Hösten är äntligen över oss, och även om vi älskar sommaren kan vi inte säga att vi är väldigt upprörda över det! Vi har alltid älskat de ljusa färgerna och fräscha, skarpa dofter av hösten, även om vi börjar bli lite kyliga. Vi älskar också förändring, särskilt säsongsförändringar, eftersom det får oss att känna oss förnyade och redo att ta itu med de närmaste månaderna med kraft.
Trots det finns det en liten nackdel som verkligen får oss varje gång en säsong rullar in i en annan; säsongens förkylning! Det spelar ingen roll vilken säsong det är eller vilken typ eller om förändring vi genomgår, du kan satsa på att vi kommer att få minst en liten förkylning utan att misslyckas.
Eftersom det vanligtvis är ganska milt föredrar vi ofta att hålla våra behandlingar till ett minimum, med hjälp av milda, naturliga metoder för att lindra våra symtom och läka våra kroppar snarare än att springa till doktorn och hoppa på antibiotika eller spränga in på apoteket och rensa sina hyllor för förkylnings- och influensamedicin.
Vi sparar vanligtvis dessa saker för de mer akuta situationerna när vädret är mycket hårdare. Istället hanterar vi fallsnus med en serie naturliga DIY -lösningar som vanligtvis är lika läckra som de är till hjälp.
Vad är vårt favorit sätt att behandla en förkylning då? De senaste åren har vi befunnit oss helt beroende av helande teer. Faktum är att det gäller året runt och för de flesta sjukdomar snarare än förkylning, men dessa recept är särskilt relevanta just nu! Det bästa är att du inte kan verkligen bli beroende av dessa läkemedel på det sätt du kan för läkemedel, så du är fri att göra dem så ofta som din kropp känner behov av dem! Kolla in dessa 15 fantastiska smakprov och helt effektiva teer som hjälper dig att förstärka din hälsa i höst och låta dig känna dig lite mer beredd att ta itu med den väntande vinterkylningen.
1. Honung citron ingefära te
Om du är lite av en teälskare som oss själva, vet du förmodligen redan hur lugnande honung, citron och ingefära kan vara på saker som halsont. Visste du dock att denna kombination av ingredienser brantar i varmt vatten har också några andra fantastiska hälsofördelar? Detta enkla recept från Body Building Store är faktiskt en som vi finner oss göra hela året eftersom det också hjälper till att öka ämnesomsättningen. Vi uppskattar hur den egenskapen får oss att känna oss mindre uppblåsta och mätta under semesterperioder när vi har ätit mycket!
2. DIY grönt te ansikts tvätt
Okej, vi vet att vi sa att det här inlägget handlade om läckra hälsoteer, och det är verkligen en ansiktsrengöring inte något du skulle äta på en kall höstmorgon, men det här receptet är tebaserat och så effektivt att vi bara inte orkade lämna det från vår lista! Grönt te är en av de magiska sakerna som har en tvättlista med fördelar och positiva egenskaper, men vi är särskilt förtjusta i att dra nytta av hur det återupplivar huden. Använd en DIY grönt te -baserat ansiktstvätt som det här från Södra Zoomer hjälper dig att känna dig pigg varje morgon och hjälper dig också att hålla huden klar och frisk under den svåra perioden där säsongsbytet bara släpper ut kroppen lite.
3. DIY darjeeling te
Darjeelingbaserade teer är fantastiska medel för alla typer av saker och de hjälper dig åtminstone att känna dig pigg och vaken oavsett vilken typ av blandning du tycker om. Vår främsta anledning till att njuta av en god Darjeeling under en säsongsförändring är dock att den speciella blandningen av örter och ingredienser du hittar i grundreceptet har förmågan att positivt påverka dina blodsockernivåer så att du kan tycka att det är till hjälp för att kontrollera symtomen på hypoglykemi. Prova med det här enkla receptet från Naturliga hemmetoder!
4. Hemmagjort Chai -te
Vi är direkt med dig- Chai-te är helt enkelt utsökt. Till och med bara lukten av det är tillräckligt för att få oss att njuta av hela upplevelsen av att göra oss en fin varm mugg Chai -te innan vi ens har fått det att smaka. Förutom att vara både doftande och läckande, visste du dock att Chai-te faktiskt också har flera stora hälsofördelar? De antibakteriella egenskaperna hos örterna som den kombinerar är sådana att även om du tillsätter mjölk och socker för att göra teet mer till din smakar, njuter av en kopp då och då kan hjälpa dig med matsmältning, tarminflammation och mage- eller tarmrelaterade infektioner.
5. Hemmagjord kombucha
Om du gillar att hålla koll på mat- och diettrender eller om du har varit någonstans nära ett kafé de senaste månaderna, då vet du redan att årets största kost- och hälsodans är kombucha! Om du frågar oss är den här mer en stor upptäckt än bara en trend. Förutom att ha en underbart unik och nästan kryddig smak som passar ett brett utbud av läckra smakkombinationer, kombucha är en probiotisk ingrediens, vilket gör den mycket hjälpsam för hälsosam och bekväm matsmältning oavsett om du tycker om den varm eller kall. Kolla in hur Den ekologiska dietisten förbereder deras!
6. Hibiskuste
Har du någonsin sett filmer där en gammaldags healer piskar upp ett nytt te för att bota någon men det verkar som att allt de gör är att ta blommor från skogen och koka dem? Tro det eller ej, brygg te av blommor burk faktiskt vara fördelaktigt (och utsökt) om du använder rätt blommor! Ett av de bästa recepten för allmän hälsa när som helst på året är grundreceptet för hibiskuste. Förutom att vara doftande och utsökt, liksom de flesta teer på den här listan, hjälper det dig också att naturligt minska högt blodtryck och kontrollera kolesterolnivåer. Om du aldrig har gjort hibiskuste tidigare och kan använda lite vägledning, här är ett bra enkelt recept från DIY Naturligt.
7. Hemlagat äppelte
Är du helt öppen för att göra dig själv till ett fantastiskt hälsotete bara för att förhindra ditt immunförsvar, men smak är också mycket viktigt för dig? I så fall är det kanske bättre att välja ett slag som du redan vet att du kommer att älska smaken av men som naturligtvis också har inbyggda hälsofördelar. Äppelte är ett bra exempel på vad vi menar! Du får den fantastiska, uppfriskande äppelsmaken som påminner dig om hösten och utsökt cider, men du får också mer av naturliga näringsämnen som äpplen innehåller, förbereder din kropp och immunsystem bättre för att bekämpa säsongsförändring förkylning. Vi älskar detta äppelte recept från Naturlig grön mamma!
8. Hemlagat ont i halsen
Vi nämnde redan hur honung, citron och ingefära te kan hjälpa mot halsont även om det gynnar din ämnesomsättning och matsmältning, men tänk om din hals är verkligen ont och inte upp för känslan av att några söta ingredienser och smaker bidrar till sammansättningen? I så fall, även om honung är en fantastisk antibakteriell ingrediens, kan du vara bättre med en mer förenklat recept som bara hjälper din hals och får läkningsprocessen igång utan krångel. Detta extra enkla förkylning och influensa ont i halsen från Lev enkelt är gjord med ingefära och citron och fungerar snabbare än du tror för enkla ingredienser som kanske redan finns i ditt kök!
9. Herbal Kool Aid
Okej, vi erkänner att denna fantastiska, naturliga hemlagade dryck inte är det ganska på temat med vårt inlägg, men vi behåller alla ingredienser till den här på samma ställe som vi behåller våra teer och det är bara så bra att vi inte kan låta bli att inkludera det ändå. Dessutom, så länge det är gjort med örter, är det ungefär som att göra dig ett iste, eller hur? Var och en av ingredienserna i denna fantastiska helt naturliga version av Kool Aid har sin egen subtila hälsa fördelar, men totalt sett är denna dryck mestadels bara ett bra hälsoalternativ till det populära sockerbelastade pulverblandning. Den använder organiska, alla naturliga ingredienser istället för färgämnen och sötningsmedel och det räcker för att vi ska betrakta det som en hälsodryck! Kolla in hur Gudomlig hälsa inifrån och ut gjorde en utsökt, mer hälsomedveten version av Kool Aid med nässelblad, torkad hibiskus, torkad spjutmynta och torkat steviablad.
10. Grundläggande förkylning och influensa te
Vi har pratat om några ganska fina recept på den här listan och var och en av dem är oerhört fördelaktig och ganska god smak. Ibland är det dock trevligt att gå tillbaka till grunderna, särskilt när du inte mår som bäst. Det är därför vi alltid har lite grundläggande förkylnings- och influensatete kvar! Vi föreslår att du förblandar den här så att den redan finns till hands när du vaknar en morgon och känner dig under vädret. På så sätt behöver du inte spåra ingredienserna med en rinnande näsa! DIY Naturligt skapade detta fantastiska värk och feberreducerande te från Echinacea, pepparmynta, citronmelissblad och fläderbär.
11. Lugnande graviditetste
Förväntar du dig någon månad nu, så du är extra orolig för att känna dig under vädret men du är det också ganska försiktig med vad du konsumerar, eftersom du är ute efter både barnets hälsa och din egen? Vi kan inte säga att vi skyller på dig! Det finns många till synes vanliga saker som kan ha negativa effekter på gravida kvinnor, så det är värt att ta fel på den säkra sidan. Det var därför vi var så glada över att hitta det här fantastiska receptet som är beprövat och som har testats och godkänts av kunniga kvinnor som har blivit förkylda medan de själva var gravida! Detta recept från Toups -adressen hjälper inte bara flera förkylningssymtom, det kommer också att lindra allmänna svårigheter som illamående, muskelkramper och obekväm matsmältning. Gör ditt eget med nässelblad, pepparmynta och röda hallonblad!
12. Mullein -te
En av våra favoritdelar för att upptäcka nya hälsosamma teer är att ta reda på att många av de mest effektiva recepten faktiskt är effektiva för mer än en sak! Det betyder att vi får dubbla hälsofördelar även om vi bara sökte receptet för en sak. Fås att känna extra bra på ett naturligt, bekvämt och utsökt sätt är aldrig en dålig sak, eller hur? Det var därför vi älskade detta mullein -te från DIY Naturligt. Vi provade det ursprungligen eftersom det vanliga ogräset det bryggs med är ett naturligt avsvällande medel, vilket gör det bra för förkylning, men det hjälper också till att röra sig vatten genom njurarna med en något snabbare (men helt säker) takt, vilket hjälper till att spola ut bakterier ur ditt system och läka dig mer snabbt.
13. Grönt te hudtoner
Tycker du att din hud ibland lider av dina mer inre egenskaper under dina särskilt allvarliga säsongsförändringar. Vi får det också, så vi förstår fullt ut hur obehagligt det kan vara. Det var därför vi blev så glada när vi hittade detta naturliga ansikts- och hudtoner med grönt te. Du får den fulla föryngrande essensen av en riktigt effektiv, rengörande hudtoner, men det gröna teet ger dig de extra fördelarna med att vara antibakteriell, minska rodnad och lindra svullnad runt irriterade områden i ansikte. Se hur det är gjort Shwin & Shwin.
14. Löst bladte för bad och kropp
Vid det här laget har du förmodligen försökt eller åtminstone insett fördelarna med att dricka alla sätt med löst bladte för att hjälpa dig att lindra alla typer av symtom som uppstår när årstiderna ändras. Visste du dock att bryggt te kan ha extern fördelar för dig också? Det kan låta som en konstig sak att dra ett bad och lägga te i det som om du brygger en jätte portion och klättrar direkt i muggen, men vi lovar att det är effektivt (och riktigt trevligt)! Jaclyn Creations föreslår blandning av jasmin, kamomill och grönt te med Epsom -salter och några droppar av dina favorit eteriska oljor i ett bad för att naturligt lindra muskelsmärtor och minska inflammation. Vi kan inte tänka oss något mer avkopplande under en förkylning eller influensa.
15. Matcha grönt te fudge protein barer
Om grönt te är både gott och nyttigt som en drink, är det bara meningsfullt att det förmodligen smakar bra när det ingår i mellanmål, eller hur? Vi trodde verkligen det, varför vi inte kunde vänta med att testa dessa fantastiska gröna te -proteinbarer från Desserter med fördelar! Deras fudgy konsistens gör att det känns som att du behandlar dig själv men matcha grönt te -element kommer att hålla dig full av gott protein och näringsämnen när din kropp behöver det som mest, se till att du får bränsle för din dag tills du kan gå hem och få lite resten.
Känner du till eller dricker regelbundet en annan typ av te som är lätt att göra hemma och har mycket av hälsofördelar, men du ser det inte på vår lista? Berätta allt om ditt recept och vad det gör för dig i kommentarfältet!
