterad torr hud."

Naturligtvis, förutom att veta vilka ingredienser man ska hålla utkik efter, är det lika viktigt att veta vad man ska undvika. Warren rekommenderar att du undviker salicylsyra som bara förvärrar torrheten, och Hughes rekommenderar att du undviker glykolsyra. "Välj istället för polyhydroxisyraprodukter", säger hon. "De är mycket mer skonsamma och kan faktiskt hjälpa till med återfuktning i huden."

Vanligtvis kända som PHA, polyhydroxisyror är en av de mer skonsamma formerna av kemisk exfoliering, och även om de fortfarande är otroligt effektiva på att bryta ner döda hudceller, de gör det med mycket minimal irritation, vilket gör dem perfekta för dem med torra eller känsliga hud.

En sak som alla experter jag pratade med var eniga om var vikten av skonsam rengöring. "Rengöring är grunden för en bra hudrutin och kan göra dig redo för framgång eller misslyckande", säger Hughes. "Men om du har torr hud, undvik skum och gelrengöringsmedel och välj istället krämiga formler borttagna med varmt (inte varmt) vatten." Warren håller med, "Var inte frestad att överrengöra, och om du har torr hud är mjuka rengöringsprodukter ett utmärkt val för att rengöra utan att ta bort huden," hon säger.

Rätt rengöring ska ge huden en mjuk och behaglig känsla efter rengöring, vilket indikerar att huden har rengjorts effektivt utan att ta bort oljor eller överexfoliera.

Även om du har torr hud kan peeling fortfarande vara en nyckelfunktion i din hudvårdsrutin, speciellt om du vill rikta in dig på texturen som orsakas av torrhet. "Flinghet är ofta en egenskap hos torr hud och det kan vara frestande att skrubba bort flingorna med slipande ansiktsskrubb," säger Hughes, "men kom ihåg att detta kan orsaka irritation på huden och ytterligare torrhet." Istället, för att ta bort döda hudceller och jämna hudstruktur, rekommenderar hon att du använder en mjuk muslin- eller mikrofiberduk för att försiktigt ta bort grov textur och flagor utan irritation.

För extremt torr hud rekommenderar Du-Harpur att ta ett försiktigt tillvägagångssätt för att förhindra ytterligare irritation. "Exfoliering måste göras extremt noggrant eller undvikas! En bra fuktighetskräm är mer sannolikt att hjälpa i det här scenariot än en exfoliant."

Retinol är en annan ingrediens att vara försiktig med om du är benägen att bli torr eftersom det kan förvärra torr hud. "Många människor lägger nu till receptbelagda retinoider i sina rutiner utöver exfolierande syror", säger Khorana. "Biverkan är en komprometterad barriär, vilket resulterar i torrhet och irritation." Hon rekommenderar att ta en ”låg och långsam” metod, använder retinoider varannan natt och börjar med lägre procentsatser snarare än recept styrkor.

Du kommer att upptäcka att retinolprodukter finns i många former, men om du har torr hud, använd en kräm eller en oljeformel. De fungerar som en slags buffert för att bromsa absorptionen, vilket minskar irritation och innebär att du samtidigt återfuktar din hud.

Vi vet alla vikten av att bära solskyddsfaktor varje dag för att skydda huden från den ökade risken för cancer och förhindra förtida ålderstecken. Men visste du att UV-strålning också har en skadlig inverkan på hudbarriären? "Solljus sporrar frisättningen av fria radikaler som orsakar förödelse på huden, skadar celler, fettsyror och kollagen", säger Khorana.

Det bästa sättet att införliva SPF i din rutin är med en separat SPF-produkt i slutet av din morgonhudvårdsrutin. Applicera det rikligt och gör inte misstaget att missa områden som dina under ögonen och nacken, där torrhet och fina linjer är mest sannolikt att synas.

När det kommer till appliceringen av dina hudvårdsprodukter rekommenderar Du-Harpur att skikta produkter från tunnaste till tjockaste för att prioritera absorption. ”Hudvårdsprodukter är emulsioner som består av vatten och olja. Tunna produkter tenderar att vara vattenbaserade eller ha högre vattenhalt, medan tjockare produkter tenderar att ha högre oljehalt”, förklarar hon. "Olja stöter bort vatten, och därför att skikta något tunt och vattenbaserat ovanpå en tjockare oljig produkt innebär att du är mindre sannolikt att dra nytta av den vattenbaserade produkten."

Om du är osäker, jämför bara strukturen på dina produkter. Vanligtvis börjar de flesta rutiner (efter rengöring) med en ansiktsvatten eller ansiktsdimma, följt av serum, sedan fuktighetskräm och slutligen oljor eller balsam.

Din hud kan kännas återfuktad och näring timmarna omedelbart efter att du har slutfört din hudvårdsrutin, men om du känner torrheten komma in under dagen, rekommenderar Hutton att du har en ansiktsdimma till hands när du är på språng påfyllningar. "Jag har en liten i min handväska hela tiden för att boosta min hud hela dagen", säger hon. "Kom bara ihåg att undvika de som har alkohol i eftersom alkohol kommer att orsaka irritation och ytterligare torrhet."

För lugnande lindring av mycket torr hud, leta efter mjölkaktig ansiktsdimma. Med formler förstärkta av ingredienser som ceramider och probiotika, går de ett steg längre än sina vanliga motsvarigheter och levererar serumliknande nivåer av fukt.

Framför allt, när du väljer nya produkter att lägga till din rutin, håll alltid din torra hud i minnet. "Leta efter produkter som använder ord som näring, omega, balsam och olja", säger Warren. Eftersom olja är vad din hud saknar, bör det vara en nyckelingrediens i din rutin. "Köp dig en icke-parfymerad ansiktsolja och tillsätt några droppar till din fuktkräm när vädret blir kallare", rekommenderar hon. "Så småningom byt till att använda oljan som ett extra steg ovanpå din fuktkräm."

Att avsluta din hudvårdsrutin med en tjockare texturerad produkt som balsam eller en olja hjälper till att täta in fukt i huden och förhindra att den rinner ut. Denna teknik är allmänt känd som "slugging" men har för länge sedan rekommenderats av hudläkare och hudproffs för att motverka torr hud på vintern.

De flesta människor associerar finnar med fet hud men faktiskt torr hud kan också vara benägen för akne. Bli dock inte frestad att hoppa över på återfuktning bara för att du har fått utslag. Kom ihåg att återfuktad hud är frisk hud och frisk hud har bättre förmåga att försvara sig mot akne-orsakande bakterier, samt snabbare att läka utslag och pigmentering.

Nyckeln är naturligtvis att välja rätt produkter och ingredienser. "Om du upplever torrhet och utslag är det mycket viktigt att undvika produkter med komedogena (portilltäppande) oljor som kokos- och avokadoolja", säger Hughes. "Min favorit ansiktsolja för att hjälpa till att fylla på bristen på fukt utan att orsaka utslag är nyponfröolja eftersom du kan lägga den under fuktighetskräm på kvällen."

Välj dessutom icke-torkande fläckbehandlingar och leta efter lugnande ingredienser som cica och grönt te, som hjälper till att minska inflammationen av fläckar utan ytterligare irritation.

Det är lika viktigt att tänka på hur det du stoppar i din kropp påverkar din hud lika mycket som de produkter du applicerar lokalt. Med en bakgrund inom näring förespråkar Warren vikten av att öka konsumtionen av naturligt omega 3 och omega 6 från oljor som linfrö- och pumpaolja. "Jag tillbringade ett par år med att leda en medicinsk kurort i Österrike där en av kärnbehandlingarna var råoljesprutor på morgonen", säger hon. "Jag blev förvånad över effekten detta hade på torr hud och inflammatoriska tillstånd som eksem."

Lorraine Perretta, chef för nutrition på Advanced Nutrition Program rekommenderar även omegas 3 och 6. "Torr och känslig hud kan dra nytta av omega 3-fettsyror som finns i fet fisk, som kan hjälpa till att fylla på och stödja en komprometterad hudbarriär", tillägger hon. "De har också visat sig ha antiinflammatoriska egenskaper."